我想知道睡硬竹睡硬板床的坏处好处和坏处都有哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-22 11:10 标签： 拔罐的好处和坏处
追加分!年轻人睡硬床和软床各有什么好处和坏处?详细点_百度知道
追加分!年轻人睡硬床和软床各有什么好处和坏处?详细点
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硬板床硬床可以防止脊柱弯曲,支撑腰椎，使得腰部肌肉在晚间得以放松和恢复，所以通常建议睡硬床.但是睡起来肯定会没有软床般软棉棉的感觉好.软床使身体部分与床面接触的面积加大，被挤压的面积也随之增大，影响身体表面血液循环。身体上面的肌肉虽可放松，但下面的肌肉受压，患有腰肌劳损、骨质增生阗、颈椎病的人会加重症状。但好处是水起来舒服.软床比硬床在感觉上比是软床更好更舒适,可从理论上讲还是硬床更好.
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出门在外也不愁于五星博士谈睡床与健康
按照中国人现今使用的睡床，从是否用火烧热即过火的角度来分，可分为过火式睡床，非过火式睡床两大类。过火式睡床，一般叫“炕”或者
“火炕”。多用土坯砌成，和锅灶连在一起，在做饭的同时也烧热了炕，这种睡床有很多优点，一是有利于老年人，炕的热度起决于烧火的时间或者做饭的次数。二是此睡床比较结实，不会像木床、铁床那样晃动和出现声音，在一个炕上甚至能睡十来个人，有的农村现在还一家人都睡在一个炕上，由于这种土炕较为结实，不会出现响声，半夜里就是有一个人起来小解，也较容易做到不惊动其他人。
火炕的不足是，使用期限较短，一年或几年就得拆掉重新砌筑，否则炕中集灰太多，影响通气，甚至在做饭时倒烟。不过拆炕后的土坯还可以做农作物的肥料。两、另外，火炕的热度会随着时间的延长越来越减少。好在只要每天做饭，铺的也厚，还不至于凉到影响健康。随着农村住房条件的提高，这种传统的火炕有减少的趋势，尤其是年轻人一住楼就改成木床或者铁床了。
另一类就是非过火式的睡床，这类床就是我们从家具店买的木床、钢丝床、折叠床、吊床、竹板床或者铁床之类。这种床的好处是便于搬动、方便、卫生、还可以把床做成抽屉式放衣物，也可以做成活动的，白天可以翻起来贴在墙上当衣柜，晚上放下来就是床。但不足之处也不少，这类床大多容易晃动或出现声音，就以最多使用的双人木床来说，夫妻都在一张床上，半夜有一方起床就容易惊扰另一方，使另一方从深睡变成浅睡状态，如丈夫有打呼噜的习惯，当妻子半夜起来开灯小解，丈夫的呼噜就可能会停止，表示已进入半睡状态，虽然没有醒但已从深度睡眠变成浅睡眠。再加上被子的移动，就更容易使丈夫受到惊扰。同理，丈夫半夜起来也会惊扰妻子，现在很多家庭没有装地灯，一开就是顶灯或台灯，亮度太大，容易干扰睡眠。
有的人一觉睡到天亮，整夜也没有一次小解。这不能就不干扰对方。因为人的整夜睡眠不是一个固定的体位，一个体位久了就要进行翻身变换。一方翻身也照样会使影响另一方，时另一方从深睡眠变成浅睡眠，减低睡眠质量。
另外，对于被子的使用也不可忽视，现在市场上卖的双人被普遍偏小，一旦一方翻身或起床，就容易使另一方身体的一些部位盖不上被子而着凉，最好的保健方法就是各盖各的被子，各睡各的床，有条件各睡各的房间。有人认为夫妻用一张被子能增加感情，但容易造成双方睡眠不足或睡眠延长，甚至容易着凉感冒，有点得不偿失。距离产生美，如果两人用一个被子，时间长了，也会产生一些不愉快，如一方造成的声响大了、把被子给扯动了、开灯了、翻身多了等等，分开睡就会避免这种不愉快。只要双方感情好，并不在于是否盖不盖一张被子。如果双方有进行房事的欲望，完事后再各盖各的被子或者各睡各的床。也可以在不计划房事的日子分开睡眠。
分开睡的好处就是能有一个安静的空间，增加深睡眠的时间，提高睡眠的质量，如夫妻在一起8小时都睡不好，分开后甚至有6小时就够了。在这一点上，日本人就做的很好，现在日本人的寿命逐年提高，和他们的睡眠习惯不无关系。日本人和韩国人用的低床，就从床上翻下来也没事，中国的床普遍要高的多，全国各地从床上摔下来摔死的也时有所闻，尤其是来年人，半夜里从50公分高的床上摔下来着实够呛，身体差的就可能造成危险。因此，我们用的床也和健康有着或多或少的联系。
有的认为睡床还与风水有关，有一定的道理，如把床的方向和地球磁力线相对应，有利于人的健康。但更重要的床睡的是否舒适和有利于人体结构，席梦思虽然舒适，但不利于人体结构，人的臀部由于重量较大就会压陷席梦思使人体不处在一条直线上，长期睡席梦思床就会出现腰背酸痛，可见床垫太软不见得就好。
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