学“法贴字” 可健身延年-舟山网
学“法贴字” 可健身延年 10:31:54来源：点睛好媒体
在我国，历来就有“书画人长寿”的说法，史料记载中有许多书法家都是长寿者。如五代的杨凝式和近代的吴昌硕都达到了80岁以上的高龄；唐代的欧阳询活了85岁，柳公权活到88岁；明代的文征明则享90高寿。有人对明清两代书画家、高僧和帝王的寿命进行比较的结果是：书画家的平均寿命为79.7岁，高僧为66岁，帝王不足40岁。何乔潘在《心术篇》说：“书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”《临池管见》认为：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平；若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉灵心焕发。”古人说过：“寿从笔端来”，它道出的正是书法与长寿间的辩证关系。故宋代陈直《寿亲养老新书》把“学法贴字”作为养生十乐之一。
　　书法有健身作用，早已为书画界人士所认同。原中国书法家协会主席舒同，享高寿93岁，他在76岁时与外国朋友交谈时说，他至老仍坚持每天写字，经常写字可使气血畅通，精力旺盛，疾病也少。 　　老一辈无产阶级革命家朱德委员长75岁时，右臂曾患严重的酸痛麻木症，打针服无效。于是，他坚持每天写毛笔字，并有意悬肘运腕，不久，病得痊愈。朱德同志年届高龄时，工作仍很忙，既要阅批各种文件，又要参加各种会议，还要看书学习和阅读报章杂志，同时还经常外出参观访问，所以他的时间是很紧的。即使如此，朱德从未放弃书法爱好。对于书法，朱德同志的本意是：一是艺术爱好，二是休息脑子，三是活动筋骨腕手。因此，他练字的时间，多在午饭和晚饭前后，或者是在阅读书籍文件后休息之时。他每次练字的时间大概在20分钟以内。 　　书画是一种有益的健身运动。书画创作不仅活动了四肢、全身，而且活动了头脑，是动与静的完美结合。运笔之势，相当于太极拳、气功，外炼形、内炼气，对全身组织、器官进行了一次“按摩”，使呼吸匀称、心境平静、血液循环加快、新陈代谢活跃、抗病能力提高。运用毛笔写字，对肩周炎、腰酸背痛、神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰痛背酸，甚至动脉硬化等慢性病也有较好治疗效果。上海有位书法家说得好：“练字乃养生之妙方，能收摄身心，运动气血。”据临床报道，国内某疗养院曾试用写字、打太极拳、钓鱼这三种方法来治疗神经衰弱症患者，治疗结果亦表明以书画疗法的效果最佳。 　　书画有怡情之乐。《瓯北诗话》指出：“学书用于养心愈疾，君子乐之。”练习书法，习绘画，既有静中乐，又有动中乐。动笔之前，端身正容，气沉丹田，凝神静虑，恬愉之情，油然而生，这是静中之乐。动笔之际，运笔之时，任意挥洒，痛快淋漓，渲染泼墨，刻意精雕，兴味盎然，这是动中之乐。 　　要把书法与健身有机地结合起来，就必须注意写字时的姿势，手法与意念的紧密结合。做到“凝神静虑，端己正容，秉笔思生，临池志逸。”具体方法是：写字时头要正，臂展开，腰挺直，肩放松；呼吸深而自然，精力集中，心正气和，排除任何杂念，这也是练气功时坐姿的要领。再者，执笔运墨时要指实，掌虚，腕平，肘悬起，从而达到如练气功时的状态。要动中有静，静中有动，藉此调动运行全身的气和力。通过运笔，以意领气，以气带力，“以通身之气之功之力而用之”，借助笔端，有机地输送到字的点、横、竖、撇、捺和字里行间的布局之中，使笔法犹活于“筋脉相通”，显示出气和力的象形。这样，就会很自然地通融全身的气血，使体内各部分机能得到调整，使大脑神经细胞和手臂甚至腰背部的肌肉得到活动和锻炼，有力地促进血液循环和新陈代谢，从而起到祛病健身的作用。 　　潜心于书画，从“学法贴字”中既可获取“营养价值”极高的精神食粮，陶冶情操，得到高尚静雅和美的享受，又可怡情养性、健身益寿。其乐融融，其益彰彰。（实习编辑：张一鸣）点击进入更多精彩内容！
/health/ys/2321.html
/health/ys/2320.html
/health/ys/2319.html
/health/ys/2318.html
/health/ys/2317.html
/health/ys/2316.html
/health/ys/2315.html
/health/ys/2314.html
/health/ys/2313.html
/health/ys/2312.html
/health/ys/2311.html
/health/ys/2310.html
/health/ys/2309.html
/health/ys/2308.html
/health/ys/2307.html
/health/ys/2306.html
/health/ys/2305.html
/health/ys/2304.html
/health/ys/2303.html
/health/ys/2302.html
/health/ys/2301.html
/health/ys/2300.html
/health/ys/2299.html
/health/ys/2298.html
/health/ys/2297.html
/health/ys/2296.html
/health/ys/2295.html
/health/ys/2294.html
/health/ys/2293.html
/health/ys/2292.html
/health/ys/2291.html
/health/ys/2290.html
/health/ys/2289.html
/health/ys/2288.html
/health/ys/2287.html
/health/ys/2286.html
/health/ys/2285.html
/health/ys/2284.html
/health/ys/2283.html
/health/ys/2282.html
/health/ys/2281.html
/health/ys/2280.html
/health/ys/2279.html
/health/ys/2278.html
/health/ys/2277.html
/health/ys/2276.html
/health/ys/2275.html
/health/ys/2274.html
/health/ys/2273.html
/health/ys/2272.html
/health/ys/2271.html
/health/ys/2270.html
/health/ys/2269.html
/health/ys/2268.html
/health/ys/2267.html
/health/ys/2266.html
/health/ys/2265.html
/health/ys/2264.html
/health/ys/2263.html
/health/ys/2262.html
/health/ys/2261.html
/health/ys/2260.html
/health/ys/2259.html
/health/ys/2258.html
/health/ys/2257.html
/health/ys/2256.html
/health/ys/2255.html
/health/ys/2254.html
/health/ys/2253.html
/health/ys/2252.html
/health/ys/2251.html
/health/ys/2250.html
/health/ys/2249.html
/health/ys/2248.html
/health/ys/2247.html
/health/ys/2246.html
/health/ys/2245.html
/health/ys/2244.html
/health/ys/2243.html
/health/ys/2242.html
/health/ys/2241.html
/health/ys/2240.html
/health/ys/2239.html
/health/ys/2238.html
/health/ys/2237.html
/health/ys/2236.html
/health/ys/2235.html
/health/ys/2234.html
/health/ys/2233.html
/health/ys/2232.html
/health/ys/2231.html
/health/ys/2230.html
/health/ys/2229.html
/health/ys/2228.html
/health/ys/2227.html
/health/ys/2226.html
/health/ys/2225.html
/health/ys/2224.html
/health/ys/2223.html
/health/ys/2222.html
/health/ys/2221.html
/health/ys/2220.html
/health/ys/2219.html
/health/ys/2218.html
/health/ys/2217.html
/health/ys/2216.html
/health/ys/2215.html
/health/ys/2214.html
/health/ys/2213.html
/health/ys/2212.html
/health/ys/2211.html
/health/ys/2210.html
/health/ys/2209.html
/health/ys/2208.html
/health/ys/2207.html
/health/ys/2206.html
/health/ys/2205.html
/health/ys/2204.html
/health/ys/2203.html
/health/ys/2202.html
/health/ys/2201.html
/health/ys/2200.html
/health/ys/2199.html
/health/ys/2198.html
/health/ys/2197.html
/health/ys/2196.html
/health/ys/2195.html
/health/ys/2194.html
/health/ys/2193.html
/health/ys/2192.html
/health/ys/2191.html
/health/ys/2190.html
/health/ys/2189.html
/health/ys/2188.html
/health/ys/2187.html
/health/ys/2186.html
/health/ys/2185.html
/health/ys/2184.html
/health/ys/2183.html
/health/ys/2182.html
/health/ys/2181.html
/health/ys/2180.html
/health/ys/2179.html
/health/ys/2178.html
/health/ys/2177.html
/health/ys/2176.html
/health/ys/2175.html
/health/ys/2174.html
/health/ys/2173.html
/health/ys/2172.html
/health/ys/2171.html
/health/ys/2170.html
/health/ys/2169.html
/health/ys/2168.html
/health/ys/2167.html
/health/ys/2166.html
/health/ys/2165.html
/health/ys/2164.html
/health/ys/2163.html
/health/ys/2162.html
/health/ys/2161.html
/health/ys/2160.html
/health/ys/2159.html
/health/ys/2158.html
/health/ys/2157.html
/health/ys/2156.html
/health/ys/2155.html
/health/ys/2154.html
/health/ys/2153.html
/health/ys/2152.html
/health/ys/2151.html
/health/ys/2150.html
/health/ys/2149.html
/health/ys/2148.html
/health/ys/2147.html
/health/ys/2146.html
/health/ys/2145.html
/health/ys/2144.html
/health/ys/2143.html
/health/ys/2142.html
/health/ys/2141.html
/health/ys/2140.html
/health/ys/2139.html
/health/ys/2138.html
/health/ys/2137.html
/health/ys/2136.html
/health/ys/2135.html
/health/ys/2134.html
/health/ys/2133.html
/health/ys/2132.html
/health/ys/2131.html
/health/ys/2130.html
/health/ys/2129.html
/health/ys/2128.html
/health/ys/2127.html
/health/ys/2126.html
/health/ys/2125.html
/health/ys/2124.html
/health/ys/2123.html
/health/ys/2122.html
/health/ys/2121.html
/health/ys/2120.html
/health/ys/2119.html
/health/ys/2118.html
/health/ys/2117.html
/health/ys/2116.html
/health/ys/2115.html
/health/ys/2114.html
/health/ys/2113.html
/health/ys/2112.html
/health/ys/2111.html
/health/ys/2110.html
/health/ys/2109.html
/health/ys/2108.html
/health/ys/2107.html
/health/ys/2106.html
/health/ys/2105.html
/health/ys/2104.html
/health/ys/2103.html
/health/ys/2102.html
/health/ys/2101.html
/health/ys/2100.html
/health/ys/2099.html
/health/ys/2098.html
/health/ys/2097.html
/health/ys/2096.html
/health/ys/2095.html
/health/ys/2094.html
/health/ys/2093.html
/health/ys/2092.html
/health/ys/2091.html
/health/ys/2090.html
/health/ys/2089.html
/health/ys/2088.html
/health/ys/2087.html
/health/ys/2086.html
/health/ys/2085.html
/health/ys/2084.html
/health/ys/2083.html
/health/ys/2082.html
/health/ys/2081.html
/health/ys/2080.html
/health/ys/2079.html
/health/ys/2078.html
/health/ys/2077.html
/health/ys/2076.html
/health/ys/2075.html
/health/ys/2074.html
/health/ys/2073.html
/health/ys/2072.html
/health/ys/2071.html
/health/ys/2070.html
/health/ys/2069.html
/health/ys/2068.html
/health/ys/2067.html
/health/ys/2066.html
/health/ys/2065.html
/health/ys/2064.html
/health/ys/2063.html
/health/ys/2062.html
/health/ys/2061.html
/health/ys/2060.html
/health/ys/2059.html
/health/ys/2058.html
/health/ys/2057.html
/health/ys/2056.html
/health/ys/2055.html
/health/ys/2054.html
/health/ys/2053.html
/health/ys/2052.html
/health/ys/2051.html
/health/ys/2050.html
/health/ys/2049.html
/health/ys/2048.html
/health/ys/2047.html
/health/ys/2046.html
/health/ys/2045.html
/health/ys/2044.html
/health/ys/2043.html
/health/ys/2042.html
/health/ys/2041.html
/health/ys/2040.html
/health/ys/2039.html
/health/ys/2038.html
/health/ys/2037.html
/health/ys/2036.html
/health/ys/2035.html
/health/ys/2034.html
/health/ys/2033.html
/health/ys/2032.html
/health/ys/2031.html
/health/ys/2030.html
/health/ys/2029.html
/health/ys/2028.html
/health/ys/2027.html
/health/ys/2026.html
/health/ys/2025.html
/health/ys/2024.html
/health/ys/2023.html
/health/ys/2022.html
/health/ys/2021.html
/health/ys/2020.html
/health/ys/2019.html
/health/ys/2018.html
/health/ys/2017.html
/health/ys/2016.html
/health/ys/2015.html
/health/ys/2014.html
/health/ys/2013.html
/health/ys/2012.html
/health/ys/2011.html
/health/ys/2010.html
/health/ys/2009.html
/health/ys/2008.html
/health/ys/2007.html
/health/ys/2006.html
/health/ys/2005.html
/health/ys/2004.html
/health/ys/2003.html
/health/ys/2002.html
/health/ys/2001.html
/health/ys/2000.html
/health/ys/1999.html
/health/ys/1998.html
/health/ys/1997.html
/health/ys/1996.html
/health/ys/1995.html
/health/ys/1994.html
/health/ys/1993.html
/health/ys/1992.html
/health/ys/1991.html
/health/ys/1990.html
/health/ys/1989.html
/health/ys/1988.html
/health/ys/1987.html
/health/ys/1986.html
/health/ys/1985.html
/health/ys/1984.html
/health/ys/1983.html
/health/ys/1982.html
/health/ys/1981.html
/health/ys/1980.html
/health/ys/1979.html
/health/ys/1978.html
/health/ys/1977.html
/health/ys/1976.html
/health/ys/1975.html
/health/ys/1974.html
/health/ys/1973.html
/health/ys/1972.html
/health/ys/1971.html
/health/ys/1970.html
/health/ys/1969.html
/health/ys/1968.html
/health/ys/1967.html
/health/ys/1966.html
/health/ys/1965.html
/health/ys/1964.html
/health/ys/1963.html
/health/ys/1962.html
/health/ys/1961.html
/health/ys/1960.html
/health/ys/1959.html
/health/ys/1958.html
/health/ys/1957.html
/health/ys/1956.html
/health/ys/1955.html
/health/ys/1954.html
/health/ys/1953.html
/health/ys/1952.html
/health/ys/1951.html
/health/ys/1950.html
/health/ys/1949.html
/health/ys/1948.html
/health/ys/1947.html
/health/ys/1946.html
/health/ys/1945.html
/health/ys/1944.html
/health/ys/1943.html
/health/ys/1942.html
/health/ys/1941.html
/health/ys/1940.html
/health/ys/1939.html
/health/ys/1938.html
/health/ys/1937.html
/health/ys/1936.html
/health/ys/1935.html
/health/ys/1934.html
/health/ys/1933.html
/health/ys/1932.html
/health/ys/1931.html
/health/ys/1930.html
/health/ys/1929.html
/health/ys/1928.html
/health/ys/1927.html
/health/ys/1926.html
/health/ys/1925.html
/health/ys/1924.html
/health/ys/1923.html
/health/ys/1922.html
/health/ys/1921.html
/health/ys/1920.html
/health/ys/1919.html
/health/ys/1918.html
/health/ys/1917.html
/health/ys/1916.html
/health/ys/1915.html
/health/ys/1914.html
/health/ys/1913.html
/health/ys/1912.html
/health/ys/1911.html
/health/ys/1910.html
/health/ys/1909.html
/health/ys/1908.html
/health/ys/1907.html
/health/ys/1906.html
/health/ys/1905.html
/health/ys/1904.html
/health/ys/1903.html
/health/ys/1902.html
/health/ys/1901.html
/health/ys/1900.html
/health/ys/1899.html
/health/ys/1898.html
/health/ys/1897.html
/health/ys/1896.html
/health/ys/1895.html
/health/ys/1894.html
/health/ys/1893.html
/health/ys/1892.html
/health/ys/1891.html
/health/ys/1890.html
/health/ys/1889.html
/health/ys/1888.html
/health/ys/1887.html
/health/ys/1886.html
/health/ys/1885.html
/health/ys/1884.html
/health/ys/1883.html
/health/ys/1882.html
/health/ys/1881.html
/health/ys/1880.html
/health/ys/1879.html
/health/ys/1878.html
/health/ys/1877.html
/health/ys/1876.html
/health/ys/1875.html
/health/ys/1874.html
/health/ys/1873.html
/health/ys/1872.html
/health/ys/1871.html
/health/ys/1870.html
/health/ys/1869.html
/health/ys/1868.html
/health/ys/1867.html
/health/ys/1866.html
/health/ys/1865.html
/health/ys/1864.html
/health/ys/1863.html
/health/ys/1862.html
/health/ys/1861.html
/health/ys/1860.html
/health/ys/1859.html
/health/ys/1858.html
/health/ys/1857.html
/health/ys/1856.html
/health/ys/1855.html
/health/ys/1854.html
/health/ys/1853.html
/health/ys/1852.html
/health/ys/1851.html
/health/ys/1850.html
/health/ys/1849.html
/health/ys/1848.html
/health/ys/1847.html
/health/ys/1846.html
/health/ys/1845.html
/health/ys/1844.html
/health/ys/1843.html
/health/ys/1842.html
/health/ys/1841.html
/health/ys/1840.html
/health/ys/1839.html
/health/ys/1838.html
/health/ys/1837.html
/health/ys/1836.html
/health/ys/1835.html
/health/ys/1834.html
/health/ys/1833.html
/health/ys/1832.html
/health/ys/1831.html
/health/ys/1830.html
/health/ys/1829.html
/health/ys/1828.html
/health/ys/1827.html
/health/ys/1826.html
/health/ys/1825.html
/health/ys/1824.html
/health/ys/1823.html
/health/ys/1822.html
/health/ys/1821.html
/health/ys/1820.html
/health/ys/1819.html
/health/ys/1818.html
/health/ys/1817.html
/health/ys/1816.html
/health/ys/1815.html
/health/ys/1814.html
/health/ys/1813.html
/health/ys/1812.html
/health/ys/1811.html
/health/ys/1810.html
/health/ys/1809.html
/health/ys/1808.html
/health/ys/1807.html
/health/ys/1806.html
/health/ys/1805.html
/health/ys/1804.html
/health/ys/1803.html
/health/ys/1802.html
/health/ys/1801.html
/health/ys/1800.html
/health/ys/1799.html
/health/ys/1798.html
/health/ys/1797.html
/health/ys/1796.html
/health/ys/1795.html
/health/ys/1794.html
/health/ys/1793.html
/health/ys/1792.html
/health/ys/1791.html
/health/ys/1790.html
/health/ys/1789.html
/health/ys/1788.html
/health/ys/1787.html
/health/ys/1786.html
/health/ys/1785.html
/health/ys/1784.html
/health/ys/1783.html
/health/ys/1782.html
/health/ys/1781.html
/health/ys/1780.html
/health/ys/1779.html
/health/ys/1778.html
/health/ys/1777.html
/health/ys/1776.html
/health/ys/1775.html
/health/ys/1774.html
/health/ys/1773.html
/health/ys/1772.html
/health/ys/1771.html
/health/ys/1770.html
/health/ys/1769.html
/health/ys/1768.html
/health/ys/1767.html
/health/ys/1766.html
/health/ys/1765.html
/health/ys/1764.html
/health/ys/1763.html
/health/ys/1762.html
/health/ys/1761.html
/health/ys/1760.html
/health/ys/1759.html
/health/ys/1758.html
/health/ys/1757.html
/health/ys/1756.html
/health/ys/1755.html
/health/ys/1754.html
/health/ys/1753.html
/health/ys/1752.html
/health/ys/1751.html
/health/ys/1750.html
/health/ys/1749.html
/health/ys/1748.html
/health/ys/1747.html
/health/ys/1746.html
/health/ys/1745.html
/health/ys/1744.html
/health/ys/1743.html
/health/ys/1742.html
/health/ys/1741.html
/health/ys/1740.html
/health/ys/1739.html
/health/ys/1738.html
/health/ys/1737.html
/health/ys/1736.html
/health/ys/1735.html
/health/ys/1734.html
/health/ys/1733.html
/health/ys/1732.html
/health/ys/1731.html
/health/ys/1730.html
/health/ys/1729.html
/health/ys/1728.html
/health/ys/1727.html
/health/ys/1726.html
/health/ys/1725.html
/health/ys/1724.html
/health/ys/1723.html
/health/ys/1722.html
/health/ys/1721.html
/health/ys/1720.html
/health/ys/1719.html
/health/ys/1718.html
/health/ys/1717.html
/health/ys/1716.html
/health/ys/1715.html
/health/ys/1714.html
/health/ys/1713.html
/health/ys/1712.html
/health/ys/1711.html
/health/ys/1710.html
/health/ys/1709.html
/health/ys/1708.html
/health/ys/1707.html
/health/ys/1706.html
/health/ys/1705.html
/health/ys/1704.html
/health/ys/1703.html
/health/ys/1702.html
/health/ys/1701.html
/health/ys/1700.html
/health/ys/1699.html
/health/ys/1698.html
/health/ys/1697.html
/health/ys/1696.html
/health/ys/1695.html
/health/ys/1694.html
/health/ys/1693.html
/health/ys/1692.html
/health/ys/1691.html
/health/ys/1690.html
/health/ys/1689.html
/health/ys/1688.html
/health/ys/1687.html
/health/ys/1686.html
/health/ys/1685.html
/health/ys/1684.html
/health/ys/1683.html
/health/ys/1682.html
/health/ys/1681.html
/health/ys/1680.html
/health/ys/1679.html
/health/ys/1678.html
/health/ys/1677.html
/health/ys/1676.html
/health/ys/1675.html
/health/ys/1674.html
/health/ys/1673.html
/health/ys/1672.html
/health/ys/1671.html
/health/ys/1670.html
/health/ys/1669.html
/health/ys/1668.html
/health/ys/1667.html
/health/ys/1666.html
/health/ys/1665.html
/health/ys/1664.html
/health/ys/1663.html
/health/ys/1662.html
/health/ys/1661.html
/health/ys/1660.html
/health/ys/1659.html
/health/ys/1658.html
/health/ys/1657.html
/health/ys/1656.html
/health/ys/1655.html
/health/ys/1654.html
/health/ys/1653.html
/health/ys/1652.html
/health/ys/1651.html
/health/ys/1650.html
/health/ys/1649.html
/health/ys/1648.html
/health/ys/1647.html
/health/ys/1646.html
/health/ys/1645.html
/health/ys/1644.html
/health/ys/1643.html
/health/ys/1642.html
/health/ys/1641.html
/health/ys/1640.html
/health/ys/1639.html
/health/ys/1638.html
/health/ys/1637.html
/health/ys/1636.html
/health/ys/1635.html
/health/ys/1634.html
/health/ys/1633.html
/health/ys/1632.html
/health/ys/1631.html
/health/ys/1630.html
/health/ys/1629.html
/health/ys/1628.html
/health/ys/1627.html
/health/ys/1626.html
/health/ys/1625.html
/health/ys/1624.html
/health/ys/1623.html
/health/ys/1622.html
/health/ys/1621.html
/health/ys/1620.html
/health/ys/1619.html
/health/ys/1618.html
/health/ys/1617.html
/health/ys/1616.html
/health/ys/1615.html
/health/ys/1614.html
/health/ys/1613.html
/health/ys/1612.html
/health/ys/1611.html
/health/ys/1610.html
/health/ys/1609.html
/health/ys/1608.html
/health/ys/1607.html
/health/ys/1606.html
/health/ys/1605.html
/health/ys/1604.html
/health/ys/1603.html
/health/ys/1602.html
/health/ys/1601.html
/health/ys/1600.html
/health/ys/1599.html
/health/ys/1598.html
/health/ys/1597.html
/health/ys/1596.html
/health/ys/1595.html
/health/ys/1594.html
/health/ys/1593.html
/health/ys/1592.html
/health/ys/1591.html
/health/ys/1590.html
/health/ys/1589.html
/health/ys/1588.html
/health/ys/1587.html
/health/ys/1586.html
/health/ys/1585.html
/health/ys/1584.html
/health/ys/1583.html
/health/ys/1582.html
/health/ys/1581.html
/health/ys/1580.html
/health/ys/1579.html
/health/ys/1578.html
/health/ys/1577.html
/health/ys/1576.html
/health/ys/1575.html
/health/ys/1574.html
/health/ys/1573.html
/health/ys/1572.html
/health/ys/1571.html
/health/ys/1570.html
/health/ys/1569.html
/health/ys/1568.html
/health/ys/1567.html
/health/ys/1566.html
/health/ys/1565.html
/health/ys/1564.html
/health/ys/1563.html
/health/ys/1562.html
/health/ys/1561.html
/health/ys/1560.html
/health/ys/1559.html
/health/ys/1558.html
/health/ys/1557.html
/health/ys/1556.html
/health/ys/1555.html
/health/ys/1554.html
/health/ys/1553.html
/health/ys/1552.html
/health/ys/1551.html
/health/ys/1550.html
/health/ys/1549.html
/health/ys/1548.html
/health/ys/1547.html
责任编辑：好媒体
||||||||||[转载]闲谈碑帖出版物之二：日本二玄社“原色法帖选”
（发于“中国书法江湖”论坛）
继续闲谈。
法书中蕴埋着千年的书心，观书、学书同样要保持一颗书心，当用心尽致，方能与书中精灵共舞。原迹原拓已成国珍，束之高阁，唯这些印品为我们的心开一扇窗，能时时抚触，共伤共喜，造化也。
扯远了，今天谈谈近期又在热议的日本二玄社“原色法帖选”系列。
话说二玄社出的中国书迹印刷品大致可以归为上中下三个级别：上者真迹复制系列，全部为原装本，收录完整，内外材质、尺寸、割裱无不依照原本，其中册页、手卷、挂轴不一而足，据说监制理念是要乱真，实话讲，品质大多不俗，个别品种更堪称精绝，价格也很“真”，一般数千一件。中者即“原色法帖选”系列，留后慢谈。下者（是依二玄社自身出品的各类相较，如与国内印刷品比较则无疑均可算上等）有几个系列，其中“故宫法书选”8册处下等上，均为墨迹，彩色印刷，装帧用纸略逊，如论摄影、制版与印刷工艺，因为出版时间新，品质有的还在“原色法帖选”之上；“中国法书选”60册、“条幅名品选”10册为下等中，选帖精良，制版清晰程度、墨色层次已算不错，扣分处主要在于黑白印刷，无法全然传神，另外有些帖并非原拓直接制版，此系列国内有多种翻印版，在学书人中一直流行；“书迹名品丛刊”凡百余册，“敦煌书法丛刊”近30册，更有合订、函装等不同出版形式，全部黑白版，各种名帖版本收录极广，但很多非经原件直接制版，品质平均来看只能算下等下，突出的是资料价值。
“原色法帖选”共49种，是二玄社的主流精品系列，顾名思义为全彩制版印刷，序注跋尽录（有些品种跋文缩印于手册之中），全部采用册页装订，有的可以整册展平，有的则只可对页展开，册页封面为实绫装裱，外有白色硬纸质书套加彩印封套，一般均附讲解手册一本，除原装本外，册内各页帖旁有原文对照，损字均注出，标点断句齐全，日本人在细致处的用心确实令人钦佩。只是时间上毕竟是二十年前的出版物了，纯粹从印刷技术上去评判也不太公平。
此系列如今有些品种已绝版，有些有多印次。系列尺寸并不统一，本就按照原帖不同有两、三种尺寸模板，而五种原装本又完全依原帖尺寸复制，真是“远近高低各不同”。
出版自80年代中至90年代初，前后可分为两阶段：前30余册采各家所藏名帖，很多出自日本藏馆与藏家的善本，封套封面统一为黄底云龙纹，册题为村上三岛统一书写；后10余册为“听冰阁墨宝”子系列，全部为三井家藏本，中田勇次郎监修，封套封面统一为绿色底稻纹，册题书者各异。
49种法帖（有两种为日本平安时期书作），选帖截止至唐，可说件件均为珍品。从特色论，5册原装本最为让人心动，更接近真迹复制；从原帖版本价值论，其中收选了13本墨迹和4件海内孤拓，余者又有半数以上为海内最善拓本，阵容之强大，可谓空前。
原色法帖选的设色很别致，并未像很多彩印本一样加重色彩饱和或明暗对比，而是复旧为旧，整体显得较冷。“原色”在特种纸上峻然自持，原味翩然乃现。
事无完美，除原装本外，这种册页装也并不能解决所有问题，如手卷就必须经过切割，影响了一气呵成的章法连贯，即使原本是册页，由于要在每页加注原文，两侧要留白，对于连贯的一些墨迹册页（如《中秋》、《伯远》等帖）也要割断分页，实在可惜。所以这个系列还原效果最好的其实都是经割裱的碑拓册页。
又到了“楷迷推荐时间”，这回可难倒了我，因为除《化度寺》（玉泓馆本，翻刻版）等少数几种版本欠佳外，实在良品太多，想到哪种谈哪种吧：
欧阳询《皇甫诞碑》：&取自藏于国立博物馆的宋拓库装善本，“务”字已损，应在故宫藏本之后为宋末拓本，笔划更为瘦劲然字脚非常好（有除印与补墨痕迹），两本相较，各有风姿。二玄社的“中国法书选”系列亦用此本。
虞世南《孔子庙堂碑》：三井藏临川四宝之首，天下孤本，原装本（8开）再现，笔笔如生，翁氏逐字考注，对这个版本无言还是无言，做绝了，吐血推荐！
褚遂良《孟法师碑》：同为三井藏临川四宝之一，同为唐拓孤本，同为原装本，根本无需赘言，强荐！
欧阳询《九成宫醴泉铭》（李鸿裔本）：此本绝少出版，甚至绝少见于述录，与三井藏的另一秘本“端方本”在伯仲之间，均为“莭（原字还有木边，但打不出来）”字未损宋拓本，细校之下，“廊”字更优于端方本，似犹在之前。此本特色也是清劲秀健，拓墨匀称，摄影则是二玄社自己负责，全没有李祺本那样的问题，对比起来更感制作精良，是被忽视的传世良拓。
《魏晋唐小楷集》：收录《荐季直表》、《墓田丙舍帖》、《黄庭经》、《乐毅论》、《东方朔画赞》、《破邪论序》、《般若波罗蜜多心经》、《灵宝度人经》、《小字麻姑山仙坛记》共九帖，各有精妙处，其中除《荐季直表》外，前四帖取自宋拓合装本，后四帖取自三井藏《唐人真书》合装本（不知为何删除了合装中的柳公权《太上洞玄经》与薛稷的《论脍帖》，略憾。这两帖的黑白版可在二玄社“中国法书选”11中找到）。
裴休《圭峰禅师碑》：书中称宋拓，良本，有朋友要问为何那么多孤本不荐偏荐此本，答案是……一旦展观，无法不为之动容。裴休存世的唯一碑迹，书法清秀如柳，然险劲处更近小欧阳，此拓实在是精品，拓墨浓，字脚如新刻，存字又完整清晰，摄影层次丰富，纤毫毕现（玩笑说，连何处补墨都一览无余），令人不忍掩卷。和故宫藏明拓善本相较，笔划饱满，字形完整，拓工更远超其上，莫非真宋拓耶？
魏栖梧《善才寺碑》：存一兄提出了一个有趣的命题——“如果这个系列整套都绝版了，该留哪几本？”。我们的答案头两个是一致的，一是《庙堂》，二是《孟法师》，唐拓+孤本+原装+书史地位，简直是无敌组合。而我的答案第三个就是《善才寺》。“临川四宝”实在不是一般的强，且不说孤本的价值，唐拓的精善从图片中各位应可以清楚看到，笔划如刀裁，除残损处外简直可以黑反白拿来做字模。传世唐拓盖不过十，如果这本都不留，实在是没天理了。
《孔祭酒碑》：唐碑书者无考不知凡几，吾推此为第一，在虞风基础上更添秀朗。一直矛盾着是否推荐此本，并不是因为其价值，封面上的“海内第一本”绝非虚言，世存唯一的《孔祭酒》宋拓（注：很多地方记载此临川李氏藏本现藏故宫，皆误，故宫所藏为一明拓本，而此本现在日本三井处），存字比排名第二的拓本要多出近一倍。我的矛盾之处在于残损，当然昭陵诸碑基本都只存半截，并非此碑之独失，但也不断有朋友诟病残损严重。后来，我想通了，如果把所有尚存的字集为一贴，我会怎样看待他？于是再不犹豫，有此荐。
《段行琛碑》：最近对楷中带行意的作品十分着迷，而段府君神道碑正是其中极有风貌的一件。此本为存世唯一的宋拓，大字精神，颇值玩味。
《李广业碑》：同样楷中带行，同样是存世唯一宋拓。此碑至宋已半碑漫漶，但仅余的一半拓得很精彩。与系列中享名已久的沈传师《柳州罗池庙碑》相较，字型、笔意的保持要完整得多，更适合参习。罗池庙尽管全损字少些，然几乎全盘走形无一字可观，我看恐怕文物价值大过书物价值。如以半碑而论书，不推荐李广业也算没有天理了。
记得以前学散文的时候师傅讲：结尾宜淡而远。那就再从理性的评判扯远去……………………原色法帖选是可以看到书心的，您说呢？
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。