孤独的蘑菇还蘑菇有哪些品种作品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-01 20:07 标签： 哪些蘑菇可以吃
起点中文网－《宠物小精灵之冰羽泽》－孤独的蘑菇
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作者 孤独的蘑菇
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当前排名第 2盘点蘑菇不为人知的五大好处
蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。
研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。
很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。
但是，美国食用菌协会顾问马戈·克劳兹介绍说，除了我们熟知的上述好处，蘑菇还有以下5大“秘密武器”。
一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。
每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。孤独的小蘑菇的空间孤独的小蘑菇广东 23岁
150cm 小于2000元
孤独的小蘑菇的个人资料孤独的小蘑菇的内心独白与时光对望，以一颗澄清的心，守一处清宁，握着一路相随的暖意，
孤独的小蘑菇的详细资料籍 贯：广东体 重：保密学 历：保密月 薪：小于2000元是否想要小孩：保密喜欢的异性类型：保密是否愿意与父母同住：保密婚姻：离异身高：150cm职业：保密住房：保密能否接受异地恋：能能否接受婚前性行为：保密最有魅力的部位：保密孤独的小蘑菇的征友条件所在地区：不限身高：
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不限 以上并不是硬性要求，快来和我联系吧。孤独的小蘑菇的礼物我很喜欢这个礼物，对我感兴趣就吧~你可能感兴趣的人请在这里输入私信的内容有缘提示曾经令人敬仰的嵩山少林寺，如今僧人依旧各司其职。
8岁会打肌肉针，9岁会刮痧拔罐，10岁会抓中药。
　　韩国某游戏公司的员工，每天可以任意装扮成自己喜欢的游戏角色去工作。什么样儿的都行，公司大厅每天都可以看见五花八门的游戏角色。有位员工平时最喜欢蘑菇，于是……结果挤不进电梯，只好爬楼梯了。
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杭州市271初中数学学案研究室主任
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