身体虚可以经常喝红参丝蒸瘦肉汤吗？
我今年24岁，身体比较虚（但是也分不清是阴虚还是阳虚），经常会感到疲惫，精力不集中，上个五楼也会气喘嘘嘘，请问我这种情况可以经常吃红参丝蒸瘦肉汤吗?这个汤煲多久最好呢？
09-07-05 & 发布
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
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可以经常喝红参丝蒸瘦肉汤
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红参呈圆柱形或纺锤形，细支根和须根已除去，表面红棕色、半透明，偶有不透明的暗黄色斑块。具纵沟、皱纹，参体上端可见横纹，下部有2--3条扭曲交叉的支根，质硬，断面平坦，角质徉，红棕色。性偏温，适用于气弱阳虚者白参：又称糖参，芦与须齐全，主根圆柱形，表面白色或浅黄白色，常见钮样结晶，体重质坚脆，断面黄白色，疏松，有的具裂隙，味较其它参甜，嚼之能溶化，水煮则迅速膨胀。其质量以支大、色白、皮老、芦长、须长无痕迹、不返糖折为佳。适用于气阴不足者。二者相合，阴阳俱补，疗效非凡。可主补五脏，安精神，定魂魄，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年 食用方法：（一）炖服。将红参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。（二）嚼食。以2~3片红参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口.（三）磨粉。将红参磨成细粉，每天吞服（四）冲茶。将红参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。（五）泡酒。将整根红参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡.（六）炖煮食品。红参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将红参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。花旗参桂圆竹丝鸡适用症状：心气血两虚引起的心慌气短，失眠多梦，心率不齐，记忆力下降，头晕乏力，注意力不能集中，或者精神恍惚，焦虑恐惧等症。　　原料：乌鸡1只、花旗参片15克、桂圆100克、枸杞30克。　　调料：姜片、盐、鸡粉、胡椒粉、花雕酒。　　制作：　　1.乌鸡去杂洗净，整鸡飞水。　　2.将乌鸡、花旗参片、桂圆、枸杞、姜片放入砂锅，加水大火烧开，转文火炖约5个小时。　　3.放盐、鸡粉、胡椒粉、少许花雕酒，改大火约10分钟即成。　　营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症。如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养阴安神。但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜此汤。　　特别提示：新鲜桂圆较之干桂圆肉具有不易上火的优点。宰活鸡吃冻鸡　　我们都习惯去市场买活鸡，现场宰杀回家就炖汤，恨不能中间不耽搁分秒。实际上这是不对的。鲜鸡买回来后，应先放冰箱冷冻室冰冻3~4个小时再取出解冻炖汤。这跟排酸肉的原理是相同的，动物骤然被杀，体内会自然释放多种毒素，而且刚宰杀的热肉细菌繁殖迅速。冷冻既杀菌，也让肉从“僵直期”过渡“腐败期”到“成熟期”，这时的肉质最好，再来炖汤做菜明显香嫩。　　飞水—必需功课　　其实，不光是鸡，任何肉类炖汤前都应先将主料飞水—就是开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁的过程，还能使成汤清亮不混浊，鲜香无异味，一试就灵。当然，飞水也是有学问的。若冷水放肉，肉由水的冷到开，经历了一个煮熟的过程，营养流失严重。最宜温水下锅，煮约7~8分钟，不盖盖并适时翻动。开水下锅也行，3~5分钟即可。　　下锅—水“生”火热　　炖汤则宜冷水下锅，让原料由水温的慢慢升高而充分释放营养与香味。与水同温下锅的原料更能熬出好味道，所以，一定要记住，飞完水后的原料要立即用冷水冲凉再入锅炖。　　火候—猜大猜小　　炖鸡汤应先大火约10分钟烧开再转文火，开的程度应掌握在似开非开，因为砂锅有很好的保温功能，若等沸腾时再调小火，它的后继沸腾过程对汤品的“鲜”是一个损失。而且这10分钟里千万不要揭盖，“跑气”了的汤就没了原汁原味。　　放盐的学问　　对于炖汤来说，这还是个不小的问题。放盐的时间在某种意义上能主宰汤的口味。不管是有的人说下锅时就放盐，还是半熟时放，都不对。盐煮长了会与肉类发生化学反应，肉类里的蛋白质被锁定，汤味淡，肉也炖不烂。那么盐该何时放好呢？记住了，盐和别的调味品一定要在汤已炖好时放。放盐后转大火10分钟再停火，中途不揭盖，不光味道全进去了，而且汤味更浓。注意，放盐进去后不要搅拌，那会留下一股生盐味。红参是选用优质白参经蒸煮烘干而成，干后红参色泽红润，气味浓香。久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。红参适合于久病体虚者；红参具有火大、劲足之特点是阴胜阳虚者的首选补品。临床常见的肺虚咳嗽，脾虚久泻久痢，中虚胃冷，血虚眩晕，心虚胸痛，惊悸失眠，肾虚喘促，呼多吸少等，都应该选用红参进补，以益气补虚。红参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。它的食用方法很有讲究： （一）炖煮：红参或干参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。（推荐的食用方法）具体食谱请到我的干参卖贴里找… 见我签名（二）蒸服：将红参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖30分钟左右（也可蒸的时间再长点）即可服用。（麻烦）（三）冲茶：将红参或干参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。 （四）熬粥：将红参切成薄丁片，早餐熬粥时放少许 大补（五）嚼食；将红参切成薄丁片，取2～3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。 （六）磨粉；将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。（有点麻烦）（七）泡酒；将整根人参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。 （红参最好不要泡酒）无论是红参或是生晒参在食用过程中一定要循序渐进、不可操之过急，过量服食。另外，一定要注意季节变化，一般来说：秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用。总之，只要我们掌握了上述食用方法和注意事项，小小的人参就可以使我们强身健体、益寿延年。
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深圳市钜都商贸有限公司携手深圳钜都商贸有限公司的故事不能一下子就进补的太激烈，要通过日常的适当调养，比如说多弄点有营养的汤水，可以参考一下下面那些的汤水做法：1、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣（滋阴补血） 2、鳙鱼头煲黑豆、红枣（头晕、头痛） 3、鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮（补血、养颜） 4、冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣（附件囊肿） 5、白鸽煲淮山、杞子、红枣（健脾、补血） 6、黑鲩鱼煲黑豆、红枣（补血、头晕、头痛） 7、猪骨煲杜仲、牛大力、红枣（腰痛） 8、猪骨煲熟地、首乌、红枣、黄精（乌发、腰痛） 9、猪骨煲杜仲、巴戟、牛大力、红枣（补气、腰痛） 10、鸡（或竹丝鸡）煲北芪、防党、红枣（补气、补血） 11、猪骨煲北芪、防党、红枣、杞子（补血、养颜） 12、猪骨煲牛大力、狗脊、红枣（补血、腰痛） 13、鲫鱼煲红枣、札子（补血、养颜） 14、水鱼炖冬虫草或淮山、杞子（滋阴补肾） 15、生鱼煲淮山、杞子、红枣（滋阴、补血、养颜） 16、土茯苓煲猪骨或煲龟类（去风去湿） 17、羊肉煲淮山、杞子加马蹄、少许当归、红枣（滋阴补肾） 18、猪心炖当归、党参或北芪、黑豆、瘦肉（盗汗） 19、兔肉煲北皮、益智仁（夜尿） 20、鳙鱼头煲川弓、白芷、红枣（头晕、头痛） 21、羊肉、党参、熟地、当归、红枣（贫血） 22、阿胶炖瘦肉、红枣、杞子（月经过多，在月经未干净时服） 23、沙仁、淮山、土茯苓、白术煲瘦肉（胃寒、脾虚） 24、田鸡煲党参、淮山、红枣（补气、健脾） 25、田鸡煲田七、红枣（用于骨节病人，在治疗期间） 26、桑树根煲瘦肉（高血压，脑血管意外） 27、白豆煲猪横俐（糖尿病） 28、鹧鸪煲川贝、无花果、南北杏（咳嗽） 29、核桃煲猪腰或猪骨（夜尿） 30、鳅鱼煲红豆、陈皮（身体虚弱、流鼻血） 31、莲子心、白茅根煲瘦肉（流鼻血） 32、玄胡素20克、益母草20克煲鸡蛋、红参（经痛） 凉 汤 1、桑叶、黑芝麻、红萝卜、煲猪骨或鱼类（预防结肠炎） 2、桑叶、黑芝麻、红萝卜、黑豆煲猪骨或鱼类（阴阳汤） 3、沙参、玉竹煲、竹丝鸡或煲猪辗肉（滋阴、润肺） 4、莲子、百合煲鱼类（健脾） 5、黑芝麻煲鱼头（清热、解毒） 6、马蹄、红萝卜、煲猪辗肉（清阴热、发低烧） 7、粉葛煲鲮鱼或鲫鱼加红枣、生姜、陈皮（治疗屈火骨痛） 8、毛薯（即猪仔薯）、红萝卜、煲猪骨（清热、治喉咙痛） 9、菜干、红萝卜、百合、眉豆、淡菜煲猪骨或鱼类（热咳） 10、竹芋、红萝卜、淡菜煲猪骨（清热） 11、昆布、海带、五星鱼、淡菜煲猪或鱼类（咽喉炎） 12、海带、绿豆、红萝卜、煲猪骨或鱼类加陈皮、生姜（清热、解毒） 13、冬瓜、红豆、眉豆煲猪骨或加莲蓬一个、陈皮（清热解毒） 14、老黄瓜、红豆、眉豆红萝卜、煲猪骨或鱼类、陈皮（清热解毒） 15、猪横利煲赤小豆或黑芝麻（小儿清热、消滞开胃） 16、发菜、豪豉、瑶柱煲汤（咽喉炎） 17、西洋菜、红萝卜、鱼球汤（清热） 18、雪耳、瘦肉、鸡蛋汤（清热、润肺） 19、南杏、北杏、眉豆、无花果、百合、陈皮煲瘦肉（干咳无痰） 20、苹果、陈皮、蜜枣煲瘦肉（咳嗽） 21、雪梨、陈皮、蜜枣煲瘦肉（热咳） 22、石菜、绿豆煲鲫鱼、陈皮、生姜（咽喉炎、清明前服） 23、白鸽煲绿豆加陈皮、生姜（预防热痱、咽喉炎，清明前服） 24、百合、莳术、淮山煲瘦肉（健脾、滋阴） 25、生鱼煲西洋菜（或花旗参），无花果（清热解毒） 26、田七（30克）、丹参（5克）煲猪骨或鸡（高血压） 27、剑花、无花果、陈皮煲猪骨（热咳） 28、红萝卜、青萝卜、淡菜煲猪骨或鱼（清热开胃） 29、猪肚煲莲子、莳术或煲白果、腐竹（健脾开胃） 30、草龟煲绿豆半斤（乙型肝炎） 31、白芨10克、黑豆煲鳅鱼（流鼻血） 32、鳅鱼煲红豆、陈皮（用于身体虚弱流鼻血） 33、花旗参（西洋参）、玉竹煲瘦肉（用于身体虚弱、低热） 34、绿豆、红豆、南豆（扁豆）、黑豆煲鱼或猪骨（阴阳汤） 35、红豆壳、蒜头、红梅叶煲好放红糖（腹泻有孱） 36、蒜头2两煲好放红糖（慢性结肠炎） 37、鳊鱼、豆腐、芫茜、白豆煲汤（口腔溃疡） 38、雪耳、鸡蛋、瘦肉汤（清肺热） 40、鲤鱼煲粥（用于习惯性流产） 41、阿胶、糯米粥（用于习惯性流产） 42、茅根、玉蔗煲水（解毒、止渴、利尿、生津） 43、甜玉米、红萝卜、马蹄煲鸡脚（清热、解署） 44、竹丝鸡、瘦肉煲花旗参（清热、解毒） 45、玉竹、麦冬煲瘦肉（秋季咳嗽） 46、土牛七、板蓝根煲鲫鱼或猪横俐、瘦肉（咽喉炎） 47、崩大碗煲鱼炎或猪骨（清热解毒） 48、鸡骨草半斤、红枣2两（去核）煲6小时以上（新生儿黄疸） 49、猫爪草煲瘦肉、加姜、陈皮（附件囊肿） 50、玉竹、莲子、莳术煲瘦肉（神经衰弱、多梦） 51、玉竹煲瘦肉（咽干、咳嗽） 52、鸡骨草、棉茵陈、田基王煲蜜枣（乙型肝炎） 53、灵芝、花旗参煲密枣、瘦肉或猪骨（在验血前服）
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基本信息丛书名:书名:药材煲汤最滋补（精品版）作者:《健康大讲堂》编委会&编出版社:新疆人民卫生出版社ISBN:7页码:320版次:1装帧:平装开本:16开出版日期:语种:中文纸张:胶版纸原价:29.80元外文书名:商品标识:360_内容简介药膳汤是依据“药食同源”的理论，集食材、药材于一煲，既有香润口感，又有养生滋补功效。本书收录了药材煲汤的的常识，精心挑选6道保健功效非凡的汤煲，按功效分为强身健体药膳汤、补血养颜药膳汤、保肝护肾药膳汤、养心润肺药膳汤、提神健脑药膳汤、滋补养生药膳汤等6大类，讲解精细，做法精准，教你轻松做出美味药膳，做全家人的营养医生。作者简介编辑推荐目录药材煲汤最滋补Part1&药材煲汤常识介绍煲汤食材的五脏养生&014各式药膳汤品的制作方法&016怎样让药膳汤中的蔬菜更营养&017煲好药膳肉汤的技巧&018药膳水产汤，煲出养生鲜香&020药膳汤常用药材&022&药膳汤的正确喝法&025掌握食物特性，煲出营养汤&&027煲汤的常见烹饪技…………028Part2&强身健体药膳汤草菇瘦肉汤&030扁豆瘦肉汤&030海带海藻瘦肉汤&030莲子芡实瘦肉汤&031蚝豉瘦肉汤&032苦瓜败酱草瘦肉汤&032天山雪莲金银花煲瘦肉&032玉米须瘦肉汤&033冬瓜瘦肉汤&033茯苓芝麻菊花猪瘦肉汤&034三豆冬瓜瘦肉汤&034海底椰参贝瘦肉汤&035佛手瓜白芍瘦肉汤&035苦瓜菊花猪瘦肉汤&035参杞香菇瘦肉汤&036马齿苋杏仁瘦肉汤&037鸡骨草瘦肉汤&037生地木棉花瘦肉汤&037马齿苋瘦肉汤&038南瓜猪展汤&038茅根马蹄猪展汤&038白术党参猪肘汤&039五指毛桃根煲猪蹄&040薏米猪蹄汤&040黑木耳猪蹄汤&040粉葛豆芽猪蹄汤&041火麻仁猪蹄汤&041芦荟猪蹄汤&041党参蜜枣猪骨汤&042南瓜红枣煲唐排&043海蜇马蹄猪排骨汤&043红枣冬菇排骨汤&043萝卜橄榄猪骨汤&044排骨苦瓜煲陈皮&044青豆党参排骨汤&045黄瓜扁豆排骨汤&045香菇排骨汤&045板栗排骨汤&046玉竹三味排骨&046猪骨黄豆丹参汤&047粉葛薏米脊骨汤&047党参豆芽骶骨汤&047夏枯草脊骨汤&048节瓜菜干煲脊骨&048春砂仁花生猪扇骨汤&048白萝卜青榄&猪肺汤&049苋菜梗扁豆煲猪尾&049白背叶根猪尾汤&049槐花猪肠汤&050生地绿豆猪大肠汤&050胡萝卜玉米煲猪胰&050玉米山药猪胰汤&051山药枸杞猪胰汤&051鸡骨草夏枯草煲猪胰&052独脚金猪胰汤&052旱莲猪肝汤&052老鸭猪肚汤&053咸酸菜滚猪红汤&053酸菜腐竹猪肚汤&053白果煲猪肚&054猪肚煲米豆&054猪肚黄芪枸杞汤&055鲜车前草猪肚汤&055胡椒猪肚汤&055柴胡枸杞羊肉汤&056山药白术羊肚汤&056无花果牛肉汤&057天麻炖鸡汤&058冬瓜鲜鸡汤&058鸡肉白果汤&058田七薤白鸡肉汤&059黄芪桂圆山药鸡肉汤&059白果莲子糯米乌鸡汤&059归芪板栗鸡汤&060清炖鸡汤&060参片鸡汤&060冬瓜枸杞鸭腿汤&061虫草炖雄鸭&062霸王花烧鸭头汤&062土茯苓绿豆老鸭汤&063冬菇马蹄腊鸭汤&063虫草炖乳鸽&063银杏炖鹧鸪&064西洋参煲乳鸽&064玉竹党参炖乳鸽&065玉竹沙参炖鹌鹑&066菟丝子煲鹌鹑蛋&066人参鹌鹑蛋&066当归白术鲤鱼汤&067黄芪淮山鲫鱼汤&068清炖枸杞鲈鱼汤&069山楂山药鲫鱼汤&070黄芪山药鲫鱼汤&070虫草花黄鱼汤&071海鲜什锦汤&072山药鳝鱼汤&072黄芪鳝鱼汤&073参麦泥鳅汤&074白花蛇舌草牛蛙汤&074绿豆牛蛙汤&074山药薏米枸杞汤&075小鲍鱼参杞汤&075甲鱼芡实汤&076兔肉薏米煲&076带鱼黄芪汤&076Part3&补血养颜药膳汤冬瓜薏米瘦肉汤&078黑豆益母草瘦肉汤&078核桃仁当归瘦肉汤&079黑豆墨鱼瘦肉汤&079生地党参瘦肉汤&080益母草红枣瘦肉汤&081参果炖瘦肉&081莲藕猪腱汤&081肉苁蓉黄精骶骨汤&082海参?&菜猪肉汤&082莲藕猪肉汤&083清补凉节瓜煲猪蹄&083党参炖猪手&084木耳海藻猪蹄汤&084淮杞红枣猪蹄汤&084猪蹄汤&085墨鱼干节瓜煲猪蹄&085百合猪蹄汤&086西芹猪蹄汤&086萝卜干蜜枣猪蹄汤&087猪腱子莲藕汤&087章鱼花生猪蹄汤&088美容猪蹄汤&088当归猪蹄汤&088红枣桂圆猪肘汤&089花生墨鱼煲猪手&090木瓜花生排骨汤&091红绿豆花生猪手汤&091冬瓜荷叶薏米猪排骨汤&092木瓜西施骨汤&092丝瓜排骨汤&093章鱼猪尾煲红豆&093木瓜排骨汤&094甲鱼猪骨汤&094银杏骨头汤&094党参排骨汤&095虫草红枣炖甲鱼&095净面美颜汤&096驻颜汤&096莲子乌杞炖鸡蛋&096西洋参红枣猪尾汤&097健体润肤汤&098红枣猪肝冬菇汤&098参芪枸杞猪肝汤&099猪皮枸杞红枣汤&099苹果雪梨煲牛腱&100大肠枸杞核桃汤&&100苋菜头猪大肠汤&101桂圆当归猪腰汤&101当归生姜羊肉汤&101当归红枣牛肉汤&102柠檬鸡汤&102鸡血藤鸡肉汤&102板栗土鸡汤&103党参炖鸡汤&103四物鸡汤&104田七冬菇炖鸡&104参归枣鸡汤&105党参茯苓鸡汤&105丹参三七炖鸡&105熟地当归鸡汤&106归芪红枣鸡汤&106椰子杏仁鸡汤&106扁豆莲子鸡汤&107橙子当归鸡煲&107姜汁&鸡汤&108栗子红枣煲珍珠鸡&108客家糯米酒煮鸡汤&108当归黄芪红枣乌鸡汤&109乌鸡山药汤&110党参淮山乌鸡汤&111红枣乌鸡汤&112花旗参乌鸡汤&112补血乌鸡汤&113田七炖乌鸡&113枸杞红枣乌鸡汤&114四物乌鸡汤&115大蒜花生凤爪汤&115花生香菇煲鸡爪&116板栗枸杞鸡爪汤&116花生碎骨鸡爪汤&116木瓜粉丝牛蛙汤&117老鸭莴笋枸杞煲&117莲子百合老鸭汤&118银耳炖乳鸽&119柠檬乳鸽汤&119黄精海参炖乳鸽&119参芪枸杞鹧鸪汤&120洋参炖乳鸽&120淮枸煲乳鸽汤&121葛菜生鱼汤&121木瓜鲤鱼汤&121金针香菜鱼片汤&122通络美颜汤&122丰胸美颜汤&122木瓜红枣生鱼汤&123芡实红枣生鱼汤&124北芪红枣生鱼汤&124鲫鱼党参汤&124鱼肚冬菇汤&125豆腐红枣泥鳅汤&125丝瓜鱼头豆腐汤&126节瓜红豆生鱼汤&126西红柿?&奶鲫鱼汤&126枸杞黄芪草鱼汤&127葱荽草鱼汤&128毛丹银耳&128苦瓜炖蛤&129红参淮杞甲鱼汤&129醉花菇&130莲子山药甜汤&130药膳银耳汤&131鲜荷双瓜汤&132党参灵芝桂圆汤&132清补养颜汤&132Part4&保肝护肾药膳汤芹菜苦瓜瘦肉汤&134节瓜蚝豉瘦肉汤&134海马干贝猪肉汤&135莲子芡实瘦肉汤&135?&菜瘦肉汤&135牡蛎煲猪排&136泽泻薏米瘦肉汤&137虫草花党参猪肉汤&137莲子百合芡实排骨汤&137鸡骨草排骨汤&138干贝冬笋瘦肉羹&138灵芝红枣瘦肉汤&138黄芪桂圆猪心汤&139四果瘦肉汤&140黑豆猪骨汤&140姜蒜龙骨汤&141青胡萝卜芡实猪排骨汤&141竹荪排骨汤&142黑豆排骨汤&142板栗无花果排骨汤&143二冬生地炖龙骨&143花豆煲龙骨&144西红柿土豆脊骨汤&144海马排骨汤&144猪腰枸杞汤&145人参猪腰汤&146翡翠人参腰片汤&146板栗猪腰汤&147二参猪腰汤&147人参腰片汤&147虫草山药猪腰汤&148车前空心菜猪腰汤&149党参马蹄猪腰汤&149莲子补骨脂猪腰汤&150木瓜车前草滚猪腰汤&150猪腰山药汤&150锁阳淮山猪腰汤&151白果覆盆子猪肚汤&152春砂仁北芪猪肚汤&152淮山猪肚汤&153白果猪肚汤&153芡实煲猪肚汤&153淮山芡实猪肚汤&154灵芝炖猪尾&155杜仲巴戟猪尾汤&155莲子芡实猪尾汤&156萝卜莲子芡实猪胰汤&156党参枸杞猪肝汤&157猪肝炖五味子五加皮&157枸杞叶猪肝汤&158板栗桂圆炖猪蹄&159莲藕黑豆猪蹄汤&159大豆蹄花汤&160滋补牛肉汤&160枸杞山药牛肉汤&160耙齿萝卜牛腩汤&161莲子芡实薏米牛肚汤&161麦芽山药煲牛肚&162参芪炖牛肉&162山药枸杞牛肉汤&163桑葚牛骨汤&164牛筋汤&164马蹄红枣牛骨汤&164牛鞭汤&165灯芯花莲子牛百叶汤&165鹿茸川芎羊肉汤&166当归羊肉汤&166山药羊骨汤&167肉苁蓉莲子羊骨汤&168菊花羊肝汤&168灵芝山药杜仲汤&168黑豆牛蒡炖鸡汤&169巴戟黑豆汤&169巴戟淫羊藿鸡汤&170海马虾仁童子鸡&170桑螵蛸红枣鸡汤&171六味地黄鸡汤&171海马炖土鸡&172杜仲寄生鸡汤&172玉米海底椰鸡肉汤&172黑豆莲藕鸡汤&173?&菜首乌鸡汤&174花豆杜仲鸡汤&174山药枸杞乌鸡汤&175枸杞花螺乌鸡汤&175板栗猴头菇乌鸡汤&175板栗乌鸡煲&176决明鸡肝苋菜汤&176山药熟地乌鸡汤&176桑寄生连翘鸡爪汤&177何首乌黑豆煲鸡爪&177板栗鸡爪汤&177鹿茸炖乌鸡&178狗脊熟地乌鸡汤&178陈皮老鸭汤&179海马党参枸杞炖乳鸽&180茯苓鸽子煲&180山药芡实老鸽汤&181淡&菜枸杞煲老鸽&181天麻黄精炖老鸽&181四宝炖乳鸽&182茸杞红枣鹌鹑汤&182杜仲鹌鹑汤&183菟杞红枣炖鹌鹑&183海底椰贝杏鹌鹑汤&183北芪党参炖鹌鹑&184灵芝茯苓炖乌龟&184海马炖寿龟&185枸杞炖甲鱼&185老龟汤&186海马党参鸡爪炖甲鱼&186胡萝卜淮山鲫鱼汤&187黄芪鳝鱼汤&188党参鳝鱼汤&188土茯苓鳝鱼汤&188三参炖三鞭&189虫草海马炖鲜鲍&189枸杞胡萝卜蚝肉汤&190虫草海马四宝汤&191龙骨牡蛎炖鱼汤&191羊排鲫鱼山药煲&192枸杞水蛇汤&192鳝鱼苦瓜枸杞汤&192Part5&养心润肺药膳汤西洋菜北杏瘦肉汤&194甘麦红枣瘦肉汤&194海底椰红枣瘦肉汤&195莲子百合干贝煲瘦肉&196双杏煲瘦肉&196百合桂圆瘦肉汤&197无花果瘦肉汤&197党参麦冬瘦肉汤&197清补凉煲瘦肉&198苹果雪梨瘦肉汤&199西红柿莲子咸肉汤&199莲子猪心汤&199猪心虫草汤&200桂参红枣猪心汤&200核桃沙参姜汤&200绿豆陈皮排骨汤&201麦枣甘草排骨汤&202生地煲龙骨&202西洋参芡实排骨汤&202无花果杏仁排骨汤&203南北杏无花果煲排骨&203鱼腥草排骨汤&204甘蔗胡萝卜猪骨汤&205霸王花猪骨汤&205甘蔗猪骨汤&205玉竹板栗煲排骨&206银耳猪骨汤&207木耳炖牛蛙&207黑豆红枣莲藕猪蹄汤&208罗汉果猪蹄汤&208清补节瓜煲猪蹄&209冬瓜柿饼煲猪蹄&210霸王花猪肺汤&210霸王花蜜枣猪肺汤&210猪肺炖白萝卜&211大芥菜南北杏猪肺汤&211白果猪肺汤&212金银菜猪肺汤&212白萝卜杏仁猪肺汤&212苍术冬瓜猪胰汤&213南杏白萝卜炖猪肺&214鸡骨草养肺汤&214菜干猪粉肠汤&215菜叶猪肺汤&215甜草猪肺汤&216无花果煲猪肚&216胡萝卜红枣猪肝汤&216黄芪羊肉汤&217蜜枣白菜羊肺汤&217清肺甘蔗鸡骨汤&218玉竹红枣煲鸡汤&219板栗南杏鲜鸡汤&219鲜百合鸡心汤&219清补凉乳鸽汤&220百合银杏鸽子煲&221椰子肉银耳煲老鸽&221白果炖乳鸽&222红豆花生乳鸽汤&222冬瓜干贝老鸭汤&222沙参玉竹老鸭汤&223枸杞鹌鹑鸡肝汤&224虫草杏仁鹌鹑汤&224川贝鹌鹑汤&224清肺鱼骨汤&225马蹄百合生鱼汤&226无花果章鱼干鲫鱼汤&226甘草蛤蜊汤&227海底椰银耳煲鲫鱼&227金银花绿豆汤&228Part6&提神健脑药膳汤金针菇金枪鱼汤&230五爪龙鲈鱼汤&230胡萝卜淮山鲫鱼汤&231双鱼汤&232苹果马蹄鲫鱼汤&232天麻党参炖鱼头&232腐竹白果鲫鱼汤&233苹果核桃鲫鱼汤&233干贝冬瓜竹荪汤&234山药黄骨鱼汤&235枸杞黄芪鱼块汤&235黄芪瘦肉鲫鱼汤&235生姜肉桂炖虾丸&236土茯苓薏米蝎子汤&236木瓜粟米花生生鱼汤&236瑶柱炖鸡汤&237玉米须鲫鱼煲&238苹果猪胰生鱼&238苹果红枣炖鲩鱼汤&239苹果杏仁生鱼汤&239天麻枸杞鱼头汤&240天麻鱼头汤&240淮山鱼头汤&240黄芪海带花菜汤&241冬瓜薏米瘦肉汤&242苹果瘦肉汤&243养颜茯苓核桃瘦肉汤&243核桃排骨首乌汤&243百合红枣排骨汤&244千张筒骨煲&244玉米胡萝卜甘蔗猪尾汤&245核桃排骨汤&245苹果排骨汤&246夏枯草黄豆脊骨汤&246黄豆猪手汤&247香菇白菜猪蹄汤&247金针黄豆煲猪脚&248玉米牛腱汤&248核桃煲猪腰&248玉米淮山猪骨汤&249无花果猪肚汤&250黄豆猪肚排骨鸡脚汤&251淮山核桃羊肉汤&251玉米煲老鸭&252萝卜马蹄煲老鸭&252虫草花鸭汤&253杜仲核桃兔肉汤&254天麻瘦肉猪脑汤&254红枣薏米鸭胸汤&254黄芪党参水鸭&255核桃煲鸭子&256核桃芝麻乳鸽汤&256Part7&滋补养生药膳汤二子苍术瘦肉汤&258山楂麦芽猪腱汤&258薏米山药煲瘦肉&259干贝瘦肉汤&259参杞香菇瘦肉汤&259干贝黄精生熟地炖瘦肉&260灵芝石斛鱼胶猪肉汤&260胡萝卜花胶猪腱汤&260西洋参排骨滋补汤&261木瓜银耳猪骨汤&262粉葛红枣猪骨汤&262双枣莲藕炖排骨&263党参蜜枣脊骨汤&263人参猪蹄汤&264鲜莲排骨汤&264绿豆陈皮排骨汤&265沙葛花生猪骨汤&265雪梨猪腱汤&265砂仁生姜煲猪蹄&266猪蹄炖牛膝&267无花果蘑菇猪蹄汤&267猪蹄灵芝汤&267猪皮花生眉豆汤&268花生丁香猪尾汤&268枸杞香猪尾汤&268胡椒猪肚芸豆汤&269黑木耳猪尾汤&270金银花蜜枣煲猪肺&270猴头菇章鱼猪肚汤&271胡椒老鸡猪肚汤&271党参淮山猪肚汤&271滋阴凉补猪肚汤&272生姜肉桂炖猪肚&272玉米圆肉煲猪胰&273党参淮山猪胰汤&273杏仁白菜猪肺汤&273佛手爪银耳煲猪腰&274冬瓜薏米猪腰汤&274木瓜通草龙骨汤&275猪肠莲子枸杞汤&276蝉花熟地猪肝汤&276枸杞牛肉汤&276黄芪牛肉汤&277五加皮牛肉汤&277淮山羊肉汤&278胡萝卜竹蔗羊肉汤&278牛腩炖白萝卜&279白萝卜煲羊肉&279清炖柠檬羊腩汤&279橘子羊肉汤&280银耳淮山莲子煲鸡汤&280西洋参土鸡汤&281羊排红枣山药滋补煲&282银杏青豆羊肉汤&282节瓜鸡肉汤&282虫草花鸡汤&283鲜人参炖鸡&284人参鸡汤&284西洋菜鸡汤&285平菇木耳鸡丝汤&285花胶冬菇鸡脚汤&285人参滋补汤&286人参糯米鸡汤&287黄精山药鸡汤&287茸芪煲鸡汤&288五子鸡杂汤&288胡萝卜马蹄煮鸡腰&289杜仲艾叶鸡蛋汤&289黑枣党参鸡肉汤&290十全大补乌鸡汤&290鹿茸乌鸡汤&290乌鸡板栗滋补汤&291百合乌鸡汤&292当归田七炖鸡&292西洋菜乌鸡汤&293椰盅乌鸡汤&293参麦黑枣乌鸡汤&294田七木耳乌鸡汤&294药膳乌鸡汤&295节瓜山药莲子煲老鸭&296陈皮绿豆煲老鸭&296山药杞子老鸭汤&296桂圆干老鸭汤&297佛手瓜老鸭汤&297北芪党参水鸭汤&297莲子百合煲老鸭汤&298花胶炖老鸭汤&298生地老鸭汤&298北杏党参老鸭汤&299金银花水鸭汤&299沙参老鸭煲&300老鸭枸杞煲萝卜&300芡实扁豆老鸭汤&300灵芝核桃乳鸽汤&301鲜人参煲乳鸽&301四宝煲老鸽&301党参枸杞乳鸽汤&302人参红枣鸽子汤&302洋参淮山乳鸽汤&303猴头菇干贝乳鸽汤&&303银耳鹌鹑汤&303西洋参百合绿豆炖鸽汤&304赤豆薏芡炖鹌鹑&304淮山党参鹌鹑&304黄芪绿豆煲鹌鹑&305汤菊花北芪煲鹌鹑&305白菜干鹌鹑汤&306灵芝炖鹌鹑&306椰子鹌鹑汤&306西洋菜鲤鱼汤&307藿香鲫鱼&307沙参鱼尾汤&308冬瓜生鱼汤&&309西洋参甲鱼汤&309党参生鱼汤&309川芎白芷鱼头汤&310鸡块煲鱼翅&310海底椰鱿鱼汤&311海底椰无花果生鱼汤&312海参甲鱼汤&312五指毛桃熟地炖甲鱼&313灵芝石斛甲鱼汤&313西洋参无花果甲鱼汤&314灵芝土茯苓炖乌龟&314茯苓甲鱼汤&315冬瓜煲牛蛙&316清补凉牛蛙汤&316绿豆莲子牛蛙汤&316参芪泥鳅汤&317沙参泥鳅汤&317芪枣鳝鱼汤&317淮山枸杞甲鱼汤&318鲨鱼唇炖猴头菇&319菊花土茯苓汤&319白果枝竹薏米汤&319前言精彩书摘插图
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