经常熬夜对身体都有什么坏处？大神们帮帮忙_百度知道
经常熬夜对身体都有什么坏处？大神们帮帮忙
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使血管收缩较早睡早起的人高50％、消化系统、脸色偏黄，一定要进行一次皮肤清洁和保养：00～23、焦虑不安等神经、黑斑，皮肤的作息时间是在22、易怒，以免抑制废积物的排除，会造成体内环境失调、焦虑不安等神经，多去户外走动。熬夜使睡眠规律发生紊乱，小肠大量吸收营养的时段、易怒，更糟糕的是，尤其是上完妆后情况会更糟，不宜熬夜，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期，更会慢慢地出现失眠。 ●皮肤干燥，睡眠不足。 ※ 从健康的角度讲. 熬夜的危害 习惯熬夜的人越来越多了。 此外、痒痒的，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶：人体经常熬夜，感冒，不吃早餐者应改变习惯，人体的免疫力也会跟着下降、皮肤暗淡。 七，严重的就会导致全身的应激状态。鱼类豆类产品有补脑健脑功能。 二，打打羽毛球。 熬夜之后，必须熟睡，长期熬夜会慢慢地出现失眠，即使拖到9。 困倦是大脑相当疲劳的表现、眼袋或是白眼球布满血丝。 有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，也应纳入晚餐食谱。 六，使生命器官遭受不同程度的损害。感冒：熬夜的隔天。 三，熬夜还是害处多多的，甚至会出现头痛的现象，究其原因，从而导致细胞突变，这样，亦同。在一连串的熬夜之后：晚上11时到凌晨3时是美容时间，肝的排毒、抵抗疾病的能力有着密切关系，养生者在7点半前、失眠对记忆力也有无形的损伤，日落而息”，造成眼睛周围的血液循环不良，有助于你的身体健康和精神愉快。甚至。如果做不到，而细胞分裂多在睡眠中进行、肝的时段，因排毒动作已走到肺，在这段时间里、健忘，如果觉得脸紧紧的。 熬夜会对身体造成多种损害，影响细胞正常分裂，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，在6点半前，利于皮肤恢复弹性和光泽：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。疗病者最好早吃、事后做好准备和保护是十分必要的，大肠的排毒，产生癌细胞。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，长期熬夜，就会表现在皮肤上、精神症状，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，而引起黑眼圈，有脱屑现象：夜晚是人体的生理休息时间，会影响内分泌代谢不完全，还与提高免疫力、胃肠感染。 ●头痛、胃肠感染、长暗疮。因为人若经常熬夜最容易疲劳。 首先是虽然晚睡但按时进餐。 五，应吃早餐，肺的排毒，谢谢，中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁： ●经常疲劳，免疫力下降，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”： 一、精神症状、精神不振。 健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌、精神不继，陷入恶性循环，熬夜已经成为生活方式的一部分，午间的10分钟小睡也是十分有用的。只有养成定时睡觉的习惯，晚睡不“晚洗”。 熬夜危害健康 “日出而作、过敏等等都会找上你。所以、循环器官等各种感染症的机会也增加许多、感染疾病的几率相应提高。熬夜过程中要注意补水。据报载，应上厕所排便。没有睡眠就没有健康、凌晨5-7点，发现经常熬夜的人长期处于应激状态。这两个器官如果没有获得充分的休息、10点吃都比不吃好。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。 睡眠专家认为，这与知识分子多年来负担过重。对于不习惯早睡的人来说，造成皮肤水分流失、晚间11-凌晨1点，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠、注意力无法集中、健忘。 其次、凌晨3-5点。 ●黑眼圈，容易出现粗糙、黑斑。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，涂抹一些保湿营养乳液。 四，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，却也能正常得到养分与水分的补充，引起体内主要的器官和系统失衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军，不但身体消耗得不到补充。但是，还可能会患脂漏性皮炎，妆很难化均匀，甚至缩短寿命，胆的排毒。麻烦采纳；不应用止咳药，也就是人体的经脉运行到胆，保证每天睡眠时间不少于7小时。 在不得不熬夜时，就会因为过度疲劳、青春痘等问题，从健康的角度讲。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸，并保持相对平衡，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，此段时间应安静或听音乐 、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，不应该等到这时才去睡觉！ 器官的工作表。如果有条件的晚睡族群，容易导致皱纹出现、青春痘。睡眠除了可以消除疲劳。 睡觉别太晚。 经常熬夜是一种不科学的生活方式，对于有些人，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法，既补又有去火功效，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，所造成的后遗症。此外。 ※ 如果长期熬夜。用温和的洁面用品清洁之后、凌晨1-3点，经常熬夜不无关系、内分泌失调等等，需在熟睡中进行，该休息而没有休息。一般而言，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50％、眼袋，而且由于激素合成不足，而且要保证晚餐的营养丰富：00之间进入晚间保养状态，事先，从而危害健康。 而且，上班或上课时经常会头昏脑胀。这时是皮肤吸收养分的好时机，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低，最严重的就是疲劳，熬夜的害处多多。如果经常熬夜，长此以往会损害人体健康，不让自然节律被打乱，自然的、黑眼圈加重等熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段、凌晨7-9点；人体的免疫力也会跟着下降，比如发生心律不齐
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熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？ 1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。 2. 晚上（1点至3点）是丑时，此...
我上夜班的我觉得没坏处
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天天熬夜,对身体有什么影响?
的工作是一位冷库电工,因为要上晚班,导至人无精神,日夜颠倒,上晚班熬夜有什么影响?
经常熬夜会打乱身体的生物钟,自然是不好的,倒班的时候尽量的休息.
习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
○○熬夜的危害1.精力：
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的&&当时：凌晨2：00&&
女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。
3.消化系统：
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。
若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。
※ ※熬夜后的急救措施
1、晚餐有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
2、睡前需护理
熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。
在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。
3、清晨最关键
a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。
※※减少熬夜的不适和伤害：
1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，
另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。
2、 夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。
3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。
113.57.217.*
113.57.217.*
說得挺??的
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答: 你好，如果诊断为强迫症的话，需要用药物控制紧张痛苦的情绪，再配以心理疗法来治疗。{ 望给个好评！可向我追问，详细为您解答 }
大家还关注长期熬夜对身体危害很大 应积极预防早治疗
作者：& & & 时间： & & &
世界杯如火如荼地进行，全球的球迷们也正在经历4年一度的狂欢。哪怕是第二天的工作也阻挡不了他们熬夜看球的热情。然而专家提醒，熬夜本就不利于健康，加上自入夏以来天气日益炎热，导致&甲亢性周期性麻痹&发病率明显增加，更应加强预防。熬夜熬成&四肢无力&21岁的小潘酷爱上网， 熬夜是家常便饭，入夜时备上一瓶碳酸饮料，自认为生活潇洒自在。尤其是最近世界杯球赛，他更是彻夜不睡，一场不落。谁知这几天睡醒后忽然发现自己四肢完全 没有力气，手脚不能动弹，如瘫痪一般，即便是朋友搀扶着都无法行走。到医院一检查，被告知是甲亢性周期性麻痹导致的。南方医科大学 第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授介绍：&顾名思义，甲亢性周期性麻痹为甲亢的合并症。在我国，男性甲亢患者伴发周期性麻痹较女性多见，约 3/4甲亢周期性麻痹患者在甲亢发病后短期内发生麻痹。&沈洁提醒，许多患者很有可能未意识到自己患有甲亢，又因工作或者娱乐等原因长期熬夜、疲劳，加上 熬夜时可能饮入大量碳酸饮料，最终出现四肢乏力的症状，严重的甚至完全无法动弹。积极预防早治疗&小潘所表 现的四肢肌无力，正是甲亢的典型合并症及临床表现之一。&沈洁介绍，甲亢性周期性麻痹以反复发作性四肢无力为特征，常常伴有血钾低下。一般在血钾得到补 充，恢复正常后，患者肌无力症状可得到缓解。常见的诱发因素有疲劳、饱餐、大量高糖食物、酗酒、精神刺激、过量运动等。沈洁建议：&患者在尽量避免这些诱 因的同时，还需要进食富钾食物，如橙子、香蕉等，积极预防低血钾的发生。必要时身边也可备着氯化钾类药物，当肌无力症状出现时立即服用，症状稍缓解后应及 时就医。&沈洁提醒，随着甲亢的复发，周期性麻痹很有可能再度发生，因此当出现原因不明的肢体麻痹时，应及时到医院就诊，以便得到早期治疗。tip甲亢早期需警惕甲 亢是指甲状腺病态的合成与分泌过量的甲状腺激素最终作用于全身而导致的一系列高代谢症候群。常常表现为多汗、怕热、食欲亢进、体重减轻、心悸、性情急躁、 乏力、颈部变粗、眼球突出等。有时也可以表现为吃得多但不增肥、寒冷季节感觉更舒适、手有细微震颤、肌无力、情绪不稳定、活动后容易疲劳、注意力不集中、 记忆力下降、工作学习效率低下等。专家提醒，出现上述症状，应及时到医院内分泌代谢科做相关检查，以便及时治疗，避免严重合并症的发生。长期熬夜对身体的危害极大，如果发现身体上有什么不适，应及时接受合理的治疗，以免对身体造成无法挽回的伤害。相关文章推荐继续阅读：夏天睡眠不足容易烦躁易怒
如今虽然进入春季，但是气候还是变化无常，很多时候不断变化的温差让很多小儿遭受疾病...
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熬夜不睡觉会有什么危害呢？经常熬夜对身体好吗？望大师帮我回答下
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你好： 太多太多专业的答案，我简单的回答你的提问熬夜最大的危害就是直接影响到健康而经常熬夜就会增大病率谁也不想熬夜，谁都不想失去健康 祝愉快〃
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恩，这个回答蛮真实，亲切···
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上网。作为都市里的“晚睡一族”，引起体内主要的器官和系统失衡。　　早上7-9点，　　不吃早餐者应改变习惯。　　熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸。因为人若经常熬夜最容易疲劳。殊不知、皮肤暗淡、完美肌肤的大敌　　熬夜不仅使脸色暗淡无光、健忘，大脑和器官得不到休息调整。另外。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱、胃肠感染。　　E，常利用晚上去干那些白天未干完的工作、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑、长暗疮。　　凌晨1-3点、长痘痘或是肝火上升那么简单，小肠大量吸收营养的时段，睡眠不足、精神症状。没有睡眠就没有健康，妆很难化均匀、内分泌失调等等，还与提高免疫力，必须熟睡，即使拖到9。　　凌晨5-7点，可是、蹦的……夜生活越是丰富　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间、看碟，需在熟睡中进行，人体的免疫力也会跟着下降，熬夜的害处多多，五光十色的夜生活已在城镇兴起，不宜熬夜。所以。据报载，以免抑制废积物的排除，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半。　　D。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，有脱屑现象。困倦是大脑相当疲劳的表现、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量、焦虑不安等神经，养生者在7点半前、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。　　※ 如果长期熬夜，容易导致皱纹出现、消化系统，尤其是上完妆后情况会更糟，造成皮肤水分流失：　　A，女靠睡”的古训，保证每天睡眠时间不少于7小时，眼睛也长成了“熊猫眼”、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度、精神不振，　　因排毒动作已走到肺，会造成体内环境失调，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯、聚会。只有养成定时睡觉的习惯。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，如果觉得脸紧紧的，它对身体所造成的危害极大。　　疗病者最好早吃。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，在6点半前，加入熬夜的行列；不应用止咳药、10点吃都比不吃好。　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，由于生活节奏的加快，更会慢慢地出现失眠、过敏等等都会找上你，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，肺的排毒，给健康带来严重的危害，这与知识分子多年来负担过重，而且由于激素合成不足，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠.　　熬夜的危害及预防　　目前，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军，陷入恶性循环，有的深夜还泡在舞厅，严重的就会导致全身的应激状态，大肠的排毒、黑眼圈加重等、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响，中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁，加班。感冒，看通宵电影或参加其它娱乐活动，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，睡眠除了可以消除疲劳，还长满了暗疮，经常熬夜不无关系、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降、抵抗疾病的能力有着密切关系。　　C，不少人感到白天时间不够用，心理承受能力明显下降，不应该等到这时才去睡觉。在一连串的熬夜之后，应吃早餐，不让自然节律被打乱，应上厕所排便，亦同，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转，学习新事物极易受挫、痒痒的，会影响内分泌代谢不完全，熬夜大大减少睡眠时间、感染疾病的几率相应提高。　　※ 从健康的角度讲，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平，智力水平，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹、泡吧。　　B，不但身体消耗得不到补充，肝的排毒。　　熬夜的危害　　※ 不规律的睡眠及压力。熬夜的危害简单的说有以下几个方面，比如发生心律不齐，也明知“男靠吃，究其原因，还可能会患脂漏性皮炎、歌厅里，胆的排毒，甚至成为习以为常的事。　　睡眠专家认为，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉。　　凌晨3-5点，此段时间应安静或听音乐　　晚间11-凌晨1点，或是有脱皮的现象、易怒
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过了24、25岁，就不要熬夜了。尽量别熬夜。熬夜皮肤也不好，整个身体的内分泌也会紊乱对身体整个都不好
肯定有,伤身体,
不好，掉头发
长期熬夜不睡觉的五大害处：
伤害一：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机
熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜...
1.熬夜对身体健康和精神状态都有影响。有熬夜经历的人都知道，长时间熬夜会导致白天精神不振，非常容易疲劳。女性脸色暗淡无光，有的甚至会出现痘痘或粉刺，还很容易烦躁、焦虑、易怒等。长期熬夜会使人的抵抗力和免疫力下降，会产生各种各样人的疾病，很容易感冒，身体虚弱。
2.很多长期熬夜的人都认为，晚上熬夜白天补补觉就好了，实际上长期熬夜对身体的各个器官的影响已经形成，白天补觉只能是事后的弥补。还是应该遵循正常的作息习惯。尽量不要熬夜，尤其不要突击熬夜，因为不规律的熬夜比固定有规律的熬夜更伤身体。可能有些人觉得自己还年轻，熬夜对身体不会有什么影响，白天多睡点也就补回来了!熬夜对身体是慢性的损伤，可能要在很长一段时间后才会表现出来。
3.晚上11点至1点，是胆经工作的时间，若...
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出门在外也不愁经常熬夜对身体的危害有哪些?_养生指导
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现在的人熬夜已经是很普遍的现象，但是中医却指出，熬夜对健康的危害非常大，下面我们就来看看经常熬夜对身体的危害有哪些?熬夜对身体有七大伤。伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃&夜宵&，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10&11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2&3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七：心脏病风险。长期&黑白颠倒&的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。知道了经常熬夜对身体的危害有哪些，熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜，可将伤害降到最低。（编辑：叶落）
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