体内排毒的最好方法
核心提示：体内积累太多的毒素就会让人长痘、口腔溃疡、便秘，甚至造成肥胖，于是如何排毒成为了人们关心的话题。下面编辑介绍体内排毒的最好方法，赶紧看看吧。
　　第1周：清空体内垃圾
　　本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。　　干扰因素：、、、巧克力、碳水饮料、果汁、肉类、等等。这些食物摄入体内不易于及时清空，最好不要经常摆放在自家冰箱内诱惑自己。　　例行营养：每日正餐必不可少的是各类新鲜时蔬、水果、、鱼类或者海鲜。除此之外，还要准备好充足的低脂美味，感觉饿了就放心大块。　　无需忌口的低脂食品包括有：　　（富含膳食纤维和植物纤维，有助于消耗体内脂肪）；　　（其中的茶多酚能激活体内酶的活性，利于解毒和促进糖代谢）；　　代糖（一种人工甘味剂，由葡萄糖和其他成分制成，易于消化）；　　蜂蜜（可以促进新陈代谢，消除体内垃圾）；　　芝麻油（以芝麻为原料的食用植物油，极易被身体消化吸收）；　　香醋（富含人体必需的10多种氨基酸，能够显着缓解）；　　（含有丰富钙质）。自制排毒汤餐前先喝上一碗，正式用餐时可按需要随意地喝。　　做法：先准备半棵卷心菜、6根胡萝卜、2个甜椒、1棵芹菜、8个土豆（去皮的）、1根香芹、2瓣大蒜、6个洋葱。逐一洗净，然后将3升左右的纯水煮沸，再把所有这些蔬菜全部倒进去烧熟，即可食用。　　忍不住想上餐馆改善伙食的话，最好赶紧转移自己的注意力。比如淘几张喜欢的碟片回家，也有助于轻松愉快地度过这一周，甚至忘却自己正处于瘦身期。唯有一点，连续欣赏碟片的时间不宜过长，而且尽量要在12点前入睡，否则身体代谢系统容易发生紊乱。坚持在进餐前喝上一碗蔬菜排毒汤，食量会因此而锐减至往常的1/3，一周后谁都能看出你瘦了。　　第2、3周：循规蹈矩也不错　　本阶段目标：丰富营养食谱，不必太忌口，但也不能肆无忌惮，导致反弹。　　干扰因素：经过上一周的清心寡食，肚子里的馋虫势必会集体“抗议”，假如实在垂涎欲滴，就偶尔奖赏自己一点点吧。　　例行营养：除了每餐饭前仍要坚持喝蔬菜排毒汤，在上周的营养食谱中，还可添加面食、肉类、鸡蛋、麦芽糖等健康美味，偶尔还能来上一两块黑巧克力或者奶酪吐司。比平时提前30分钟起床，在阳台上舒展四肢、稍作运动，然后整理房间，有宠物的话还可以带下楼散散步，再回来吃早餐。　　TIPS：早餐丰盛，午后少吃　　所有这些晨间运动主要是为了消除讨厌的小肚腩，同时没有负担地分享一顿丰盛的早餐：2-3片面包、1只荷包蛋或者豆浆加麦片、水果1个、绿茶1杯。下午4点后要尽量控制饮食，饥饿难耐时先喝一大杯维C矿泉水，过5分钟后还不解饿可以再吃一根香蕉。　　与上一周的单调食谱相比，这两周内偶尔还可以吃点黑巧克力解解馋，愉悦一下寡淡的味觉，至少心理上能够获得不少满足感，睡得也更踏实，醒来感觉更舒服。　　第4周：自在平衡身与心　　本阶段目标：听从身体的真实需要。几乎用不着费心考虑，身体其实已经养成了到什么点该吃什么东西、吃多少刚好的条件反射式的惯性。　　干扰因素：压力太大或是过于漫不经心的时候，都会让自己暂时忽略身体的真实需要，不知不觉进食超量。　　例行营养：与前三周一样，延续餐前喝排毒汤的习惯；早、午餐尽量多吃，晚餐少食；选择在安静的氛围中用餐，&最好不要边看电视边吃饭，也不适宜在进餐时高谈阔论；养成细嚼慢咽的好习惯，待充分尝够食物的味道后再吞咽下去，这样不仅有利于消化吸收，也更容易产生果&腹感，大约20分钟后就不会再有食欲了。　　TIPS：与水亲密接触　　用餐时喝一点冒着气泡的矿泉水，食物会变得更加美味可口。理由很简单，间或喝口清水可以让自己的味蕾更加敏感，而且有助于减少进食。尽情舒展身&心。别为瘦身而有压力，还要懂得随时化解心理上的无形压力，而不是一味地压抑。首先要找出压力的根源，然后尽可能地释放它们，比如和水来一次亲密接触：泡澡、游泳、桑拿，甚至是畅饮一通矿泉水……你可以感觉到，神奇的水不止是和肌肤发生着作用，也在跟自己的内在互为关联，可以潜移默化地松弛紧张的神经。　　感觉饿坏的时候什么都能吃，但是必须适可而止，绝对不可以不加控制。可以去喜欢的餐厅犒劳自己一餐吗？可以。不过不要太晚，因为半夜过后分泌的荷尔蒙不利于减肥。　　第5周：无可挑剔的尾声　　本阶段目标：巩固业已取得的瘦身成果，并且持之以恒。　　干扰因素：与百吃不胖的参照对象相提并论，气馁于无法像她们一样自由自在地享受生活……意志开始有所动摇，甚至重新“沉沦”到大吃大喝的生活状态中去。　　例行营养：一日六餐，每餐少吃；培养一些亲自下厨的雅兴。比如预先购置好蒸锅、炒锅、砂锅及一大堆碗碟，逢周末时按照烹饪书上的指示如法炮制一款煲汤，既美味又养颜。上书店或是网上选购一、两本真正内行的烹饪参考书。　　TIPS：准备健康零食　　尽管一天可以享用六餐，不过享乐主义者们总还嫌不够，不妨精心预备一些“补品”。比如上午在OFFICE里喝上一杯酸奶，午餐后再吃一个含有丰富纤维素的水果（香蕉、苹果、梨等皆可），傍晚5点来钟可以来一卷寿司，晚上回家再喝一小碗煲汤。
　　本周内可以外出打打牙祭吗？可以！但在出门之前建议先吃个苹果垫垫底，确保不会让自己进食过量。改添小一号的新衣，路过任何一面橱窗都要不失时机地好好自我欣赏一番：哇！这么棒的身材！真快认不出眼前这位女孩！
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权威专家教你怎样去除手部皱纹最有效 手背上有皱纹有好办法
时间： 17:31 来源：
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&&& (英子/文)
其实皱纹不光会出现在面部,身体的其他部位也会有皱纹出现,而手有皱纹也是比较正常的一种情况,而且手有皱纹日常的方法很难祛除.怎样去除手部皱纹最有效?爱美是每一个人的天性,双手可以说是我们的第二门面,手部的美丑对于我们的整体外观美有着很大的影响,那么怎样去除手上的皱纹?下面就请中山医科大学家庭医生美容医院专家为大家详细的介绍一下吧.
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国家卫生部整形外科乳房整形与修复中心常务副主任，国家卫生部内镜与微创专业委员会委员，胸部整形外科学术...
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我的眼部出现鱼尾纹是在我工作两年之后，因为我要长期对着电脑，所以就出现了鱼尾纹，当初我也是这样想的，但是后来我在网上看了一些关于鱼尾纹是怎么形成的原因之后，我知道，并不仅仅是因为电脑辐射还有熬夜，睡前喝水这都会造成鱼尾纹的产生，出现了鱼尾纹肯定就要想办法去除，如何去眼袋最有效的方法，我也一直在寻找方法，直到我遇到【“美姿尔苹果干细胞”】这个品牌的时候，我的鱼尾纹才慢慢消除。
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室内去除甲醛最有效的六种方法
    简介室内空气中的甲醛主要来源于装修材料及新的组合家具使用的人造木板，如胶合板、大心板、中纤板、创花板(碎料板)中的钻合剂。遇热、潮解时，钻合剂中甲醛就释放出来。甲醛对身体的伤害相信我们都清楚，那么接下来湖北布谷鸟讲述室内去除甲醛最有效的六种方法，希望对大家除甲醛有帮助。方法/步骤装修除甲醛最好方法之1、通风法装修后如何去味去毒：最好的办法就是通风，这是最简便经济、效果最好的方法。装修除甲醛最好方法之2、植物吸收法装修后如何去味去毒：植物有极强的吸收甲醛的能力，如仙人掌、吊兰、芦苇、常春藤、铁树、菊花等。。一般来说，大叶面和香草类的植物吸收甲醛的效果较好，如吊兰、虎尾兰等。装修除甲醛最好方法之3、民间流传土方法装修后如何去味去毒：把茶叶渣、柚子皮、洋葱片、菠萝块等放在刚装修完的房间内或者用白醋熏蒸整个房间。装修除甲醛最好方法之4、活性炭吸附法装修后如何去味去毒：固体活性炭具有孔隙多的特点，对甲醛等有害物质具有很强的吸附和分解作用，活性炭的颗粒越小吸附效果越好。装修除甲醛最好方法之5、光触媒分解法装修后如何去味去毒：光触媒中的催化剂在光的刺激下，与空气中的氧气与水分生成负离子和氢氧自由基，能氧化并分解各种有机污染物和无机污染物，并最终降解为二氧化碳、水和相应的酸的等无害物质，从而达到分解污染物、净化空气的作用。装修除甲醛最好方法之6、化学制剂净化法装修后如何去味去毒：目前，市场上的甲醛捕捉剂分为两种，一种是通过中和甲醛，生成无害物质的方式来净化空气;另外一种是通过封闭甲醛，阻止甲醛的挥发来净化空气。
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