如何让玄米饭做法更软？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-15 06:07 标签： 玄空飞星排盘软件
如何让身体变得更软？=V=_百度知道
如何让身体变得更软？=V=
最近练舞，老是觉得手腕位置不够软。看他们有些跳POPIN跳得好的人，那个身体怎么能软得那么神奇哦=0=|||||||||||||
呼吸可以让身体变柔软！因为很多跳舞的人身体总感觉僵硬，有2点`一是不能完全的支配你的肢体`二是不会用呼吸来跳舞`下次在跳舞的时候好好感受身体和呼吸的感觉`希望能帮助你！
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带着感情跳舞~我以前刚开始我们老师都说我麻木不仁，跳舞一定要跟着音乐，一定要荣辱感情去跳舞~看着镜子怎么美怎么跳~照我的方法你绝对可以有柔软的身体~不过强调基本功真的很重要的~还有舞蹈动作一定要到位基本功一定要练习的~还有跳舞的时候你该提气起来~好象整个人可以站立着悬在半空一样
有的人跳得比较变态，比如salah，像他就要拉筋。一般的wave，不一定就是很软，至于你说的手腕的问题，我就是总是掰它。。。
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出门在外也不愁怎样才能让那个手变的更软_百度知道
怎样才能让那个手变的更软
我有更好的答案
更软，还可将手五指并拢，说白了就是手上的各关节柔韧性好，力求自然，肌肉韧性好。感受其柔韧性的特点。可以向后抻拉手指，做像鱼一样游动的动作（指尖相当于鱼尾）
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十三益富硒发芽玄米减肥食谱
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您好，您尚未登录，请后进行评论独特发芽玄米减肥食谱
玄米减肥这个是大家推崇的饮食减肥方法，可是你知道发芽的玄米，它的瘦身功效比普通玄米更厉害吗？听着也许觉得奇怪，现在给你介绍的发芽玄米减肥常识和原理，还有几款减肥食谱，那么你一定忍不住想要试一试玄米减肥餐！ 与普通玄米相比，发芽玄米有些什么优势呢？通过
玄米这个是大家推崇的饮食方法，可是你知道发芽的玄米，它的瘦身功效比普通玄米更厉害吗？听着也许觉得奇怪，现在给你介绍的发芽玄米减肥常识和原理，还有几款减肥食谱，那么你一定忍不住想要试一试玄米减肥餐！ 与普通玄米相比，发芽玄米有些什么优势呢？通过将玄米浸泡在水中2-3天，发芽后玄米中的维生素和矿物质会膨胀增多。 另外，玄米发芽后，更容易吸收水分，放在锅中煮成米饭，口感会比玄米更软更香哦！作为替代主食的发芽玄米饭，不但能发挥玄米本身的超强减肥功效，营养价值还加倍！ step1自己动手制作发芽玄米 1、在超市买点玄米回来，用水冲洗一下后，加水浸泡，最理想的温度是20-25度。 2、将浸泡着得玄米放在阴暗处，最好不要有光照，每天换1-2次水来冲洗，因为发芽期间会有发酵的味道哦！ 3、浸泡2-3天，待玄米长出0.5-1毫米的嫩芽后便完成，注意不要浸泡超过3天，因为时间太长，发芽过度营养价值也会降低。如果不是马上煮来吃，务必要割掉水分，干燥地放在冰箱内保存。 step2发芽玄米减肥食谱 menu1鱼干青葱炒玄米饭 （热量442卡，盐分2.8克，食物纤维3.2克） 材料（2人份）：发芽玄米饭300克、葱1束、鸡蛋2个、盐少许、沙拉油2勺、小干白鱼20克、酱油1勺。 将葱切丝，在鸡蛋中放点盐搅拌。用沙拉油热锅，倒入蛋浆后，放入玄米饭，一边炒一边混合，待米饭干一点后，加入葱丝和小干白鱼，最后放点酱油调味混合即可。 menu2柠檬香芝士h玄米饭 （热量438卡，盐分2.3克，食物纤维3.8克） 材料（2人份）：发芽玄米饭300克、京葱1根、洋葱1个、橄榄油1勺、鸡汤300毫升、盐少许、芝士粉35克、柠檬皮适量。 将洋葱切末，橄榄油热锅，用小火将洋葱爆香后，加入鸡汤和盐，然后放入玄米饭。待米饭煮软后，撒入芝士粉，关掉火，盖上盖子，用余温将芝士融化后，撒上切碎的柠檬皮。 menu3金枪鱼烩玄米饭 （热量340卡，盐分2.4克，食物纤维2.1克） 材料（2人份）：发芽玄米饭300克、盐少许、金枪鱼40克、醋1勺、鸡汤1勺、橄榄油1茶匙、酱油1茶匙、豆芽适量、樱桃番茄红黄各4个。 在玄米饭上轻轻撒点盐，然后用水冲洗一下，隔掉水分。将金枪鱼、醋、鸡汤、橄榄油和酱油放到碗中拌匀后，放到米饭中搅拌。在碟子上放点豆芽，放上米饭，最后将樱桃番茄切小撒上即可。&
(责任编辑：小食)
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