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适合夏天做凉拌菜的5种食物
芹菜 芹菜有&甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。因此，芹菜有&厨房里的药&之称。经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。经常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。但芹菜的降压作用在其炒熟后并不明显，最好凉拌，可最大限度地保存营养，起到降压的作用。所以，芹菜很适合做凉拌菜。 藕 《本草纲目》称藕为&灵根&，常常食用能&令人心欢&。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性bing症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，是补脾、养胃、滋阴的佳品。它富含铁、钙等微量元素，动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰盛，熟后更有利于接收，能显明的补益气血，进步人体免疫力。 香菜 香菜，香菜有散热解表、健胃健脾等功效，为温中、健胃的食品，脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位，但它开胃消食的能力丝毫不亚于许多大牌主菜。香菜尤其适合做凉拌菜的配菜，香菜拌木耳、香菜拌豆腐、香菜拌海蜇丝等等，不仅能增色增味，还能给营养加分呢。 金针菇 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，被誉为&增智菇&。更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力。常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，防病健身。金针菇中含锌量比较高，也有促进儿童智力发育和健脑的作用。夏天食用凉拌金针菇可以补充因为出汗而流失的钾，消除疲劳。 土豆 其实土豆也很适合做凉拌菜，因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩，它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次，吃土豆不必担心营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。凉拌土豆丝时，只要把土豆在水里焯一下就可以了。第三方登录：查看: 1714|回复: 149
夏天你们都不敢做的事情，我都做了
楼主是个才入坑一个多月的新手，初生牛犊不怕虎，说的就是我了吧。以下类容属于高危险操作，请勿模仿。如要模仿，请做好作死的心态。
首先，危险系数最低的操作，夏天入肉肉。前几天刚知道附近有个大棚，下雨天也过去看看了，第一次去，有点激动，不过那棚太破了，环境好差，就蛮看下，肉肉长的也不怎么好，价格还可以吧，后来就随便买了些，七十多颗，三十多个品种
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这么多，真是可观&
本帖最后由 yswl1350 于
21:10 编辑
然后，服盆，危险系数1.5星。买肉买回来肯定就要换换土啦，修修根啦。不过在夏天，这个操作就比较危险些了，高温的天气，又经常高湿，不通风的话，肯定就容易挂掉了
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本帖最后由 静净等待 于
21:12 编辑
坐板凳上等看大片。
再后，叶插，危险系数2颗星。楼主也算手贱党，整天好无聊啊，然后就对叶子下手了，撸啊撸啊，完全停不下来呀，今天撸完这个明天撸那个，好幸福好开森啊。不过夏天撸叶子，就算出根了，不一定出芽，就算出芽了，不一定出小苗，就算出苗了，不一定能活，就算活了，也不一定能长大，就算长大了，也不一定健康。当然楼主肯定说的夸张些啦，应该没什么问题吧，看看楼主这几天撸的，当然，这只是一小部分，楼主是撸了十个盘子的
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我觉得最下面一盘叶子有点像艺术品 (╯▽╰ )&
同一品种这么多，楼主是奔着转让去的撒。&
这叫一个整齐哇！&
这是要变大户呀&
是呀 叶片我都舍不得掰&
撸了这么多叶子，下手够黑的。&
再再后，分株，危险系数2星半。分株，必然会伤根，伤叶，还要服盆一段时间，这段时间，植物免疫比较差些，如果没放好位置跟通风的话，很容易出问题，所以一般人是不会这么做的，不过楼主都做了
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再再再后，爆晒。危险系数三星半。夏天，闻季丧胆的季节，不少人就是当心夏天这个温度，这么高温的天气，我想没人敢爆晒吧？楼主敢，阴下35度，阳光下40度算很低了，今天是因为快下雨了，所以才40度，前一天阳光非常充足，阳光下有50度左右，地面晒的赤脚站在上面都很烫，但是楼主还是拿去爆晒了，出了点问题，叶子有点焉了，不过却没晒焦，楼主有点担心。没办法，回家睡觉去了，隔天早上看了下，叶子变饱满了，看起来比较精神。所以楼主也不是很担心，就直接放南阳台，没去移动了
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你这不是作死，真真儿是作孽呀！不过，我还是希望秋天它们都还在。&
最后，大水加爆晒，危险系数4星半。爆晒，这个词，多少看到了，第一想法肯定就是做死节奏了，有多少人敢？当然肯定排除那些天气环境好的地区除外，爆晒还不算真正做死节奏吧，如果是大水加爆晒呢，你们肯定觉得疯了吧，很多大神都说，大水加爆晒，盆底的根简直就是水煮根啊，简直是灭肉啊。没错，楼主就是这么干了。什么少浇水，干透浇透，对楼主都是浮云，楼主是想什么时候就什么时候，大概四五天就大水一次，直接都是从肉心开始，洗啊洗澡澡。楼主都是晚上浇的，所以也没去管肉中积的水，直接隔天早上去看下，如果早上肉中还有水的话，那楼主肯定就要处理了，不然太阳出来，后果你们懂的，楼主也懂……
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我的小玉就仙去了
为什么人家的都长疯了 我就是养不好呢&
真是艺高人胆大，等着好消息
最最后，服盆加大水加爆晒，危险系数5颗星。楼主的举动超乎你们你们想象了吧。你们肯定对楼主无语了吧，还有什么事情是楼主干不出来的，该干的都干了，不该干的也干了…楼主没白活了……切，那是你们的想法，楼主还有很多事情还没做呢！好了，这张图，一半是换盆10天左右，一半是换盆才三天，应该算在服盆吧，好了，这些就是楼主目前入坑一个月多的举动，欲看后期，敬请期待
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Powered by家属情绪很激动，无法接受薛永清牺牲的事实。
Hanna很怕羞，全程抱紧爸爸。
　　夏日降至，为了凉爽，人们可谓是各种奇葩招式都想出了。可是对于3岁内的宝宝来说，他们的身体还不够强壮，就算是再热，也还是要注意防着凉。下面一起来看看夏天不能对宝宝做的事情。
　　夏天尽量别剃光头
　　夏天到了，天气一天比一天热，有的家长会给宝宝理发。有的妈妈说干脆给宝宝剃个光头，清爽、凉快,不容易长痱子。专家指出：夏天，宝宝的头发不宜留得过长，因为除了通过呼吸排出人体部分热量外；皮肤排汗是排出热量的主要途径，但给宝宝剃太短的头发或剃光头并不可取。
　　宝宝一旦剃成光头，就等于失去了遮阳挡物的天然安全屏障，意外伤害、蚊虫叮咬，各种细菌在头皮上的感染机会大大增加。如果细菌侵入孩子头发根部，还会破坏头发毛囊，严重时会影响头发的正常生长。
　　如果宝宝是光头，则皮肤吸收的热量反而会增加，皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，因而起不到通过汗液蒸发散热的作用，而且光头的宝宝头部很容易被强光晒成日光性皮炎。
　　头发可以保护宝宝的头部，当头部受到外界物件的伤害时，头发首当其冲，可以防止和减轻头部的损伤；其次头发就像天然遮阳伞，可以阻挡夏天强烈的阳光，使皮肤免受刺激，保护着宝宝的头部健康。再有头发能帮助人体散热，调解温度的功能。
　　夏季不宜给宝宝断奶
　　夏季，特别是7、8月份，天气炎热，导致婴儿食欲减退，而且会使食物中的细菌相应增多，出现消化道感染。另外，高温有利于苍蝇的繁衍，这增加了胃肠道传染病的发生机会，容易出现腹泻，因而影响婴儿健康，所以夏季不宜断奶。
　　夏季宝宝耳朵不能经常掏
　　现在天气炎热，宝宝出汗较多，真菌容易在潮湿的环境中生存，如果家长三天两头给孩子掏耳朵，容易造成细菌侵入，感染外耳道炎。建议每半年给孩子耳朵清洁一次。
　　“另外，夏季许多小虫尤其是小飞蛾、蚊子经常在天空飞舞，很容易飞进宝宝耳朵里，这些虫子在耳道内爬行或飞动捣乱时，往往会给孩子带来难以忍受的耳鸣声和疼痛。这种情况下也不建议家长给宝宝掏耳朵，可以去医院让医生取出。”也可以尝试两种方法：
　　第一用酒精往宝宝耳朵里滴几滴，让小虫自己流出来，而且酒精还具有杀菌作用，不会感染病菌；
　　第二可以用麻醉药，让虫子麻醉，宝宝就不会感觉到疼痛。
　　别把成人防晒霜往孩子脸上抹
　　夏季带宝宝在户外运动时，一定要留意千万别让阳光直射宝宝的皮肤。一般情形下，可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可，也可以选择一些儿童专用的防晒霜，但千万别给宝宝用成人防晒霜，以免给孩子肌肤造成累赘。
　　此外，如果要给孩子涂抹防晒霜，以提前半小时涂抹较好。而且在给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。
　　夏天宝宝的袜子不能脱
　　对于不会走路的婴儿来说，体温调节功能尚未发育成熟，产生热量的能力较小，而散热能力较大，加上体表面积相对较大，更容易散热。当环境温度略低时，小婴儿的末梢循环就不好，摸摸小脚凉凉的，如果给婴儿穿上袜子，可以起一定的保暖作用，避免着凉，孩子也觉得舒服。
　　因此，家里的空调最好保持在26℃~28℃。如果温度太低，宝宝又光着脚的话，很可能会导致宝宝着凉、拉肚子。而带宝宝出门散步时，也应给他穿上袜子，因为当起风或阴天时，宝宝不穿袜子也容易着凉。
　　另外，常看见妈妈们给宝宝光脚丫穿上皮凉鞋或人造革凉鞋，这是非常错误的。因为袜子比鞋子更重要，宝宝可以只穿袜子不穿鞋，却万万不可反过来。
　　除了小脚丫要保温外，有些童鞋因材质和工艺会受有害化学物质污染，直接接触宝宝幼嫩的皮肤和排毒功能尚不完善的机体，不穿袜子使宝宝的脚失去了一层有效保护，尤其是穿露趾凉鞋时很容易造成脚伤。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成脚垫。
　　随着小婴儿月龄的增长，他的能力也长了不少，特别是下肢活动增加很多。当他高兴的时候，会手舞足蹈，不高兴哭闹的时候，也常是乱*蹬，除了睡觉时间，他总是不停地活动，这样损伤皮肤、脚趾的机会也就增多了，有的小婴儿甚至磨破了足跟部位的皮肤，穿上袜子则可以减少这些损伤的发生。
　　随着小婴儿皮肤接触外界环境的机会日益增多，一些脏东西如尘土等有害物质，就可通过小孩子娇嫩的皮肤侵袭身体，增加感染的机会。有的家庭地上铺的是塑料拼板，如果宝宝光着小脚，拼板上的甲醛及铅等有害物质会沾在宝宝的脚上，随之附着在小手上再进入宝宝的嘴里。
　　宝宝夏季不适宜穿开裆裤
　　小宝宝穿开裆裤既不卫生也不安全。婴幼儿探索周围的世界，大部分是通过自己的小手。小手在对外界探索的过程，也包括对自己身体的了解。在这个过程中，穿开裆裤的宝宝小手会不可避免地触摸到自己的外阴。
　　如果宝宝大小便后没有及时清洁干净，残留在尿道口的尿液和肛门的粪便污物会弄脏小手，而宝宝在婴幼儿期，大部分都会出现吸吮手指(或咬手指)的行为，这个行为也会很容易把小手上的尿液、粪便污物带入消化道，造成宝宝消化道和呼吸道的疾病。像手足口病、秋季腹泻等都有可能发生。
　　宝宝日常活动中穿开裆裤，阴部与外界物体直接接触，如桌椅、墙壁、玩具、地板、家人的衣服表面，这些地方其实也是病原体大量聚集的地方。相互接触过程就是一个相互污染的过程。
　　尿道口和肛门有分泌物的湿润，在局部形成了一个有利于细菌、病毒生长的环境，成为病原体的温床和培养地。病原体能 除了不卫生，开裆裤还不安全。
　　婴幼儿的活动量大，但开裆裤对宝宝的阴部却起不到任何的保护作用。宝宝阴部是身体中最柔弱的部位之一，也是最容易受到伤害的部位。没有了衣服或尿布的保护，外界物体的碰、撞、刺、夹、烫、擦等都会伤害到宝宝的阴部、阴茎。
　　因此，专家认为开裆裤虽然方便，但为了宝宝的卫生和安全，家长还是不能让小孩子光着屁股。
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时尚界的潘
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