宋朝人奇葩的饮食习俗：吃饭不嚼
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上回说了一种比较奇葩的饮食习俗：吃面不嚼，生吞下肚。如果食物味道太差，同时又非吃不可，那最好还是不嚼。喝粥可以不嚼，喝汤可以不嚼，吃特别难吃的食物最好不要嚼(其实最好是不去吃它)，但是像上期专栏里所举的两个例子不在此列。
上回说了一种比较奇葩的饮食习俗：吃面不嚼，生吞下肚。这种习俗在宋朝陕西出现过，在我的老家豫东农村也出现过。
吃面不嚼科学不科学？绝对不科学。不管是从健康角度说，还是从饮食体验上说，吃面都应该嚼一嚼，不嚼就不利于消化，不嚼就体会不到食物的质地和口感，不嚼就不能充分享受食物的味道。
当然，如果食物味道太差，同时又非吃不可，那最好还是不嚼。
当年苏东坡流放海南，苏辙流放广东，哥俩在广西碰头，路上饿了，吃路边摊，味道奇烂，苏辙难以下咽，苏东坡两口吃完，苏辙佩服得五体投地，说：&哥，你真行，你是怎么咽下去的？&东坡笑了：&九三郎(苏辙在家族中排行九十三)，尔尚欲咀嚼耶！&(陆游《老学庵笔记》)这么难吃的饭，你还想细细品尝啊？我都不敢嚼，直接送进去！
我小时候挑食，我奶奶经常给我讲我爸吃红薯的故事：大锅饭时代，我爷爷得罪了村干部，秋后分粮食，分了一担红薯，全是坏的，猪都不吃，可是人得吃，不吃不行，饿啊。我奶奶煮了一锅红薯稀饭，所有人都鼓起勇气尝了尝，随即都呸呸呸地吐了出来，只有我爸毫不介意，一连吃了两大碗。我奶奶问他：&小二(我爸行二)，你咋不嫌苦？&我爸一边漱口一边说：&唔～～～我没嚼&&&其实不嚼也能感觉到苦，但是如果细嚼慢咽的话，那就更苦了。
以上两段故事都是真的，都是历史(前者是野史，后者算是口述史)。这些历史告诉我们，嚼有嚼的好处，不嚼有不嚼的好处，在特定的时候，吃饭并不一定要嚼。
喝粥可以不嚼，喝汤可以不嚼，吃特别难吃的食物最好不要嚼(其实最好是不去吃它)，但是像上期专栏里所举的两个例子不在此列。宋朝陕西的面条，今日豫东的拨鱼儿，非汤非粥，而且并不难吃，干嘛不嚼呢？原因无它，那只是一种习俗，或者说只是一种传统。
什么是习俗？就是别人怎样，你也跟着怎样。什么是传统？就是过去怎样，现在也怎样。别人不一定正确，过去不一定科学，可是我们仍然会模仿别人的不正确、延续过去的不科学。我们为什么这样犯贱呢？
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[责任编辑：郝健]
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>>十个月宝宝吃饭不嚼直接吞,吃粗一点的东西就吐怎么办
十个月宝宝吃饭不嚼直接吞,吃粗一点的东西就吐怎么办?
当时年龄：
十个月宝宝吃饭不嚼直接吞,吃粗一点的东西就吐怎么办?
您好，宝宝的这种情况是缺乏咀嚼肌肉锻炼的原因。可以选择给宝宝添加容易咀嚼的食物，比如小馒头或者是小饼干等。吐奶也是可以选择口服助消化的药物比如鸡内金散等。祝宝宝健康成长
儿童营养师
你好，宝宝现在小，是这样的，这个你得慢慢教一下他的，可以做游戏，让他跟着你学，不然直接吞肯定会卡的，可以买一些绘本故事书来给他讲，这样慢慢就会学会咀嚼了，现在最好是以辅食为主，以奶粉为辅，这样才能帮助宝宝的咀嚼能力的。
你好，宝宝现在小，是这样的，这个你得慢慢教一下他的，可以做游戏，让他跟着你学，不然直接吞肯定会卡的，可以买一些故事书来给他讲，这样慢慢就会学会咀嚼了，现在最好是以辅食为主，以奶粉为辅，这样才能帮助宝宝的咀嚼能力的。
你好，10个月的宝宝现在吞咽功能不是很完善，这个时候宝宝如果是有不咀嚼，可以家长每次给宝宝做示范，多告诉宝宝几次，添加点磨牙棒来练习，如果宝宝不能吃粗的东西，现在还是暂时吃一些泥状的食物，希望我的回答能够帮到你。
你好，10个月的宝宝现在吞咽功能不是很完善，这个时候宝宝如果是有不咀嚼，可以家长每次给宝宝做示范，多告诉宝宝几次，添加点来练习，如果宝宝不能吃粗的东西，现在还是暂时吃一些泥状的食物，希望我的回答能够帮到你。
这么大的宝宝都是这样，平时吃饭时家长可以提醒宝宝，慢点吃，嚼碎了，慢慢宝宝习惯了就好了，给宝宝做的食物要做的软一些，别太硬了，硬了宝宝不好消化，有时间多给宝宝揉揉肚子。
你好，是这样的呢，我们家的也是直接吞的，还不知道要嚼呢，所以在吃的食物上，大人要帮助其挑选的，粗的食物尽量弄细了再吃。
你好，这是正常的现象，宝贝现在还不会嚼东西，所以在给宝贝吃东西的时候，一定要注意磨碎了在给宝贝吃
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十个月宝宝吃饭不嚼直接吞,吃粗
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛　　如题~　　楼主想减肥想做个淑女啊~~~
现在特想戒掉些坏习惯，就先从养成细嚼慢咽的习惯开始吧~~~ 求经验~~　　楼主想减肥想做个淑女啊~~~
现在特想戒掉些坏习惯，就先从养成细嚼慢咽的习惯开始吧~~~ 求经验~~　　楼主想减肥想做个淑女啊~~~
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现在特想戒掉些坏习惯，就先从养成细嚼慢咽的习惯开始吧~~~ 求经验~~　　楼主想减肥想做个淑女啊~~~
现在特想戒掉些坏习惯，就先从养成细嚼慢咽的习惯开始吧~~~ 求经验~~
楼主发言：7次 发图：0张
　　家里都说我跟我表哥应该换过来，他吃饭那个细嚼那个慢咽，我吃饭那个狼吞虎咽饿死鬼投胎，，，掩面奔　　
　　@taxingzhi
14:43:12　　挺好的，支持下　　-----------------------------　　谢谢~
　　@好吧我承认我毒舌
15:10:52　　家里都说我跟我表哥应该换过来，他吃饭那个细嚼那个慢咽，我吃饭那个狼吞虎咽饿死鬼投胎，，，掩面奔　　-----------------------------　　同泪奔啊~肿么办~~~~
　　吃饭的时候想些别的事情，动作应该就会慢了吧
　　我也是基本囫囵吞枣。　　
　　我觉得那种人好磨叽，一口饭嚼几十下，想想有点恶心反胃　　
　　@睡神吃货
15:44:44　　我也是基本囫囵吞枣。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　这个可能真的跟性格有关系的。。。吃的快是容易急躁么？我就特容易急躁，爆脾气。。。
　　@面若大银盘
15:45:53　　我觉得那种人好磨叽，一口饭嚼几十下，想想有点恶心反胃　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　这个可能真的跟性格有关系的。。。吃的快是容易急躁么？我就特容易急躁，爆脾气。。。
　　@西瓜灰灰 8楼 　　这个可能真的跟性格有关系的。。。吃的快是容易急躁么？我就特容易急躁，爆脾气。。。　　-----------------------------　　嘿嘿，我小时候暴脾气，急躁，现在好多了。
　　我也吃很快，同求方法 求淑女啊！！！
　　我也吃得快呀　　而且吃饱了，要是东西好吃
还停不住嘴，　　真是的。。。。。
　　改不了…我一直狼吞虎咽的。　　
　　每一口数着嚼到十下再咽下去！　　这样对胃的负担也小些。
　　@树下的芒果
16:02:38　　我也吃得快呀　　而且吃饱了，要是东西好吃 还停不住嘴，　　真是的。。。。。　　-----------------------------　　是的是的！！手边的东西不吃完就不爽啊。。。存不住东西啊~~~~~~~~
　　@落花有意yyy
16:04:12　　每一口数着嚼到十下再咽下去！　　这样对胃的负担也小些。　　-----------------------------　　但是每次吃东西的时候都想不起来数数啊。。。要不想起来的时候也快吃完了，悲了个催啊
　　谁能告诉我一个吃饭快点的方法，我吃饭超级慢，细嚼慢咽的，每次大家都吃完了我还在慢慢吃，一直被人说吃饭太慢了，我已经很努力的吃了啊，每次不多嚼几下就总觉的会消化不良，哎，果然是和性格有关么，我就是个慢性子
　　我觉得我的细嚼慢咽是边看电视边吃练出来的。。。你分散一下注意力呗
　　吃的时候注意点！我跟你一样的！然后我就吃饭的时候刻意减慢速度这样 现在好多了　　
　　= =我跟楼猪差不多~~不过怎么感觉我跟周围的人吃饭比较同步，就是我吃得比较多，吃饱了嘴不停接着吃~~~真讨厌！！！！！！！！　　我目前想到的最有效的方法就是吃饱就喝口水，让嘴里没有食物的余味，然后把自己碗筷放到厨房去或者在众目睽睽之下放下碗筷表示不吃了，然后有种被监督的感觉，就会好多了~~~
　　靠 我记得我以前吃的很慢的 现在反而狼吞虎咽了。。。。。。　　堕落啊，。。
　　@爵士小猫娘
16:22:03　　= =我跟楼猪差不多~~不过怎么感觉我跟周围的人吃饭比较同步，就是我吃得比较多，吃饱了嘴不停接着吃~~~真讨厌！！！！！！！！　　我目前想到的最有效的方法就是吃饱就喝口水，让嘴里没有食物的余味，然后把自己碗筷放到厨房去或者在众目睽睽之下放下碗筷表示不吃了，然后有种被监督的感觉，就会好多了~~~　　-----------------------------　　对~这个好~放下碗筷明确表示不吃了不吃了~~~　　就是怕放不下额。。 %&_&%
　　@henqiyy
16:23:53　　靠 我记得我以前吃的很慢的 现在反而狼吞虎咽了。。。。。。　　堕落啊，。。　　-----------------------------　　肿么回事啊你~
　　好吧，我就吃饭超慢，去吃饭食堂人还满的，等我吃完食堂几乎没人了，被骂的脸皮都已经很厚了
　　@注册名字真的很难
16:43:05　　好吧，我就吃饭超慢，去吃饭食堂人还满的，等我吃完食堂几乎没人了，被骂的脸皮都已经很厚了　　-----------------------------　　你肿么做到的啊~ 我有你这一半就满足了~
　　闭着嘴巴吃
　　@西瓜灰灰 25楼 　　肿么回事啊你~　　-----------------------------　　不知道。。。而且怎么都减不了肥。。。杯具了。。
　　吃饭时候看小说吧，可能这样会慢点。跟LZ一样，别人东西才开了个头，我的已经吃完了，然后就无聊的等着。。有时候自己一个人吃饭边吃边看手机上的小说，速度降低了不少
　　拔一颗智齿！
　　边看电视边吃饭，我就吃的很慢。如果让我什么都不看只吃饭，几分钟就能吃完，哎。　　
　　我吃饭也好慢。。。每次都是因为怕别人等，每次都吃不饱。。。久而久之的胃饿小了。。。
　　@西瓜灰灰 23楼 　　对~这个好~放下碗筷明确表示不吃了不吃了~~~　　就是怕放不下额。。 %&_&%　　-----------------------------　　→_→我是想想我的体重和我的腰，于是放下碗筷，拿起茶杯~~~成佛了~~~
　　小手一抖，3分到手
　　夹菜的时候夹一小口就好，咀嚼的时候上下唇合起来，尽量不张开，这样咀嚼的速度自然就放慢了~
　　我就吃得很慢，从小就是吃到最后洗碗的，和朋友一起吃饭通常吃不饱…这没啥好的啊，个人感觉是胃口不好，饿但就是咽不下去，我妈还曾怀疑我食道有问题…　　
　　回复第35楼(作者:@grayang 于
17:31) 　　夹菜的时候夹一小口就好，咀嚼的时候上下唇合起来，尽量不张开，这样咀嚼的速度自然就放慢了~ ==========这样闭口咀嚼是根源么？我确实是这样吃，但我是因为老胃疼怕吃进风去…遁　　
　　吃急了胃会不舒服 所以只能慢慢吃 因为吃的慢 和同学一起吃饭总是抢不到好吃的 泪奔~~~~
　　@sshin 31楼 　　我吃饭也好慢。。。每次都是因为怕别人等，每次都吃不饱。。。久而久之的胃饿小了。。。　　-----------------------------　　脸皮要厚就好啦。别让吃完的人干等着，要他们讲故事~这样既能不尴尬地吃饱，又能听八卦加深感情~~
　　貌似俺从小就吃饭慢。。。吃快了被骂。。　　但是长大之后发现真不行啊，被人说看见我吃饭就没食欲啊。。。悲剧　　后来特意练让自己吃饭豪放点，也没练出来。　　再后来上班了，单位聚餐，每次都吃不饱（吃完饭要干活，吃不饱发晕）。。。。一年之后小宇宙就爆发了。。。再也慢不下来了。。
　　我觉得自己算比较幸运的了，虽是个吃货，但天生就狼吞虎咽不起来　　无论吃什么都是细嚼慢咽。像吃个冒菜里德土豆片，人家一口一片，我是一片要吃几口。有时别人都吃完了，就剩我一个，知道让别人久等不好，但尽管如此，我加快了吃东西的速度仍然是一样蔬菜要吃几口才吃得完。　　顺便一说，除了小时候和妹妹比赛谁吃得快赢过她，之后和我一起吃饭的朋友同学家人没一个比我吃得慢
　　但我觉得，以后工作哦了吃饭势必要快一些，因为别人都在争分夺秒，自己却慢悠悠的吃着饭，难免会被说
　　对食物充满感恩，去享受过程。。。。我一般都在虎吞的过程中突然想起来。。不过已经来不及了。。。摊手　　
　　@树下的芒果
16:02:38　　我也吃得快呀　　而且吃饱了，要是东西好吃 还停不住嘴，　　真是的。。。。。　　-----------------------------　　+1
　　@面若大银盘
15:45:53　　我觉得那种人好磨叽，一口饭嚼几十下，想想有点恶心反胃　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　对啊 在嘴里嚼这么久有点恶啊
　　用自己不惯用的那只手拿筷子or勺子吃饭，勺子换成最小的那种。
　　多吃鲫鱼。。刺多你就吃的慢了。。
　　看见食物各种香各种好吃各种食欲，那时候就顾不得什么形象啊，更别提数着嚼几下了T^T求方法啊　　
　　我跟我妈正好是相反的，我是狼吞虎咽，我妈是细嚼慢咽　　我妈吃碗饭可吃一个小时.....看到我妈吃饭真心没胃口　　我是无饭不欢，饭桶一个，不求要什么好菜只要开胃下饭的就行　　以至于现在胃有病都改不了狼吞虎咽的习惯
　　很简单啊，想着食物很美味，很难得，跟人参果一样稀罕，就可以了　　
　　@多拉噩梦-17 17:36:46　　我就吃得很慢，从小就是吃到最后洗碗的，和朋友一起吃饭通常吃不饱…这没啥好的啊，个人感觉是胃口不好，饿但就是咽不下去，我妈还曾怀疑我食道有问题…　　-----------------------------　　楼主有个同父同母的妹妹啊，吃东西真心慢的看的都捉急啊。。。哎，俺咋就慢不下来呢~~~~~
　　@姚她她tatata
20:01:51　　看见食物各种香各种好吃各种食欲，那时候就顾不得什么形象啊，更别提数着嚼几下了T^T求方法啊　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　是的呀是的呀，两眼放光啊~~~~~~
　　@将埃及挖掘到底
19:20:05　　用自己不惯用的那只手拿筷子or勺子吃饭，勺子换成最小的那种。 　　-----------------------------　　反手拿筷子吃饭是个好方法，只是会不会被一起吃饭的同学鄙视的说。。。
　　@突然长痘
18:43:02　　对食物充满感恩，去享受过程。。。。我一般都在虎吞的过程中突然想起来。。不过已经来不及了。。。摊手　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　T T 总是在吃的差不多的时候才想起来………………
　　@LilyThea
18:41:28　　我觉得自己算比较幸运的了，虽是个吃货，但天生就狼吞虎咽不起来　　无论吃什么都是细嚼慢咽。像吃个冒菜里德土豆片，人家一口一片，我是一片要吃几口。有时别人都吃完了，就剩我一个，知道让别人久等不好，但尽管如此，我加快了吃东西的速度仍然是一样蔬菜要吃几口才吃得完。　　顺便一说，除了小时候和妹妹比赛谁吃得快赢过她，之后和我一起吃饭的朋友同学家人没一个比我吃得慢　　-----------------------------　　好习惯啊~~~~
　　@sshin
17:10:26　　我吃饭也好慢。。。每次都是因为怕别人等，每次都吃不饱。。。久而久之的胃饿小了。。。 　　-----------------------------　　减肥的我求之不得啊啊啊啊~~~~~~~~~~~~
　　@薇薇是你姐
17:52:27　　吃急了胃会不舒服 所以只能慢慢吃 因为吃的慢 和同学一起吃饭总是抢不到好吃的 泪奔~~~~ 　　-----------------------------　　楼主是不是太能抢了~~~~~~~~~~~~
　　@grayang
17:31:38　　夹菜的时候夹一小口就好，咀嚼的时候上下唇合起来，尽量不张开，这样咀嚼的速度自然就放慢了~ 　　-----------------------------　　明天好好试一试~~~~~只希望吃之前这个概念还能浮现在楼主脑子里~~~
　　@sshin
17:10:26　　我吃饭也好慢。。。每次都是因为怕别人等，每次都吃不饱。。。久而久之的胃饿小了。。。 　　-----------------------------　　每次聚会，吃个一半，人家都快吃完了，只好跟着走。。。。好浪费粮食啊
　　@henqiyy
16:56:28　　@西瓜灰灰 25楼　　肿么回事啊你~　　-----------------------------　　不知道。。。而且怎么都减不了肥。。。杯具了。。　　-----------------------------　　瘦子大部分还是吃的很少 吃的很慢的啊~ 所以势必要养成细嚼慢咽的习惯才行啊！
　　嘴里长了个溃疡，吃饭速度就慢了
　　==============================================　　用
手　　==============================================
　　@vivi2-08-17 21:25:35　　嘴里长了个溃疡，吃饭速度就慢了 　　-----------------------------　　楼主前几年特别容易溃疡啊。。。最近几年还挺好的说~
　　@lemon冉冉
21:24:11　　@sshin
17:10:26　　我吃饭也好慢。。。每次都是因为怕别人等，每次都吃不饱。。。久而久之的胃饿小了。。。　　-----------------------------　　每次聚会，吃个一半，人家都快吃完了，只好跟着走。。。。好浪费粮食啊　　-----------------------------　　楼主就特见不得浪费啊！每次出去吃饭，一看剩一堆，真心觉得浪费啊所以自己吃饱了还一个劲的吃。。。
　　@西瓜灰灰
15:31:52　　@好吧我承认我毒舌
15:10:52　　家里都说我跟我表哥应该换过来，他吃饭那个细嚼那个慢咽，我吃饭那个狼吞虎咽饿死鬼投胎，，，掩面奔　　-----------------------------　　同泪奔啊~肿么办~~~~　　-----------------------------　　吃一口饭然后开始数~~等你咀嚼四十下左右~懒的话三十五下~你就可以咽下去了~————数数的时候一般不会太关注食物~自然胃口会小的
　　@西瓜灰灰 63楼 　　楼主就特见不得浪费啊！每次出去吃饭，一看剩一堆，真心觉得浪费啊所以自己吃饱了还一个劲的吃。。。　　-----------------------------　　真心不想浪费的，╮(╯▽╰)╭和闺蜜出去吃，倒还好，大家都慢的，点的也少
　　路过　　
　　回复第64楼(作者:@江南客流云 于
21:42)　　@西瓜灰灰
15:31:52　　好吧我承认我毒舌 ……　　==========　　谢谢！我会试试！　　
　　班里一个女的吃一根烤肠能从小卖部吃到教学楼4楼还没吃完（骑车约10分钟到教学楼楼下，然后爬个4楼么大概3分钟左右？这个没算过）　　同是这个女的……一块奥利奥可以吃5节课……（我会随便告诉她我一包奥利奥一个课间吃完吗~~）　　反正我是对细嚼慢咽什么的没办法o(╯□╰)o　　以前用左手试过能不能放慢速度，结果现在左手吃饭写字都很灵活的说……所以说难道我间接证明了人的潜力是无穷的？！　　额
虽然一堆废话
还是祝楼主好运~
　　马克　　
　　@西瓜灰灰
15:50:02　　@睡神吃货
15:44:44　　我也是基本囫囵吞枣。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　这个可能真的跟性格有关系的。。。吃的快是容易急躁么？我就特容易急躁，爆脾气。。。　　-----------------------------　　嗯= =我是个瘦子，脾气也不急，细嚼慢咽的话也有一部分原因是牙不是很好，所以多咬一会吧我估计，所以习惯嚼很久了，很多习惯都是减肥的可是不自知。。。
　　以前有个同学，吃的那叫一个慢，且胃小，体育课过后一杯水都能喝饱，晚上就不吃饭了，真神奇　　
　　我小时候吃很慢。现在象赶着投胎一样 吃太快　　
　　支持…顶下　　
　　我也是阿　　简直恶死鬼投胎阿　　吃饭5分钟到10分钟解决阿　　除非刻意　　一般都是吞进去的阿　　
　　@泰迪椰子饼
07:29:13　　我小时候吃很慢。现在象赶着投胎一样 吃太快　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　还有个事情也是，小时候特别挑食的。。。现在反而啥都能吃啊，像芹菜苦瓜香菜小时候闻着就觉得难受，现在超级爱啊！！！当然咯动物内脏啥的现在还是接受无能。。。
　　@不要烦小姐
07:41:01　　我也是阿　　简直恶死鬼投胎阿　　吃饭5分钟到10分钟解决阿　　除非刻意　　一般都是吞进去的阿......　　-----------------------------　　所以咱要把这个刻意融入到生活中去啊~ 今天早上吃鸡蛋的时候，为嘛觉得很刻意的放慢速度的，还是很快就完了。。。
　　@如同梁上燕
07:20:26　　以前有个同学，吃的那叫一个慢，且胃小，体育课过后一杯水都能喝饱，晚上就不吃饭了，真神奇　　-----------------------------　　这个同学应该是在减肥吧~
　　@偏执狂小弋
06:48:59　　班里一个女的吃一根烤肠能从小卖部吃到教学楼4楼还没吃完（骑车约10分钟到教学楼楼下，然后爬个4楼么大概3分钟左右？这个没算过）　　同是这个女的……一块奥利奥可以吃5节课……（我会随便告诉她我一包奥利奥一个课间吃完吗~~）　　反正我是对细嚼慢咽什么的没办法o(╯□╰)o　　以前用左手试过能不能放慢速度，结果现在左手吃饭写字都很灵活的说……所以说难道我间接证明了人的潜力是无穷的？！　　额 .....　　-----------------------------　　是的哇，楼主有个高中同学也是的一根小香蕉能吃差不多两节课啊。。。为嘛我一直都是三五口都能搞定啊o(╯□╰)o
　　你要是跟我一样吃快一点就胃痛的话。。　　
　　吃来撑了再吃就细嚼慢咽了　　
　　@逃逃逃逃到哪里去
08:07:03　　你要是跟我一样吃快一点就胃痛的话。。　　-----------------------------　　健康是福哇~
　　@toutouer21
08:13:06　　吃来撑了再吃就细嚼慢咽了　　-----------------------------　　= = 有才。。。
　　。。细嚼慢咽和吃货无关。。推荐边吃饭边看书或干吗，自然就慢了　　
　　@小贼阿四
08:39:56　　。。细嚼慢咽和吃货无关。。推荐边吃饭边看书或干吗，自然就慢了　　-----------------------------　　楼主的意思是自己很能吃啊，吃的又多又快啊。。。
　　和吃饭慢的人一起就没什么胃口啊！　　
　　@流苏的眼泪-18 08:50:36　　和吃饭慢的人一起就没什么胃口啊！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我会说朋友跟我一起吃饭的时候都会说胃口巨好么。。。
　　我得想一想。。。好像以前也是吃饭非常快，但是后来突然怎么就是吃饭最慢的人了　　不过真的吃饭快的时候是人生中最胖的时候，可能也是因为处在发育期
　　夹菜的时候慢点，吃的时候小口多次。楼主我以前吃饭也超快，结果跟室友一起吃饭她们都超慢，我又不好意思早早吃完干坐着，所以速度就慢下来了。。。　　
　　一小口嚼20次，急什么急啊又没人抢……每次给自己定量，吃光了马上离开桌子。吃几顿就习惯了，习惯了胃口会小下来……　　这要是都做不到，只好说活该死胖子－O－　　
　　@走路走不动
09:24:49　　一小口嚼20次，急什么急啊又没人抢……每次给自己定量，吃光了马上离开桌子。吃几顿就习惯了，习惯了胃口会小下来……　　这要是都做不到，只好说活该死胖子－O－　　-----------------------------　　让刺激来的更激烈点吧~~~~~~~~~
　　楼主 慢吃反而吃得多我有过经历 吃得慢反而吃得很多 吃快点觉得几口下去就饱了　　
　　我以前吃饭也慢，上班后怕人家觉得是不想做事才那样，几年下来，现在吃饭速度迅猛，当然也变成大胖子了。　　
　　我就是那种吃饭巨慢的人，还吃得多，如果是和家人朋友一起没顾虑就能吃很久。他们放了筷子就观察我把菜一点一点清理干净，以前室友说是蚂蚁搬家的感觉= =+　　LZ可以试着数咀嚼的次数，嚼15~20次再吞，时间长了估计就习惯了。
　　吃饭的时候分散注意力应该有效吧。还有就是找吃饭慢的人一块吃，我会告诉你我们宿舍的吃饭速度都被我拉低了么。。。　　
　　@西瓜灰灰
21:20:23　　@突然长痘
18:43:02　　对食物充满感恩，去享受过程。。。。我一般都在虎吞的过程中突然想起来。。不过已经来不及了。。。摊手　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　T T 总是在吃的差不多的时候才想起来………………　　-----------------------------　　+1
　　我看我这辈子是养不成这个习惯了
　　@西瓜灰灰 90楼 　　让刺激来的更激烈点吧~~~~~~~~~　　-----------------------------　　那我再来~~　　我身边吃饭慢的人并不多，但是！她们都是瘦子！细细长长白白嫩嫩！
　　我觉得我应该算细嚼慢咽吧……从小不喜欢吃饭所以现在大了吃饭都还是一小口的，还有小时候我爸说嚼东西的时候嘴巴不能张开，所以好像现在我是这样的……　　
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