哪些食物最适合我们过冬呢？
哪些食物最适合我们过冬呢？
1、鲈鱼&鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。&2、狗肉&狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。&3、黑木耳&黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。&4、大豆&大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。&5、香菇&香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。&6、黑豆&黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。&7、牛奶&牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。&8、黄豆芽&黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
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有很多呀．你是想问冬天吃什么食物好吗．冬天适合进补品哦．羊肉．牛奶．牛肉．冬姑．还有符竹（是暖手的食物）白萝卜（俗话说冬吃萝卜夏吃姜）鱼，木耳．菌类．很多的．还要主要注意多褒老烫．对人身体很好哦．
有很多呀．你是想问冬天吃什么食物好吗．冬天适合进补品哦．羊肉．牛奶．牛肉．冬姑．还有符竹（是暖手的食物）白萝卜（俗话说冬吃萝卜夏吃姜）鱼，木耳．菌类．很多的．还要主要注意多褒老烫．对人身体很好哦．
冬天吃水果和食物的选择
内蒙古新闻网
11:31　 &#160; 　　冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。　　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良，则不宜多吃。　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。　　此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。　　立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。　　根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：　　多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。　　怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。　　海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 　　动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。　　芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。　　吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力当前位置： &
& 最适合陪你过冬的8种食物
康静波医生信息页
最适合陪你过冬的8种食物
&&&&文章来源： 发布时间：
冬天到了，在这寒冷的季节中，吃什么既美味又有健康？冬天8种过冬食物提醒你。
&&&&鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
&&&&狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。
&&&&黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
&&&&大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
&&&&香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
&&&&黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
&&&&牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。
&&&&黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
来源：人民网
海军总医院 放射肿瘤科 康静波 发表于
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&&&&popsw92opo69&& 00:00
提问：甲状腺癌131碘治疗
所患疾病：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：患者女，12岁，患甲状腺癌曾经治疗情况和效果：做了双侧甲状腺切除，后期需要131碘治疗。想得到怎样的帮助：在你们医院131碘治疗一期需要多少钱，需要多长时间？两期间隔多长时间？
医生回复：&&&&&&&& 00:00
看病理类型适合做否？ 我院131碘治疗费用约1万元左右。第1次和第2次间隔4个月，以后间隔6个月。
&&&&156iu2-11-02 00:00
提问：食道癌晚期中段，挨着大动脉，不能做手术，能做伽玛刀吗
所患疾病：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：患者男，63岁，以前身体状况良好，此次病情：2010年8月发现吃干东西必须拿水送，上中国医学科学院肿瘤医院检查，诊断为食道癌晚期，因离大动脉太近，医生说不能做手术，现在听医院通知等待做放疗，曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：听说你那能做伽玛刀，不知这种情况能行吗？
医生回复：&&&&&&&& 00:00
不客气！祝万事如意
&&&&quwhenkenjie&& 00:00
提问：患者66岁，肺癌术后，即将开始放疗，
所患疾病：
肺癌，右全肺切除
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：2010年8月咳血，住海军总医院胸外科手术 右全肺切除，现在4次化疗结束，即将开始放疗，现在身体状况比较虚弱，但饮食等较正常。我准备1月中旬去海军总医院挂号开始放疗。曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：能否能找到您看病？您哪天看门诊？我们首次看放疗科需要带什么？例如片子，带什么时间拍的？术前？术后？还是化疗后的？
医生回复：&&&&&&&& 00:00
我周三上午出专家门诊。平时可到科里找我。请带住院时的出院证明，术前及近期的CT片及化验结果等。如有病理报告单，也要带来。如无，可到住院处复印
&&&&ABCohnlD001&& 00:00
提问：胰头癌卡玛刀后的养护？
所患疾病：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：胰头癌， 日脸黄眼睛黄，29日在中日医院做了胆道和肠道吻合手术（排了黄）。月住海总消化科，进行卡玛刀治疗。12月9日治疗11次.14日出院至今，吃饭恢复了，能睡觉了！就是肚子总响。曾经治疗情况和效果：，10年11月23日住院接受卡玛刀治疗，12月9日做完最后1次，当时患者腹痛，吃饭呕吐。我找到您，您给开了，打重组人粒细胞因子注射100ug-150ug2天，口服扶正胶囊和斑螯胶囊，复方皂矾丸各2天，主治医生开了这些药，但给打了6天针，（因为中间有星期六和日，医嘱直贯到周一）吃了7天药，（没按您吩咐的）。这样，出现入院后11月29日病人体重106，5斤，9日做晚卡玛刀之后12日94斤
到14日出院时90斤了。想得到怎样的帮助：问是否增白药过量了，因为我看增白药过量的的症状是体重减轻，食欲不振。
目前食欲恢复了，但是，求助问 1减轻的体重什么办法增加，2肚子总响和痛（没有从前痛的利害）如何解决？3还吃扶正胶囊和斑螯胶囊吗
4您告诉我们3个月复查，到3月14日我们去您那复查还办理住院手续吗，需要准备什么？！5，现在吃泰勒宁止痛药，每天4次，没有以前痛苦，可以睡觉了，还用逐步减药量吗？谢谢康主任了！
医生回复：&&&&&&&& 00:00
谢谢康主任，也祝您兔年事事如意，快乐健康！
&&&&hanaerhzemin&& 00:00
提问：输卵管癌晚期能否通过伽玛刀治疗
所患疾病：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：2008年6月妇科B超发现右卵巢不规则肿块。曾经治疗情况和效果：2008年6月底，第一次手术切除肿块（由于手术过程中患者大出血，未切除干净），火碱确定为中晚期恶性肿瘤-输卵管癌，术后化疗5次（按医生治疗方案应9次），由于患者心脏不好，不能承受化疗而中止。后肿瘤继续增长，但未转移，于2010年1月第二次手术，彻底切除干净，术后化疗1次（按医生治疗方案应6次），又由于患者心脏不好，不能承受化疗而中止。想得到怎样的帮助：现在肿瘤又一次复发，肿块巨大但并未转移，肿瘤具体位置在阴道和膀胱之间较深位置手术很困难，并且已经压迫患者膀胱和右肾，患者排便困难，小便有些失禁，患者能用手在肛门处摸到硬块，向这种情况能否通过伽玛刀治疗吗？谢谢！
医生回复：&&&&&&&& 00:00
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患者 popsw92opo69 给留言
提问：甲状腺癌131碘治疗
所患疾病：
患者 156iu21156 给留言
提问：食道癌晚期中段，挨着大动脉，不能做手术，能做伽玛刀吗
患者 quwhenkenjie 给留言
提问：患者66岁，肺癌术后，即将开始放疗，
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北京市朝阳区建华南路17号三层307室 公司总机：010－6912785种红色食物最适合冬天吃_新浪健康_新浪网
5种红色食物最适合冬天吃
　　冬天吃什么可以提高免疫力呢？冬季饮食中需要多吃一些可以增强免疫力的食物，这样才能有效预防病毒的侵入。在这里，小编所带给大家的是适合在冬天提高免疫力的红色食物，快来一起看看都有哪些吧。
　　冬天吃红色食物的好处
　　多吃红色食物防。一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
　　红色果蔬增强抵抗力。秋冬之交气候由温和逐渐转为寒冷，时常有冷空气影响，气温变化大，一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化，通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒等症状。
　　接下来，就来看看红色的食物都有哪些吧。
　　冬天吃哪些红色的食物
　　牛肉：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。
　　羊肉：寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。
　　胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，能健脾消食、补肝明目、降气止咳。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。
　　红薯：红薯入脾、肾二经，可“补脾胃，益气力，御风寒”，被中医视为一种“良药”。红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。
　　西红柿：西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，因此具有很高的美容价值和食用价值。它富含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。
　　除了小编介绍的红色食物外还有很多其他养生的红色食物，别错过了哦。
感冒常用药品
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看过本文的人还看过　　实际上这些食物我们在生活当中都会经常吃到，可是人们却经常忽略了它可以给我们带来的营养保健作用，所以说只有我们全面地去认识些这些食物的营养功效，才能够更好的让他为我们的身体健康服务。
　　1. 鲈鱼
　　鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素b2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是的品鲈鱼季节。
　　2. 黑木耳
　　黑木耳含较多的微量元素、维生素b1、b2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
　　3. 大豆
　　大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
　　以上就是关于可以帮助你轻松度过冬季的食物介绍，它们看似平常普通，但是却可以有效的给我们身体提供所需要的各种营养物质，不仅可以起到保暖还能够补充身体的能量，所以说在冬季的时候大家应该多吃这些食物。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与好医院在线联系，本网将迅速给您回应并做处理。
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冬天吃什么好 最适合冬季滋补的8种食物
【第一宴：火锅】一到冬天，朋友们最喜欢去的餐厅非火锅店莫属！尽管不断有人告诫我们，火锅吃多了容易上火，火锅里富含嘌呤，火锅热量比较高，火锅这个，火锅那个的。但是实际上，火锅确实是冬季滋补的首选。唯一要注意的是，我们在选择火锅的时候不要选择浓汤或者过于辛辣的麻辣锅底，这样可以避免上火的现象；另外在选择涮菜的时候，一定不要多吃肉类，丸子类，也要选择一些茼蒿、海带这样的素菜，做到荤素搭配，防止热量超标、蛋白质过多的问题。【第一补：山药】山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。●最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。●最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
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