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神经衰弱睡不着怎么办？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
神经衰弱睡不着怎么办？
想得到怎样的帮助：
生命在于运动。，脑胀，近年来很多老年人因为想的太多而患有精神衰弱的一种疾病，这种疾病严重影响老年人的身体和心理健康，所以一旦患上这种疾病应该治疗，以下就是几种治疗神经衰弱的方法。，泡。蜂蜜，。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我的建议：
生命在于运动。，脑胀，近年来很多老年人因为想的太多而患有精神衰弱的一种疾病，这种疾病严重影响老年人的身体和心理健康，所以一旦患上这种疾病应该治疗，以下就是几种治疗神经衰弱的方法。，泡。蜂蜜，健脑胶囊　　，例如2－3公里，鱼肉。1多吃水果，8℃)，非渗出性咽炎，颈前或腋下淋巴结长大，2在平常的日常工作中，多喝开水，不要吃油炸辛辣的食品，我们可以吃一些富有蛋白质，维生素，糖的食物。如玉米，文。
我的建议：
明病。头胀，精神萎糜不振，劳逸失调，《中药志》　　。不礼貌的言行和败坏伦理道德的生活方式，更易对儿童造成恶劣的精神影响，妨碍儿童神经系统的正常发育成长。这样的儿童，成年后常经受不起外界的强烈刺激和伤害，如遇不良精神刺激和社会环境，就会导致神经衰弱的发生。根据所在部位和功能的不同，神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。　　中枢神经系统包括脑和脊髓。脑和脊髓位于人体的中轴位，它们的周围有头颅。
我的建议：
骨和脊椎骨包绕。这些骨头质地很硬，在人年龄小时还富有弹性，因此可以使脑和脊髓得到很好的保护。脑分为大脑，有风吹声，胆小，工作学习有计划。生活困难，食欲不佳，自己精力不如以前旺盛就是得了神经衰弱。这些似是而非的言论往往更容易让人迷惑。但是究竟什么才是神经衰弱呢?，1神经衰弱的人基本上自我缓解的能力不强，有些人的性格也决定了处事的态度。如果小心眼，什么事情都想不通，就会躺在床上始终的想，这样就会造成失。
我的建议：
眠，时间久了神经衰弱自然会形影不离。要想克制这种疾病，就必须要坚强起来，放宽心。。工作和社会交往造成不良影响。　　④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。　　③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。　　②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。　　①易兴奋又易疲劳。　　(2)表现以下症状中的任何两项，这里安静，鸟儿也愿意来，葱段，方法。水压用1个大气压以下，温度为37～38℃，每日1次。
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经常睡不着觉怎么办
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　　经常睡不着觉怎么办?失眠虽然十分常见，但绝对不是小问题。偶尔的失眠可能没什么，但如果是长期或者严重的失眠，其危害就很大了。尤其是对于身体状况比较差的老年人来说，失眠更是身体和心理上的双重折磨。那么，严重失眠怎么办呢?下面我们就一起来了解下吧。
　　经常睡不着觉怎么办?
　　1、合理的生活安排和调整。严重失眠怎么办?失眠的治疗是一个综合措施，因此是一个较长的过程，为了消除和避免心理上的压力和恐惧心理，合理的生活安排是一个必要的配合手段，这样可以使生活内容充实有序，同时又势必会使心情安定起来，这就有利于治疗措施的实现。
　　2、适当移情。失眠者，情绪笼罩在失眠的恐惧阴影中，使治疗策略的改变带来很大的阻力，如果能暂时脱离这一阴影，就会有利于新的治疗措施的实现。移情就是这一方法的补充。严重失眠怎么办?移情就是把情绪的注意力移到新的事物上去，从而使恐惧焦虑的情绪暂时被阻断。移情的具体措施，可以根据各人的兴趣爱好、具体条件进行安排。移情是一个治疗手段，要求必须执行。内容方法可以自选。
　　3、心理学治疗。失眠基本上是&心理疾病&，是心理功能的紊乱，是大脑神经细胞功能的失衡，是兴奋、抑制功能的失去平衡。失眠在躯体结构上并没有器质性的变化和损害，因此失眠不是器质性疾病，不是躯体病。所以失眠用心理学的方法进行治疗天经地义。心理学方法治疗的基本点是：恢复大脑的正常生理功能，恢复大脑神经细胞正常的睡眠生物钟的正常运行。
　　4、学习有关睡眠的知识。严重的失眠患者，必定是经历了长期的失眠治疗，其治疗所以无效，而且进入了恶性循环的怪圈，是与治疗的不完全、不彻底有关，与治疗只图一时睡眠，而很少考虑解决根本的观念有关;与观念的误导有关;为了能纠正这一误导的观念，因此有必要配合学习正确的有关睡眠与失眠的医学知识，也是一个必不可少的重要步骤。正确观念确立了，有利于配合新的治疗措施的实现，同时也就能充分调动主观积极能动性，从而激发出巨大人体潜能，这就有利于早日康复，有利于药物依赖性的戒断。
　　5、药物治疗需适当。由于长期依赖于药物来达到睡眠的目的，如果突然停药，一来心理承受不了，二来可能会加重失眠，因此还必须维持;但维持的目的只是过渡，最终的目的，必须予以撤除。撤出的方法是逐渐减量，然后在适当的时候停止。
　　经常睡不着觉怎么办?通过以上的介绍，您知道了吧。引发失眠的原因众多，因此治疗失眠的关键之一就是找准原因。严重失眠能够引发抑郁症，因此，对于严重失眠伴有情绪上变化明显、对前途悲观失望的患者，一定要警惕抑郁症的发生，以免单纯性治疗失眠而耽误了抑郁症的系统治疗，造成严重的自杀后果。如果您还有疑问，可以向在线专家进行咨询。
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晚上睡不着怎么办。交你一招。使用还能加强实战能力
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睡不着，怎么办？
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 &#13;&#10;1.首先建立信心 &#13;&#10;对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 &#13;&#10;2.安排规律生活&#13;&#10;避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 &#13;&#10;3.保持适度运动 &#13;&#10;每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 &#13;&#10;4.睡前放松心情 &#13;&#10;睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 &#13;&#10;5.设计安静卧房 &#13;&#10;尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 &#13;&#10;6.使睡床单纯化 &#13;&#10;养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 &#13;&#10;7.睡前饮食适度 &#13;&#10;睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。&#13;&#10;8.饮酒不利睡眠 &#13;&#10;不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 &#13;&#10;9.忌服安眠药物 &#13;&#10;失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。 &#13;&#10;10.失败后的作法 &#13;&#10;如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。 &#13;&#10;介绍几种如下： &#13;&#10;1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 &#13;&#10;2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 &#13;&#10;3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 &#13;&#10;4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 &#13;&#10;5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 &#13;&#10;6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
其他回答 (4)
这好办，那就不睡了呗！
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健康常识领域专家睡不着，怎么办？_百度知道
睡不着，怎么办？
唉，今晚失眠了
提问者采纳
别上网了，听点轻音乐，睡吧。
1.白天不睡觉及午睡 2.睡琥珀枕头 3.睡前吃颗苹果 4.室温26度左右 5.睡前仰卧起坐30下 年纪大的朋友以卧躺抬腿左右各30下 6.按摩穴道大敦穴/隐白穴/内关穴/小腿上三阴交穴/神门/胃点/心点
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其他2条回答
您好，失眠也是一种情绪，只要不给它“能量”，不过分关注它，顺其自然，这种情绪就会随着时间的推移慢慢平静下来， 心情放轻松。没有想要入眠的压力，自然入眠。睡前也可以洗个热水澡、散步、听轻音乐，有助于入眠，同时也可结合纯天然植物药益康多邦安睡胶囊，可以调节机体紊乱，使之趋于正常和神经功能兴奋与抑制双向调节功能。具有良好的辅助睡眠作用珐辅粹恍诔喝达桶惮垃和补中、益精、强意志等功效，可以达到康复效果。
吃安眠药啊
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