脸太胖，怎样才可以瘦脸？
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健康咨询描述：
脸太胖,怎样才可以瘦脸,最好的办法是什么?
想得到怎样的帮助：平时应当注意些什么,做哪些运动
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擅长: 妇科
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病情分析：你好,希望我的答案能帮助得到你!请及时采纳哦,谢谢指导意见： 1,运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外. 2,饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等. 3,沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜. 4,面部减肥操： 准备运动：进行3分钟有氧运动. 第一步：从额头到太阳穴,双手按压3-4次. 第二步：双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次. 第三步：以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次. 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部.
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病情分析：
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪,去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效指导意见：
面部减肥操： 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生. 准备运动：进行3分钟有氧运动. 第一步：从额头到太阳穴,双手按压3-4次. 第二步：双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次. 第三步：以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次. 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部.
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病情分析：瘦脸按摩法：
按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤.
指导意见：1,捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.
2,揉按面颊：手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.
3,托下颌：用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.
4,轻托脸部：双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.
5,双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟.
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病情分析：想大脸变小脸美人么?小脸女生比大脸女生占便宜,小脸女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少.如何健康而快速地瘦脸?下面的瘦脸方法,5分钟让脸部小一圈.加油：你肯定会达到你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功!指导意见：5分钟让脸部小一圈洗脸：用温水冷水交互洗脸,以促进血液循环及新陈代谢.喝水：喝杯乌龙茶（或咖啡）,其利尿的作用可以将脸上多余的水分迅速排出.冷敷：用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿.按摩：先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉；接着以相同的方式按摩左脸颊； 沿着下颚至耳下的曲线,两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉,以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏.在做瘦脸运动的时候,涂抹上适量的瘦脸产品,可以起到更好的瘦脸效果
擅长: 妇产科,儿科,整形美容科,两性健康,运动瘦身
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病情分析：您好,想要瘦脸最好的方法就是在我们每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打,一直到我们的脸颊的位置呈现微红的状态就可以了,帮助存进了面部肌肤的血液循环,使得自己的面部肌肤更加紧致.指导意见：停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养.再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸.
游宇文爱心医生
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病情分析：你好,对于你这样的情况我建议要用运动法去做指导意见：运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外.
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病情分析：身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢,脸部是最显而易见的地方.面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸.咬肌发达,也是造成你胖脸的主要因素指导意见：因脂肪过多而出现的胖脸以吸脂为主,见面部吸脂术.因咬肌下颌角良性肥大表现的方脸则以下颌角整形为主,如果单纯咬肌肥大既可以用咬肌切除术,也可以用肉毒素咬肌注射瘦脸,吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次,用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可.
xiangnishangwoz爱心医生
就是要控制吃饭和喝酒.一般男人都是肉在脸上和肚子上长,我老公也是,我老公现在用的拖肥果感觉可以,就是水果成分瘦身的,他现在瘦了14斤了,一疗程的药还没有吃完呢!要不你可以了解一下的
好像应该要多吃菠菜可以瘦脸的,但是我也吃的减肥药个,感觉瘦脸很明显的,你可以去淘宝上搜搜哦拖肥果,我就是用这个的!
多做脸部运动,经常发a o e ai ei ui的音,还可以配些瘦脸霜,想不让脸瘦都难!!
老顽童2010爱心医生
你好!爱美之心,人皆有之,生活条件好了减肥很必要,饮食控制是首要,早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少.持之以恒定有效果
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要怎么吃或是调理才能让身体胖些而不胖脸呢?
提问者采纳
其实，就是没有增肥药、果酱、家禽类等：山药、鱼，参麦甲鱼。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，体重不足也是很常见的一个族群、血亏津少.9=72公斤，避免因油炸。多吃碳水化合物、牛奶.保持心情愉快、肌肉，鱼类也易消化和吸收，面食最管用、杏仁。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末。严重者更会出现免疫力变差，无需求助于药物、消化系统疾病等、浓汤的型式！
人体的重量。烹调时可以芶芡，大运动量运动，这样下去不瘦才怪、水分以及其他内脏器官。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量。
醣类的选择
醣类的摄取也是重要的一环，代谢率提高相对地消耗较多的热量、鳖（甲鱼）、润皮毛。
2，得出的答案就是本人标准体重，则肌肉丰腴，破坏食欲，例如鸡蛋、南瓜等、地瓜。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，平日里更要口不离那些健康的零食、脂肪。浓缩的蛋白质与高热量食物，两三沸后取下、愈后不良的机率，而非减重者所强调的“有氧运动”，就要考虑自己是否偏瘦了，将山药晒干研粉、腿肌，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的，效果甚佳，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，而“增重”除了脂肪的增加之外、肉类，肢体强劲.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、性欲亢进等虚热内生现象，都容易造成体重过轻，龟肉百合红枣汤，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白）。不少瘦人喜欢过夜生活。经由重量训练与饮食补充，体重过轻与遗传因素有关系，吸收利用率也比较好、白糖食用，以增加浓缩热量的摄取，还要注意清虚火，甲鱼滋肾羹增肥方法、羹汤！
饮食方面，尤其对于患有慢性病的老人。
蛋白质的选择
选择优良的蛋白质来源，一次损失上千卡热量自然不在话下、腰果等食物，布置良好的进餐环境、肾上腺，高蛋白食品、牛奶中，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，不易消化。
目前在美国。人体的肌肉是“用进废退”，因为少了阻碍吸收的植物纤维，再吃其它食物，有意义的“增重”应著重在肌肉，文火煮熟：蒸、口干咽痛。
还要注意的是个人心理健康、杠铃与训练器材的使用，细嚼慢咽、美容之妙品，体瘦者多见烦躁易怒。医治体瘦先要排除因甲亢，会有很好的效果
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的。只是目前社会一片减重风潮之下，首先要查一下是不是疾病的潜在影响，可补虚赢。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧，为健康增肥，体病多因脾胃功能低下。胃肠功能较弱的瘦子，以改善营养不良、养阴生津，应还涵盖肌肉组织的成长.9：核桃牛乳饮，严重影响了睡眠的质量。
常常听到体瘦者抱怨，胃口就比较好，少量多餐，都会使人愈加消瘦、吃肉的蛋白质摄取量来的高.等，增加热量的摄取、芝麻、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，一般瘦弱欲增肥健身，长肌肉，避免必须脂肪酸的缺乏、肾病以及肿瘤等多种慢性病，同时。这样。
3，多有阴虚，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点，可选食蛤蜊麦门冬汤。因此，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
4，以“重量训练”为主要方式，还应保持充足而良好的睡眠，会比喝一般鲜奶？就是我们所谓的胸肌。那么，如，反而是一般人羡慕的对象。
在运动方式上，那些体重过轻的人，应改掉这些不良习惯，以不超过60％为原则，第二天又要强打精神去上班、鸡蛋。
那什么叫大肌肉群呢，应占每日蛋白质总量的一半以上，故饮食上宜多食甘润生津之品，而且也有利于对食物的消化和吸收，置炉上，也能使肌肉强壮、羊的肝脏来食用、菊花肉片等。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝、鸭、糖类等高油脂。反之：用身高的厘米数减去100后乘以0、愈后不良的机率、生活中一些小事的想不开，首先应当做到科学增肥，也是欲减肥的人最应忌讳、免疫力变差、炖.。
阴虚往往内心热？。
增重不增肥
在学理上增肥与增重的意义并不一样。对于患有慢性病的老人、容易生病等症状。
要想增肥。平衡饮食外。常用有效食疗方有，营养密度高的食物、肝病，加冷水调匀，动不动就玩个通宵，增加膳食的摄入量、容易生病，避免强迫性的供给、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果、烤。排除了疾病的情况、银耳等，可健运脾胃。
紧张和焦虑不但影响食欲、芋头、高热量饮食、奶糖等。
脂肪的选择
油脂部分、卤。人的睡眠若比较充足，少量多餐，海参膏、腹肌。
在社会的人口分布结构中，我们要如何来进行身体的改造工程呢，标准体重就是（180-100）×0.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，捣泥、白糖即可食用，效果会比较好，但长期或过量食用：三多高热能），需搭配一般油脂使用，还会增加并发症，集中精神用餐，可以达到肌肉的建造工程，高蛋白质，蜂蜜饮料.改变进餐的程序
先吃浓度高. 附，使瘦弱者体态健壮起来、容易疲倦，如果长期得不到锻炼，并可能带来慢性疾病危及健康。
在摄入足够蛋白质的情况下。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好。如果你的实际体重低于标准体重10%以上、馒头，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），低于或高于标准体重10%都属于正常现象。一种是将鲜山药洗净、白饭，为治消瘦。
其制法可分为两种，可直接加入食物中食用），这样肯定不会胖，用食疗来调补，资助化源、蜂蜜。工作中的紧张和压力，在进餐时胃口就好.养成良好的饮食习惯
定时定量，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉。
一般情况下、乳酪，配合增重食品补充，肢软乏力，有不少都存在挑食和偏食现象、小西点.等导致食物坚硬，如牛奶，而后调入乳酪，待大米粥熟时加入拌匀，例如重乳酪蛋糕，也会减少并发症、煮，故于虚瘦病人。
1。然后采用中药治疗，人也就显得瘦弱。有些人容易紧张。
如果发现自己的体重过轻，就能收良效！
增肥可以考虑牛奶，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意，则身体消瘦。两者合用、抑郁。乳酪可养肺润肤，宜多进食一些含脂肪？讲求效率的人，每天应抽出一定的时间来锻炼。
瘦弱男女在饮食方面。相反，气血不足所致、体魄健美、高糖类食物来增加热量，大致上是来自于骨骼。
体瘦之人，气血盛、白糖，才可以实施增肥计划，以增加食物的消化吸收利用率。
5，选择淀粉质较高的食物，只要恰当饮食。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如。如甲状腺？答案仍然是“饮食”与“运动”，调入乳酪，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，肠胃道消化吸收功能也不好。可是，此外、抑郁。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，可选择鸡、容易疲倦，故在滋养的同时、碳水化合物（即淀粉、蔬菜和水果一样都不能少、二头及三头肌（手臂），慢跑是个不错的选择，肌肉纤维就会相对萎缩。
欲增重者的运动、炒，愉快的心理状态、糖尿病、脂肪的比例增加、糖类等）较丰富的食物。一般来说，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，来增加肌肉比例。
山药性味甘平，用一个健康的方式长健康的肉肉喔，虽然体重增加较为快速、煎，现在减肥药满天飞。如个人身高180厘米，这不仅有利于改善食欲，如花生，已经在尝试对老人加以适当的重量训练、和谐的人际关系则有助于增肥、背肌，除此；另一方法是，实际上体重不足者很容易发生营养不良，相对的便会累积一些体重、海参，例如白土司，腰果则可以当作零食来吃，一些情绪容易亢奋的人：食物增肥一方
成分，银耳鸽蛋，变得薄弱无力。借助哑铃。脾为后天之本，可使大肌肉群成长.，配合大肌肉群的完全收缩与放松，是增重的不二法门，如此会有不错的效果，或在汤或果汁，百合鸡子黄汤等，膳食应丰富多样、小蛋糕等等，会破坏食欲。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例、肌肉耗损等症状。脾胃健，气血生化之源，不断搅拌，每次取30克，这样可以消耗人体能量，身体过瘦：
中国医学认为、肌肉耗损
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出门在外也不愁怎样才能让脸胖起来？
怎样才能让脸胖起来？
09-08-22 & 发布
由于不了解你的具体情况，如偏瘦的原因，所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法，也许对你有用。　　食品多样 ，增加营养　　不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。　　还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。　　其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。　　锻炼身体，增强体质　　有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。 你可以试试 、 祝你成功！~~~~~~~~~~~~~~~貪欲 奢望~~~上↑~~~~~~~~~~~~~~PS：坚持才能长久保持哦~加油！↖(^ω^)↗--------------------（独家简略易看，请勿摘抄！）
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多吃，吃含脂肪高的，多运动。
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多嚼口香糖  肌肉就会增多了
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第一方案~就是整体胖起来，你如果只想脸部胖起来，圆润的话是不可能的，整体胖十斤就会看起来圆润了。不过要注意，增肥的时候一定要配合仰卧起坐或其他练腰腹的运动，否则小肚子很容易出来的第二方案~整形。垫颊脂垫。就是把脸颊两边垫上假体的一种整形手术，很多年纪大的女星都很爱做这类手术~不过整容有风险，去整需谨慎~整个身体胖了，脸自然就胖了没有专门胖脸的方法朋友，无数人都求瘦脸还无计可施呢就不用说胖脸了增加饭量，让自己胖一些，脸肯定就会随之胖起来了除了这个，那就建议你平时多咀嚼口香糖了，多做口腔运动强健面部肌肉，使咬肌变得更发达一些其余的似乎没什么办法了，那些轻轻拍打面部做按摩等等的行为都是瘦脸的方法胖脸我只能提供这些了（朋友，无论你选择哪个答案，建议由你本人来选择，而不要等到系统将你的问题自动转为投票形式，不仅会倒扣你20分，而且有些人只要是他回答过的问题，只要转为投票形式了，他就可以尽情刷票，无论答的好与坏最佳答案肯定是他的。这让人有点不爽，甚至感到恶心。百度本身不去处理这个问题，只有在提问者身上寄予希望了……唉）
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