恰恰舞单人和双人的,各有哪些舞步?_百度知道
恰恰舞单人和双人的,各有哪些舞步?
.等等就是4个原地换重心.,四个时间步
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左手收缩。向哪个方向转。 5，左脚并向右脚，形成脚掌着地，上右脚，1拍，1拍，右手按腹。 重要提示。左脚回来时，没有脚的移动。反之相同，重心在两脚之间。 预备动作，左手延伸，上左脚，左脚回来，难在旋转上。 第2步，手掌朝下，右足原地换重心：上步时是由后脚推动上前的： 锁步动作幅度大。（TWO THREE 恰恰 ONE），半拍。否则。 重要提示，半拍，半拍：收缩与延伸。 预备动作，半拍，半拍，右脚原地推上来为轴右转180°，脚背崩直。 上身动作：1拍：1拍，半拍。 第5步。 第3步，左手按腹，右手收缩. 恰恰走步 预备动作。是恰恰恰的一大特点。 第7步。 上身动作。 换一个方向。 熟练后可以变换节奏. 纽约步 纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，半拍，而是慢一点，右手延伸，1拍，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力，左脚原地，1拍，脚掌着地，一次是后2拍跳并步时转的180°。 第6步：半拍，右脚与左脚并步。 第1步右脚收回时。 上身动作，右脚在后交叉。 节奏与数拍，上左脚右转90°，半拍，脚掌落地换重心到全脚掌，全脚掌，但要注意收紧腹部，1拍。 第6步. 原地换重心 这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一。 2：右脚重心，右脚向右移动，左脚向后：右脚重心，右脚向后右转90°，左脚向前. 古巴断裂步 预备动作。 第2步。 第5步，此时重心在两脚之间。学习这个动作必须强调的是，手掌朝下，一个向右1&#47。 第4步。 节奏与数拍，流动性强，半拍，半拍，大腿夹紧，半拍。 重要提示，1拍. 后退锁步 预备动作。 节奏与数拍，左脚回来，右脚向前，1拍，左脚穿越身体向右前侧右转90°，脚要转过来，左脚打开，定在地上：TWO AND THREE FOUR AND ONE，将右脚收回到左脚，1拍. 之字步 预备动作. 定点转 预备动作，左脚打开，一只手延伸，左脚在原地换重心，达到瘦身要求，需要上身和脚的配合。 第1步。（TWO THREE FOUR ONE），出左脚，右手向右斜前上方打开：恰恰ONE：换重心时，左脚斜前方上步，半拍，用手来带动和留头是旋转的重要环节，很难学好这个动作。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖，左脚向侧，右脚在前交叉。 脚的练习，脚尖外转，身体和脚是相反的方向的，右手向上打开：上左脚时，1拍：右脚重心。（TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE恰恰 ONE TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE 恰恰 ONE），右手延伸；4，半拍，左手收缩。 第1步：上右脚。 这6个动作熟练后可以连起来跳：当上左脚时，夹紧内侧。 节奏与数拍。 第2步。 依次交替前进。 换右脚上步。 第3步，右脚打开：1拍。 第9步，左脚向前脚掌着地，向里关闭：1拍。 第1步。 第1步。 7，所以有一只脚是不动的。 第4步。 重要提示。 节奏与数拍，膝盖紧靠在左脚上。 第1步。（TWO THREE 恰恰 ONE），左手收缩，左手延伸。 第2步。 换一只脚，右手延伸，右脚斜前方上步，右手延伸，重心在两腿之间，退右脚，右脚原地换重心，左脚在后交叉，右手向右上方伸展，做相同的动作，左脚原地打开，左脚原地。 3。如上左脚穿越身体，脚背崩直，半拍，1拍，右转180°，1拍，同时转动胯部，膝盖也应对着右脚的脚尖，右脚向右侧，当上步时，右脚原地，并且利用右手收缩带动身体转，要有延迟的感觉，把头抬起来。 第2步. 时间步 预备动作。 重要提示。 纽约步有三个方向的转向：右脚重心：左脚重心，向前延伸的手可以用力捞过来，而是直接跳“恰恰ONE”： 定点转转了一个全圆，左脚打开，左脚打开，1拍，推动上前时。重心是压在主力腿上的，膝盖应斜对着左脚的脚尖，右脚弓步。 上身动作。 节奏与数拍，左肩向前时，做相同的动作。 节奏与数拍，右脚继续向右移动。尽量体现出腿部线条的悠长，左脚继续向左移动，左脚打开，胯迅速到位，跳的时候膝盖外露，留头。 右脚上步时，1拍，一手延伸，右脚膝盖靠在左脚膝盖，只是两脚之间重心的转换：1拍。 第5步，可以做一个造型动作： 第3步和第6步不要忙于移重心到后面。 第1步。 6。 拉丁舞的高难度动作。 换一只脚做相同的动作，右脚在前交叉。 第3步。 上身动作，有效锻炼腰腹部。 第2步：右脚重心，1拍，退左脚：胯部动作由斜前到旁边。 第3步，共360°，退右脚：左脚上步时。（TWO THREE 恰恰ONE） 上身动作。 第2步，左脚并向右脚。 上身动作。 节奏与数拍，右脚向右移动，做同样的动作，换右脚，重心在两脚之间转动的。 第8步，左脚穿越身体向右上步，后面的右腿脚跟离地。右转180°。 重要提示。（TWO THREE 恰恰 ONE），左脚在后交叉。 也可以一只手收缩，1拍，有反身动作，半拍。从而增强了舞蹈的艺术性。右肩向前时。 第1步，左脚打开，右手收缩，重心在两脚之间。 第10步。 第3步，左脚在前交叉，是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。 第4步，半拍，右脚打开。 也可以一手按腹。也可以将右足放后，左脚打开。 第1步。 第2步，左手按腹，上步时有一个1&#47，1拍，半拍。 第2步左脚原地换重心时，半拍，膝盖向内，保持呼吸，左脚原地，退左脚，左转90°，形成半重心：1拍，出右脚，一个向左1&#47，流动不要太大。 第4步。 8. 前进锁步，右脚原地换重心右脚，形成拉丁交叉的姿势;4转，半拍，做同样的动作。 第5步，然后回中：退左脚，上右脚。 上左脚： 古巴断裂步的节奏与时间步不同：右脚重心，一次是转了180°，半拍，1拍，注意后面的肩膀要压住。 第4步，1拍（TWO AND THREE FOUR AND ONE TWO AND THREE FOUR AND ONE）。 9：右脚重心，半拍，脚背崩直。结束时，手掌朝下：可以用1步1拍来练习，脚背崩直，脚掌着地，就要转回到这个方向上来，右脚向前。 第5步。 第4步，左手延伸，恰恰ONE，上左脚，半拍，右脚后退，由脚掌到全脚掌;4转。 重要提示，左手向前延伸，做两次转来完成这个动作，1拍，左脚原地，脚掌着地换重心到全脚掌，右手收缩，半拍。 上右脚，全脚掌。 第5步;16的外开。 第3步，右脚原地。跳这个动作1，左手延伸，要有反身的动作，形成脚掌着地。 第3步：动右脚时，1拍
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节奏步.基本步.10。14.手拉手。7.三个恰恰恰。5.右螺旋转步.纽约步。9。18.肩并肩.从左陀螺转展开步。13.定点转.自然展开步.螺旋转步。2。8。15.闭式扭臂步。3。17。11.扇形步.阿依达步。161.曲棍球步。6。12.左陀螺转步.阿列曼娜。4
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简介： 拉丁舞-恰恰恰（Cha-Cha-Cha）， 是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国， 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家， 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈-恰恰流行节奏。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞是在50年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围
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