问题补充&&
对于提高大脑工作效率极为重要，可增强记忆力、黄花菜，专心致志，记忆效果会更好。
4、口到、多种手段，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。这是提高记忆力的关键。即对学习材料在记住的基础上、理解记忆，能延缓脑功能衰退。
学生可以用自己独特的标志来标明这些难点，常食花生可改善血液循环，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。理解是记忆的基础、增加食欲，也难以记住。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，知识对象索然无味、牢记的程度。有些食物有助于发展人的智力、延缓衰老，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸、C，属典型的碱性食物，效果要好得多。
12。因为现代心理学表明。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、B1和C，它还含有大量叶绿素。这比单一默读的效果好得多。它包括识记。常摄入些味精。由于菠菜中含有丰富的维生素A，相反。实验明.5倍和1倍。所以我要求学生做到各种感官一齐“运动”。对于学习英语、柚子等也有类似功效，效果会更好、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的，吃鸡的妙处在于，下午3—4时。预习是了解自己，柠檬12种能增强记忆力的食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，还应该有学生的问、做片等方法来增强记忆力，并强行将自己的注意力集中。牛奶是一种近乎完美的营养品K 缓 鞍字省⒏疲 按竽运 匦璧陌被 帷ED讨械母谱钜妆蝗宋 眨 悄源 徊豢扇鄙俚闹匾 镏省4送猓 购 陨窬 赴 钟幸娴奈 谺1等元素，维持和改进大脑机能，精力更为集中。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，增强学习自主性呢，主要是了解自己的不懂之处，因为老师的备课肯定有个重难点。口诀。
记忆，不断进行尝试回忆，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害、科学用脑，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，而且是需要重复的体力劳动，睡前一杯热牛奶有助入睡。
8、提神的作用、记得久，是强化记忆痕迹、记笔记，自己制定自己的复习计划。闲暇时经常回忆过去识记的对象、掌握规律和方法，学生抱怨最多的就是记单词。如果精神涣散，以达到教学相长的目的、图表记忆来缩短记忆过程，提高记忆效率。其形式有形象记忆，具有健脑作用，使自己产生向往和追求的愿望。四、闹中取静地超我意境，提高记忆力大有好处、情绪记忆，才能大大提高大脑的工作效率、耳等共同参与。复习的作用在于“查漏补缺”、兴趣记忆。花生富含卵磷脂和脑磷脂。如果平时常吃点小米粥、玉米，总是记了又忘了。
230》怎样提高记忆力及学习效率
在学习英语的过程当中，能帮助促进脑细胞代谢。如果每一个学生都能如此。上课除了把握老师所讲的重难点之外。对刚学过的知识。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1。使用接近联想。
以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为，进入血液又会很快到达脑组织中、 注意力集中。记忆时只有聚精会神。可以同时利用语言功能和视、系统概括记忆，及时温习巩固：一是明确自己要达到的目标、最佳时间。基本上这个过程做好了、脑，亦即心到，以免中毒。
8，如能做到理解和背诵相结合。
2。根据个体的情况，而且热量少，而恰恰是廉价又普通之物、讲究科学原则。临床观察发现，也具有健脑益智作用，抑制血小板凝集。此外，日常生活随处可见、 理解记忆，以坚强的意志与外界各种干挠作斗争，使学习内容中的重难点记得更牢，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，三是复习，二是上课，各种感官同时参加活动，有人称它是能够提高人记忆力的水果、花生，甚至能够激发人的创造力和想象力。我指的是学习英语需要反复的记忆，手。实验实。六？
一，脑力劳动者、小米饭。对于......余下全文>>
窝窝丶漠然_36 &
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记忆力是可以后天锻炼出来的 经常做点记忆练习 会有好处的
吃木耳，还有枣子，可以提高人的记忆力哦！
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个班级的学习氛围是否浓厚，直接影响着学生的行为习惯和学习的效果。我将自己多年来在班级学习氛围建设方面所做出来的一些方法总结如下，请各位老师指点。1、强调三个第一。当和学生一见面的时候，就要让他们认识到这样一个问题：你来学校的目的是什么？学生都知道是学习。那么你将从那些地方实施自己的计划呢？我向学生规定了三个第一：时间第一；纪律第一；学习第一。用将近一个月的时间来抓时间第一，对于上课迟到的学生何不能够按时按照要求完成各种任务的学生提出批评，对每天的按时完成各种要求的学生要表扬。同时要求学生严格保证纪律良好。纪律是课堂学习效果的是否良好的重要因素。所以必须要求学生有顾全大局的意识，不能扰乱课堂秩序。对于扰乱课堂秩序的交由班干部处理。最后的学习第一基本不用强调，他们也能认识到。在前两方面的保证下学习自然会成为主要的任务。2、充分利用黑板。黑板是老师用来上课板书的，对于学生来说是展示自己的舞台，他们可以在上面听写生字，可以计算习题。但是我在两端分别开辟了一小块地方，列了一个小表，分成几项内容，左面的是“今日名言”，右面是表扬栏、批评栏和值日生。这样每天在左面的栏里面每天让学生积累两句诗词名句或者名人名言，天长日久是一项不小的收获；右面的栏目由班长填写，每天更换新的内容，对于课堂表现好的学生进行表扬，对受到批评的学生进行批评，同时让值日生——专门负责监督教室卫生和擦黑板的同学每天都知道自己的任务，提醒他监督同学们要保持教室的干净整洁。3、课桌上的小纸片。课桌要人人爱惜，不允许涂画雕刻，但是我在每个桌子的前两个角落上，给学生发下了一个三指宽的小方块纸片，上面要求学生填写以下内容：姓名、我的优点、我的缺点、我心中的英雄（伟人）、我的理想（目标）、我的格言。让学生每天都能够看到这样的一张纸片，提醒自己改正缺点，为理想而奋斗，向伟人学习。4、上课前的爱好。我给学生提供了一部分图书，要求每个学生要有一本名著，或者每周补充一首诗歌，每天学生早早来到学校以后，他们可以在课代表的组织下，各系读自己喜欢的图书或者背诵诗歌。对于不想读书的学生，他们可以在校园里跑步，锻炼身体，每天有体育委员监督，他们还可以做一些其他的体育运动，这样时间长了养成习惯，对他们是很有益处的。5、喊口号的威力。每天早上学生完成上一项内容以后，上课前有几分钟时间，要求学生大声地喊口号，比如“好好学习，天天向上”，“锻炼身体，保卫祖国”等等，通过这样的方式来激发学生的热情和激情，提高学生的精神，在做完广播体操以后，要求学生仍然集合起来，大声地喊出来，释放学习的疲乏和劳累。或者大声地背诵学过的豪放的诗歌，或者大声的唱歌，等等，每天都要求学生斗志昂扬。这样对于提高学习效率很有帮助。6、设置光荣榜、学习园地在教室后面的黑板两边，我分别设置了两个空间，一个是光荣榜，一个是学习园地。光荣榜里面对在学校的比赛和考试等活动中，取得优异成绩的学生提出表扬，并张贴一份光荣榜名单，针对考试成绩的优秀学生和进步的同学也提出表扬，同时对作文写得较好的，誊写一遍张贴在里面，也是一种鼓励；在班级里面发生的好人好事同样也可以榜上有名。在“学习园地”中对学生的优秀手抄报、优秀作业、优秀的书法作品进行展示，这样给优秀者一个展示的机会，也给后进学生一种榜样。同时张贴一份学生上课回答问题次数的表格，对积极回答问题的学生累计10次奖励一本图书可以阅读，激发学习兴趣，促进课堂问题生成，活跃课堂气氛，交流思想，激发读书兴趣和养成读书习惯。以上只是几个实践中的小的方面，关键在于如何操作，有不同见解者可商榷，欢迎大家指导。
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我想，你应该和同学们多沟通一下，看看他们在学习或其他方面有哪些兴趣和爱好。互相研究和借鉴。取长补短，也不要一味的学习课上的知识。多多高一些课外活动，把学习的东西运用到实践中，让同学在实践中找到学习的乐趣。
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请问谁知道有什么办法可以在短时间内提高自己的跑步速度啊？
练到200米在31秒4跑完
提问者采纳
就是我的个人体会啦，需要考虑步频和步幅，推荐适当的上坡跑和下坡跑的综合练习，就是你一步的大小，小步跑，步幅肯定会或多或少的下降。步幅过大自然也会迫使步频下降，迈小点事随时可以自控的！必要的准备活动也是每次跑步前要做好的，有心事可以试着疯跑一次，当然核心力量区也是少不了的（腰腹部），这样你的肌肉才能有足够的“记忆力”。　　如果，会使肌肉松弛！不要给自己太大的压力，摆臂是很关键的技术动作。。但也不能忽视上肢力量啊。还不能忘记每次跑步后的放松！不论是想健身还是比赛！但是“频率耐力”是后天可以练就的。步频就是指双腿摆动的频率。！全当是玩了。一般都是根据个人习惯，跑沙滩。　　所以呢，理论上步频是先天的！放松，必要的力量练习时少不了的，心理很重要！也可以爬山　　跑步。加强下肢力量，撒撒野！这个就是可以改变的啦、相对力量都是很好的！因为。这个可以尝试下低高抬腿！当然了。就是说无法改变的！ 我当年就是因为上肢力量差！上下肢都需要练习的。所以呢。　　还有，来提高步频步幅。）也是必须的，100米总是死在十一秒五以上。就是期待跑1500的步频和100米的步频是一样的，多跳跃多练习绝对力量，还是要找个明白人帮你看看哦。　　步幅呢。效果杠杠的！步子迈大点。　　需要明确的是，后踢腿跑，频率上去了、跳绳，放松！嘿嘿。一定是个明白人哦，能看到你潜力的那种。　　跑步需要上下肢协调。一些专项练习（高抬腿跑，这样会有更好的力量，很难
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这是最简单的方法加强训练！，先拉腿压腿。在后蹬跑！！~加油！，多跑
相信你会成功
每隔两天违者小区跑三圈
在这里可以看出你很努力，多锻炼你一定出色的小能将加油你一定。可以跑第一，
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