宝宝好头型：怎么睡什么睡姿会让婴儿脑袋形状好
内容提要：近日，微博上有这样一则消息：以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。
　　近日，微博上有这样一则消息：以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。而西方人习惯于让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。而相关专家指出，如何才能健康地帮宝宝睡出一个漂亮对称的头形，除了小部分遗传因素，睡觉的体位是否合理与枕头的选择，都对头形起着至关重要的作用。
　　三种姿势交替睡
　　陕西省妇幼保健院儿保科主任医师刘凤英认为，在最初的四个月内，宝宝的头骨、面部骨骼很容易受到外力作用而发生改变，并且宝宝大部分时间是在睡眠中度过，所以宝宝的睡姿影响到头骨以及面部骨骼的发育。一般家长都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察宝宝脸部的表情，可使全身肌肉放松，减小宝宝的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。但由于仰卧比较容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起招风耳，还易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，影响宝宝头型。
　　“趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，并且俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。”刘凤英说，但趴着睡会导致婴儿的四肢活动不方便，宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。她建议，各种睡姿各有长短，针对1岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡。
　　使用枕头有讲究
　　由于宝宝大部分时间是在睡眠中度过，所以，给宝宝挑一个好枕头很重要。陕西省妇幼保健院儿科副主任医师高雪婷介绍，刚出生的宝宝平躺时背和后脑勺在同一平面，宝宝头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。当宝宝长到3个月后随着生长发育的需要，才应该开始使用枕头。小枕头的高度只需在3~4厘米就可以了。枕头不要太软，要吸汗、通气的。所以，宝宝的枕头，外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、茶叶、菊花、芦花、木棉等。而目前在婴儿用品商店，就有一种特殊的小枕头，它中间有一个窝，睡在这样的枕头上，就可以固定其头部位置，不至于左偏或右偏。
　　她解释，正确地选择和使用枕头，不仅可以帮助宝宝睡出一个好头形，更有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助宝宝进入安谧的梦境，睡得更香甜。反之，选择和使用不适当，不仅影响正常生理活动，还有可能造成头部骨骼的畸形。
　　矫正头型要在2岁前
　　“正确的睡姿是矫正宝宝头骨变形的最好办法，但是还需防止钙和维生素D的缺乏。”西安交通大学第二附属医院儿科主任肖延风提醒家长，从宝宝满月起，就要给其补充钙片和鱼肝油。宝宝要多晒太阳，促进钙和维生素D的吸收。更值得注意的是，宝宝出生4个月内，囟门骨缝还没完全闭合，骨头尚软，因此这段时间都有机会改变头型，只要注意改变睡姿就可能扭转歪斜程度。而4个月到2岁前，这是最后的矫正机会，一旦头骨钙化完成头型就再无法改变，2岁后即使每天侧睡都无法改变头型。
　　如果宝宝的头偏得非常严重，家长也可选择塑型头盔。这种头盔类似安全帽的构造，材质极轻，依宝宝理想头型测量制作，让凸出部分不再生长，而让扁平处有较大生长空间，借由头盔施予头骨各部分不同的压力，造成头骨不同的生长速率，宝宝就会依此塑型头盔自然矫正头型。不过塑形头盔，必须在专业的医师指导下进行，根据宝宝个体量头定制。
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京ICP备号-1新生儿怎么睡才好
来源:扬子晚报
&&& 对于1岁前的宝宝来说，吃和睡是他们生活的大部分，一般情况下新生儿的睡眠时间每天大约在18&20小时左右，宝宝睡觉是否舒服，睡眠的姿势非常重要。新生儿睡眠的姿势不外乎三种，即：仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，在中国俯卧的睡姿一般不太提倡。但是据有关资料报道，外国妈妈反而更愿意给宝宝俯卧睡觉。下面我们就来说说三种睡姿的各种优缺点。
&&& 1、 仰卧宝宝易溢奶
&&& 优点：仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最小；同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。这样也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。
&&& 缺点：仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生溢奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。由于宝宝的头颅还没有定型仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。
&&& 2、 俯卧要注意散热
&&& 俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿。
&&& 优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。这也是为什么很多国外的妈妈更愿意宝宝俯卧睡觉的原因。俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。
&&& 缺点：婴儿的四肢活动不方便；趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。
&&& 3、 侧卧要注意歪扁头
&&& 优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
&&& 缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。
&&& 新生儿睡姿建议
&&& 从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢？针对一岁以内的宝宝，儿科专家建议3种姿势交替睡。因为3种睡姿，各有优缺点，最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，每天不能总固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿时，父母一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外窒息。概括地说，如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病（如感冒、发烧）时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。
&&& 除外，年轻爸妈还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。
崔玉艳 杨甜子
(编辑：ll)
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宝宝怎样睡姿最好
　　新快报讯有这样的说法：以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强；西方人习惯于让宝宝趴着睡，脸型变得轮廓鲜明。真是这样吗？怎么睡出好看的头形和脸形？
　　专家表示，宝宝在刚出生的4个月内，大部分时间是在睡眠中度过，而且其头骨、面部骨骼很容易受到外力作用而发生改变，因此宝宝的睡姿的确可以影响其头骨和面部骨骼的发育。
　　仰睡是有根据的。一来爸妈可以直接观察宝宝脸部的表情，二来宝宝也通过仰睡放松全身肌肉，减少内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性高。但仰睡也有不好的地方，长期仰睡，宝宝后脑勺扁平，也可能引起招风耳。
　　趴着睡也有一定的好处。在趴着睡觉的状态下，未满月的新生儿胸廓和肺可以得到更好的生长发育，促进呼吸系统的发育成熟。对外形来说，趴着睡后脑勺不会因为压迫而变形。但是，趴着睡不方便宝宝四肢的活动，胸腹部也容易因出汗而产生。
　　宝宝侧睡也有一定好处，如右侧睡可减少呕吐或溢奶、减少打鼾。但宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易。
　　专家建议，1岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡：当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡。 (梁瑜)
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看过本文的人还看过哪种睡觉姿势最适合宝宝_新浪宝贝_新浪网
　　关于小宝宝睡觉觉的话题总也说不完，仅仅是睡觉姿势的选择，就很让人伤脑筋了。我说仰睡虽安全却会睡出“扁脑袋”，你说趴睡会使头型美观却有窒息的危险，他说侧睡虽然科学但也会把脸睡偏……真是个令妈妈心里纠结的问题，到底哪种睡觉姿势最适合宝宝呢？[]
仰睡的优点
【便于照顾】 大人可清晰观察宝宝表情变化，口鼻中是否有过多分泌物，有没有呕吐等，及时作出相应反应，使护理更及时更细致。
【身心放松】 仰睡时，宝宝四肢活动灵活不受限制，放松、自在，可自由挥舞手脚而不受约束。
【减少压迫】 不会对心、肺、胃肠和膀胱等脏腑器官造成压迫。
【安全性高】 口鼻不会被棉被等遮掩而导致窒息，安全性较高。
仰睡的缺点
【影响头型】 宝宝头颅没定型，总仰卧会形成扁头，影响美观。
【缺少安全感】 仰卧容易使宝宝缺乏安全感，不易熟睡。
【容易呕吐】 仰卧时容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，聚积在咽喉处，不易由口排出，易呛入气管及肺内，发生危险。
【阻碍呼吸】 仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。
★ 鼻塞时仰睡会使呼吸费力引起呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。
★ 喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。
★ 仰卧时一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。
★ 建议使用仰睡枕(中间下陷)，支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
俯睡的优点
【富有安全感】 胎儿在子宫里，是面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感，是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡熟，减少哭闹，提高睡眠质量。
【头型美观】
后脑勺朝上，不会导致头部变形，易塑造完美头型。
【帮助身体发育】 俯卧时常会抬头挺胸，带动颈、胸、背部及四肢运动，有利于今后各种动作的发展。胸部压迫床，床的反作用压力正好按摩胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。
【减少呕吐】 趴睡时，即使宝宝吐奶，胃容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。
★ 新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
★ 不要穿前面扣子很突出的衣服，这样会让宝宝睡得很不舒服。
★ 床或枕头不宜太软，否则宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
★ 枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
★ 感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
俯睡的缺点
【难以观察】 宝宝俯卧时，面部朝下，不利于大人观察他的面部表情和身体状况，不能第一时间了解宝宝的需要。
【活动不便】
俯卧时压迫宝宝的手脚，造成宝宝四肢活动不方便。
【容易窒息】 宝宝头较重，而颈部力量不足，在不会自如转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，导致窒息，甚至危及生命。
【不易散热】 趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
不适合俯睡的宝宝
　　先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹，及某些病态腹胀的宝宝，如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝。
适合宝宝俯睡的宝宝
　　患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可尝试趴睡，以助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的，必须趴睡。
侧睡的优点
【身体放松】 侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。
【避免窒息】 侧卧时，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，不至于流入咽喉引起窒息。
【避免心脏受压】 右侧卧位可以避免心脏受压。
【停止呼噜】 侧卧可减少宝宝睡觉打鼾。侧卧可以改变咽喉软组织位置，减少分泌物滞留，使宝宝呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
【有助消化】 让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。
侧睡的缺点
【难以维持】 因为宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
【影响美观】 由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，脸型也可能不对称。
【影响耳型】 如果侧卧时不注意将宝宝的耳轮压向前方，时间久了就会使耳轮变形，或形成“招风耳”，影响美观。
【经常翻身】 宝宝不宜长时间维持一边侧睡的姿势，对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助其变换姿势。
★ 为防止长时间同一边侧睡使孩子头型歪偏，应及时采取左侧卧和右侧卧交替的方法，最好每３－４小时翻身一次。
★ 应把手放在前面，即使翻身也是翻成仰睡姿势，而不会俯睡。
★ 侧睡也要注意枕头不可太柔软，以免头部陷入枕头，堵塞鼻子。
★ 不要把耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也可能造成变形。
★ 右侧卧比左侧卧更佳，因为左侧卧心脏受到一定压迫，常会自我感到心跳，难以入睡。
★ 右侧卧，位于右上腹部的肝脏得到较多血液，也更利于消化。
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如何帮孩子纠正睡姿
【问】 宝宝头睡偏了，想纠正，但每次帮她睡另一边，他都会哭闹，怎么办？
【答】 睡眠较浅时动他，他可能会哭闹不安。睡着15到20分钟，较沉时再帮他改变，开始少一点，然后多一点，再用枕头、被子倚一下，保持体位。
喜欢俯睡好不好
【问】 女儿喜欢头顶着东西睡，还喜欢俯卧，而且伴有少量流口水，如何校正？
【答】 顶东西睡的习惯要慢慢纠正，逐渐减轻头顶东西的力量，如用手替代，调整压力，慢慢就可以撤除了。如果心肺功能正常，俯卧睡姿是可以的。
宝宝三种睡姿利弊
可可妈：可可月龄大些的时候，睡姿啥样都有，仰睡，趴着睡，侧睡，不过她还是最爱趴着睡！长辈担心会睡成鸡胸。我简要的整理了一下宝宝三种睡姿的利弊，如有不妥欢迎妈妈们来补充，交流。
细心妈妈记录宝宝睡姿
宇轩妈：宝宝６个多月了，身体的灵活度越来越好，上传几张超强睡姿。
　　看来，每种睡姿的优劣各不相同，不要固守一种，也不要距某一种于千里之外。妈妈们还是要根据宝宝的实际情况，选择适合自己宝宝的睡姿，不断变换才能对身体发育有好处。宝宝睡姿适当了，才能减少意外伤害，提高睡眠质量，同时还能帮助他塑造完美头型和脸型呢！［］初生婴儿的正确睡姿？_育儿问答_宝宝树
初生婴儿的正确睡姿？
&最近在网上看到有关婴儿的睡姿，说在西方国家的宝宝家长都会让宝宝采取俯卧的睡姿，脸侧着，每一个小时帮他换一次，这样脸型也漂亮，也有利于宝宝的大脑发育，不知道是真是假，有哪位宝妈尝试过让宝宝采取这种睡姿吗？
当时年龄：
来自：网页;
婴儿正确的睡姿
，要采取正确的姿势，才能使孩子健康地成长发育。为此，做父母的必须注意孩子的睡眠姿势，及时纠正一些不良的睡眠姿势。然而，孩子的睡眠姿势以哪种为好，医学专家的看法并不一致，还在继续争论。今将各种睡姿的利弊以综述如下：
（1）侧睡。有人认为，初生婴儿以侧睡为好，能使全身肌肉完全放松，即使发生回奶，也不易使呕吐物吸入呼吸道，从而可以孩子窒息。向右侧睡比向左侧睡更好，既不会压迫心脏，又能促使胃内食物向十二指肠移送。但是，反对者认为，总是偏向一边睡，会使小儿的牙齿排列不齐。由于小儿的颅、面和颌部的发育是与全身的发育同步地进行的，如果经常一侧睡，就会使受压的一侧市民平而顶角突出。在侧睡时还要用枕头在侧边挡一下，以免孩子变成俯睡，容易造成窒息。
（2）俯睡。这是指趴着睡。俯卧式睡姿近几年来呼声较高，这种睡姿可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能促使心肺等器官机能的作用。但是，它会使婴儿的口水不易下咽，而造成口水外流。并且，由于婴儿不会转动头部及翻身，被褥可能阻塞口鼻，有发生窒息的危险。因此，俯卧睡的床要平，不可过软，不要用枕头，并要将婴儿的双足摆好。许多研究证明，婴儿突然死亡，83%都与婴儿趴着睡有关。孩子趿着睡会使枕头顶着上下颌骨，长期如此，就造成颌骨发育异常，从而使面部变得扁平，就不在一条水平线上，不是上前牙在下前牙的外边，就是上前牙在下前牙的里边。从侧面看，面部不丰满而凹陷。俯睡的婴儿难于被唤醒降低了婴儿变换体位的能力，也降低了婴儿对潜在致命事件的自我苏醒反应。但有人从心理发育的研究结果看，俯睡，在有外界刺激时，婴儿四肢及全部躯体都有一个依赖的床垫，使之安稳入睡，不怕惊吓，长大以后，心理素质较为稳定。俯睡，头的前后径大，左右径小，枕部不出现扁平，脸形椭圆。主张俯睡的人还认为，俯睡有利于胃内食物的消化，减少食物返流入气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管的发生，故有人认为，半岁以后的孩子采取俯睡为好。
（3）仰睡。婴儿仰着睡，不能使全身肌肉完全放松，倘若小儿两臂无意放在胸前，时间一长，会引起呼吸不畅，血液循环受阻。仰睡，会使婴儿缺乏&安全&感，致使婴儿入睡不安稳。经常爷睡，会使枕部出现扁平，面部较圆，头的前后径小，左右径大。但从医学研究的结果看，仰睡可使发生率隆低。医学家建议让婴儿仰睡来预防婴儿猝死综合症。故在半岁以内的婴儿宜采取仰睡。美国儿科学院杂志1998年11月一期发表的一份报告指出，仰睡对婴儿发育无害。虽然仰睡的婴儿也许没有采取其他睡眠姿势的婴儿爬得快或挪动得快，但是他们很快就会赶上来。仰卧是婴儿经常采用的一种睡姿。它有利于肌肉的放松，也不会使内脏器官受压，内脏能在负担较小的情况下进行活动。但是，仰卧时可使放松的舌根后坠，有时会阻塞呼吸道，使婴儿呼吸感到费力。特别是有回奶习惯的婴儿，有发生窒息的危险。同时，1岁以内的婴儿如果长时间采取仰卧睡姿，会使枕骨平塌，变成扁头。
总之，在孩子睡觉时，父母要经常注意观察孩子的睡眠姿势，发现有不当的姿势，帮助孩子纠正。对1岁以内的孩子，家长要定时帮助他变换一下睡姿，使孩子养成适宜他的睡眠姿势，能睡出一个好头形，保障孩子健康发育成长参考资料：/news-show1.asp?ID=141
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听是听说了，但没敢这样做，太了。
没听说过哦，不过我宝宝现在自己就这样睡。
带宝宝本来就很累了，再帮他这样换，万一大人太累了，睡着了没换那不糟了？介意最好不要过样。我们家宝宝都是躺着睡的，头一会侧右一会侧左。
知道这回事 ，不过做起来蛮麻烦，没这样睡过。
小宝宝平躺，然后左
我家宝宝一直，就是头有点扁。
我宝宝特不愿，所以一直以来不是侧着就是趴着，也就随她了能睡好就行
这个姿势白天可以，可是晚上不可以，容易的，要时刻大人看着。
肯定是着睡啊，宝宝要睡头的！
没有，很多人觉得这样不好，孩子容易的。
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