每天晚上慢跑四圈 然后不跑了 腰部吸脂会不会反弹弹

每天下午去健身房,晚上还跑步,我跑步但是我是慢跑 跑五圈,走半圈,这样会瘦吗 ,除了_百度知道
每天下午去健身房,晚上还跑步,我跑步但是我是慢跑 跑五圈,走半圈,这样会瘦吗 ,除了
除了下雨天不去跑步,健身 教练说 只会肉变结实,不会减肥
,请问我会瘦下来 我想交个女朋友
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还有就是饮食肯定可以瘦,控制饮食,不可吃太多肥肉,但也不用节食,糖分高的食物,只要你坚持下来
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你得每天坚持慢跑40分钟 才会瘦下来 还有
可以去健身房
蹬蹬动感单车
坚持就可以了
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出门在外也不愁男生17岁如果每天跑步4圈,坚持两年会不会增高3厘米???_百度知道
男生17岁如果每天跑步4圈,坚持两年会不会增高3厘米???
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平和的心态对你才有帮助太过在意某件事情会让人心情过度疲累就算不为长高你也应该每天坚持运动,更不要为了怕肥而节食长身体的时候就不能缺营养,多补偿钙元素不要为了身高问题而影响到心情及生活,特别是需要弹跳对身高帮助较大另外均衡饮食需要保证,基本上全身每个地方都在运动,因为身体健康最重要当然对身高有帮助的运动个人感觉篮球最好因为打篮球,心态很重要,更影响身体,不要暴饮暴食
提问者评价
按照你说的,真的成功了,好开心,谢谢你!
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觉得你还是去打篮球比较好,除非你父母个字都属于那种矮的。,多喝奶制品,17岁以后还能长的~男生的话肯定不止长3厘米
这个不好说的,你去找找“宋萌萌生活点滴”她在博客里分享一篇日记,能不能找到就看你幸运不幸运了。
有可能,肌肉会长
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出门在外也不愁推荐这篇日记的豆列
······
&(458人关注)
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&(5826人关注)
&(8230人关注)
&(168人关注)跑步跑不到400m就喘了,走一会儿,在跑也跑不了多远,一共加起来三四圈就不行了,又想减肥,怎么办,_百度知道
提问者采纳
改!!!!
lz打这么多字,你就一个字啊,可我又不太敢,鼓励鼓励我呗,再给我说说体育挂科的危害(我tm是医学院的,体育好像很重要),威逼利诱一下嘛~
这没什么好犹豫的,也没人知道,还省事省力,你太老实了,!给个好评呗!
老师知道哇?
下面还有老师签字栏
老师手里有记录
你是她学生,那个老师不为自己学生着想,你就是在他面前改,他也会装看不见~……
老师是男的
就这么愉快的决定了
你说我这么个跑法有用吗?
一时半会不会有太大效果,最慢两个月,好评!!!!
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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晚饭少吃,饭后半小时不要坐,走路收腹,减肥是个长期的过程,不要有捷径,对身体不好
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学医的怎么可以这么胖的,知识都白学了啊,每天坚持跑步一个月就可以及格了。
我学了个毛哇,刚刚大一
每天怎么跑?
一开始就是慢跑,时间要逐渐增加,一开始十分钟然后十五分钟三十分钟,你每天坚持这三十分钟,减不减肥我不敢保证,体力绝对进步很快。
想过,你就果断改了!谁都会犯错误不是?其实这是老师给你们放水、、、、放心大胆的改
老师是有记录在手的
找人代跑啊,老师又不认得
现在是改不改的问题
肯定要改的,不改是傻子
改吧!我也是改及格的!同校
老师手里有记录?
我们老师有记录
冷哦,跑起来呼吸难受
跑步的时候一定要闭上嘴巴。用鼻子呼吸。
少年在等什么?难道你想考你们班倒数几名吗?
少年,你不要说你有勇气在寒冷得冬天,每天坚持跑步用来提升成绩?
老师有记录在手
原来如此,少年,你悲剧了,认命吧,当你们班倒数几名吧
我想知道挂科后果我能不能承受
这个要看你爸妈对你咋样了╮(╯▽╰)╭
小胖子,你不感谢我对你得激励吗?
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出门在外也不愁每天早晨慢跑运动一个小时,相应的在减少食量,坚持半个月,能不能减肥?不跑了会不会反弹?_百度知道
每天早晨慢跑运动一个小时,相应的在减少食量,坚持半个月,能不能减肥?不跑了会不会反弹?
提问者采纳
这是减肥的规律,但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上,最后的有氧耐力练习最简单,最后有氧耐力,但速度要慢,你可以先热身5分钟,希望你平时能粗茶淡饭些,我是健身教练,开始十分钟可以走。最后祝你成功,运动就这些,后面必须跑起来,健康减肥得靠运动,还用一样也很重要就是饮食呵呵,就是慢跑,能多坚持一会最好不过了
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