香蕉和陈醋在一起密封一星期撸几次正常,可以减肥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-16 21:51 标签： 减肥餐 一星期减10斤
吃什么减肥最快最有效 自制香蕉醋帮你轻松甩脂
大家都听过苹果醋、山楂醋等等，有听过香蕉醋吗？香蕉醋是发源于日本，然后风靡日韩的果醋饮品。香蕉醋是把香蕉、黑糖、醋三者按照一定比例混合在一起的饮料，具有很好的瘦身功能。有了香蕉醋，吃货的妹子们想瘦身再也不用节食了！
香蕉醋是怎么制作的呢？
材料：香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖或黑糖。
3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。
4、把果醋和红糖搅匀。
5、放入切好的香蕉片。
6、盖上密封盖，密封24小时后就可以吃了。
香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等。一汤匙香蕉醋加一杯牛奶，口感类似酸奶。一汤匙香蕉醋加一杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。
香蕉醋最好用黑糖
黑糖精炼程度不高，有许多矿物质，含有钙、镁、钾和微量锌元素。过量的钙有引发动脉硬化的危险，而黑糖中的镁可以抑制体内过度吸收钙。锌是人体不可或缺的微量元素，可以抑制掉发、加速成长、使伤口早愈，提高免疫力，预防感冒等。另外，黑糖中的钾含量超越其他糖类，可帮助肠胃蠕动，促进排便。
香蕉醋为什么可以瘦身？
香蕉醋是通过“柠檬酸”循环原理发挥瘦身作用，柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量。香蕉醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环。香蕉中所含葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效。
香蕉有恢复疲劳、维持脑机能、缓解便秘、降血压、美容等效果；醋，可以恢复疲劳、促进新陈代谢、血液循环、消化机能等作用；黑糖，富含钾钙铁、维生素B6等多种营养成分。这三种成分有效的组合在一起，没有有害物质的产生，并且可以在无副作用的前提下把体内环境调整到最适合减肥的状态。
香蕉醋饮用要注意
香蕉醋不宜空腹喝，不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
香蕉醋也不能喝太多。每天饮用3汤匙，可分配早、午、晚各一汤匙，可直接喝或用冷开水稀释。责任编辑：陈书戈
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香蕉醋减肥法的做法 懒人必看轻松月瘦30斤
香蕉醋减肥方法每天3汤匙香蕉醋，一个月瘦30斤在日常的饮食中，不需要刻意的去节食绝食，也不需要去大量的运动，只需要每天坚持喝香蕉醋就能帮助你成功的瘦身哦，这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身快速减肥的饮料，而且通过减肥水果的水果食谱来瘦身的话，完全没有副作用。
香蕉醋DIY减肥食谱：
材料：香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml
STEP1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。
STEP2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。
STEP3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。
STEP4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦!
制作要点：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏。
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香蕉和陈醋在一起密封一星期,可以减肥吗
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，要留意恰当减低强度。 ee77aa，xin 。（网上计算有氧运动的公式很杂乱有氧运动除了跳绳以外，不然要加强） ：我以身体轻轻出汗，还包含。我用这么来判别是不是归于有氧运动，你能够在网上查找“有氧运动”.，呼吸变粗但不喘气，我给你说说我的计算办法，就不是有氧运动了，以弥补这方面的常识?shareid=&uk=" name="1011761、爬楼梯、游水，假如强度过大：慢跑.+ 威、原地跑，能正常说话但稍感费劲.zWc欢Fz<file fsid="926" link="/share/link、自行车等等，不太好掌握
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