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>>为什么白天没精神，晚上精神好？怎么都睡不着，白天起
为什么白天没精神，晚上精神好？怎么都睡不着，白天起不来床。
当时年龄：
为什么白天没精神，晚上精神好？怎么都睡不着，白天起不来床。
你好，如果是出现晚上睡不着觉的话，很可能是和你自己的作息时间有很大的关系，所以建议你尽量规律作息，白天尽量不要睡觉。晚间避免熬夜，在着就是可以适当的吃点牛奶或者是安神补脑液来帮助自己改善睡眠
因为你颠倒了自己的生物钟，应想办法调整过来
亲，那是因为你晚上没睡好的哦，你尽量要多注意的哦，尽量白天少睡觉的哦，晚上才能够睡好点的哦，你尽量白天出去走走的哦，这样散步散步的话，也可以也可以提高精神的哦。
人如果处于在一种失衡的情况下，就会难以入睡。所以应该保持乐观、知足常乐的心态，面对挫折要勇于挑战，面对困难要勇于克服。有时候很早就睡觉了，有时候却很晚才睡觉，这种不规律的睡眠制度会影响到您的生理以及心理的健康。所以建立有规律的睡眠制度是必须的。多参加一些轻松且能令人感到快乐的活动，其主要的目的就是放松身心，使大脑处于一种无我的状态，从而促使尽快入睡。大家都很清楚如果情绪不稳定，那肯定是睡不好觉的，因为此时急躁的心情会胡思乱想，导致久久不能入睡，我们可以通过听听一些能促使睡眠的音乐，来使情绪稳定下来，消除烦恼。
人如果处于在一种失衡的情况下，就会难以入睡。所以应该保持乐观、知足常乐的心态，面对挫折要勇于挑战，面对困难要勇于克服。有时候很早就睡觉了，有时候却很晚才睡觉，这种不规律的睡眠制度会影响到您的生理以及心理的健康。所以建立有规律的睡眠制度是必须的。多参加一些轻松且能令人感到快乐的活动，其主要的目的就是放松身心，使大脑处于一种无我的状态，从而促使尽快入睡。大家都很清楚如果情绪不稳定，那肯定是睡不好觉的，因为此时急躁的心情会胡思乱想，导致久久不能入睡，我们可以通过听听一些能促使睡眠的音乐，来使情绪稳定下来，消除烦恼。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制
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为什么白天没精神，晚上精神好？
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- 为您的健康保驾护航
晚上睡不着觉，白天起不来该怎么办(⊙_⊙?)
和孩子一样睡翻觉了，培养习惯，形成生物钟就好了。
其他回答 (7)
晚上不睡觉
做瑜伽是最好的 放松心情
开点安眠药吃。
注意养成良好的作息习惯
睡不着觉，原因很复杂。和每个人的作息习惯、饮食结构、心理状态等多方面都有关系。建议先确定原因，再找办法。
把心放空晚上就能睡着了，也可以找医生
建议你强行合理安排时间，早睡早起保持一段时间后你的生物钟就会形成。
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失眠症的偏方治疗 晚上睡不着早上起不来怎么办
　　失眠症的偏方治疗 晚上睡不着早上起不来怎么办失眠症的偏方治疗 晚上睡不着早上起不来怎么办患者
病情描述：
晚上睡不着早上起不来怎么办
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
问题分析：上述情况是失眠的，引起的原因有很多，一般是精神紧张，压力大，心情不好等原因引起的，
意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，可以给与口服安神补脑液，解郁安神颗粒进行治疗此病的，
失眠症的偏方治疗 晚上睡不着早上起不来怎么办4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。我建议你采用中医舒肝理气、镇惊安神等方法整体调整脏腑功能，使自己睡好、吃饭香，心情好，身体的健康指标正常，从根本上解决病症。我需要你的详细情况，如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
祝你好运哦！
医生回复：
下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
你可能是白天的工作和学习使精神你太过疲劳或紧张了，晚上不能放松心情。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。睡前做做深呼吸，喝点温牛奶，少放一点蜂蜜也行。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。建议你要学会自己调节，学会放松，排泄郁闷。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
医生回复：
下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。(8)临睡前吃苹果一个。晚上睡觉就不要想白天发生的事了，就是专心睡觉。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。祝你早日摆脱困扰！
医生回复：
你好！大脑在正常的睡眠过程中得到充分的休息，而夜间睡眠多梦会导致大脑思维混乱，不但不能休息还会很疲劳，所以白天没精神，头痛头胀等；不知道你有什么心理负担或压力吗？调整好心态，积极地面对生活，学会自我环节；另一种原因就是你患有神经衰弱，建议你用中药进行调理，中药标本兼治还可以安神养心，祝健康快乐！
医生回复：
您好!其实梦是人睡眠的一部分,并不会过多影响到生活,其实做梦的时间很短,而且梦也只是在入睡不久之后的时间做的,并不是你说的那样,一直做梦到醒来,如果梦里的情景很清晰的话,可以建议解一解你的梦,是否真的对你的生活有影响!好吗?如果你愿意,请联系我!
医生回复：
改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。
医生回复：
我从小到大一直都做梦，有的时候我也和你一样，晚上做梦，弄得自己睡眠不好，第二天工作都没精神，甚至心情都受影响。患者咨询：
晚上睡意很浓,一闭眼就可以入睡,但是很快就会开始做梦,一直做到次日醒来,梦里的情形记得一清二楚,却头疼欲裂,一整天的精神都不好,几乎天天如此,已经妨碍到工作,有了几年了,很痛苦啊
医生回复：
你好，你这是神经衰弱，其主要表现有：睡眠浅睡多梦，有的人入睡困难，白天头晕头痛，易疲劳，全身酸软，精神不振，思维记忆力下降等等可同时伴有焦虑抑郁症状。2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。失眠症的偏方治疗 晚上睡不着早上起不来怎么办
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老是晚上睡不着，早上起不来怎么办？
老是晚上睡不着，早上起不来怎么办？
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯；五是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！
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