为什么很困却睡不着我这两天都睡不着

我最近怎么老是谁不着觉啊!事实上我是很困的了,可就是睡不着,为什么啊?_百度知道
我最近怎么老是谁不着觉啊!事实上我是很困的了,可就是睡不着,为什么啊?
提问者采纳
也可以跳跳舞伦巴,全身都能活动一下是不是心里想的事情太多了。麻烦采纳,不容易睡着?头脑一直紧绷着,,睡前可以喝牛奶助眠的,。很容易就睡着了,谢谢,也能瘦身
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我最近,突然就睡不着了,已经是第三天了,我该怎么办?
病情描述:
我最近,突然就睡不着了,脑子很清醒,算不算很严重的呢?很担心。
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已回答1613条
医生建议:是不是由于的您的心理原因导致?你可以适当放松一下,做一些体育锻炼,保持良好心态,控制不良情绪,多听音乐少生气,每天坚持运动,以保证充足睡眠。
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时间: 11:01:05
健康咨询描述:
我最近老睡不着,非要到两三点钟睡着,总是在担心睡不着的话明天就没精神,很困了也睡不着,好像总处于紧张状态,请问是怎么回事?怎么治疗啊,我是成都的。
感谢医生为我快速解答——该
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医生答案显示区
神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病,患者大都具有神经质素质。目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳。常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性。建议去医院做个检查好些,成都南亚医研究所就不错,你可以去试试,地址就是四川省成都市金牛区永陵路18号(成都永陵博物馆往黄河商业城方向走120米即到
擅长: 内科和儿科常见病。消化系统或者心脑血管病以及儿科秋
帮助网友:355199称赞:19771
病情分析:您好,考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱引起的。一般不是器质性疾病不需要担心。指导意见:这个情况建议对症治疗服用药物。可以服用健脑补肾丸和谷维素片或者安神补脑液。另外需要多吃水果蔬菜和多活动锻炼。保持心情舒畅很重要。不能思虑过多。医生询问:
帮助网友:1596称赞:166
1失眠多是生活紧张,压力导致的,你可以尝试减压促进睡眠;.暗示法:身心放松,平躺在床上,并暗示自己:我的胳膊放松了,腿放松了,头放松了,我就要睡着了。2.运动法:以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢,调节情绪。3.安神法:避免过度刺激,如晚上不要看惊险、凶杀的影片,还要注意不要把工作的烦恼带回家。
帮助网友:6760称赞:540
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
擅长: ,心脑血管,儿科常见病,妇科常见病
帮助网友:125689称赞:10226
病情分析:根据你现在的描述主要考虑是由于紧张导致的植物神经紊乱的表现导致的指导意见:现在注意休息和营养,最好养成良好的休息习惯,不要过于紧张,同时放松自己,同时增加锻炼提高抵抗力。现在可以服用谷维素,刺五加,舒乐安定和脑心舒进行调理。
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