来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2015-03-23 11:10
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一个月瘦5斤正常吗
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该帖子的作者已经被禁用或者删除! 孕前108斤左右,产前150斤,生完140斤,4.12,也就是开始运动的第一天,越136斤。 9.16体重113斤,共减重23斤。 8.25断奶,之前一直正常三餐,加上每天运动,中间平台期有两个月左右。 下面贴下我在豆瓣开的体重记录
楼主发言:41次 发图:
我是在宝宝五个月的时候开始运动减肥的,一开始是跳绳,每天1000个,跳了半个月觉得膝盖好疼,换了呼啦圈,同时也开始跳郑多燕和pump it up。现在开始每天两套郑多燕,哑铃操+垫上操。
天涯发帖是技术活啊,发一个沉一个,我是帖子鹤顶红
坐等,减肥成功的人都是我偶像
@seasand2013 3楼
09:24:23 坐等,减肥成功的人都是我偶像 ----------------------------- 你是第一个回复我的,谢谢!
我身高只有158cm,所以113斤只能说减肥过半,我的目标是到100斤,我骨架大,100斤对我来说是极限了。
其实我开这个贴就是来求膜拜滴,但是我太自信了哇
从8.11开始每天一小时的运动量,主要是郑多燕哑铃操和垫上操,不知为什么特别不喜欢小红帽,有可能是它的运动量太大的缘故。
楼主 我马上预产期
坐等你的瘦身经啊
4个多月就断奶。。。。可怜了孩子。
同是妈妈级的,也是喂奶自然瘦的,都没有做运动,懒人一枚~哈哈!楼楼可以贴个对比照啊
@安小千 9楼
10:36:20 4个多月就断奶。。。。可怜了孩子。 ----------------------------- 我8.25断奶的,宝宝快十个月了。宝宝五个月我开始运动的。晕,您真会断章取义
@小小笼包蘸醋 10楼
10:36:27 同是妈妈级的,也是喂奶自然瘦的,都没有做运动,懒人一枚~哈哈!楼楼可以贴个对比照啊 ----------------------------- 羡慕你啊,我喂奶一斤没瘦,不是靠运动估计到现在还是那么胖。
@佼臭屁 8楼
10:34:50 楼主 我马上预产期
坐等你的瘦身经啊 ----------------------------- 月子期间还是要好好吃的哦,要保证奶水。我在喂奶期间都是正常三餐的,什么肉菜都吃。就这样运动四个月瘦了十几斤呢。
楼主好,我也是哺乳妈妈,减肥38天了,靠适当运动和控制饮食减掉12斤了,运动主要是快步走和垫上操,但总是膝盖疼所以有一搭没一搭的运动,最近有点平台的感觉。 你减掉这些体重就是靠呼啦圈和郑多燕吗?能详细说说饮食和运动的时间吗?比如每天呼啦圈转多少个,三餐怎么安排之类的,我想借鉴下啊! 我身高163,从75公斤减到今天的68.7公斤,终极目标是55啦,希望自己能在6-8个月的时间达到目标,一起加油啦!
@可爱的一根筋 15楼
10:59:09 楼主好,我也是哺乳妈妈,减肥38天了,靠适当运动和控制饮食减掉12斤了,运动主要是快步走和垫上操,但总是膝盖疼所以有一搭没一搭的运动,最近有点平台的感觉。 你减掉这些体重就是靠呼啦圈和郑多燕吗?能详细说说饮食和运动的时间吗?比如每天呼啦圈转多少个,三餐怎么安排之类的,我想借鉴下啊! 我身高163,从75公斤减到今天的68.7公斤,终极目标是55啦,希望自己能在6-8个月的时间达到目标,一起加油啦! ----------------------------- 我现在基本都是郑多燕了,哑铃操加垫上操。断奶半个月了,开始少吃,一个星期瘦了四斤。 如果你还在喂奶的话,就耐心等平台过去,要么就加大运动量,千万不要在饮食上克制,因为那是宝宝的口粮。 我现在的目标是到十月中旬,也就是宝宝抓周的时候瘦到110斤,年底到100。还是蛮宽松的时间。减肥千万不能急躁,会得不偿失的。 我大学期间曾经二十天瘦二十斤,基本属于绝食状态,每天只吃苹果和蔬菜,每天跑步。后来两个月没来姨妈,整个人皮肤发黄,皮很松。
同喂奶自然瘦的目前仍母乳,准备10.1后断
楼主你太厉害了!是我的偶像!我只要减十斤就行。另外想问下楼主,你每天都坚持呼啦圈,两套郑多燕,一套pump it up,哑铃操+垫上操吗?我不爱运动,感觉运动量真大啊,像我这种只想减十斤的人,你最推荐每天坚持的运动是哪项?我只想坚持做一项即可,谢谢!
@xfx楼
11:05:31 楼主你太厉害了!是我的偶像!我只要减十斤就行。另外想问下楼主,你每天都坚持呼啦圈,两套郑多燕,一套pump it up,哑铃操+垫上操吗?我不爱运动,感觉运动量真大啊,像我这种只想减十斤的人,你最推荐每天坚持的运动是哪项?我只想坚持做一项即可,谢谢! ----------------------------- 亲,你说的是我的运动轨迹啊,我开始是跳绳,后来不跳绳转呼啦圈,现在是不跳绳不转呼啦圈只跳两套郑多燕。 你可以只做一套郑多燕小红帽,那个运动量还蛮大的。
@林爱慧 17楼
11:05:07 同喂奶自然瘦的目前仍母乳,准备10.1后断 ----------------------------- 羡慕自然瘦的体制。
“生完140斤,4.12,”我还在想,超人呢,生完就立刻运动了。 看来是我理解错误了。。。抱歉楼主。
回复第21楼(作者:@安小千 于
11:35) “生完140斤,4.12,”我还在想,超人呢,生完就立刻运动了。 看来是我理解错误了。。。抱…… ========== 嘿嘿,我本来准备十一后给他断的但是拉肚子不能吃母乳,我爸说断了断了,正好凉快。所以就断了。
运动刚开始的两个星期是很折磨人的,坚持下去就能看见曙光。一个人就看到体重秤的数字往下掉,那个感觉特别开心特别有动力。 我掉十斤肉的时候很少人说我瘦了,但是我婆婆说我屁股小了好多。掉二十斤肉的时候越来越多人看出我瘦了。最近虽然体重掉的少了,但是感觉身形变了好多,很多人开始赞我。这就是坚持的魅力。 减肥,说难不难,说简单不简单。
是一个月就看到体重秤的数字往下掉,那个感觉特别开心特别有动力。
感觉自己最近犯懒了,昨晚跳操有点疲惫,但还是坚持着跳下来了,后面就是惯性支持着。
@xfx780215
11:05:31 楼主你太厉害了!是我的偶像!我只要减十斤就行。另外想问下楼主,你每天都坚持呼啦圈,两套郑多燕,一套pump it up,哑铃操+垫上操吗?我不爱运动,感觉运动量真大啊,像我这种只想减十斤的人,你最推荐每天坚持的运动是哪项?我只想坚持做一项即可,谢谢! ----------------------------- @shadowzt 19楼
11:07:19 亲,你说的是我的运动轨迹啊,我开始是跳绳,后来不跳绳转呼啦圈,现在是不跳绳不转呼啦圈只跳两套郑多燕。 你可以只做一套郑多燕小红帽,那个运动量还蛮大的。 ----------------------------- 谢谢亲爱的楼主,这次一定坚持下
生完宝宝一年,身高156,体重116,又溜肩又没屁股,身材畸形得不得了,五十岁大妈都穿得比我时尚,楼主,哪种运动减得快啊,我都郁闷死了
@ykcivzz 28楼
11:21:33 生完宝宝一年,身高156,体重116,又溜肩又没屁股,身材畸形得不得了,五十岁大妈都穿得比我时尚,楼主,哪种运动减得快啊,我都郁闷死了 ----------------------------- 运动坚持下去减的都快,配合饮食减得更快
@xfx780215
11:05:31 楼主你太厉害了!是我的偶像!我只要减十斤就行。另外想问下楼主,你每天都坚持呼啦圈,两套郑多燕,一套pump it up,哑铃操+垫上操吗?我不爱运动,感觉运动量真大啊,像我这种只想减十斤的人,你最推荐每天坚持的运动是哪项?我只想坚持做一项即可,谢谢! ----------------------------- @shadowzt
11:07:19 亲,你说的是我的运动轨迹啊,我开始是跳绳,后来不跳绳转呼啦圈,现在是不跳绳不转呼啦圈只跳两套郑多燕。 你可以只做一套郑多燕小红帽,那个运动量还蛮大的。 ----------------------------- @xfx楼
10:54:36 谢谢亲爱的楼主,这次一定坚持下 ----------------------------- 必须要坚持啊
@小小笼包蘸醋
10:36:27 同是妈妈级的,也是喂奶自然瘦的,都没有做运动,懒人一枚~哈哈!楼楼可以贴个对比照啊 ----------------------------- @shadowzt 13楼
10:57:17 羡慕你啊,我喂奶一斤没瘦,不是靠运动估计到现在还是那么胖。 ----------------------------- 我是自己带孩子,又母乳~所以瘦的吧~我觉得母乳好处多多哦
@小小笼包蘸醋
10:36:27 同是妈妈级的,也是喂奶自然瘦的,都没有做运动,懒人一枚~哈哈!楼楼可以贴个对比照啊 ----------------------------- @shadowzt
10:57:17 羡慕你啊,我喂奶一斤没瘦,不是靠运动估计到现在还是那么胖。 ----------------------------- @小小笼包蘸醋 31楼
14:12:01 我是自己带孩子,又母乳~所以瘦的吧~我觉得母乳好处多多哦 ----------------------------- 我本来也准备母乳到周岁的,但是无奈他吃我奶拉肚子,诶
回复第29楼(作者:@shadowzt 于
11:22) @ykcivzz 28楼
11:21:33 生完宝宝一年,身高156,…… ========== 楼主,刚开始跳哪种好,我宝宝很粘人,睡个觉还得醒几次
@ykcivzz 33楼
11:18:09 回复第29楼(作者:
11:22) @ykcivzz
11:21:33 生完宝宝一年,身高156,…… ========== 楼主,刚开始跳哪种好,我宝宝很粘人,睡个觉还得醒几次 ----------------------------- 额醒几次。。我运动的时候最怕中途停下来。 我一开始跳的小红帽
楼主,你哺乳期间运动,会影响奶吗?有人说哺乳期间不能运动,会让奶变酸??
回复第34楼(作者:@shadowzt 于
11:24) @ykcivzz 33楼
11:18:09 回复第29楼(作者:
…… ========== 是啊,如果跳一会停一会哪还有效果,想到要穿什么衣服就头痛,我家婆昨天说我的身材太难看了,穿得像乞丐,哭死
@独舞翩翩730 35楼
11:30:40 楼主,你哺乳期间运动,会影响奶吗?有人说哺乳期间不能运动,会让奶变酸?? ----------------------------- 我晚上跳操,儿子已经睡觉了,他夜奶要到十二点以后,那时我已经运动完好久了,乳酸也已经消失了。
@ykcivzz 36楼
14:00:06 回复第34楼(作者:
11:24) @ykcivzz
11:18:09 回复第29楼(作者:
…… ========== 是啊,如果跳一会停一会哪还有效果,想到要穿什么衣服就头痛,我家婆昨天说我的身材太难看了,穿得像乞丐,哭死 ----------------------------- 女人年轻如果很胖的话很显老,很土。
已经有三天没运动了,情绪不好就不想动。最近还犯困的厉害,晚上晚睡,宝宝夜醒、早起,伤不起!
10月准妈,学习经验来啦
亲,说说食谱和量吧
@爱吃鱼小猫猫 40楼
10:06:55 10月准妈,学习经验来啦 ----------------------------- 给你个板凳,好好学习哟
@巴朵蓝恩 41楼
12:44:41 亲,说说食谱和量吧 ----------------------------- 和正常吃饭没什么区别,一碗饭,各种肉菜。 现在断奶了,早饭一般都是一碗粥一杯豆浆一个鸡蛋,中饭和家人一样吃或者在食堂吃,七分饱,我要是吃十分饱就不想动了。晚饭一般吃早上剩下的粥,其他不吃。起初晚上饿的难受,三天之后就适应了。 不刻意节食,像昨天过节,我就和大家一样吃,晚饭也是吃的饭、肉、菜。但是今天开始就要注意了。 减肥不仅仅是一场肉搏战,也是一场心理战,心态要好。
楼主我宝宝也是十个月啦~我现在还在哺乳,断奶后再减肥!这个月又重了3斤,之前是87斤,唉,又突破90了……对了,我身高只有155…唉!
楼主我宝宝也是十个月啦~我现在还在哺乳,断奶后再减肥!这个月又重了3斤,之前是87斤,唉,又突破90了……对了,我身高只有155…唉!
@qidaozun 45楼
14:36:11 楼主我宝宝也是十个月啦~我现在还在哺乳,断奶后再减肥!这个月又重了3斤,之前是87斤,唉,又突破90了……对了,我身高只有155…唉! ----------------------------- …………90斤已经很……瘦了
@巴朵蓝恩
12:44:41 亲,说说食谱和量吧 ----------------------------- @shadowzt 43楼
14:20:48 和正常吃饭没什么区别,一碗饭,各种肉菜。 现在断奶了,早饭一般都是一碗粥一杯豆浆一个鸡蛋,中饭和家人一样吃或者在食堂吃,七分饱,我要是吃十分饱就不想动了。晚饭一般吃早上剩下的粥,其他不吃。起初晚上饿的难受,三天之后就适应了。 不刻意节食,像昨天过节,我就和大家一样吃,晚饭也是吃的饭、肉、菜。但是今天开始就要注意了。 减肥不仅仅是一场肉搏战,也是一场心理战,心态要好。 ----------------------------- 啊,亲的意思就是 其实吃的东西没变 只是量稍微少了些 以及晚饭之喝粥了
@巴朵蓝恩
12:44:41 亲,说说食谱和量吧 ----------------------------- @shadowzt
14:20:48 和正常吃饭没什么区别,一碗饭,各种肉菜。 现在断奶了,早饭一般都是一碗粥一杯豆浆一个鸡蛋,中饭和家人一样吃或者在食堂吃,七分饱,我要是吃十分饱就不想动了。晚饭一般吃早上剩下的粥,其他不吃。起初晚上饿的难受,三天之后就适应了。 不刻意节食,像昨天过节,我就和大家一样吃,晚饭也是吃的饭、肉、菜。但是今天开始就要注意了。 减肥不仅仅是一场肉搏战,也是一场心理战,心态要好。 ----------------------------- @巴朵蓝恩 47楼
16:00:39 啊,亲的意思就是 其实吃的东西没变 只是量稍微少了些 以及晚饭之喝粥了 ----------------------------- 是的,我断奶之后就开始这样吃了,加上每天一小时的运动,一个星期瘦了四斤。 今晚表妹约吃火锅,啊啊啊晚上是要加大运动量的节奏啊
@巴朵蓝恩
12:44:41 亲,说说食谱和量吧 ----------------------------- @shadowzt
14:20:48 和正常吃饭没什么区别,一碗饭,各种肉菜。 现在断奶了,早饭一般都是一碗粥一杯豆浆一个鸡蛋,中饭和家人一样吃或者在食堂吃,七分饱,我要是吃十分饱就不想动了。晚饭一般吃早上剩下的粥,其他不吃。起初晚上饿的难受,三天之后就适应了。 不刻意节食,像昨天过节,我就和大家一样吃,晚饭也是吃的饭、肉、菜。但是今天开始就要注意了。 减肥不仅仅是一场肉搏战,也是一场心理战,心态要好。 ----------------------------- @巴朵蓝恩
16:00:39 啊,亲的意思就是 其实吃的东西没变 只是量稍微少了些 以及晚饭之喝粥了 ----------------------------- @shadowzt 48楼
16:28:07 是的,我断奶之后就开始这样吃了,加上每天一小时的运动,一个星期瘦了四斤。 今晚表妹约吃火锅,啊啊啊晚上是要加大运动量的节奏啊 ----------------------------- 啊 那你可以多吃点素的 HOHO
我也超喜欢吃火锅的说。。。 话说我对跳操什么的不在行
每天晚上快走+仰卧起坐+空中自行车,共计一小时不知道可行不,我已经坚持了几天了,目前体重没变化呢
@巴朵蓝恩
12:44:41 亲,说说食谱和量吧 ----------------------------- @shadowzt
14:20:48 和正常吃饭没什么区别,一碗饭,各种肉菜。 现在断奶了,早饭一般都是一碗粥一杯豆浆一个鸡蛋,中饭和家人一样吃或者在食堂吃,七分饱,我要是吃十分饱就不想动了。晚饭一般吃早上剩下的粥,其他不吃。起初晚上饿的难受,三天之后就适应了。 不刻意节食,像昨天过节,我就和大家一样吃,晚饭也是吃的饭、肉、菜。但是今天开始就要注意了。 减肥不仅仅是一场肉搏战,也是一场心理战,心态要好。 ----------------------------- @巴朵蓝恩
16:00:39 啊,亲的意思就是 其实吃的东西没变 只是量稍微少了些 以及晚饭之喝粥了 ----------------------------- @shadowzt
16:28:07 是的,我断奶之后就开始这样吃了,加上每天一小时的运动,一个星期瘦了四斤。 今晚表妹约吃火锅,啊啊啊晚上是要加大运动量的节奏啊 ----------------------------- @巴朵蓝恩 49楼
16:31:15 啊 那你可以多吃点素的 HOHO
我也超喜欢吃火锅的说。。。 话说我对跳操什么的不在行
每天晚上快走+仰卧起坐+空中自行车,共计一小时不知道可行不,我已经坚持了几天了,目前体重没变化呢 ----------------------------- 我觉得任何运动只要坚持下去就有效果,一个星期看出效果的一般都是基数特别大的,坚持两周以上。 我以前的运动方式就是跑步快走,有了宝宝,出门运动不可行了,只能选择在家跳操什么的,实践证明效果不错。我觉得郑多燕是介于瑜伽和有氧健身操之间的运动,难度中等,激烈程度中等,可坚持度上等,效果中等的。反正我也没什么舞蹈细胞,这个当做减肥手段是绰绰有余的。
@巴朵蓝恩
12:44:41 亲,说说食谱和量吧 ----------------------------- @shadowzt
14:20:48 和正常吃饭没什么区别,一碗饭,各种肉菜。 现在断奶了,早饭一般都是一碗粥一杯豆浆一个鸡蛋,中饭和家人一样吃或者在食堂吃,七分饱,我要是吃十分饱就不想动了。晚饭一般吃早上剩下的粥,其他不吃。起初晚上饿的难受,三天之后就适应了。 不刻意节食,像昨天过节,我就和大家一样吃,晚饭也是吃的饭、肉、菜。但是今天开始就要注意了。 减肥不仅仅是一场肉搏战,也是一场心理战,心态要好。 ----------------------------- @巴朵蓝恩
16:00:39 啊,亲的意思就是 其实吃的东西没变 只是量稍微少了些 以及晚饭之喝粥了 ----------------------------- @shadowzt
16:28:07 是的,我断奶之后就开始这样吃了,加上每天一小时的运动,一个星期瘦了四斤。 今晚表妹约吃火锅,啊啊啊晚上是要加大运动量的节奏啊 ----------------------------- @巴朵蓝恩
16:31:15 啊 那你可以多吃点素的 HOHO
我也超喜欢吃火锅的说。。。 话说我对跳操什么的不在行
每天晚上快走+仰卧起坐+空中自行车,共计一小时不知道可行不,我已经坚持了几天了,目前体重没变化呢 ----------------------------- @shadowzt 50楼
16:36:53 我觉得任何运动只要坚持下去就有效果,一个星期看出效果的一般都是基数特别大的,坚持两周以上。 我以前的运动方式就是跑步快走,有了宝宝,出门运动不可行了,只能选择在家跳操什么的,实践证明效果不错。我觉得郑多燕是介于瑜伽和有氧健身操之间的运动,难度中等,激烈程度中等,可坚持度上等,效果中等的。反正我也没什么舞蹈细胞,这个当做减肥手段是绰绰有余的。 ----------------------------- 灰常感谢哈,我继续坚持运动下去看看,啊啊 希望能有突破
@巴朵蓝恩
12:44:41 亲,说说食谱和量吧 ----------------------------- @shadowzt
14:20:48 和正常吃饭没什么区别,一碗饭,各种肉菜。 现在断奶了,早饭一般都是一碗粥一杯豆浆一个鸡蛋,中饭和家人一样吃或者在食堂吃,七分饱,我要是吃十分饱就不想动了。晚饭一般吃早上剩下的粥,其他不吃。起初晚上饿的难受,三天之后就适应了。 不刻意节食,像昨天过节,我就和大家一样吃,晚饭也是吃的饭、肉、菜。但是今天开始就要注意了。 减肥不仅仅是一场肉搏战,也是一场心理战,心态要好。 ----------------------------- @巴朵蓝恩
16:00:39 啊,亲的意思就是 其实吃的东西没变 只是量稍微少了些 以及晚饭之喝粥了 ----------------------------- @shadowzt
16:28:07 是的,我断奶之后就开始这样吃了,加上每天一小时的运动,一个星期瘦了四斤。 今晚表妹约吃火锅,啊啊啊晚上是要加大运动量的节奏啊 ----------------------------- @巴朵蓝恩
16:31:15 啊 那你可以多吃点素的 HOHO
我也超喜欢吃火锅的说。。。 话说我对跳操什么的不在行
每天晚上快走+仰卧起坐+空中自行车,共计一小时不知道可行不,我已经坚持了几天了,目前体重没变化呢 ----------------------------- @shadowzt
16:36:53 我觉得任何运动只要坚持下去就有效果,一个星期看出效果的一般都是基数特别大的,坚持两周以上。 我以前的运动方式就是跑步快走,有了宝宝,出门运动不可行了,只能选择在家跳操什么的,实践证明效果不错。我觉得郑多燕是介于瑜伽和有氧健身操之间的运动,难度中等,激烈程度中等,可坚持度上等,效果中等的。反正我也没什么舞蹈细胞,这个当做减肥手段是绰绰有余的。 ----------------------------- @巴朵蓝恩 51楼
16:39:40 灰常感谢哈,我继续坚持运动下去看看,啊啊 希望能有突破 ----------------------------- 嘿嘿,开始掉秤了或者掉围度了来跟我交流下哈
@巴朵蓝恩
12:44:41 亲,说说食谱和量吧 ----------------------------- @shadowzt
14:20:48 和正常吃饭没什么区别,一碗饭,各种肉菜。 现在断奶了,早饭一般都是一碗粥一杯豆浆一个鸡蛋,中饭和家人一样吃或者在食堂吃,七分饱,我要是吃十分饱就不想动了。晚饭一般吃早上剩下的粥,其他不吃。起初晚上饿的难受,三天之后就适应了。 不刻意节食,像昨天过节,我就和大家一样吃,晚饭也是吃的饭、肉、菜。但是今天开始就要注意了。 减肥不仅仅是一场肉搏战,也是一场心理战,心态要好。 ----------------------------- @巴朵蓝恩
16:00:39 啊,亲的意思就是 其实吃的东西没变 只是量稍微少了些 以及晚饭之喝粥了 ----------------------------- @shadowzt
16:28:07 是的,我断奶之后就开始这样吃了,加上每天一小时的运动,一个星期瘦了四斤。 今晚表妹约吃火锅,啊啊啊晚上是要加大运动量的节奏啊 ----------------------------- @巴朵蓝恩
16:31:15 啊 那你可以多吃点素的 HOHO
我也超喜欢吃火锅的说。。。 话说我对跳操什么的不在行
每天晚上快走+仰卧起坐+空中自行车,共计一小时不知道可行不,我已经坚持了几天了,目前体重没变化呢 ----------------------------- @shadowzt
16:36:53 我觉得任何运动只要坚持下去就有效果,一个星期看出效果的一般都是基数特别大的,坚持两周以上。 我以前的运动方式就是跑步快走,有了宝宝,出门运动不可行了,只能选择在家跳操什么的,实践证明效果不错。我觉得郑多燕是介于瑜伽和有氧健身操之间的运动,难度中等,激烈程度中等,可坚持度上等,效果中等的。反正我也没什么舞蹈细胞,这个当做减肥手段是绰绰有余的。 ----------------------------- @巴朵蓝恩
16:39:40 灰常感谢哈,我继续坚持运动下去看看,啊啊 希望能有突破 ----------------------------- @shadowzt 52楼
16:43:06 嘿嘿,开始掉秤了或者掉围度了来跟我交流下哈 ----------------------------- 恩恩,话说我都运动了差不多一周了,还没啥感觉,看来我人品欠爆发啊,哈哈,我坚持住,有进展了来跟你交流,也会常来跟你取经滴,HOHO
昨晚做了哑铃操和垫上操,估摸着已经跳了近两个月了,还行,没怎么腻,现在看到小红帽就犯恶心,真心不想跳,不知道为啥。 昨天晚饭吃的火锅,新开的傣妹,一般般,我吃的不辣的,感觉自从断奶节食以来,慢慢不爱口味重的食物,胃里不舒服,而且觉得口味越重越长肉 早晨吃的燕麦、鸡蛋和豆浆,好健康吧。
等着断奶后减肥
@shadowzt
16:28:07 @巴朵蓝恩
12:44:41 亲,说说食谱和量吧 ----------------------------- @shadowzt
43楼 2013... -----------------------
一定要爆照才有人气?
原来生完孩子都会膝盖疼的吗?我也是膝盖好疼,现在宝宝四个半月,我生完的时候128 现在106 没减肥。运动了2天就放弃了 我真是奇葩 - -! 打算等断奶去健身房健身,目标86.我小骨架孕前86--90左右。
@喜欢围观的毒舌女 58楼
10:36:28 原来生完孩子都会膝盖疼的吗?我也是膝盖好疼,现在宝宝四个半月,我生完的时候128 现在106 没减肥。运动了2天就放弃了 我真是奇葩 - -! 打算等断奶去健身房健身,目标86.我小骨架孕前86--90左右。 ----------------------------- 我膝盖不疼啊,这是运动的时候要注意保护膝盖。
mark
我算是喂奶自然瘦的,孕前95,生之前140+,产后130,现在快一年了112,因为要喂奶,一直是大吃大喝也没运动,一年瘦了18斤,不过比孕前还是胖好多啊,我整个孕期长了四五十斤啊啊啊啊啊
@shadowzt 哇楼主看我!!!!!!!!!!!!!!!! 我们的数据好像“孕前108斤左右,产前150斤,生完140斤,4.12,也就是开始运动的第一天,越136斤。” “我是在宝宝五个月的时候开始运动减肥的,一开始是跳绳,每天1000个,跳了半个月觉得膝盖好疼,换了呼啦圈,同时也开始跳郑多燕和pump it up。现在开始每天两套郑多燕,哑铃操+垫上操。 ” 我是9.14开始运动的第一天。宝宝六个月。跳绳一周,每天1000。孕前110产前150出月子138现在134。 我就是来膜拜的,你让我看到了希望。胖的时候很容易沮丧,谢谢你给的力量!!!!!!!!!!!!!!!
@woniudandan 62楼
22:29:00 @shadowzt 哇楼主看我!!!!!!!!!!!!!!!! 我们的数据好像“孕前108斤左右,产前150斤,生完140斤,4.12,也就是开始运动的第一天,越136斤。” “我是在宝宝五个月的时候开始运动减肥的,一开始是跳绳,每天1000个,跳了半个月觉得膝盖好疼,换了呼啦圈,同时也开始跳郑多燕和pump it up。现在开始每天两套郑多燕,哑铃操+垫上操。 ” 我是9.14开始运动的第一天。宝宝六个月。跳绳一周,...... ----------------------------- 哈,我孕期胖很多的时候就拼命逛宝宝树、天涯、豆瓣,看那些胖妈妈瘦身的励志贴,没想到我也励志了哈,还差一截,上周没注意饮食,偷了几天懒,长了一斤,这周要继续减重啊
@浓香蛋挞 61楼
21:11:38 我算是喂奶自然瘦的,孕前95,生之前140+,产后130,现在快一年了112,因为要喂奶,一直是大吃大喝也没运动,一年瘦了18斤,不过比孕前还是胖好多啊,我整个孕期长了四五十斤啊啊啊啊啊 ----------------------------- 如果动起来的话,会瘦的更快啊。而且一年了都
楼主也是我是榜样!还有一个月预产期,马克一个!
@超越哥 65楼
08:42:16 楼主也是我是榜样!还有一个月预产期,马克一个! ----------------------------- 要少吃了哦,嘿嘿
很久不做小红帽,昨晚腰腿酸疼,汗出的比两套操还多,不愧为强度最大的一套操。
昨晚睡过去了,醒来已经十二点了,洗洗又睡了。。。 这个月已经休了六天了,啊啊啊啊
微博上参加了个最后63天健身活动,估计微博打卡更多,这里偶尔记录下心得吧,人气太低没动力
楼主 一直关注你的动态啊
我生完宝宝三个月开始跳操,第一天跳完膝盖就开始疼了,跳了五天就放弃了。发现好多人都有膝盖疼的问题,不知道为什么啊?
@佼臭屁 69楼
20:49:13.0 楼主 一直关注你的动态啊 ----------------------------- 楼主肥来了,楼主现在体重111斤,不动了,好伤心。不过现在偶尔跑跑步,感觉还是不错的。体重,顺其自然吧
@11妞儿爱胖子 70楼
23:21:39.0 我生完宝宝三个月开始跳操,第一天跳完膝盖就开始疼了,跳了五天就放弃了。发现好多人都有膝盖疼的问题,不知道为什么啊? ----------------------------- 才开始跳操会有不舒服的,我换跑步之后膝盖也疼,已经休了几天了,今晚再去跑,我也买了护膝
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规