(1/2)14虚的女生们～你们的身高，体重都是多少额？报下吧…55，我1米6 90斤，是不是有点矮了的说～我来..._百度知道
(1/2)14虚的女生们～你们的身高，体重都是多少额？报下吧…55，我1米6 90斤，是不是有点矮了的说～我来...
体重都是多少额？报下吧…55，我1米6 90斤(1&#47，是不是有点矮了的说～我来了一年的月经了;2)14虚的女生们～你们的身高，还会不会长高呢
差不多还要再长3到4公分吧，不过你的体重要保持你还是会长高的，只是长得慢罢了
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不急，要有点自信啊，90斤有点瘦啊会长的，你才14呢.6不矮了。14岁1。还能长个3 4年
没事的，一个人长多高，最好看你睡觉的时间多少，特别在发育期，早点睡，晚上是生长很快的时间，愿采纳
用你的身高减去110然后再乘以二就是你这个身高的标准体重。
14岁有这高度 应该不算矮了 90斤身材还算不错
153,85斤。次奥你这哪里矮了！
我身高156，体重95斤
应该还会长一点的。要多运动才会长个子164
会的，才14岁，愁什么啊，我是162,84斤
我觉得你还会长3-5公分
放心吧你，肯定会长的，我妹妹就你这样了还长了好多呢！
162 cm 47kg
身高158cm，体重85斤
会的，正在发育期
我157cm，98g
你还会再长的，一般女的可以发育到16或18岁（我在外国住，不知道中国是怎样）我15,
50kg发育期间要多吃不然，不要说是身高就连胸部都不会长，我朋友14岁都已经快D了，，，一天都不知道吃多少餐，当然也要做运动，让你的肌肉结实，就算没有胸，但是肌肉也可以让它挺
很好啦我才156诶
怕什么呀( ⊙ o ⊙ )！会长的我1.63
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出门在外也不愁我1米6，体重110斤，怎么减肥
(10人回答)
时间： 20:57:26
健康咨询描述：
长得比较胖，能不能吃减肥药或节食从3年级，因为吃的比较多，不爱运动
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃什么样减肥药或怎么运动？？
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医生回复区
擅长: 消化内科疾病
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病情分析：你好，最好不要盲目使用什么减肥的产品，可能会影响到身体健康的，应该以控制饮食，坚持运动锻炼等方法来控制体重，保持良好的饮食与生活习惯才能从根本上解决肥胖的问题的。指导意见：最好不要盲目使用什么减肥的产品，可能会影响到身体健康的，应该以控制饮食，坚持运动锻炼等方法来控制体重，保持良好的饮食与生活习惯才能从根本上解决肥胖的问题的。
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病情分析：其实我们是不建议吃减肥药或者过分节食来达到减肥的目的的。指导意见：不管是什么时候，我们都觉得运动才是最好的减肥方法，尤其是夏天的时候，减肥效果最好，但是注意不要中暑和低血糖。医生询问：跑步去吧
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病情分析：年龄这么小，怎么能吃减肥药或者节食来减肥呢指导意见：
看来你自己也意识到了问题出在哪里，吃得比较多，又不爱运动，这样理所当然会长胖的。不过你也不用过于担心，你还是长个子的时候，看你的身高比例你肯定会长的很高的，其实爱吃不要紧，关键是吃什么，水果蔬菜建议你不要丢掉，一定要多吃，再一个，少吃油炸食品和垃圾食品，吃肉也没有关系，但是不要吃太多肥肉，可以多吃鱼和虾，这个吃多少都行，这个脂肪含量少又可以补充蛋白质，很不错的，最好多吃豆制品，豆制品有助于长个子，如果你长高了，按这个体重的话，看上去自然就瘦了，还有一定不要和碳酸饮料，这个是很容易长胖的，而且对身体也不好。如果有时间的话，建议你还是多出去走走，多出门转转，也不需要做太多的运动，多走走路也对减肥有帮助哦
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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病情分析：其实你属于正常的体型，不过还是可以减一减的。指导意见：控制自己的饭量，少吃肉，高脂肪，高热量的东西，千万别吃减肥药物。
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在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。 　　 游泳塑造好身材 　　在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。 游泳利于减肥的原因在于： 　　１．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气２４倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 　　２．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。 　　３．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。 跳绳减肥 　　国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 　　１．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 　　２．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 　　鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳１分钟，３天后即可连续跳３分钟，３个月后可连续跳上１０分钟，半年后每天可实行“系列跳”?如每次连跳３分钟，共５次?，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑９０分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： 　　１．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。 　　２．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 　　３．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 　　４．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。 　　５．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。 　　６．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。 “怪走”健身 　　在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例： 　　脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。 　　脚跟行走：抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群，以利于疏通三阳经。 　　内八字行走：一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。 　　倒退行走：倒行时全身放松，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于腰腿痛有显著疗效。 　　两侧行走：徐徐下蹲，两手着地，背与地面略成平行，手爬脚蹬，缓缓前进。可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。
您好！想要减肥就要运动，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
您好！运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长了便能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后特别想吃，所以千万要控制住自己！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥的。
你好！建议还是靠运动来减肥，因为是药三分毒，最好不要服药，你每天早上可以出去慢跑1小时左右最佳。
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不建议吃药。最好是运动，节食也不用。每天保持1小时左右的运动量，坚持下去，2个月就会有明显的效果。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我是初三学生，女 身高170 体重55公斤，五月多考体育，立定跳远只能跳169，如果我每天练能不能到1米九多？_百度知道
我是初三学生，女 身高170 体重55公斤，五月多考体育，立定跳远只能跳169，如果我每天练能不能到1米九多？
充：我想要快速提高方法。麻烦有经验的帮帮忙，怎么练习
提问者采纳
想吃什么吃什么，可以保持体型跑步。以后都不会吃成大象腿，更有力。天天做，每天重复。一天做完这些就可以让你有腿彻底的放松了。上下蹲。前提你要完成以上活动量，腿总会更瘦，然后就是鸭子步400米，饮食可以不必控制：200个。以上三项就是一天的量，更有美感。以后天天做：一天5公里
什么是鸭子步？还有问一下，这样练大约多少天可以练出来？
鸭子步：身体下蹲，左右脚交替前行。前行时臀部不能高于膝部。主要用来锻练大脚部肌肉。初期训练时，可以适当减量。等身体适应训练后，再逐步加量。训练前，记的要活动一下身体，保证各关节能适应训练。避免训练受伤。
提问者评价
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现在可以轻松2米以上，我也是天天蹲起，只要强化了腿部的力量在配合正确的跳远方法就可以了可以的
这需要多练习，熟能生巧
再跳时绑上沙袋跳
考试效果会好一些
应该可以，不过也要注意身体状况，注意安全
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出门在外也不愁我们都羡慕“上身短，下身长”的身材比例，因为这样会显腿长。其实，上半身和下半身的分割线是腰线，如果腰线高了，下半身就自然看起来修长了，这样就能显得腿长。所以搭配达人们一直鼓励姑娘们穿衬衫+裤子时，把衬衫下摆塞进裤子的腰头里。这样看起来不仅精神，而且还显下半身修长、显腿长。一、怎么穿才能显腿长在穿衬衣+裤子时，将衬衣下摆扎进裤子里，可拉长腿部线条。大家穿T恤+牛仔裤时，可以把T恤的下摆塞进一点到裤腰里。这样有些胯部大的姑娘，不仅不会暴露缺点，还能显腿长。穿T恤+牛仔裤时，可以把T恤的下摆塞进一点到裤腰里。二、系对腰带 可显腿长平时购买连衣裙时，若要想显腿长，应该选择腰线或收腰位置在中腰以上的款式。在穿没有腰线或腰身的连衣裙时，我们则可以用腰带来定位自己的腰线。像下图中这样：系上一根腰带，腰带的位置稍微抬高一点，显腿长的效果就很明显!胖姑娘、小个子姑娘，应该选择细腰带，而避免宽腰带。裙子长度会影响身材比例下面这组图中所展示的是：裙子长度的裙子对身材比例的影响。通过图片上的对比，我们可以总结：在腰线位置相同的情况下，裙子长度若在膝盖以下，则裙子越长就显得下半身越修长、同时也显高。另外，在这里值得一提的是：裤子的长度，其实和“裙子长度影响身材比例”的原理是一样的，你可以穿上同一件上衣后，把你衣橱里各种长度的裤子拿出来与之相配，感受下，五分裤是最显腿短的！转发此微信可以获得300脸蛋币　
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