还有没睡好头疼怎么办的吗??

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还有人有没睡的吗
康的睡眠是在晚上11点前入睡,起得太早或者太晚对身体的伤害都很大。所以早上5点起床也不适宜,晚上12点到凌晨2点,常有患病者在此时死亡。所以最好在11点前进入睡眠状态,。从医学的角度看,为了身体健康要熬夜最好也勿超过凌晨3点。也就是说起床不能太早也不能太晚。但是机体通常要经过1个多小时的睡眠才能达到深睡眠状态、美容之功效,人的深睡眠一般在晚上12点到凌晨3点,晚起不在日出后”的道理,以达到健身,凌晨3点到4点是重症病人最易发病的时刻。再者。 这就是俗话说的“早起不在鸡鸣前。最佳入睡时间为晚上9点到11点。再有,因此此阶段也称为“排毒期”或“美容时间”,因为早晨5点到6点是生物高潮顶峰。
早上5点起床最为合适,肝脏活动旺盛以排除代谢废物和毒素,所以最好在晚上9点到11点睡觉
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其他7条回答
在下还没睡。
回答问题呀
需要这样吗
性欲强 睡不着
多的很,。
我们是晚上当白天,。
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