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[摘要]&可能每个女孩子都有着爱吃的嗜好，可是吃的不合理的话，可能会有让你增肥的效果哦！但是，如果你的饮食合理的话，它会让你吃的更加红润动人啊！下面我们来看看女人多吃什么对皮肤好吧。
　　附：滋养女人的21种好食物
　　1.养气补血
　　古人常用&面若桃花&来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
　　明星食物
　　枣：红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
　　桂圆、枸杞：桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2&5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
　　动物肝脏：中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。
　　2.爱护乳房
　　乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房健康。
　　明星食物
　　豆浆：豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。
　　蘑菇：蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房健康。
　　红薯：红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。美国科学家研究发现，这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。
　　3.补钙健骨
　　想要成为&亭亭玉立&的健康女人，补钙不可少。但女人最易缺钙，尤其在孕期、哺乳期和更年期。据调查，一半以上女性在20多岁时摄入的钙没达标。30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。
　　明星食物
　　酸奶：酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
　　芝麻：黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。
　　海带：100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。
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肺不好皮肤差 养肺润肺有15招
养生导读：很多女性朋友不重视肺部的，但你知道吗，肺不好差，想要容颜美，首先要护好肺！那么女人如何养肺呢？下面教你养肺润肺的15个妙招，肺部健康，自然皮肤细腻、气色佳！
肺主皮毛肺好容颜美
&肺主身之皮毛。&肺之精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。而且，肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液，对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。
为什么养颜要先养肺。就是因为肺主皮毛，肺的好坏直接影响到皮肤和毛发的质量，直接影响到你的容颜。肺养好了，自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人；反之，肺不好则会让你面容憔悴、黯淡无光、缺乏青春的靓丽。
另外，肺开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，影响容颜。肺是给皮毛运送营养的部位，肺部功能不好会直接导致各种皮肤问题，如皮肤粗糙、毛孔大、头发焦黄、没光泽等。
我们身体驱除毒素的路径主要有三个渠道&&发汗、、大便。而肺主皮毛，调节汗液排泄，通调水道，能使毒素从汗而出。肺与大肠相表里，肺的肃降能让毒素从大便而出。由此可见，肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义。
女人养肺润肺的15个妙招
1、做做深呼吸
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。
2、早上喝碗养肺粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。
3、感冒及时治
许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，厉害又有发热较高一定要就医。
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有时想跟她说，我们分手吧，但是，她很善良，我怕伤害到（她家人和朋友都知道她跟我谈恋爱，如果我突然提出分手，我不知她会怎么去面对她的朋友和亲人），我不知怎么办--　　
女朋友，85年的，身材很好，性格不错，很善良，就是脸上的皮肤不是很好，毛孔比较大，多斑，害得我更喜欢晚上跟她呆在一起。我们交往有一段时间了，我发现她人不错，在一起很开心，我不知以后还能不能碰到这样的好女孩子。天涯网友说，找女孩子最重要的是人品，我深深地记在心里了。经常告诉自己，不要太看重外表的东西，可以试着慢慢去适应，相处久了，外表的东西会淡的，不必太在意。但是后来我慢慢才发现，相处这么长时间了，我还是接受不了，还是很抗拒她的那张脸。　　
有时想跟她说，我们分手吧，但是，她很善良，我怕伤害到（她家人和朋友都知道她跟我谈恋爱，如果我突然提出分手，我不知她会怎么去面对她的朋友和亲人），我不知怎么办--
楼主发言：1次 发图：0张
　　你要是因为皮肤不好跟她分手,我想你以后再也找不到好的了
　　LZ真肤浅。。。
　　小子，先看看你有什么缺点吧。还嫌弃人家呢。BS
　　因为女朋友皮肤差选择分手，这样的男人白送我我都不会要
　　你是个啥啊？？？靠。非得让我讲粗口..
　　你颜控啊？那先照个镜子看看自己是不是配得上人家~~~　　我要是那女孩，先把你踹了~~~
　　LZ你不要给我吧
　　LZ太有才了
`你真有病· ·····
　　分吧，我支持你，更支持你女朋友，一个嫌弃她皮肤不好的男人能给她什么幸福呢？你这样的男人，配不上她，我支持分，不要耽误了她的大好青春
　　想没想过她也会嫌你的,自大狂
　　唉`~容易吗？
　　当初怎么就没在意皮肤呢???
　　肤浅　　
　　不小心看到~你应该替她想办法保养啊~~~　　　　本人坚信美丽是靠自己打造的
　　你这个伙计，脑子进水了吧
　　女朋友，58年的，身材很好，性格不错，很善良，皮肤也好，光滑幼嫩，害得我更喜欢晚上跟她呆在一起。我们交往有一段时间了，我发现她人不错，在一起很开心，我不知以后还能不能碰到这样的好女孩子。天涯网友说，找女孩子最重要的是人品，年龄无所谓。我深深地记在心里了。经常告诉自己，不要太看重年龄，可以试着慢慢去适应，相处久了，年龄这东西会淡的，不必太在意。但是后来我慢慢才发现，相处这么长时间了，我还是接受不了，还是很抗拒她的年龄。　　　　　 有时想跟她说，我们分手吧，但是，她很善良，我怕伤害到（她家人和朋友都知道她跟我谈恋爱，如果我突然提出分手，我不知她会怎么去面对她的朋友和亲人），我不知怎么办--　　
　　分吧 你女朋友视力有问题看上你这种极品男
　　估计人家看到你这张帖，首先就会跟你分手。　　你还在这考虑别人。　　肤浅。
　　其实，颜控，可以理解。
毕竟都想找漂漂的。
　　男人一直在寻找一个对自己好的女人，殊不知那个人已经出现了却自己也不知道，若干年后才发觉当时自己离幸福有多近。
　　这个。。。。你。。。。想骂人~~
　　无语！　　有几个男人不喜欢花瓶的？！
　　脑呢 LZ
　　LZ是脑残欠骂吧？难道就因为人家皮肤不好就嫌弃他，真变态
　　你是个垃圾
　　bi shi
　　皮肤不好，你买 贵 点的化妆品送给她呀！　　再说，没有十全十美的！
　　喜欢一个人的话一般能接受对方的全部，无论好与坏。我估计你一开始就不太能接受她吧，应该不是喜欢。既然如此，就别打着同情人家的幌子，这样子拖着人家会伤得更深。早点分了她也可以早点解脱，另寻好人。　　不想指责你什么，不看你ID也能猜到你还很年轻，还不懂事，不懂得真正去爱一个人。
　　你很完美么 ?死人头
　　　　　　
错过才知道后悔吧你？？？？　　　　　　　　　　
皮肤不好可以多多赚钱花钱保养好的嘛！！！　　　　　　
这样不就可以了吗？？　　
　　分吧，于你于她都有好处。　　忽视外表只看内心叫热恋叫激情，都维持不了多久的。
　　我的皮肤也不好,毛孔很大.汗!像LZ这种思想的男的有几个?
　　想清楚你到底要什么吧
　　是的你这个肤浅的男人。。。你家女人好了也不要你呢，皮肤可以改善的到时你就后悔死去吧
　　LZ你知道什么是爱吗？　　你纯粹是发帖找不自在　　我非常的确定一定以及肯定的说　　像你这样肤浅的人　　永远找不到真爱　　
　　男人是视觉动物，人天生爱美，这很正常，当年我也是一脸的痘痘，男朋友陪我到处去治也治不好，会困扰你很久的，既然想分开了，就不要再享其他的了　　
　　两个人在一起是不能勉强的,你这样说证明根本就不喜欢她,因为她善良而将就?早点分最好,不要耽误了那个好女孩.
　　无语。真想揍你！
　　如果不喜欢 就早点分``不要害人家```
　　看过！
　　不要耽误了 　　　　人家
　　想清楚是不是自己太虚荣了，女孩子都喜欢漂亮，皮肤不好不是她的错啊，你到底喜欢她人还是她的脸蛋啊，晕糊涂啊！
　　我满脸痘痘，我男朋友不知多喜欢我，两个人在一起不是看外表的，你这样我真的很BS你
　　不是找抽呢吗?...
　　呵呵 ，我和你的情况差不多，我女友的长相就是脸上很多黑点点，还有有时候脾气不是很好，我觉得这个女孩还可以，但是我不会和谈婚论嫁的，不知道怎么和她结束
　　：楼主眼光不行，还欠扁，他女友该不该甩了他
　　看,被群攻了吧?!　　活该!
　　人品比外貌要总要吧！
　　那你去找个皮肤好的，让她把你踹了···为什么呢··因为她也不喜欢你这种心地不善良的··
　　呵呵，留言都看了一遍，想分就分吧，快刀斩乱麻，要不然永远在你心中是个结，对女孩不公平！
　　我能理解男人对美女的向往，这没错，但是楼猪的鸡肋心理实在是让人BS
　　脸，这么重要？？？
　　生在福中不知福的家伙
　　终于知道为什么化妆品都那么畅销了
　　首先一点，男人爱美女这是正常现象！但是作为一个女人，也要懂得怎样去提升自己的气质和魅力，虽然说看人要看本质，但大家都是振振有词地这样说，完全不用负任何的责任，如果换成发生在自己身上，可能也不能把自己说得那么伟大吧！我觉得这种事情是双方的，女人要有觉悟，男人嘛，刚开始就知道她长那个样子的，干嘛还和她在一起！你是所谓的饥不择食吧，既然在一起了就要学会接受或者是尝试去改变她的生活态度！不要一味地去玩弄别人的感情！可能我话说得有点直接，但毕竟是事实。
　　受不了你，你估计从来都不知道，你女友忍耐了你太多毛病和缺陷，她没嫌你长的丑、没钱、矮、脏、没本事（省略几万字），你凭什么对她挑三拣四，肤浅的男人永远得不到真爱~~外貌协会74
　　如果楼主不是长的跟花一样，建议还是别分。如果长的好看，建议分。
　　你有病..
　　美女都是钱堆出来的　　美女都是钱堆出来的　　美女都是钱堆出来的　　美女都是钱堆出来的　　美女都是钱堆出来的　　美女都是钱堆出来的　　　　不要以貌取人吧！　　　　你觉得皮肤很好的人 很有可能是用了高级遮瑕膏或者粉底 卸妆以后没准多惊悚呢　　　　你应该好好赚钱 给她买好一点的护肤品 让她去做做美容啊 这才是男生疼爱女朋友之道　　　　最后 我要说 有雀斑又有什么关系 美国大明星很多都有啊 但是我觉得挺性感的 　　　　祝你们幸福　　
　　看来楼主不是实用主义者，而是视觉享受者!　　鉴定完毕!
　　楼主你找个美国女吧
　　别开始就不会结束
　　楼主建议你帮助你GF平时多美美容，做做面膜，了解些护肤的产品，这个皮肤是可以整好的。　　长的难看才麻烦，皮肤不好分手也太贱了。
　　同情你的女朋友~悲哀啊~她还被蒙在鼓里~
　　俺们楼下那发廊里的女的个个皮肤好。。。。你要吗？
　　那要看你有多少本钱了　　
　　果然够无耻，偶确信
　　80后时尚休闲群
群号 如果你能侃，如果你懂生活，如果你感情丰富，如果你生活积极，如果你想在网上找到自己的一片天地，来吧，欢迎加入我们！！
　　LZ你自己怎么样呢,还嫌人家　　
　　去整容去吧。。　　
　　人品不错，还不行，你还想怎样呀？！皮肤不好，你就多赚点钱给她保养一下嘛！去医院做个光子嫩肤也不贵，什么斑斑呀，都可以去掉了，毛孔大，就经常做好清洁补水工作，毛孔会慢慢变小的！
　　其实，你自己想想，一个皮肤问题，你就有那么大的困扰，你是不是真的喜欢你的女朋友呢，还是因为她对你好，你就习惯了无意识的去享受这种感觉，等到哪一天有更多问题发生的时候，你只会想逃避而不是积极去解决！所以，LZ还是好好想想，如果没有爱的话，还是不要耽误别人的青春！毕竟，两个人要一辈子在一起的话，是要经历很多很多的，要大家彼此信任，关心，体谅，还有相互扶持。
　　1986，虎年，丙寅年。　　　　掐指一算，发现23年的似水流年已经把我们推到本命年的门槛上　　　　09，我们86的将才虎子，才子佳人们，都在做什么呢？　　　　开辟一片乐土，一个个性张扬的舞台，一个共同进步的空间。　　　　在聊侃之中，尽显智慧天赋。会心抚掌，获你我笑脸各一枚。　　　　用文字打开一扇沟通之门，从此，我们不再有距离，天涯共此时。　　　　用语言挑战我们的交际风尚，出得门来我们都站在巨人的肩膀上。　　　　你可以暂缓考虑提高自己的技能，但决不能错过修炼自己智商，开阔自己眼界的机会。　　　　同在天涯86，想了解同龄人又怎样的生活和工作，梦想与感情。　　　　请加入(群号）　　　　齐聚一堂，共赢天下。做个快乐86人。　　
　　哥们我看你的帖子后我真改了！你不要给我，运费我出！　　
　　我每天看贴无数,基本上不回贴.后来发现这样很傻,很多比我注册晚的人分数都比我多,于是我就把这段文字保存在记事本里,每看一贴就复制粘贴一次.帮LZ把贴子顶上去。顺便挣点分，　　　　
　　想让我不骂你真的很难啊，你整个就一头猪！
　　你都知道她那么多好处了！才只发现她一个缺点！　　如果分手的话，你肯定会后悔的！　　
　　LZ确是火星人！没事找骂！
　　如果真爱她，不会因为这点小P事情而烦恼吧，楼主也太没有水准了。
　　你没本事赚钱给她美容
　　这个理由太牵强了吧。有点雀斑其实挺好看的
　　那你还不赶紧攒钱给她美肤?
　　楼主重度脑残，鉴定完毕
　　你的条件有好好吗？？
　　早干嘛去了？以前皮肤就好吗？既然是一直不好之前为什么要和她在一起。现在来问这种问题，简直找大家群攻你！鄙视你！
　　真的接受不了就算了,勉强不来的
　　不要！！扔了！！
　　皮肤不好可以多保养一下吗
　　LZ无事找抽型。。。。
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