我是男生，昨天做了将近一百个仰卧起坐，第二天肚子上方特别疼，一碰就疼，腰有点直不起来，请问大家有类_百度知道
我是男生，昨天做了将近一百个仰卧起坐，第二天肚子上方特别疼，一碰就疼，腰有点直不起来，请问大家有类
我是男生，昨天做了将近一百个仰卧起坐，第二天肚子上方特别疼，一碰就疼，腰有点直不起来，请问大家有类似经历么
提问者采纳
有～不经常运动～一运动过量就会的
请问该怎么办啊……好吧。确实很久没做这么多仰卧起坐了
经常运动逐渐加大～不一起增加就好了
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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有，久不运动一下子运动过度就这样子，那会我一个多礼拜才好呢
没其他办法快速好么……
这段时间我还能锻炼么？万一好了之后我锻炼，又变成这样，咋办
关键是你还能起得来吗，呵呵
到时适应了就不会了
你好，这是正常的，主要是由于平时没有经常在做儿一下子做的太多，强度过大导致的，休息几天就会好了
这是你的肌肉好久都没有锻炼了（伸展开了）的缘故。正常，多练几次就不疼了。不要停止锻炼哟。好不容易疼了，再坚持几天锻炼就不疼了，肌肉还会增加。继续努力。
没事的，这是突然运动，身体产生了大量乳酸导致的，过几天就好了
可以买点药，因为经常做运动的人都会那个，肌肉缓解那个，去药店没副作用，
强度太大，正常反应，过几天就好了，应逐渐加大强度
运动过量导致肌肉乳酸分泌过多无法吸收，过两天就好了
是的，量一下过度，每天保持一定强度就好，别一下猛做
肌肉拉伤，没事休息几天就好了
你一分钟多少个？我71 。你做多了就没事了
虽然没有相同经历，但是你那是正常的运动强度大了的结果，肌肉产生了乳酸
就是这么做，才100就拉伤开什么玩笑，忍着痛一直做，不能减适当加，过几天就没事了，想要收获，不付出怎么行！
太长时间不运动
你这是长久不运动。突然来一次运动。而且运动量又大。所以就会疼咯。过几天就好的。
这很正常，刚开始运动的人都会这样的，过几天就会好了，以后再运动就不会痛了
那是人体内的肌肉做无氧呼吸，产生乳酸，，导致肌肉酸疼
这是正常现象 因为肌肉受到折叠就会疼
以后做就不会了
肌肉酸痛！运动过大！你平时肯定没有做这么大的运动量
过一个星期没事了
你这是抻肚子了
运动量大了
你厉害，你一下不要做太多。慢慢曾加就没事了，
一百个就腰直不起，肾虚
你有点做得过度了休息一下这几天可以少练
做的太多了，要根据自己情况来。要适当
这个正常，就是你不经常运动，运动有些过了。
……你背部不好吧，，是背疼吧，怎么会腰疼。
仰卧起坐的相关知识
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我是一个初中生，是个男生 我的肚子有点微微凸起来了，请问是什么原因？有什么办法减下去吗？
每天坚持做仰卧起坐，肚子绝对可以小下去，还会有腹肌哦
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