跳舞能减肥吗?每天得跳每天跳绳多长时间为好?

跳广场舞能减肥吗?多长时间能见效果_百度知道
跳广场舞能减肥吗?多长时间能见效果
可以的,需要持之以恒。跳广场舞的几大好处:1.减肥。跳广场舞的时候会让跳舞者在不知不觉中流汗,如果群众朋友能够坚持下来,那么一般一个月你就会看到自己的减肥效果。特别是一些初跳者,在跳广场舞的时候减肥瘦身的效果特别的明显。2.美容。跳舞的时候可以加快舞者的血液循环速度,还能够加快舞者的心脏跳动,这些都会促进身体的新陈代谢将体内的毒素完全的排出体外,这样原本松弛的皮肤就会变得越来越紧致,而且因为毒素排出的缘故,皮肤的毛孔也会越来越小,有着自然的红晕。 3.健身。广场舞可以让舞者的体质还有自身的免疫力都增强,这样可以让舞者的身体变得更加的健康,不知不觉中就会达到强身健体的效果,也不容易生病了。4.心情愉快。跳广场舞也可以称之为一个发泄的过程,很多广场舞蹈的节奏感是比较强的,在舞蹈的过程中,舞者可以尽情的将自己的心情透过舞蹈发泄出来,这样会让舞者不知不觉中心情变得十分的愉快
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能,一个月就可以
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
广场舞的相关知识
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出门在外也不愁刚生好宝宝想减肥,但去健身房好无聊,哪里有跳舞能减肥的地方呢?_百度宝宝知道每天晚上跳舞能减肥吗,怎么样才能减大腿上的肉啊!_百度知道
每天晚上跳舞能减肥吗,怎么样才能减大腿上的肉啊!
希望是亲身体验过的最有效减肥方式
我有更好的答案
可以啊,但是最好在这之后加上按摩,否则养成肌肉可不是什么好事。走楼梯加按摩,这个我觉得还不错,你可以试试。
额,都是说减肥的,有木有增肥的办法??
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月经后多久可以跳跳舞毯或跑步或跳操之类的运动 我着急减肥
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一个星期做吧
不是说月经后的一星期是减肥最佳时期吗
我说的就是一个星期打错字了
我知道 人说经期后一星期内是减肥时期 这一星期减肥事半功倍 我就怕这星期做运动不好
适当的就可以,别太剧烈了,
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其他3条回答
建议痛经不要减肥,会加重病情。建议正常经期7天左右没有太大变化,就可以减肥。跑步是最好的减肥方法。
最好是两三天后吧
一个星期后
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