男学生在冬天怎样瘦肚子运动图解和腿 怎么吃东西 做什么运动图解

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怎样才能减掉屁股大腿和肚子上的肉,不吃药?我现在100斤男12岁
怎样才能减掉屁股大腿和肚子上的肉,不吃药?我现在100斤男12岁
基本信息:男
病情描述:
怎样才能减掉屁股大腿和肚子上的肉,不吃药?我现在100斤男12岁
(因涉及隐私,只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长:妇科,内科,外科常见疾病的诊断与治疗。
您好,首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。同时要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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提问者采纳
吃不管用,前提是能坚持,运动减肥最有效。最后练一身肌肉多赞
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他4条回答
.比照什么适合.,比如腹肌锻炼找度娘!
搜出好多好多方法来
然后,什么有效
每天坚持练就可以(或者用腾讯视频搜索出视频
明天早上快走30分钟以上
等待您来回答
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