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　日常护肤基本的步骤
　日常护肤基本的步骤　　1.清洁皮肤：每天早晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。　　2.调理皮肤纹理：一星期两次的敷面，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光彩的容貌。　　3.爽肤： 再次清洁肌肤，软化角质、帮助收缩毛孔，赠加肌肤的柔软感。以化妆棉沾湿，轻拍脸部及颈部。　　4.润肤： 给皮肤补充必需的水份和养分，充分滋润皮肤，保持皮肤的柔润光滑。　　5.保护：粉底保护皮肤避免环境中有害物质的伤害。　　正确的洗脸六步骤　　1.用温水湿润脸部　　2.使洁面乳充分起沫。　　3.轻轻按摩15下。　　4.清洗洁面乳。　　5.检查发际是否有残留洁面乳。　　6.用冷水撩洗20下　　常见护肤品的正确使用手法　　1.卸妆油：双手和脸部保持干燥，将适量的卸妆油由鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。　　2.洁面：用温水先在手掌心打出泡沫，在泡沫带动下轻轻地在脸上滑动打圈，不要用力在脸上揉搓，以避免拉扯对肌肤造成伤害。同样的动作也可以用洁面泡芙来代替。　　3.爽肤水：把爽肤水倒于手心一元硬币大小，合十后轻轻的拍在脸上，先拍在两颊，再拍到额头和下巴等部位，用双手轻轻地按压，这样使用爽肤水的手法不但可以节省爽肤水，更重要的是对肌肤的补水滋润更有效。而将爽肤水浸湿在化妆棉上，以鼻子为中轴线，横向涂抹擦拭全脸，擦拭动作可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。　　4.面霜：应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。　　不同年龄段肌肤保养秘诀　　20岁左右时，清洁是最好的保养。　　20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。　　30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。　　40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。　　50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。　　运动出汗后如何保养肌肤　　(1)用冰镇花露水(收敛剂)擦身　　(2)用不易被汗水冲掉的粉底霜　　(3)眼睛化妆用非水溶性化妆品　　(4)身上扑香粉也能对付汗水　　(5)头皮也出汗，要勤洗　　(6)淋浴和香水帮助你保养肌肤　　收细毛孔小贴士　　干性皮肤：冰敷&&把冰过的化妆水用化妆棉沾湿冰敷在脸上或毛孔粗大的地方就可以起到不错的收敛效果　　中性皮肤：毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。　　油性皮肤：用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。混合性皮肤：柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。 但注意浓度不可太浓，且不要将柠檬汁直接涂抹在脸上。
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女人晚上如何护肤
女人晚上如何护肤
女人的肌肤不是只是白天才需要细心呵护，　晚上护肤相对白天更重要。在夜间，当我们睡着，皮肤毛孔开放，在自由呼吸的同时，也渴望营养。那么晚上护肤步骤是怎样的呢？
面部卸妆使用产品：洁面乳或者卸妆油　　功效：彻底将白天面上的彩妆及防晒霜清洗干净。　　方法：双手取适量洁面乳或卸妆油，涂在脸上并进行按摩，之后用清水冲洗干净，也可用干净的化妆棉、纸巾擦干净。使用洁面乳时一定要记得同时进行面部按摩，之后再用清水清洗干净。　　护肤小贴士：如果一次没有将面部彻底清洁干净，那么可以再重复进行第二次，直到面部彻底清洁干净为止。
深度清洁护肤品：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末　　功效：清除面部死皮和污垢，以及留在脸上的残留洁面乳或卸妆油，并清洁毛孔。　　方法：在洁面凝胶、洁面泡沫或洁面粉末中加少许清水打湿，在手中揉搓中丰富泡沫，均匀地涂抹在湿面上，并进行按摩，最后用清水清洗干净。　　护肤小贴士：洁面乳适合偏干性、敏感性肌肤使用。凝胶、泡沫、粉末型洁面产品适合油性、中性、混合性肌肤使用。
基础修护护肤品：爽肤水或保湿晚霜　　功效：收缩毛孔、平衡肌肤酸碱度的作用，并能为肌肤保湿。　　方法：可以将爽肤水倒在洁净的化妆棉上，用浸湿爽肤水的化妆棉轻轻擦拭面部，之后用双手轻轻拍打面部，让肌肤更好地吸收爽肤水的养分。　　护肤小贴士：不管是什么肤质都需要使用爽肤水，不过敏感型肌肤要避免使用化妆棉。
面膜保养功效：对面部深层护理，可以每天进行密集护理，或是一周做2～3次面膜。　　方法：使用凝胶或乳状质面膜，冼清洁面部皮肤，之后将面膜均匀地涂在面部，过10～15分钟后用清水清洗干净。片装的面膜可以在皮肤清洁后使用，敷面10分钟后摘除。在敷完面膜后要使用精华液，轻轻按摩面部皮肤，帮助吸收精华液中的养分，也可用清水清洗干净。
局部养护护肤品：眼部精华素、眼霜、眼部凝胶　　功效：眼部周围的肌肤是全身最为娇嫩的肌肤，所以要特别小心呵护，不要把面霜当成眼霜来使用，并且避免引起脂肪粒或敏感。　　方法：先使用眼部精华，再使用眼霜或眼部凝胶，用四根手指，沾取一粒米大小的产品，涂在眼部周围并轻轻按摩。　　护肤小贴士：眼霜可以起到淡化皱纹的作用，眼部凝胶可以起到改善黑眼圈和眼部浮肿的作用。在使用眼霜的时候，注意不要用太大的力气擦眼睛，防止皱纹的产生。
　可快速解决
　　1.干纹　　眼部皮肤缺乏皮脂腺和汗腺，无法分泌足够油分水分形成天然水脂膜，易缺水干燥形成干纹。只需补充水分油分，干纹的问题就能立即缓解。如何持续保湿又不让皮肤感觉厚重是眼部保养品的关注点之一。　　特别容易干燥或烦恼的皮肤，不妨突破&眼部保养品只能早晚用&的局限，在干纹出现时便及时补涂。　　2.细纹　　和暂时出现的干纹不同，细纹属于持久型的皱纹，为皮肤保湿后，仍有细小纹路，就属于细纹，天生或后期护养不当都可能在二十岁出头就出现。此时需注意延缓老化速度，防止皱纹加深。如果觉得抗老类的保养品太厚太腻，可选择眼精华搭配轻质眼霜或眼啫喱，持续使用。　　3.水肿　　水分囤积在细胞及组织间造成皮下水肿，通常在晨起或久坐后容易出现，只需稍加用力，由内眼角处向外按去。凉爽触感以及某些收缩血管、促进排水的物质，也有类似效果。眼部的皮肤薄，少许水肿就会很明显，但也因其薄，外界的干预排水手段容易发挥效用。目前咖啡因仍是最热门的去肿选择，水润的啫哩质地有助缓解肿胀不适，也可以选择霜类眼部保养品，注意适度按压，排水效果同样很好。　　需持续护理
　　1.鱼尾纹　　做表情时的皱纹属于动态纹，最常见的即鱼尾纹，有些人内眼角会有皱纹，目前把眉间的皱纹也算入眼部养护范围。动态皱纹可能先天存在，如某些人小时候就有鱼尾纹、眉间纹，但大部分人的动态纹仍属老化表现。对于面部表情丰富的人动态纹出现的时间比一般人早。抗老修复类的眼部保养品有助于减少动态纹的扩散和增加，如果持续使用，能让皱纹显得不那么明显。少量肉毒素注射对减少鱼尾纹的效果很好。　　2.暗沉　　没有明显的黑眼圈或眼袋，但眼下总看起来有点阴影，属于暗沉，其成因多样，如用眼疲劳、皮肤细胞缺乏养分，轻微炎症、细胞代谢不良等。具有美白效果的眼部保养品只有在长时间使用并充分防晒的前提下，才会发挥一点效用，想要快速改善眼周皮肤暗沉，不妨选择延展性好、质地稍润的眼霜类产品，它们更适合配合使用，促进循环，舒缓疲劳，提升皮肤亮泽。　　3.轻度松弛　　眼睛总有点睁不开，无论先天的眼肌不够有力还是后天老化，发生这种情况时，往往意味着上眼皮轻度松弛。长期喜欢佩戴假睫毛、种假睫毛、用美瞳的人，也存在这方面的问题。很多人因为怕油或&脂肪颗粒&，不敢在上眼皮使用保养品，会使皮肤缺乏护养进一步老化松弛。轻度松弛使得眼部更常发生水肿，如果按摩后眼睛仍有沉重疲惫感，可考虑选用具收紧和提升效果的眼霜。明显的松弛只能通过外科手段解决。　　外涂效果甚微
　　1.黑眼圈　　眼部最难处理的问题，成因复杂，表现形态多样且经常不同原因叠加，能采用的医学美容手段有限。增加皮肤的水分含量、提升皮肤的光泽度能从视觉上弱化眼圈泛黑，白天选择具有一定提亮颗粒的眼部保养品或者遮瑕霜，也能美化修饰。避免用眼疲劳，热敷，经常用轻柔的眼精华轻按轻压眼周，。　　2.膨胀型眼袋　　因为东方人的面部轮廓较平，颧骨偏高，眼下脂肪膨出的发生率相当高，它们在眼下形成倒三角，让黑眼圈更明显。若在按压、冷敷等手段排去水分后，眼袋依然突出，说明已无法通过外涂方式解决。去眼袋的美容手术非常成熟，目前多与眼下脂肪重组、眼睑皮肤收紧等多重美容术同时操作，实现眼部整体年轻化。　　3.下陷　　组织脂肪的移位萎缩，皮肤下陷，眼眶部位凹陷，使人看起来憔悴疲惫。下陷是深度老化的标志，伴随着明显的皮肤松弛下垂，无论护肤品或彩妆，都无法对下陷有所改善或修饰，只有靠医学美容术进行填充。配合深度抗老化的保养品，尽量让松垂的皮肤看起来饱满一些，弱化过于明显的垂坠感。
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通常见到的GMC是什么意思Global Manufacturer Certificate（GMC）&环球制造商&标志适用于各行业具有出口实力的中国优质制造商。该标志的标准在收集分析全球专业买家意见的基础上制定，反映了专业买家的采购习惯以及筛选优质中国制造商的评估标准，包括了买家最关注的是否真正制造商，生产优质产品的能力，工厂规模，专业外贸团队及经验，产品研发能力，社会环境责任，信誉/商誉及过往OEM/ODM经验等体现综合实力的八大标准。而南娜产品就做到了这些！！
秋季如何正确护肤
& && &都说女人是水做的，每个女人都梦想自己的皮肤"白里透红&，却因天气变化、饮食、睡眠等问题，每每皮肤产生很多不如间问题，关注护肤的美美们都知道，女人要一天喝八杯水，可是知道归知道，真正做到的少之又少，所以如何将皮肤变好，是我们所关注的问 题，首先，想要皮肤好，第一步是预防，第二步则是保护，第三步是改善，相信做到这三步好，你的皮肤会越来越美丽；& & 在说这个前，我们先讲一下家居护肤的步聚：洁肤（洗面奶）&&爽肤（爽肤水类）&&眼部护理（眼霜类）&&活跃（精华尖）&&滋润（乳液 面霜类）&&隔离（隔离霜）&&修饰（粉底，彩妆）& & 首无我们说说第一个&洁肤&很多女性认为洁肤就是简单的洗一下脸，如果方法不当，会使我们的皮肤越来越恶化；洗脸的水温需要控制在20度-30度之间，也就是说你把手放在水里感觉是温暖的；再者是使用方法，除了敏感性肤质外，现在市面上很多洁肤产品都是泡沫状的，即使是干性皮肤也是添加了氨基酸保湿成份的泡沫性洗面奶，所以洗脸前需要将挤出的洗面能在手心加水打出泡沫，然后再在脸上顺着毛孔的方向进行搓擦，就可以把毛孔内堆积的污垢清洁干净；& &&&现已入秋，入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。& & 对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
& & 中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法：洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。
& & 与油性、中性皮肤相比，干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。此外，专家还特别提醒干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。& &&&& &现在国内一线补水品牌中，温碧泉的产品较好，一直在使用，皮肤的干燥现象改善很大，朋友每次看到我都感觉皮肤比以前好了一些了；在淘宝上买的，大家也可以看看；
女性日常护肤
女性每日养生护肤之道 护肤养生之道，每日护理四步骤:基本的护肤程序须包括洁肤，润肤及防晒。及早掌握护肤之中道，可以减少日后生活中的皮肤问题。 一、选好洁肤品:适合自己的在使用后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化(因的缘故，有轻微增白之短暂功效)。 二、要用爽肤水或柔肤水:它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。 三、擦润肤露或润肤霜:润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。 四、记得用防晒用品:选择时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8-15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使。过敏皮肤的保养秘技 你的皮肤是否会经常过敏，健康养生网为你整理远离敏感的保养秘技。 1、尽量不要让娇弱的皮肤长期暴露在极冷或极热的环境中。 2、精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与情况严重。要学会调节心情，保持轻松愉快，这样有利皮肤自我&改造&。 3、如果外出回家后常常&面红耳赤&，说明热胀冷缩间在皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现。睡觉前适度进行能有效缓解这一问题。 4、猫、狗等小动物的油脂腺分泌出的蛋白质沾到动物毛发再沾染到人皮肤上时，特别容易引起过敏，在过敏季也尽量别亲密接触。 此外，还应多吃低脂肪、高蛋白、维生素高、矿物质多的食物，避免酒精、香烟、咖啡和可乐等，海鲜类要尽量避免在容易过敏的季节食用，增加胶原蛋白补充。职业女性的肌肤保养措施 对于职业女性来讲，每天出门化妆，一天来下卸妆或清洁不彻底会使肌肤承受压力，影响肌肤的光泽。养生网为你介绍营救措施。 1、洁面、彻底的卸妆非常重要，尤其是眼周，更容易造成色素沉积和晦暗，最好用专门的眼部卸妆产品。 2、补充水分的按摩露可以让肌肤水分充足并提高肌肤的血液循环，让肌肤的营养输入和废弃物的排出正常进行，使护理变得简单而实质，就有这样的一分钟快捷按摩露，缩短了冗长的护理时间。 3、防晒与粉底的配合是保护肌肤的法宝，就像衣服一样帮助肌肤抵御着外界的刺激。 4、保持愉快的心情、适当的运动和良好的睡眠，减少或避免辛辣、油腻、咖啡等刺激食物的摄入。
男士的护肤黄金法则
男士的护肤黄金法则
首先一定要戒烟。作为男人已经成为一个习惯，很多人已经离不开它，谁都知道吸烟有害健康，要想你的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。如果你能做到上面第一步的话，我相信已经成功了一半。
作为男士护肤，跟女性是不同的，一些女性对美容的要求往往是给人以漂亮、性格、优越为方向，而基本上男性们关注最多的是自己皮肤的实际质量，喷洒香水是不是适合自己的气质，以及如何能尽多掩饰自己美容方面的弱点。
现在市场上男性护肤品牌不是很多，种类也不全，在这样情况下，建议大家还是使用大牌产品，毕竟质量有保证，虽然价格贵一些，但是效果会很显著。
在涂抹化妆品的时候，要坚持按摩，中医认为人体五官是人精气神的中枢，经常按摩不光对皮肤有作用，对全身都有良好的益处。
四、防冻防晒
经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。
五、定期到美容沙龙放松
现在的工作生活压力非常大，尤其是男人，肩上责任艰巨，有机会应该到美容院进行各种美容，比如定期去角质，深层护理，现在一些美容机构专门是为男性开办，里面开设男士面部深层保养、男士肾部保养、男士水疗海藻敷体等等美容项目，建议大家都做SPA，既能排毒，又能放松心情，非常舒适的环境，在轻松的音乐中，能感觉身心的放松。
六、多吃&强力&食品
肉食吃多了，换来的是轻度脂肪肝，而且身体总是感到无力。在吃肉的同时还应要吃&强力&食品。任何能强化免疫系统的食品，都可称之为&强力&食品。免疫系统功能越强，身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。
如果能做到上述六点的话，男性同胞不光可以有个健康的好皮肤好面子，还有强健的体魄，毕竟身体是第一位的，请你从现在做起，坚持下去，一个月后就能欣喜地看到自己从内到外的改变。
夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水份组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。
关于皮肤护理知识，虽然我懂得不多，但是皮肤护理要认清自己的肤质，选择合适的产品就是对的。 对于皮肤护理，首先要做好皮肤表层的清洁，才能使护肤品更有效的吸收，另外，体内的保养也很重要，冬天了，吃火锅很容易，上火后就容易皮肤干燥，所以做好皮肤护理的下一步就是要从体内祛火，冬天还需要吸收大量的水份，多吃水果，少吃辛辣的食物，冬天是个的季节，所以这些保养工作一定要做好，冬天还容易引起，做好排毒也是皮肤护理最重要的一个步骤，我在这点上做得是比较好的，因为家里是卖水果的吧，所以皮肤一直都保养得不错，但是冬天就算吸收再多的水份也会被干燥的空气所吸收，所以还需体内进行皮肤护理，我用的是法琳卡伲，是一种排毒素养颜活肤、而且调节女性内分泌的一个产品，可以对干质肤质和油性长斑的肤质都有改善的作用，这些你可以尝试一下！
冬季护肤知识
冬季，人体皮肤的水分极易被户外空气所吸收，使新陈代谢变得缓慢。眼周由于皮脂腺较少，在这个季节，很容易产生皱纹。　　一般人们可准备点热水，以其蒸汽来湿润自己的脸。大约10分钟左右，由于热蒸汽的作用，会造成皮肤毛细血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增加，皮肤则得以水分而光泽。皮肤经过保养后，还要在眼眉至下眼睑处搽一些油质面霜，然后轻轻地按摩，以防皱纹的产生。
冬季美容护肤小知识
为了防止皮肤的干裂，还应注意以下几点：1、不要用碱性过强的肥皂洗手和洗脸。2、洗脸后用软毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等润肤剂。3、多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A较多的食品。因维生素A有保护皮肤、防止皱裂的作用。
冬季美容护肤大家有没有发现，冬天一到，皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实，这不光是因为季节的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。
秋冬季洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。肥皂嘛，碱性太强，容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就会变得更加干燥。因此，还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的，以防止皮肤干燥。
切忌乱用护肤品。因为冬季皮脂少，容易产生色素沉淀。因此，在卸妆完毕后，要及时用补水的护肤品来保养肌肤。春、秋季可以用美白防晒的护肤品，夏、冬季即可用补水保湿的护肤品了。至于用什么牌子，这就要看你的肌肤而定了。以前我一直推荐别人用倩碧的黄色乳液。结果，最近我的同学用了反而皮肤过敏了，吓得我再也不敢乱推荐了。
另外，在秋冬季，由于手部、头部和颈部都是露在外面的，所以就要戴围巾，手套和耳套来起到保暖作用。记住在戴围巾和手套耳套之前，要涂上乳液。这样可以减少直接和肌肤的摩擦程度。
最后，也是最重要的，就是食疗了。吃些富含维A的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。因此，我推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，好喝极了，黄豆猪蹄汤是补充Ve和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤&&这些都是美容清肠排毒的好东西。我有时候也会煲一点喝哦，甜汤嘛，女人都爱喝的。
秋冬季如何正确护肤
冬天是女人们为维护容颜最苦恼的日子。寒冷的天气令肌肤枯操紧绷，头发分叉，头屑增多。可是，如何在寒风凛冽中，维护完美的妆容呢?可以尝试以下方案。　　一、面部的护理　　1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。　　2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。　　3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。　　4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。　　5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。　　6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。　　7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。　　8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。　　9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。　　10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实
祛痘必须注意事项
祛痘注意的事
　　1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 　　
&&&&2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。 　　
&&&&3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。 　　
&&&&4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。 　　
&&&&5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。 　　
&&&&6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。 　　
&&&7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
【激光祛痘的禁忌症】
　　一、孕妇。 　　
&&&&二、光过敏者、对光敏感者及近期用过光敏感药物（维甲酸类、四环素等）的人。 　　 三、高血压、糖尿病人。 　　
&&&&四、长期服用某些精神类药物者。 　　
&&&&五、服用消炎药、降压药者。 　　
&&&&六、2周内有日光曝晒者。 　　
&&&&七、面上有炎症者。 　　
&&&&八、对手术期望值过高者不建议做。
【祛痘饮食禁忌】
　　1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。 　　2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。 　　3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。 　　4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。
激光祛痘时注意事项
【激光祛痘的术前注意事项】　　
1、激光祛痘术前受术者与医生应作全面深入的术前交谈，了解手术的步骤、痛苦程度、恢复的快慢、可能达到的效果以及可能存在的风险；医生应了解患者的情况，包括手术动机，对手术的期望是否符合实际等。　 　　
2、激光祛痘术前身体健康状况的检查：检查是否存在心、肺、肝、血液等内科疾病；了解既往手术史、用药史、过敏史等。　 　　
3、激光祛痘术前手术前一周停止饮酒，停用阿司匹林、维生素E及其他扩张血管药物。 　4、激光祛痘术前术前清洁，根据麻醉形式决定是否需要禁食。 　　
【激光祛痘后的注意事项】　　
1、激光祛痘后要使皮肤纹路恢复自然状态，必须依照医生的方案，使用修复霜，直到皮肤纹路长好才可停用。　 　　
2、采用激光祛痘印后一天要涂4次修复霜，涂修复霜前，必须使用不含果酸、皂质以及治疗性的冼面奶，要用无泡沫冼面奶彻底清洗所做部位，再用面巾纸沾干所有水分，然后涂修复霜。 　　
3、激光祛痘印治疗后应注意不要使用劣质化妆品和换肤、脱皮、激素类产品。 　　
4、激光祛痘印治疗后六个月内不可去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。 　　
5、可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C，尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出门避免目光直射。 　　
6、依旧医生的指导，每日用洗面奶清洁面部1-2次。 　　
7、不要用手挤压面部的患处。 　　
8、避免暴晒，做好防晒工作。 　　
9、饮食清淡，忌辛辣、烟酒、油腻及甜食。 　　
10、生活规律，避免熬夜。 　　11、保持乐观、开朗、愉快的心情
★注意事项★
1、祛痘后不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。 　　
2、一定保持早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不乱用化妆品和药物。这是光子嫩肤祛痘效果如何的护理要注意的。 　　
3、祛痘后的恢复期间不要受到阳光的直照，主要有效的避免紫外线照射。 　　
4、祛痘后不要过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
激光祛痘印适应人群　　专家提醒激光祛痘印是因人而宜的，主要适应人群是： 　　
1、植皮后的环状疤痕。　
2、线状疤痕、凹凸不平的缝合疤痕。
3、小面积萎缩性疤痕（直径1厘米左右）。　
4、点状凹陷性麻坑（痤疮坑、水痘印、药物腐蚀遗留坑等）。　
5、小面积增生性疤痕（5厘米左右）。　
6、赘状疤痕等。
有的说法。女性的就像是的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。中医所说的&子宫&不单指孕育宝宝的那个&房子&，是包括子宫、、附件在内的多种器官和它们的功能。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气&&这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
女性经期十三忌,护理妇科患病
&&女性经期十三忌,护理妇科患病女人经期有很大禁止，因此女孩子在经期也是一个比较烦恼的时期，为了女性本身的体魄健康，女孩子们要留意经期的这些事项哦!接下来我们就来听听对这一疑问做的描述吧!月事是女人每个月的头等大事，女人经期禁止更是重中之重，那经期有那些禁止呢?一、女人经期十三忌，护理妇科病经期一忌：饮咖啡、浓茶很大女性月事期会呈现激动、烦躁、失眠等不当病状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使一些病状加深。经期二忌：性生存经期过性生存难免将病菌带入阴道，逆行而上导致宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会造成经血逆流引起子宫内膜异位症，有也许导致不孕。经期三忌：紧身衣裤会使局部微血管受到压力，从而伤害血量循环，导致阴部充血水肿，甚至发炎。经期四忌：捶打腰背月事期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复痊愈，造成出血增加、经期延长。经期五忌：过量饮酒医学研究证实月事期间体内的解酒酶减慢，饮酒不仅易醉还易伤肝。
如何暖宫护体
　　不少人认为宫寒是因为寒冷，因此冬天比较多。其实不然，夏天更易致使宫寒发生，这是为什么呢？
酷夏易致宫寒高发 中医四法暖宫护体&
　　&宫寒&就是&胞宫寒冷&，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的&胞宫&与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后可得到缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
　　造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大，身体阳气逐渐减少，他们的子女往往带有&寒性体质&，女性容易&宫寒&。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
　　夏季炎热，不少女孩贪凉，爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛，但它是浮散于外的。人体就像一个大冰箱，外热内寒，所以女性在夏天更容易造成&宫寒&。
　　女性减肥的热情往往在夏季最高，其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药，减肥机理都是消耗大于摄入。而的减肥应循序渐进，如果想迅速瘦身，那就只能以为代价了。身体在短时间内丢失大量能量，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。
如何健康饮食
1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。 3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。 4 多吃些纤维食物 5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。 6 空腹的时候最好不要吃的九类水果:，桔子，，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，，西红柿，。 7 边走边吃对肠胃健康不利。 8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。 9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致。 10 不要生吃鲜黄花菜、、白糖、鲜木耳、。
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