生食_百度百科
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即刺生鱼虾海鲜生牛肉蔬果谷类不经过烹饪直接生吃生的食物保留毒素[1]和营养促进人体新陈代谢正常化除去各种废弃物帮助预防糖尿病癌症肥胖便秘等成人疾病恢复并能维持健康因此生食是最天然健康的食品但现代人无法在大自然中采集新鲜食物来生吃目前国际上最为突出的食品加工方法是在负压干燥技术即通过迅速减气温迅速降至零下40度的方法抽取各种肉类鱼类蔬菜谷类等原料的水分制成粉末由此原料中78%的营养素不受损伤几乎完整存留维生素食用肉纤维叶绿素胚芽和酶外文名刺身Sashimi主要原料鱼虾，生牛肉，海鲜主要营养成分DHA，EPA储藏方法即食
⑴生食植物纤维丰富植物纤维在体内能吸附垃圾毒素等有害物并将这些有害物排除到体外生食不在肠内形成垃圾大大地改善了肠环境使血液变得清洁增强人体的免疫力保护人　体预防各种疾病的发生
⑵谷类(谷类食品)蔬菜(蔬菜食品)类的植物内营养素丰富有效地防止人体老化预防成人病与各种现代慢性病的发生
⑶生食比火食给人体提供的能量(能量食品)要高出6倍左右因此即使吃得很少营养素的摄取也十分充足
⑷生食中的瓜果蔬等植物的叶茎含有大量的叶绿素叶绿素能净化血液再生细胞能加速伤处的复原抑制癌细胞和病毒的发生
⑸生食能完整如初地摄取食物中含有的酵素成分而酵素是人体代谢不可或缺的物质生食使酵素的利用极大化优质化
⑹因生食中的谷类是以整体食的方式摄取使胚芽麦尖等部位含有的丰富的营养素也都能摄取
⑺通过摄取生食能充分摄取到维生素(维生素食品)矿物质等营养素
8) 生食所含原料数十种不经过烹饪等加工可以达到均衡营养的目的并降低热量摄入可实现低热量高营养低盐少食 可以减少工作压力有效恢复被撑大的胃为生食提供绿色无污染安全洁净的放心原料
1. 土地休耕3年通过自身新陈代谢分解原有的农药等有害化学物质同时进行人工堆肥改良出肥沃的土壤
2. 非化肥和BT农药以传统有机堆肥方式种植农作物
3. 定期进行严格彻底的农产物管理
4. 经过有机农认证是农作物中的最高级别优于绿色和无公害
5.深海鱼类和章鱼最佳健康食品保留原有的纯天然营养生食是自然科学研究的最高境界最大限度保留大自然原有的营养
平常大家说的自然食品糙米食品五谷饭其实也是熟食在料理过程中其营养已被破坏了
不少生食带给我们的健康效果高于熟食5~6倍素食也可补充足够的能源以维持生活是从饱食得到解放同时生食也是健康减肥的最佳选择
最大化提高人体自愈能力所有的天然食物既是最大化提高人体自然治愈力的抗癌剂又是预防和治疗成人病的最佳食疗方法对老弱者或患者来说没有一种食疗方法比得上生食疗法全球里的长寿老人主要以生菜为食
研究报告表明食用生食疾病发生率仅为食用火食的1/10帮助脑力劳动者清醒头脑提高注意力爱吃加工食品方便食品和快餐的小孩子多数身体虚弱集中力差甚至性格怪癖让成长中的孩子吃生食同样是最好的习惯吃天然食物使孩子远离人工食品头脑变得清晰注意力得到提高性格也恢复正常活泼开朗
针对儿童或高考生以生食作为早餐既可以节省就餐时间还可以保持良好的身体状况恢复疲劳减轻压力促进血液循环解毒作用突出今天我们生活在公害严重压力过大的时代周遭都是忙碌疲倦的人慢性疲劳影响人体身心健康巨大的压力引起机体代谢紊乱使得体内各种蛋白质维他命矿物质大量流失
很多人用食肉的方法来缓解但是这样更加重了第二天的疲劳形成恶性循环天然食品通常具有排除体内有害物质净化身体解除毒素的作用同时补充维他命矿物质等各种营养成分吃生食是我们抵御公害缓解压力的最有效的武器日常生活当中的生食是火食的反义词为什么说生食好呢先让我们来了解一下火食给人体带来的坏处吧我们平常吃火食的理由是因为味道好特别是动物性蛋白质和脂肪对人来说是美味但问题是火食严重破坏了与人体新陈代谢关系非常密切的维他命和其他各种营养素酶如果缺少维他命和酶会导致目前普遍的成人病特别是维他命ACE等属于抗癌维他命这些维他命对热是非常敏感的遇高温就会导致大部分受损伤
如果长期吃这种食物会让人体正常的新陈代谢变得无秩序会发生各种内分泌失调等症状进而导致免疫力降低受到各种疾病的侵害如果吃那些脂肪质和动物性蛋白质的熟食会让肝功能严重受到破坏久而久之不能发挥正常的功能同时在分解产生对人体有害的氨和尿酸渗进脏内到血管会使血液变得粘稠不能够顺畅的得到氧气和营养供应随着慢性疲劳的积累皮肤会出现痣雀斑等如果严重甚至会导致癌糖尿病高血压动脉硬化中风脑梗塞等各种成人病
与此相反吃生食能够避开吃火食时营养素破坏的问题并能防止体内产生各种毒素和分泌物预防血液粘稠当新鲜的氧和营养被传送到人体的每个细胞时脏器也得以发挥出最大功能生食 帮助清除体内各种毒素和废弃物并有解毒的作用肝脏因而不必承受过重的负担从而免疫力全面得到提高生食中的食用纤维还可以预防和改善便秘解决肥胖问题随着生态环境被不断的破坏生食也将变为主流趋势更多的实用生食将有利于人们还原到原生态延长生命
生食的最大特点恢复疲劳减轻压力促进血液循环解毒作用突出
天然食物比萃取的好
我们越想维持健康状态就越需要吸收各种维他命矿物质等营养成分
但问题是如何吸收呢西方人的饮食习惯是以高脂肪和高蛋白为主然后再服用人体所需的维他命和矿物质胶囊但这样是否可以真正吸收呢另外是否可以吃那些很便宜的复合维生素和无机物呢答案是否定的研究表明人体的吸收和消化系统是非常精密的
第一今天科学研究让我们知道哪些食物里含有特定成分能够治疗特定的疾病所以我们萃取这些成分制成药物或食品其结果反而不如直接吃含有此成分的食物实际上科学并不能完全明确说明食物中各成分相互作用的关系如帮助钙吸收的是维他命D, 但只利用钙和维他命D合成制作的营养剂不如通过食物正常吸收的效果显著
第二合成Chemical食品远不如天然Natural食物合成通常是指从石油萃取特定成分后把分子式制作成与某营养素类同虽然是同样的化学结构但根据人体吸收营养的机制来看萃取物特别是从石油萃取的远远比不上天然的
综上所述为在体内有效消化维他命和矿物质并转为有用物质通过食物吸收营养素是最为理想的这样才不会给人体造成负担而不愿改变单靠服用营养剂胶囊的饮食习惯的人是无法管理自身健康的
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饮食营养主要包括食物的消化与吸收营养学基础知识各类食物的营养膳食结构和膳食指南各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用食谱编制膳食营养与疾病的关系食品的污染与预防等
如何挣脱营养学的桎梏从理论上来讲很简单把营养学的各种主张抛诸脑后该吃啥就吃啥但糙米稀饭是鉴于的食物环境要在现实生活中做到这一点却不太容易尽管如此要做到真正的健康饮食还是有一些简单的原则值得重视和遵循吃真正的食物
这一点说易行难原因是市场上充斥着太多貌似食物的所谓现代食品如鲜果冰酸奶早餐谷类条形饼干和非乳制奶油会让你的曾祖母感到茫然因此建议你请你的曾祖母帮忙进行判断她能认得出来的食品可能才是真正的食物避开号称有益健康的加工食品
这些食品通常被过分加工所谓有益健康的宣传往往不能尽信以人造黄油为例它是首批号称有益健康的加工食品之一结果却被证明可能会诱发心脏病避开含有5种以上不熟悉成分的食品
虽然这些成分未必有害但是如果一种食品内含这么多陌生的成分足以证明这种食品被过分加工过尽量远离超市
在新鲜菜市场里你不会碰到之类的加工食品也不会碰到很久以前从很远的地方运来的食品新鲜菜市场里提供的是新鲜健康的食物吃贵点吃少点
更好的食物即更美味或者营养价值更高的食物往往也会有更高的价格这是因为这些食物往往需要精心的栽培而且产量较少
吃少点可能是最不受欢迎的建议但它却有最充分的科学证明减少卡路里摄入能延缓衰老少吃点有助预防癌症历史上不少人瑞都遵循饭吃八分饱的原则以吃蔬菜瓜果为主多吃菜叶
科学家对于蔬菜缘何有益健康还没有一致的意见但是他们都同意蔬菜对人体健康确实有益无害此外多吃蔬菜能够帮助你大大减少卡路里的摄入[1]参考一些传统饮食习惯
实践证明法国等饮食习惯遵循传统食物文化规则的民族普遍比遵循现代营养学的美国人更健康传统的饮食习惯之所以能够代代相传其中必然有一定的道理自己做饭
如果可能的话自己种一些瓜果蔬菜这不但能帮助你远离快餐食品还能帮助你远离隐藏在快餐食品背后的价值观食物是快捷廉价的事实上食物是弥足珍贵的烹饪更是一门艺术自己种植蔬菜能够让你在吃到这些食物之前已经先得到身体上的锻炼食无禁忌
尽量不挑食不偏食不但多尝试新的食物还要多尝试新的菜系吃得越多样化你吸收的营养才可能越丰富和完整
一天吃两顿饭 最有利健康
有句谚语自己吃早餐和一起享用午餐把晚餐留给敌人实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康
一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的人体必须等胃把所有食物消化完再次产生饥饿感的时候才能就餐食物通常在胃里停留68小时这就意味着两次就餐之间必须间隔810个小时左右每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息并为进行下一次消化做准备储存酶分泌粘液修复胃粘膜恢复消化系统的收缩功能
当胃在消化食物特别是富含蛋白质的食物时细胞会产生很多盐酸粘液和胃酶虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分但是它们会对胃壁造成损害因此与其他消化器官相比胃需要休息更长的时间
人体会自动调整以适应不同的就餐习惯任何细微的变化都会让人体产生排斥或不适感一般来说一个人需要3个月时间来适应新的就餐习惯
生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的上午7点到10点吃早餐第二次就餐时间最好在6个小时以后即下午1点到3点刮脂肪
最大的特点就是含有胚芽其中和的含量都很高常吃能够起到降低和的作用糙米中含也很多能够改善皮肤粗糙的情况
糙米词如其意就是粗糙的米多数米粒还包着稻皮糙米在一般的超市中就可以买到外观完整色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好在做之前要先把糙米浸泡30分钟左右然后与做正常的米粥一样煮就可以了糙米粥能刺激胃液的分泌有助于消化和营养的吸收但是糖尿病最好不要直接喝这种白粥通常情况下直接喝白粥可能会引起血糖的突然增高适合做点心
做粥做饭都显得略粗糙了一些但是磨成面粉做成点心则细腻营养了很多最适合做一种叫的点心就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉白糖鸡蛋和适量水调到黏稠揉成面团把高粱面团按平蒸熟下油锅稍炸撒上芝麻即可
对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化可以尝试做一些高粱羹在做或者的时候放上一点点高粱就可以让原本就很营养的羹汤增加一些的口感最滋补
像米更像仁所以也有很多地方叫它更多的人喜欢吃因为薏米独特的生活环境让它公害更少它喜欢生长在阴湿的地带很多地方薏米都种在山里或者小河边薏米煲汤颗实饱满的清新黏糯很多人都喜欢吃但是很少有人知道薏米还有很多功效中医上说具有强筋骨健脾胃消水肿去风湿清肺热等作用对女性来说是非常好的滋补品大量的能够让皮肤光滑美白还能起到抗子宫癌的作用
性微寒所以并不适合煮粥或者单吃与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了可以把番茄与一起炖煮不但容易消化而且能起到非常好的滋补效果不容易消化所以尽量不要多吃尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人吃薏米的时候一定要适量不要多吃是一种灰黑的面粉但是别看它其貌不扬营养价值却很高荞麦面有着各种各样的食用方法不过人们最为习惯的还是用它做面条荞麦的蛋白质比大米和面粉都高尤其是成长过程中的儿童更适合吃一些荞麦面其中的和会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度但是父母们给孩子们做荞麦面条的时候也需要有一些值得注意的地方荞麦面条荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和一起凉拌荞麦面性凉容易伤胃所以在做的时候一定要泡得时间长一些直到泡软口感更好也更容易消化可以让荞麦面更清爽不容易腻而肉末最好采用羊肉末温暖养胃和荞麦是很好的搭配
最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子偶尔吃一吃老年人可以用来减降血压小孩子在成长期间更是少不了荞麦荞麦面条虽然好吃但是并不适合早餐和晚餐容易让胃部受损或者不容易消化每次不应食用过多
荞麦面条最适合做醪糟
可以用来煮粥也可以用来做但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿可以帮助消化也有的作用能够缓解疲劳和头昏眼花的症状糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出而且食用起来也更方便不太受使用量的限制糯米我们可以用粗粉粗粉茯苓粗粉酒酿曲适量混合在一起将拌匀的原料放入搪瓷盆中加水适量在笼屉中蒸1小时拿出放冷拌入酒酿曲把盆放在约25℃的环境中约36至48小时原料即发酵成为酒酿如果爱吃甜的可以加一些冰糖醪糟酒酿可以在中午和晚上服用不但帮助消化而且镇静也会让胃觉得很舒服
此外健脾利湿和补脾益肾茯苓补气各种原料相配补虚强身做成的实在是最营养健康的搭配
胃部长期胀气的要少吃都是用糯米做的不宜多吃我们也知道很多的食物不能的但是不可能都记得那么清楚我整理里了这么几条的食物相克的搭配希望在大家的生活当中能有所帮助
西红柿+白酒一起吃的话会感觉胸闷和气短的
猪肉+会造成腹胀气壅气滞
猪肉+鸭梨对肾不好
西红柿+一起食用会得结石病呕吐腹痛腹泻
+豆腐菠菜中的草酸与豆腐中的钙会形成草酸钙使人体的钙无法吸收
鸡肉+芝麻此搭配严重者会导致死亡切记
+容易引起腹泻和呕吐
土豆+面部会生斑哦
+香烟容易导致胰腺癌
洋葱+蜂蜜同食会伤眼睛的引起眼睛不适严重会失明切记
+同食会引起心痛严重会致命切记
葱+豆腐形成草酸钙造成了对钙的吸收困难导致人体内钙质的缺乏
糖精+蛋清同吃会中毒严重会导致死亡切记
梨+开水吃梨喝开水必致腹泻
+可引起消化道癌肿
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看请问这是什么？吃的东西_百度知道
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皮皮虾，学名叫“虾蛄”，又叫爬虾，属于节肢动物门，甲壳动物亚门，软甲纲，掠虾亚纲，口足目（这个亚纲下面就一个目），下面有四个科：深虾蛄总科、指虾蛄总科、虾蛄总科和琴虾蛄总科。俗称皮皮虾、虾耙子、虾公驼子、琵琶虾、螳螂虾、攋尿虾。 掠虾亚纲中仅有口足目，其中除全为化石种类的古虾蛄科外，现生种分4个总科：深虾蛄总科、指虾蛄总科、虾蛄总科和琴虾蛄总科。全为海生。掠虾类起源于中生代的侏罗纪现存300 余种。绝大多数种类生活于热带和亚热带，少数见于温带。中国沿海均有，南海种类最多，已发现80余种。
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你真棒，学习了
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好似濑尿虾。但濑尿虾有很多钟，这种我也不知道什么。
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出门在外也不愁这是什么东西，能吃吗？_百度知道
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我们这叫癞葡萄，可以吃。吃里面的果实。味道还好。
有什么营养吗？
这个我真不知道。但是，听家里人说。可以去火
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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熟透的苦瓜，能吃。
这是熟透了的苦瓜。不怕苦的可以尝一下哦，亲。
我们这叫赖瓜，里面的红东西可以吃，有甜味。外面的黄皮扔了。
不是苦瓜，能吃。
那是什么东东啊？
小时候我们那就有，经常吃，但是因为小，没记住名字，里面还有籽，对吧。
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出门在外也不愁这个是什么东西？？怎么吃？？_百度知道
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这个叫菱角。扒开吃。跟芋头一个味儿
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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菱角，煮熟吃
叫什么角反正要搬来吃
这种东西叫菱角。你把它掰开，吃里面的芯（灰白色的物质）。
这是菱角，煮着吃
扒开就能吃
不过有点硬
对，吃就行
你是那里的，怎么就有这个了。
这东西我好几年没吃了。
我小时候吃，特别好吃。
就是我也吃挺好吃
但是现在不好吃了
是不是没煮好
你们那里怎么会有这个。不应该有啊。
这个应该在阜平有。
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出门在外也不愁