作为盐的主要成分的氯化钠具有存积水分的性质，因此食用盐份过多的食物会导致浮肿，给人全身臃肿的印象。…
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主编：毕岩 020-5编辑：贝学文 020-3广告联系： 010-&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
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有什么好方法减肥?效果好的减肥方法我的成功经验
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&　　在这个世界上，爱美是女性永远不变的话题，不管历经多少年，都会有追求爱，爱美的代表，像东施效颦，虽然本身是贬义词，但是其爱美的心是应该肯定的，只是她没有选择合适的方式，没有合适的外貌和身形。像我，其实长得还算标致，浓眉大眼，皮肤也挺好，就是体重是我的软肋，因此我有了的想法，有什么好方法减肥呢？想知道效果好的，一起来看看我的减肥经验。&　　我是公司出了名的&白骨精&，不仅工作效率让老板非常顺心，为人也十分和善，最让人羡慕的是我拥有众人羡慕的完美身材，不要以为我一直都身材这么好，不久之前，我还是一个没人知道的小胖妞，才短短几个月时间，彻底蜕变成了白天鹅也是有一段别人都不知道的黑暗经历。&&　　减肥前，壮壮的，什么漂亮衣服都穿不了&　　对于有什么好方法减肥，相信再也没有人比我更加清楚了。在这里就和众多想要减肥或是正在减肥的小姐妹们分享下我悲催而痛苦的减肥过程。&　　当初下定决心要减肥的我和其他减肥者一样选择从节食和运动下手，每天把自己要吃的东西制定一张非常详细的计划表，连卡路里都会算的清清楚楚，当时的菜单到现在都还记得。在运动这上面经常就是刚刚跑了10分钟，就累得气喘吁吁。难受的有一种喘不上来气的感觉，然后两眼冒金星，脑袋发晕。当时感觉有如世界末日来临一般，这时候就停止下来不跑了。每天的运动就成了糟蹋自己身体的极端表现，到底有什么好方法减肥呢？&　　有一跟我差不多体重的姐妹买了盒减肥胶囊，叫我一起试试。姐不敢试，担心减肥的副作用。她后来还是吃了，不过，那几天上班时候，那个家伙每天跑10几趟厕所，都快拉出痔疮了 ~~~苦逼的孩子，还好我没吃。&　　真的很无奈！为嘛有的人吃得那么狠，却不会胖？！我却小心翼翼地减肥，水都不敢多喝！真的是货比货得扔，人比人得死啊！ 有点心灰意冷了~~到底有没有好的减肥方法呢？&　　一次偶然机会，我听到新闻快讯中有一段讲&减肥有最新发现：赵飞燕人人瘦。&说这款产品含有分解脂肪的溢游因子，不需要节食不需要运动就可以减肥。&　　当时真的很激动 ，火速上网查查，还找出了赵飞燕人人瘦的官网。进去看看，感觉官网还挺大气的，一看应该是大品牌，还有客户的瘦身成功案例，很多客户都说这款产品效果好还没有副作用，所以我毫不犹豫的买了两个疗程。&　　2天后到货了，近2个月的用量，正式开始。2个胖姐儿很期待我的成果，我心里也在祈祷 。&　　我在家放了一盒，在公司也放了盒，每天都按时服用。刚开始几天，没啥特别的感觉，安心的是不会拉肚子，这让我对它很有信心。起码这款产品对身体没有危害。&　　一个月后，我明显感觉到瘦了一些。在2个同事的注视下，我踩上了体重计，看着显示的，当时我们仨Hold不住了，瘦了10斤，哇，这应该是我减肥史上的记录了！太兴奋了 ，继续努力！ 2个胖姐儿这时候都不做&淡定姐&了，都定了一套，回家坐等。（嘎嘎~~托我的福，2个姐妹最终也成功瘦身。）&&　　现在的我出门，回头率特别高，这都要感谢赵飞燕人人瘦&　　接下来，我天天都浑身充满劲，每天早早起床照镜子，好好看看今天的自己 。哈哈，用完这两个疗程的量，我瘦了23斤，看到效果这么好，我又买了两个疗程，用完这两个疗程，我的体重定格在96斤 !大饼脸也变成了鹅蛋脸，身上的衣服比以前小了2个码，整个人浓缩了一圈，而且还露出了锁骨。现在天气冷了，穿上外套也能显现玲珑的身材。&　　有什么好方法减肥?效果好的减肥方法当然是赵飞燕人人瘦减肥茶，让我多年的心病终于彻底解决了，4个月的华丽蜕变，比以前的胖妞美多啦 !如今有了臭美的毛病，只要看到漂亮的衣服，就想象出穿在自己身上的效果，然后迫不及待的买下来，现在整个衣柜都装满了我的衣服。&　　现在，虽然天气有些冷，但姐对短裙短裤的热情不减哪!&　　哈哈，姐妹们，肥胖的我们确实很不幸，但是不要失去信心 ，只要找对方法，你也可以拥有瘦人哦，到时候想吃就吃，想穿就穿。
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宝宝生日或预产期
进入七月，小暑到来，天气也一天比一天闷热起来。为了抵抗炎热的...
不知道是现在的地球更危险了，还是如今宝宝的体质更矫情了，过敏...
看过电影《捉妖记》的人，除了萌萌的胡巴以外，印象最深的恐怕就是小鲜肉井柏然扮演的天荫怀孕的桥段。不知道是井柏然演技精湛，还是任谁凭空多出一个大肚子都会不自觉地叉腰腆肚。井柏然在戏中...
数年前，微博上的“辣妈大赛”着实闪瞎了部分网友的双眼，就在一群单身男、女汉子还在调侃红线那头无人牵的时候，大赛中的85后、90后的年轻妈妈们已经开始了疯狂的“炫娃”行动，这似乎真心的比...
昨天傍晚之前，大北京下了一场不大不小的雨，于是黄昏之际，一道美丽的彩虹挂上了天边，配上镶了金边的火烧云，让北京拥挤的晚高峰变得异常美丽。于是，小编的朋友圈，就被各种角度的彩虹和晚霞...
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客服信箱： & 电话：010-最健康最有效的瘦腰方法就是食疗，健康吃法让你狂减小肚腩。多数高纤维食品，不仅有着通便排毒的功能，还能有效地阻止糖类变为脂肪。那就一起来看看吃什么瘦肚子和腰。
女人都想拥有水蛇腰，可是腰和肚子上的赘肉就像狗皮膏药一样，怎么赶都赶不走，让人十分头疼。下面就教你瘦肚子最有效的方法，帮你消灭赘肉快速l一圈。
寻找瘦腰的最快方法尤如寻找一本武林秘笈一样,很多以瘦为美的朋友都在不停的为此奔波。今天小编为大家整理了瘦腰的最快方法，不妨来看看！
运动往往给人的感觉是枯燥难坚持的,但运动恰恰是减肥最理想的选择。其中瑜伽就是一项深受时尚人群喜爱的减肥健身运动，今天小编就给您介绍两组瘦腹部的瑜伽动作，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。
现代人由于久坐和生活工作压力,腰腹赘肉是很常见的问题。本文下面带来瘦腰的最快方法介绍，今天小编就给您介绍白领平腹瘦腰完全攻略，帮助您快速消灭腰腹脂肪。下面一起来看看吧。
瘦腰腹的方法很多，但效果好的大家可能还不知道，今天小编为您推出效果非常好的几个简单的瘦腰瑜伽动作，融合健身球一起来做，效果非常不错。
性感小蛮腰一直被都市的女性朋友追求着。今天小编推荐五大瘦腰瘦肚子最快方法，帮助亲们打造性感小腰精，摆脱肥壮的水桶腰。
腰部是最难减下来的部位，今天小编推荐推荐10种怎样瘦腰最快最有效的运动，高效甩掉腰腹部赘肉，让你瘦出水蛇腰。
今天小编针对现在很多办公室女性腰腹脂肪过多的情况，推荐三大瘦腰的最快方法。帮助每个女人拥有一个细腰，展现完美身体曲线！
导语：女性腰腹的脂肪是罪容易堆积的，在瘦身的过程中一般要特别针对这个部位来进行锻炼，下面小编向您介绍10种强效瘦腰的方法，只要您能坚持，效果绝对是罪明显的。 .net 减肥瘦身 .net 减肥瘦身 1、做仰卧起坐：是的，你知道，这是老掉牙的方法了，但是躺
你是不是一直在为腰间的游泳圈而闷闷不乐?别再烦了,小编送你一个杀死腰间赘肉的利器,教你一套非常流行的瘦腰操，帮助您快速打造性感小腰。
腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，也是最难减肥的部位。如果你已经不幸沦为水桶腰一族，也不要灰心，今天小编就给您介绍八个瘦腰的最快方法，帮助您轻松减去水桶腰。
上班族们由于缺乏运动,加快长期坐在电脑面前,腰腹部是聚集脂肪最多的地方。因此,就形成了我们常说的游泳圈。那么，怎样才能瘦腰瘦肚子？细心的人会发现每次发胖都从腰腹开始，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。
按摩是一种被动运动， 通过合理按摩，可使肌肉活动增强，血液循环加快，增加脂肪的消耗。今天小编就给您推荐瘦腰按摩法，帮助你快速摆脱水桶腰。
长期坐着不运动，不但影响了健康，身上的赘肉也开始堆积，怎么办呢？今天小编就给您简单瘦腰腹的最快方法，帮您快速瘦腰腹。
怎样瘦腰呢？今天小编给您推荐有效的瘦腰的最快方法，教您如何通过日常饮食快速塑造纤纤细腰。正在为瘦腰而烦恼的你可千万不要错过！
小蛮腰是所有女性梦寐以求的，在瘦身减肥期间如何来达到快乐轻松瘦腰呢？美编教您怎样快速瘦腰，让你边跳舞边瘦腰。
人的身体会随着年龄的变化而发生改变，减肥的方法也会不一样，特别是踏入25步的轻熟女，就要开始学会养生，学会保持身材。
久坐办公室的OL们，腰腹不知不觉变得越来越圆肥，怎么减腰上的赘肉呢？赶快看看下面几个瘦腰腹的方法吧。只是简单的操作步骤，就能让你有意想不到的效果哦。
“小富婆”永远是女生最忌讳的称呼，很多女生都在为摆脱这个称呼做着很多努力，但很多女生在抱怨没效果。那么到底什么减肥方法瘦肚子最有效呢？别着急，下面就为你分享。快速瘦腰的方法 - 苹果女性网
快速瘦腰的方法
水桶腰一定能够荣登现代女性减肥困扰之首！所有人都迫切需要快速瘦腰方法以解燃眉之急，本专题罗列各种层出不穷的瘦腰方法，想要和水桶腰一刀两断，获得迷人水蛇腰的各位MM，快点进来寻找适合你的快速瘦腰的方法，一起来做魅惑小腰精！
如何快速瘦腰?其实瘦腰最实际的方法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。 每日做以下的动作15分钟,不仅让你曲线变好,还能健康没烦恼!活力条纹衫诠释Fall Style1.身体平躺,双脚微并,拱起90度(如上图1)。&2.双脚先往左侧摇摆,直到膝关节碰到地板为止(如上图2)。&3.再往右侧摇摆,直到膝关节碰到地板为止(如上图3)。 p.s.双脚往左侧下放,再往右侧下放时之动作宜慢不宜快
[]你是否还在为找不到快速瘦腰的方法而苦恼呢？要摆脱恼人的水桶腰其实很简单，只要找对瘦腰的方法就行，下面小编给大家介绍几种健康快速的减肥方法，你也可以拥有小蛮腰。
快速瘦腰的方法一：按摩法
适合类型：腹部脂肪松弛型
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
快速瘦腰的方法二：浴巾瘦腹法
适合类型：产后发福型[]在日常生活中，只要十分钟 腰部运动减肥方法，就能让你找到真正快速瘦腰的方法，所以各位身材水桶的MM不要再浪费时间，赶快向小腰精行动！
10分钟快速瘦腰的方法
十分钟快速瘦腰的方法：站姿
1.挺直站立，双脚自然分开。
2.一手向上，一手向后伸展，双手呈上下反方向一致伸直。
3.保持姿势20秒，接着换边运动，左右各重复3次。
小贴士：注意上半身保持挺直不可弯曲，脚保持不动，手要向侧边伸直。这样可以全方位锻炼紧致腰部肌肉，使上下线条玲珑有致！
十分钟快速瘦腰的方法：坐姿
1.挺直坐立，弯曲一只手抓住脚踝。
2.将[]想要在快速瘦腰时同时美丽肌肤，就可以尝试水疗快速瘦腰的方法！通过三个时段的饮水，由内而外调理腰部减肥，这是最好的适用于女性美腰的方法！
3种饮水快速瘦腰的方法
三个时间段快速瘦腰的方法1：早晨
在早上起床后空腹喝下一杯水，能够加速肠道蠕动，将前一夜沉寂在体内的垃圾，宿便顺畅排出体外，这样可以快速平坦腰腹，1杯水打造出流线腰型。
在早晨喝的水可以有多种选择，除了白开水，我们可以适当在水里添加一些纤维素，或者饮用绿茶粉、柠檬片或蜂蜜冲泡的茶水，这样能清洗肠胃，还能美白淡斑，最重要的是，不会影响早餐食欲，让你能享用丰富早餐，精神一整天！
三个时间段快速瘦腰的方法2：餐前
在餐前喝一杯水，能够补充身体流失的水分，还能占据胃部空间，抑制旺盛的食欲，这样[]一般来说，腰围与臀围的正常比率应该在0.72，如果高于0.72，就证明你是比例失调的苹果型身材，想要知道快速瘦腰的方法？就来看看这个能轻松告别苹果腰纤腰塑造法吧！
苹果腰快速瘦腰的方法
快速瘦腰的方法1：消除腰后侧脂肪
1.面墙而立，双手扶，轻轻吸气，微微弯曲左膝，同时向后抬左腿并且吐气。
2.稍微加大屈膝弧度，头转向左后方注视左脚跟。
3.边吸气边还原成站立，换右腿重复此动作。
快速瘦腰的方法2：消除腰腹脂肪
1.双膝微屈坐在地上，双手放在双颊上，接着轻轻吸气。
2.用力吐气，同时慢慢后仰上身，真到感觉腹部颤抖为止，维持身体弯曲不要倒下，接着慢慢吐气。
3.边吸气边抬起上身，还原成坐姿即可。
快速瘦腰的方法3：消除下腹脂肪
1.两脚[]纤细腰部能让你人看上去更加魅惑迷人，想在清晨醒来也能得到快速瘦腰的方法吗？那就来试试看能够成就完美女人 瑜伽瘦腰好方法吧！
瘦腰瑜伽快速瘦腰的方法
瑜伽快速瘦腰的方法1：懒猫伸腰
跪在地上，双手支撑身体，慢慢伸长脊椎，低下头，让头顶和脊柱、尾椎成一条直线，接着做深呼吸运动，然后想象自己是一只猫，慢慢将背部拱向天花板，并将下巴朝向肚脐，再一次深吸气时，拱起背部，将腹部朝向地板，抬起坐骨和锁骨，眼睛望向天花板，重复3次，这招快速瘦腰瑜伽能很好的舒展全身。
瑜伽快速瘦腰的方法2：腰部伸展
端坐后交叉双腿，向上伸头，接着拉长脊椎，先将左手放在右膝上，深吸气后舒展[]
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