吃柚子柚子茶可以减肥吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-10 10:07 标签： 柚子的减肥方法
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吃柚子可瘦身
盛​产​于​南​方​秋​天​的​柚​子​,​不​仅​是​美​味​佳​品​,​而​且​是​天​然​的​保​健​食​物​。​柚​子​富​含​维​生​素​。​特​别​是​维​C​,​高​于​苹​果​、​梨​等​水​果​的―倍​。​其​丰​富​的​膳​食​纤​维​。​特​殊​的​果​酸​和​氨​基​酸​。​具​有​调​节​人​体​新​陈​代​谢​,​降​血​压​和​血​糖​。​祛​痰​润​肺​,​消​食​醒​酒​,​降​火​利​尿​等​作​用​,​对​脊​柱​炎​、​脓​肿​症​、​便​秘​、​糖​尿​病​等​亦​有​一​定​的​辅​助​疗​效​,​同​时​还​能​预​防​动​脉​硬​化​和​癌​症​等​疾​病​。
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常吃柚子减肥 9天减4斤很容易
发布时间： 10:26&&&来源：&&&编辑：songyating&&&&&&
&　　柚子不但可减肥还能美容护肤，是女性保养的绝佳食品，它含有丰富的，其含量远远超过了苹果等水果，所以柚子减肥成了美爱人士的新选择。另外，柚子能够促进新陈代谢，去火利尿，能够改善便秘问题，是日常保健食品，常吃柚子减肥效果出众，但如果追求快速那就不推荐柚子了。
常吃柚子减肥 9天减4斤很容易
　　柚子的减肥机理：
　　比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为。
　　注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
　　柚子口感有点酸有点甜还有点苦，但是排毒效果非常好，解决了便秘，肥胖问题也就跟着解决了一大半，所以不妨每天吃点柚子减肥更轻松。
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吃柚子能减肥吗？
不能。要是吃柚子能减肥，早就有柚子减肥产品了。
减肥主要还是靠控制饮食，适当运动的好，能减肥，还能锻炼身体，顺便锻炼形体。
不过当你吃的很饱了后 还要吃水果 就是增肥了
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柚子维生素多，适当吃有好处的。
吃大鱼大肉吧。
大家还关注秋季吃柚子减肥促健康 揭吃柚子的10大好处
秋季来临，又到了吃柚子的好时节，相对于其他的水果，秋季吃柚子非常适宜，秋季吃柚子除了可以促进我们的身体健康外，还具有一定的减肥功效，可谓好吃又好处多多，下面我们就来具体看看，秋季吃柚子的各种好处吧。
　　柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。
　　柚子功效：
　　1、有利于心脑血管病及肾脏
　　柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。
　　2、降低血液中的胆固醇
　　柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。
　　3、降低低密度脂蛋白
　　柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
　　4、增强体质
　　柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
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