加油 加油 你一定要幸福歌词瘦!瘦!瘦!

为了七月份的浪漫,加油,一定要瘦!!!_减肥吧_百度贴吧
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为了七月份的浪漫,加油,一定要瘦!!!收藏
最难的是坚持,用此贴监督自己,这次一定要成功,不能再胖下去了
之前有很认真的坚持了一个月,瘦得很明显,可是这一个月来没有忍住,各种好吃的不断的吃,再吃就果断胖回去了
这次重新开始,一定要认真坚持,不管什么原因,都不要再放纵自己
健康减肥,首先,把零食戒掉,可以吃蔬果吃到撑死,也不要吃一点点的零食
首先节食,饭后站立半小时,坚持一周后再提升难度,晚餐黄瓜,6:00后不再进食,消化不好时可晚上吃一苹果
不管此贴会不会有其他人,我一定要天天签到,坚持做好这件事
中午吃了七八分饱,加油,继续坚持
突然觉得自己这么做没有什么太大的意义了
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或【加油贴】减肥,一定要瘦到100J一下!_减肥吧_百度贴吧
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【加油贴】减肥,一定要瘦到100J一下!收藏
原来开过一个贴子现在还是一个目标目前体重54J, 160cm大家一起加油!!!
这次一定要瘦到48公斤。这是8月8号 我发的帖子目前身高:160体重:57公斤上个月:59公斤从小就一直胖嘟嘟的,从来没有很瘦过。想减肥,因为很想知道自己瘦了的样子。想必应该会比现在好看。一个人减肥真的很困难!希望每个月能瘦3公斤~减肥方法:不吃主食(比如说 米饭,面等)&&&&&&&&&
少吃肉,多吃水果~&&&&&&&&
跑步 (一个星期至少3次,每次20分钟)
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8.29新学期,不要再做吃货了!我一定要瘦!最后一回!加油!收藏
受够了身边这群瘦子整天对我的肥肉唠叨!~整装上阵!~不就是肥肉么,少吃又不会死!~
现在128斤,浑身都是肥肉 ,身高170,可能是个子的原因不会显得特别肥,但是还是很粗壮的有没有,个子高有胖的妹纸伤不起啊!膀大腰圆!虎背熊腰的!~
明天早上开始!奴家要恶狠狠的瘦!早饭要正常吃 因为一天的体力消耗热量的来源都来自于早餐,开贴是要狠狠的监督自己,现在回学校了,有时间来好好安排减肥了,胖了20多年,醒一醒吧胖子!!!!!
今天早上空腹称63.3公斤,好吧 新的一天开始啦!~早餐:脱脂奶一盒,250ml
棒棒兔面包一根,45g
在上课,手机发一下,呵呵还好不是很饿,虽然木有人进,但是我也要坚持!减肥可是个持久战,一口气吃不成个胖子,一下子也不会变成一个瘦子!好吧,为了瘦成一道华丽丽的闪电!拼了!
中午吃了豆芽炒肉丝 喝了两小碗碗稀饭可是不一会就饿了木有办法就睡觉吧起来了还是饿 就弱弱 的吃了点 花生米 养胃又营养 吃了20粒
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