经常吃夜宵经常挖鼻孔会怎么样样 ？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-12 02:20 标签： 夜宵吃什么不会胖
宝妈们晚上吃夜宵吗，我怎么总是觉得很饿_育儿问答_宝宝树
宝妈们晚上吃夜宵吗，我怎么总是觉得很饿
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宝妈如果是夜里饿了，可以下点面条或者速冻水饺吃或者去买点夜宵吃，炒个粉，或者汤面，拉个肠粉什么的。都是可以的。
最佳回答者：
我有吃宵夜的习惯，每天都要吃得饱饱的才睡得着
应该可以吧，饿了就要吃啊，不然饿起很难受，我也是总觉得饿，所以一直都在吃，只是每次都吃的不多。
怀孕都是这样的 晚上可以吃东西的 饿着可不是什么好滋味
我也开始吃夜宵，之后速肥，一看肚子，都是肥肉，想哭的心都有晚上总是饿得快，最喜欢吃宵夜，吃太多又睡不着，怎么办啊？？_百度知道
晚上总是饿得快，最喜欢吃宵夜，吃太多又睡不着，怎么办啊？？
建议你晚上睡前一至两小时喝些热菜汤,牛奶等低热量又充饥的饮品,既增加内脏负担影响睡眠质量,入睡后不易消化,睡前吃固体食物,不但不会增加内脏负担,又容易引起肥胖和肠道病变。如果由于习惯一定要吃点什么,还可以帮助睡眠。你试试就知道了。,蛋花汤,
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早休息一下啊,那就喝个水饱嘛,
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出门在外也不愁常熬夜的人怎么吃夜宵对身体有益无害_新浪洛阳
常熬夜的人怎么吃夜宵对身体有益无害
中华美食网评论
　　由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。但是，应该如何选择夜宵种类？怎么吃才对身体有益无害呢？常熬夜者最好吃夜宵
　　夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定，如果白天工作清闲，三餐都吃得很饱，晚上早睡，那么可以不吃夜宵。
　　而如果经常工作到很晚，凌晨还没有休息，加餐非常必要，不但可以让人熬夜工作更有精神，也能起到避免空腹引起的寒冷和劳累感的作用。
　　粤式点心不搭茶饮
　　粤式点心在夜宵阵营里是当之无愧的领军人物，很多人晚上总会到茶楼去吃夜茶，虾饺、烧卖、叉烧包、凤爪、肠粉……面对这些食物，大家要根据自己的喜好和身体状况，酌情选择适合自己的点心。
　　太甜的馅料可能会让你的能量过剩，夜间吃油炸食品也不是个好主意。
　　吃点心时选择饮料也有讲究，应尽量避免喝包括凉茶在内的茶类饮料，要多喝果汁、矿泉水。
　　空腹不可吃甜品
　　口感爽滑、滋味甜美的甜汤和各种制法的奶品，是很多讲究生活质量的人士的至爱。
　　但是，空腹吃甜品会导致胃酸过多，引发胃部不适。建议最好在吃完晚餐或者其他夜宵后再来吃甜品，这样可以减少脂肪的积累，让糖不会迅速地转化为破坏体形的罪魁祸首。
　　粥品是健康夜宵首选
　　粥中的淀粉能充分与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易消化，因此是健康夜宵首选。
　　吃点八宝粥也是不错的选择，八宝粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米，在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制，这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用，常吃可以养神清热，润肺和喘，对于调养肠胃，缓解工作压力都很有好处。&&&&
　　吃夜宵四大注意
　　1.适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃，面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。
　　2.夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离得太近，应该休息一两个小时再上床。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然影响睡眠质量。
　　3.夜宵占全天进食的份额不要超过五分之一，品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。
　　4.不要太咸。这点非常重要，夜宵太咸除了会造成你想不停地喝水之外，还会导致水分难以排出，造成早晨起来面部肿胀。经常吃夜宵对身体有害吗?
健康咨询描述：
以往的诊断和治疗经过及效果:以前与过几次急性胃炎,这两年没有过
我老公是生意人,晚上经常要陪客户吃饭,然后玩,晚了就吃夜宵,几乎天天晚上这样,古话说,"多吃半夜饭少吃年夜饭,"请问有这种说法吗?经常这样,在现在或是将来对身体有害吗?
感谢医生为我——该
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适量，适当的吃是对身体有好处的。
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你好，夜宵还是不吃为好。正常的饮食是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的。宵夜多吃了，所吸收的营养成分因没有消耗面在体内堆积，所含的碳水化合物会转化为脂肪在肝脏贮存，时间长了，人又没有多运动，让它们消耗，就会形成脂肪肝，脂肪类物质在体内过多又是形成血管硬化、还是糖尿病的重要诱发因素了。还有一点是人的胃肠有生物钟规率的到晚上活动减弱了，宵夜加重了胃肠的负担，长时间重负荷又会产生胃肠疾病了。所以说还是不吃为好了，应酬嘛，晚餐就好了，可以加点其他节目了。
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经常吃夜宵会增加胃肠道负担，并可能导致脑供血不足，所以说是对人有害的。
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我觉得最好还是少吃，因为吃完后回家就睡觉，会导致消化不良，长期下去会有胃病。而且应酬难免要喝酒，危害更大了。
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我经常吃夜宵，却没什么不良反应，重要一点是别吃完了就睡！
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健康的饮食规律是：早餐吃得象皇帝，午餐吃得象工人，晚餐吃得象乞丐。怎么理解，是你的问题了。不过，“人在江湖”，身不由己嘛，叮嘱他注意些就行了。
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经常吃夜宵的人,容易引发胃癌,因为胃不能得到适量的休息
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经常吃夜宵对人的身体有四大害处：
　　危害一　人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
　危害二　夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
　　危害三　经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
　　危害四　夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。
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你好，经常吃夜宵，容易得肠胃毛病，容易诱发内分泌毛病，最好不要经常吃夜宵。
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经常熬夜者如何吃夜宵
吃夜宵要注意以下事项：1.适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。2.夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离得太近，应该休息一两个小时再上床。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相当影响睡眠质量。3.夜宵占全天进食的份额不要超过1/5，品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。4.不要太咸。这点非常重要，除了会造成你想不停地喝水之外，还会导致水分难以排出，造成早晨起来面部肿涨。
周晓青 整理
作者：周晓青
本文来源：新华报业网-扬子晚报
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