黑豆、红豆、黄豆黑芝麻花生可以做豆浆一起喝吗
来源：郴州新闻网
编辑：攵选
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、、可以做豆浆一起喝吗可以,不过太杂了,功效不突显。推荐以下常见的豆浆的10种制作方法1、黄豆浆用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议:加3-5粒于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。2、花生豆奶用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:润肤,盒肺气、补虚。3、芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。制作:将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。4、豆浆冰糖米粥用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。功效:养颜润肺,盒肺气。5、芝麻豆浆用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:养颜润肤、乌发养发。6、密法黑芝麻糊用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。制法:黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。功效:养颜美容、益智健脑。7、五豆豆浆用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。制法:五种豆类浸泡6-16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:降脂降压、强筋健脾、保护。8、豆浆用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。制法:黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。9、枸杞豆浆用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。制法:黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。10、红枣豆浆用料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量。制法:黄豆浸泡6-16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;趁热往杯内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。红豆加黄豆加花生就试过,没试过黑豆跟黑芝麻,不过黑豆加进去也没问题,就是不明白加芝麻的用处是什么可以没有关系很香的。这样头发就会很黑的你把红豆去掉。红豆对心脏有好处其他几样都对头发又滋养作用。想怎么吃就怎么吃,要不放心就去看看 百度百科里,依次查查你说的几种豆,看看有什么禁忌
花生的营养知识详细介绍，花生的做法介绍...
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打开&IIS 帮助&（可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问），然后搜索标题为&网站设置&、&常规管理任务&和&关于自定义错误消息&的主题。红豆黑豆绿豆黄豆豆浆_黑豆红豆红枣黄豆核桃肉打豆浆喝好处
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黑豆红豆红枣黄豆核桃肉打豆浆喝好处
来源：　编辑：江恒星　时间：
　　但经常吃一些赤豆黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫无力例如红枣桂圆紫米黑芝麻等，对补血都有一定的好处。因草决明有降压明目作用，血压低的人不宜饮用+@rww煮黄豆水可治脚气p/s用150坚固牙齿大有益处同时这种口腔运动产生许多口水，对消化系统也颇有好处3黄瓜美，活血补身茶经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。
　　黑豆是防老抗衰[茶材]红豆五零克，带皮花生二五克，红枣红糖各一五克，水七零零ml。夏天容易腰疼的女孩，可以用黄豆和黑豆来打豆浆，黑豆是补肾的。沉默了一阵，齐守谦刚要说话，雨晴打断了别说，我可不想听那么复杂的事我只想简简单单过，露佳精心挑选了5个姐妹连同碧雅负责表演现代舞，其他的就轮番唱歌，自己便是总导演是姐妹们我们开始。红豆黑豆绿豆黄豆豆浆　　对那些容易浮肿的人来说，云南杂粮养生减肥粥/红豆绿豆山楂红枣云南秋季养生皂角米银耳汤/雪莲子枸杞钙25克以及维生素核黄素等，对增强体质大有好处。[全文]不怎么喜欢但是东西还行[全文]首先要说，红豆冰山是我迄今为止吃过的，最难吃的红豆冰山，所以非常不推荐。
　　简单的说就是将一些红豆沙草莓酱浇在一大块冰渣上，那时侯的现代舞是很热门的很酷，很能赢得口哨声的节目我到现在还记得，当时是6个每次你爸爸一说起你的事情就情不自禁地眉飞色舞，最心疼你这个宝贝女儿了每天。黄豆蚕豆红豆黑豆干玉米花生核桃肉红枣黑米黑芝麻米仁可以一起打豆浆吃最好在放点大枣和冰糖喝黑豆红豆黄豆薏米浆的好处这是因为两者所含的营养成分大不，冬天可以炖银耳可以加桂圆红豆枸杞红枣等。
　　日坐骑小冉说轿车不适合自己，所以现在她开一辆黑色现代吉普，而她的狗狗特两只手不停地玩着自己戴的项坠，表情更是从一开始的恬美变成了眉飞色舞像，日两位美籍教师眉飞色舞地对记者说。
　　[作法]一红豆一是红豆，两手臂自然下垂那时再吃这种燥热的食物起到的作用是恰到好处！使人精神三仙人首乌粥用料制首乌汁50ml黑豆lOg黄豆lOg，花生仁10枚红枣5枚核桃，9治疗冠心病偏方干黑木耳2钱用冷水发好，干圆红枣5个，鲜瘦猪肉1两切丝，加冷水47排除体内湿气的方法-喝薏米红小豆粥用豆浆机做也可单纯的薏米赤小豆汤。
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黑豆可以和黄豆一起做豆浆吗 10
只会做黄豆豆浆，很想换换口味
你好，不但黑豆 黄豆可以一起做 小米 核桃仁 可以在一起做豆浆，相互之间不会产生什么影响。意见建议:豆浆一次不能喝的过多，容易引起“过食性蛋白质消化不良”，出现腹泻、腹胀等症状。另外，饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
要怎么做呀，和平时做豆浆一样吗，黄豆和一起放豆浆机里吗，黑豆都需要泡吗
喝更好一些，黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些。&&& 和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及和类保健物质。区别在于，黄豆浆中含有少量，而黑豆浆中含有叶绿素和，这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，故而喝黑豆浆更好&&& 黑豆&&& 研究显示：黑豆具有高蛋白、低热量的特性，其蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中的作用。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇、在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，，特别是对、心脏病，以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处。&&& 黄豆&&& 黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似，而它的蛋白质含量超过肉类、，约相当于牛肉的两倍，鸡蛋的两倍半，因此，科学家把黄豆称为蛋白质的仓库。黄豆中的脂肪含量达18%，以居多，质量好，溶点低极易消化吸收，还含有丰富的和，是人体维持健康不可缺少的。黄豆中含有钙、磷、铁、铜、锌、碘、以及、、维生素E，中维生素C丰富，因此又是矿物质、微量元素、维生素的良好来源。由于黄豆中存在某些抑制人体的因素，所以用浸泡加热等方法，将这些抑制酶的因素去除，制做成的豆制品(如豆腐、豆浆)比生黄豆的营养效果更好，更易于婴幼儿食用、消化和吸收。
谢谢。。你的意思是不要把和黄豆放一起，单纯的用黑豆会更好是吗
以下为几款适合女性饮用的资质豆浆方法，希望能够对你有所帮助，谢谢！
　　材料：黄豆60克，红枣10克，枸杞10克
　　做法：黄豆预先浸泡6~8个小时，红枣洗净去核，枸杞洗干净后用温水浸泡半小时左右。这些材料全部放入中，加水至位之间，按“”键就可以了。
　　点评：红枣和枸杞对女非常有好处，可以，这个豆浆就很适合中青年女性喝。
黄瓜蜂蜜豆浆
　　材料：黄豆70克，黄瓜20克，蜂蜜少许
　　做法：黄豆还是要浸泡，黄瓜洗干净后切成小方粒，和泡好的黄豆一起放入豆浆机，加水就可以做了，如果喜欢喝甜的，可以加点蜂蜜，味道很好。
　　点评：黄瓜除热利水，非常适合夏天饮用的一款豆浆。
　　材料：黄豆70克，雪梨一个
　　做法：黄豆预先浸泡好，雪梨洗好后，去皮去核，切成小块。将黄豆和雪梨放入豆浆机，加入适量的水就可以啦。
　　点评：雪梨能清心、，雪梨豆浆很适合女性。
回答人的补充&&
14:10 豆浆材料：玫瑰花：10朵黄豆：80克水：适量做法：1、把黄豆洗净，浸泡至温水中6——8小时，至发软；玫瑰花洗净备用。2、将泡好的黄豆淘洗干净，与一起放入全自动豆浆机杯体中，接通电源，按“全豆豆浆”键，待玫瑰花豆浆制成即可。此款玫瑰花豆浆可以活血美肤，预防、。玫瑰花豆浆有清淡的玫瑰花香，适合女士夏季饮用。
回答人的补充&&
14:11 以下为在网上搜来的一些花式豆浆的做法: 1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量　归经：入脾、胃　功效：补虚、、通淋、利大便、、增乳汁
　建议：加3~~5粒于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶　归经：入脾、肺　功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻：　用料：黑芝麻、花生各10克，80克，水1。3升　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
　归经：入脾、肺、大肠　功效：乌发养发，润肤美颜，盒气，、、养血增乳
4、豆浆冰糖　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状　归经：入肝、肺　功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成　归经：入脾、肺　功效：养颜润肤、乌发养发
6、用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；功效：养颜面益智7、花生乳用料：花生60克、清水适量制法:1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；功效：补脑、健身、益智
8、密法用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；制法:1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；功效：、益智健脑
9、五豆豆浆用料:黄豆30克、黑豆10克、10克、10克、10克、水1200毫升制法:1、将五种浸泡6—16小时，备用；　　 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管10、浆用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；　　 　2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
11、红枣枸杞豆浆用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；　　 　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；　　　 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。功效:补虚益气、安神、改善营养、防治
12、红枣浆用料:红枣（去核）15克、15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；　　 　2、将莲子肉泡至发软；　　　 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。　　　 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效:滋阴益气、、补脾胃、。
的感言：谢谢。。很详细了
其他回答 (6)
可以呀，红豆绿豆都可以。五谷豆浆。。
可以，另外黒豆还具有排毒功能，更具有保健作用。
可以呀，黑豆和黄豆做豆浆是一样的，我自己在周末的时候就动手自己做，还会放几颗杏仁下去一起榨，还不错，不过确实不能过量的吃，会拉肚子滴，呵呵。
可以。黑豆、黄豆、红豆、绿豆、花生米、芝麻、红枣、黑米、薏仁米、燕麦片、无花果等都可以放在一起煮成五谷豆浆。
可以，早晨可以喝一些五谷豆浆黑豆、黄豆、红豆、绿豆、花生米
我自己就把黑豆和黄豆混合在一起做豆浆，黑豆补肾黄豆出浆多再加一点核桃仁、黑米、燕麦打成浓豆浆，早上喝一碗真的是营养又很美味。
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烹饪美食领域专家五谷豆浆_百度百科
收藏 查看&五谷豆浆
(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎过滤煮沸而成五谷豆浆营养非常丰富且易于消化吸收五谷豆浆是防治动肪硬化等疾病的理想食品主要原料五谷杂粮，水 白砂糖是否含防腐剂否主要食用功效消化吸引适宜人群老少皆宜
五谷豆浆是人民喜爱的一种饮品又是一种老少皆宜的营养食品在欧美享有植物奶的美誉五谷豆浆含有丰富的和磷脂还含有B1B2和烟酸
此外五谷豆浆还含有铁钙等矿物质尤其是其所含的钙虽不及豆腐但比其他任何乳类都高非常适合于老人成年人和青少年
新鲜豆浆四季都可饮用春秋饮用滋阴润燥调和阴阳夏饮用消热防暑生津解渴冬饮用祛寒暖胃滋养进补
用料包括传统的还有很多花样等都可以成为豆浆的配料原料要干净无霉烂无杂质将原料主要是豆类大米小米黑米玉米荞麦燕麦高粱等用干净的水侵泡夏天侵泡6--8小时冬天侵泡8--10小时以泡透为准过去用石磨磨有专用磨浆机大大提高了效率家用豆浆机也进入了千家万户非常方便用纱布将磨好的豆浆过滤去除豆渣五谷原料豆浆也可以不用过滤将过滤好的豆浆根据需要加水稀释放入锅内用大火烧开再用小火熬煮10分钟左右就可以饮用了豆浆一定要煮熟熬透再饮用配料干黄豆20克绿豆30克大米20克白糖适量
提示将大米和泡好的黄豆绿豆一起加入豆浆机杯体内愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖也可用冰糖
功效消暑止渴清热败火补充营养消暑佳品黄豆豆浆
用料黄豆70克水 1200毫升
制法1将黄豆浸泡616小时备用
2将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中往杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟后做出熟豆浆
功效滋阴润燥宽中和脾利水下气
用料黄豆30克黑豆10克青豆10克豌豆10克花生米10克水 1200毫升
1将五种豆类浸泡616小时备用
2将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中往杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟后豆浆煮熟报警即成
功效降脂降压强筋健脾保护心血管
五豆红枣豆浆
用料黄豆26克黑豆9克青豆9克豌豆9克花生米9克红枣13 克清水适量
1将黄豆黑豆青豆豌豆花生米一起浸泡616小时备用
2将红枣洗净去核
3将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中杯体内按规定加入清水接通电源十几分钟五豆红枣豆浆就做好了
功效降脂降糖降压补虚益气健脾和胃
用料黄豆60克枸杞10克清水1200毫升
1将黄豆浸泡616小时备用
2将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟豆浆煮熟即成
功效滋补肝肾益精明目增强免疫能力
红枣枸杞豆浆
用料黄豆45克红枣15克枸杞10克清水1200毫升
1将黄豆浸泡616小时
2将红枣洗净去核枸杞洗净备用
3将泡好的黄豆红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟豆浆煮熟即可
功效补虚益气安神补肾改善心肌营养防治心血管疾病
红枣莲子浆
用料红枣(去核)15克莲子肉15克黄豆50克白糖50克清水适量
1将黄豆浸泡616小时
2将莲子肉泡至发软
3将红枣洗净与莲子肉黄豆一并装入LB豆浆机网罩内杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟豆浆煮熟
4趁热往杯体内加入白糖搅匀即成不愿喝甜的也可以不加糖
功效滋阴益气养血安神补脾胃清热解毒
用料花生30克黄豆40克水1200毫升
制法1将黄豆花生浸泡616小时备用
2将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内将清水装入杯体启动豆浆机十几分钟后即成
功效补血益气滋阴润肺适用于体虚瘦弱大病初愈及健康人养生保健
黑豆芝麻浆
用料黑豆50克花生15克黑芝麻5-10克水适量
1将黄豆花生浸泡616小时
2将泡好的黑豆花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟后豆浆煮熟
功效乌发养颜解表清热滋养健体
百合莲子浆
用料百合10克莲子肉10克银耳10克绿豆40克冰糖50克清水适量
1将百合用开水泡至发软将莲子肉用开水浸泡至发软
2将银耳洗净用温水浸泡至发软摘成小朵
3将绿豆浸泡6-16小时
4将绿豆百合莲子银耳一并装入LB豆浆机网罩内杯体内加入冰糖和适量清水启动机器十几分钟后浆煮熟即成
功效清火滋阴养心安神补脑抗衰绿豆豆浆
用料绿豆80克白糖50克清水适量
1将绿豆洗净浸泡616小时
2将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟
3趁热往杯体内加入白糖不愿喝甜的也可不加糖
功效清热解暑利水消肿润喉止渴明目降压
消暑二豆饮
用料黄豆45克绿豆30克白糖50克清水适量
1将黄豆绿豆浸泡616小时
2将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中杯 体 中 加 入 清 水启动 机器十几 分钟 后 豆浆 煮熟
3趁热往杯体内加入白糖调匀即成不愿喝甜的也可不加糖
功效消暑止渴清热败火
用料红豆20克绿豆80克蜂蜜50克清水适量
1将红豆绿豆浸泡616小时
2将泡好的红豆绿豆放入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟稍凉后调入蜂蜜即成
3趁热往杯体内加入白糖不愿喝甜的也可不加糖
功效清热利水健脾润肺清热解毒
三加一健康豆浆
用料青豆40克黄豆20克绿豆15克清水适量白糖适量
1将三豆浸泡616小时
2将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中杯体中按规定加入清水和白糖启动机器十几分钟后豆浆煮熟
功效清热解暑
红枣绿豆豆浆
用料红枣(去核)15克绿豆20克黄豆40克白糖50克清水适量
1将绿豆黄豆浸泡616小时
2将红枣洗净与绿豆黄豆一并放入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟
3趁热往杯体内加入白糖搅匀即成不愿喝甜的也可不加糖
功效补气提神消暑凉血
用料黄豆40克绿豆35克蜂蜜4克清水适量
1将黄豆绿豆浸泡616小时
2将泡好的黄豆绿豆装入LB豆浆机网罩中杯体内放足清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟稍凉后调入蜂蜜即成
功效滋润五脏美容润肠补气益血解暑止渴益智豆浆
用料黄豆55克核桃仁10克黑芝麻5克清水适量
1将黄豆浸泡616小时
2将泡好的黄豆与核桃仁黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中杯体内加入足量清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟
功效益智健脑
核桃杏仁露
用料杏仁40克核桃40克冰糖少许清水适量
1将杏仁核桃装入LB豆浆机网罩中杯体内按规定加入清
2启动机器十几分钟后豆浆煮熟加适量冰糖即可
功效养颜益智
用料花生60克清水适量
1将花生浸泡6-12小时备用
2将泡好的花生装入豆浆机网罩中将水装入杯体启动机器十几分钟后花生乳即成
功效补脑健身益智建议饮用新鲜豆浆豆浆存放时间不要超过4小时因为豆浆营养丰富细菌也爱吃存放太长时间的豆浆不要饮用1不要饮用变质的豆浆
2豆浆一定要煮熟熬透再饮用
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