薏米铺_薏米_薏米的功效与作用_薏米的食用办法
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请问，薏米和小米煮粥有什么功效。可以去湿热吗。
不区分大小写匿名
此粥长期食用可以美白祛斑、消火除湿、健胃和胃。
我湿气重。吃小米粥不会加重吧！
不会的，它本身就是去湿气的。另外建议每晚再喝一杯紫云英蜂蜜冲的水，可以润肠通便。
好的，请问下你，我大便稀不成行，大便有的食物没消化。这是什么问题啊！
看上去是消化不太好，建议平时多吃蔬菜水果，饭后不要坐着不动适当活动活动，平时能坚持运动就更好。如果这样做了过一阵还是没有改善的话，那就应该考虑是胃肠道疾病了，最好去医院详细检查一下，及早治疗。
我去医院做了胃镜和肠镜和Bb超。肠镜和Bb超正常，胃镜诊断为浅性胃炎、有幽门螺旋杆菌、阳性一个加字。吃了噢美拉唑、钾销唑、克拉霉素半个月。内科中医生诊断的为肝胃郁热。胃痛，诊断的舌象：舌质淡红舌尖红舌苔微黄。脉滑
你帮我看下。我去医院做了胃镜和肠镜和Bb超。肠镜和Bb超正常，胃镜诊断为浅性胃炎、有幽门螺旋杆菌、阳性一个加字。吃了噢美拉唑、钾销唑、克拉霉素半个月。内科中医生诊断的为肝胃郁热。胃痛，诊断的舌象：舌质淡红舌尖红舌苔微黄。脉滑
西医说的没错，坚持治疗吧。中医不大懂。
健脾开胃，温补去湿 ，强身健体
薏米和小米煮粥。每天早上吃一碗。吃到什么时候可以去湿热。
可以长期吃
请问下，大便每天的要吃饭后才能解。这是什么原因啊！
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健康常识领域专家玉米或者小米、糯米能否跟薏仁米和红小豆一起煮粥喝？？？_育儿问答_宝宝树
玉米或者小米、糯米能否跟薏仁米和红小豆一起煮粥喝？？？
当时年龄：
还没有宝宝
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我觉得可以的，这些都是粗粮来的，吃了有
最佳回答者：
可以的啊，但是能吃薏米的哦，可要注意
很好喝的；有很补不错的
可以吧，不都是那些东西吗
可以的哦。这些没有冲突的
可以 煮久一点比较好吃
可以的，这么多杂粮在一起煮很丰富的，只是薏仁米有些特殊的人群是不宜吃的。
我煮过 喝了也没
可以啊，都不错的。
可以啊 最好别天天喝 薏米属于药类& 有病的人的
可以一起啊
1共3页 直接到页薏米怎么吃最好？_百度知道
薏米怎么吃最好？
提问者采纳
一个很简单的。排湿补脾胃——山药薏米粥
做法：将山药，薏米，莲肉，大枣（干）与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。
功效：薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效，爱美的女士们不妨经常食用~PS：个人觉得在超市市场买这些薏米或者山药就很麻烦，而且价格也不便宜，网上订购就不错，像我一般都是“食养家”订购枸杞，淮山，薏米，绿豆，红豆啊这些，感觉很好，重要价格很便宜哦。
提问者评价
不错。够简单。谢啦！
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薏米有很多用途，看你想达到什么目的，它可以和不同的米煮粥，还可以和一些中草药材同煮，煮前最好用冷水泡几个小时，最好不要用高压锅煮，而是用沙锅煮
单调一点就直接煲糖水，算杂点的就和骨头一起煲汤咯，看你想怎么吃``
您好薏苡仁，又名薏仁、苡米、苡仁，古称&薏苡&。 早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为&薏苡人&。 薏仁曾获四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。 慈禧常吃薏仁做的&八仙糕&养颜美容，乾隆常吃薏仁做的&八仙糕&获得长寿，薏仁早就被列为上品的延年益寿的仙丹。薏仁不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。本网站将为你介绍薏仁的由来及各种神奇妙用作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥. ★薏仁的美容功效★ 薏仁粉在台湾被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里，闲来就做个薏仁面膜。薏仁最大的特点就是： 1、美白去斑 2、收细毛孔 3、排水瘦身 薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！自制薏仁面膜更是便宜又有效，因为性质温和，每天都可以使用，能使皮肤快速达到美白、光滑、柔嫩的效果。你可以在洗澡前加适量清水涂敷在脸上，洗澡完后再冲洗掉，只要短短几天就能看到效果。也可以与牛奶、橄榄油、珍珠粉一起混合做面膜。 薏仁是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。 -------------------------------------------------------------------------------- ★薏仁粉的美容秘方★ 1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！ 2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。 4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。 5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。 6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方) 7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。 8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。 [功效]利尿，排石，通淋。 [主治]肾结石，尿路结石。 9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。 [用法] 空腹食用，每日2次。 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。 [注意事项]大便秘结者忌食 10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。 [方法]将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。 ★★食用薏仁应该注意的事项★★ 1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。 2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！ 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！ -------------------------------------------------------------------------------- ★薏仁面膜★ 美白面膜 方法一、将100克左右的薏米洗干净，放进锅里加4倍水泡3个小时，然后煮沸开小火再煮10分钟，煮烂一点更好，把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜搅匀，用面膜纸浸透，将浸透好的面膜纸敷脸15分钟。 方法二、将薏米粉20克左右，加适量牛奶调成糊状，再滴2-3滴蜂蜜搅匀，将脸清洁干净，用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(皮肤有紧绷感觉) 方法三、将薏米粉20克左右，加半个蛋清调成糊状，清洁面部后用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(感觉清爽)。 方法四、干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜，油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶。 美白去痘嫩肤面膜 方法一、将薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白去斑：使皮肤光泽细腻，能消除色素斑点。 方法二、将薏仁粉20克左右和一匙绿豆粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白肌肤，淡化黑斑，瘦脸功效明显。 方法三、将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。 为什么一定要把薏米磨成粉？？不磨也可以呀，方法很多： A、蜂蜜牛奶薏米面膜 ------------------------------------ 150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。 材料： 1、薏米仁（又称苡米，薏米，米仁，超市和中药房有售） 2、牛奶（新鲜牛奶，以脱脂牛奶为佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣） 3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，对蜂蜜过敏者慎用） 4、纯水（矿泉水，白开水都可以） 5、纸膜（超市，化妆用品店，美容院，KOSE专柜，网上商店均有销售，视经济能力购买。） 步骤： 1、把100克左右的薏米洗干净（大家普通反映一次做太多容易变质，所以量少为宜） 2、把薏米放在一个锅里，放4倍的水（最好矿泉水），泡三个小时。 3、把上面那锅DD放到炉子上，煮沸后开小火再煮十分钟关火（煮烂一点更好） 5、把上面锅里煮好的水（以下称薏米水）倒到一个容器里（最好是瓶子之类的可以关起来的容器）。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，把容器放进冰箱冷藏。 6、需要用时从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀， 7、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，浸透 8、把面膜纸放到脸上敷20分钟 9、拿掉面膜纸，睡觉。 炒的话： 先小火炒两个小时炒到微黄,最后一定要用小石磨磨,传统的做法,这样磨出的效果非常好!可以外敷内调,外敷:用水和槐花蜜调和做成面膜用,内调可熬粥,可水调喝
用高压锅煮就好了。
跟别的米一起煮粥吃。而且要先下锅
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出门在外也不愁小米粥的功效揭秘平凡粥品“不平凡”的作用-经典重庆新闻中心-经典重庆网
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　　小米粥可能在我们日常生活并不常吃，也就那么偶尔吃上一两次，但你要知道小米粥的营养价值是非常高的，今天我们就一起来看看小米粥怎么煮最好吃，学习那些你不知道的功效与其营养价值。
　　小米粥的功效
　　中医治癌专家说：&小米粥对胃癌术后有大作用。&专家认为小米粥无论是在胃癌的放疗过程中还是胃癌手术后都可以起到意想不到的作用。
　　小米粥中还得要加生薏米、大枣、山药
　　一场大手术再加上几个疗程化疗，整个治疗下来胃癌患者不仅感觉身心疲惫，胃口也是明显&缩水&，什么食物都不想吃。而食欲减退会导致免疫力下降，增加感染机会。为此，营养专家建议胃癌患者用米粥来调养肠胃，以安全渡过化疗关。
　　专家推荐的米粥可不是一般的小米粥，其主料必须有小米、生薏米、大枣、山药。因为，小米能养胃，生薏米可健脾利湿，大枣会益气补血，山药能平补肺脾肾三脏，兼有除湿作用。把四种食物搭配在一起煮粥，早晚服用，才可起到扶正气、补胃气的作用。
　　煮粥时，别忘放一点食用碱，因为胃癌患者胃酸分泌较多，食用碱可中和胃酸，利于康复。同时，食用碱能使小米有效成分发挥作用，让粥煮得更黏糊。生薏米比较难煮，下锅前先用凉水泡1小时，每次用50克左右。大枣每次放5~6枚，不要太多，以免胃脘部胀满，加重病情。
　　中医认为，&存得一分胃气，保得一份生命&，只要把饮食调整好，可最大限度避免放化疗产生的副作用。因此，专家为胃癌患者制订了化疗期间的食谱：早餐可食用牛奶、蛋羹、小米粥;午餐以面食为主，多吃些香菇、金针菇等菌类;晚餐以小米粥为主。
　　化疗结束后，胃气渐渐恢复，可在调理脾胃的同时加些抗癌中药。推荐的方子是：淮山药30克、生薏米30克、刀豆子30克、大枣3枚、银耳10克、浙贝母10克、赤小豆20克、无花果20克。煎煮前，先加水浸泡半小时，煎两次后，将两次煎出的汁合在一起，每晚睡前和晨起各服100毫升。可别小瞧这些食品，合理使用也能发挥药物功效，比如刀豆子、无花果可健脾;浙贝母软坚散结;大枣、银耳能提高患者免疫力。
　　中医认为，&存得一分胃气，保得一份生命&，只要把饮食调整好，可最大限度避免放化疗产生的副作用。因此，专家为胃癌患者制订了化疗期间的食谱：早餐可食用牛奶、蛋羹、小米粥;午餐以面食为主，多吃些香菇、金针菇等菌类;晚餐以小米粥为主。
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　　煮粥时，别忘放一点食用碱，因为胃癌患者胃酸分泌较多，食用碱可中和胃酸，利于康复。同时，食用碱能使小米有效成分发挥作用，让粥煮得更黏糊。生薏米比较难煮，下锅前先用凉水泡1小时，每次用50克左右。大枣每次放5~6枚，不要太多，以免胃脘部胀满，加重病情。
　　卢仕铨大夫推荐的米粥可不是一般的小米粥，其主料必须有小米、生薏米、大枣、山药。因为，小米能养胃，生薏米可健脾利湿，大枣会益气补血，山药能平补肺脾肾三脏，兼有除湿作用。把四种食物搭配在一起煮粥，早晚服用，才可起到扶正气、补胃气的作用。
　　一场大手术再加上几个疗程化疗，整个治疗下来胃癌患者不仅感觉身心疲惫，胃口也是明显&缩水&，什么食物都不想吃。而食欲减退会导致免疫力下降，增加感染机会。为此，营养专家建议胃癌患者用米粥来调养肠胃，以安全渡过化疗关。
　　小米粥不但在胃癌的治疗过程可以起到极好的辅助作用，并且在我们的生活中小米粥也可以起到养胃的作用，小米粥不但含有丰富的营养，又可以起到一份保健作用。
　　小米粥的做法
　　材料：小米，冷水
　　做法：
　　1.米洗净，冷水烧开后放入小米;
　　2.煮开后，改小火煮;
　　3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
　　小诀窍：
　　1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底;
　　2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;
　　3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;
　　4.最好不要使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。
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　　小米粥的营养
　　1、小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;
　　2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效;
　　3、还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;
　　4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
　　食用功效
　　小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;(陈粟米味苦，性寒)
　　具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效;
　　主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。(陈粟米能止，解烦渴)
　　其他相关
　　《本草纲目》说，小米&治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。&
　　1、中医认为小米粥表面漂浮的一层&米油&营养极为丰富，可以代替参汤;
　　2、用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡;
　　3、识别用姜黄粉染色的小米：用姜黄粉染色的小米，煮成粥后米烂如泥，汤清似水，失去了小米原有的风味和营养成分，使用价值不大。要判断小米是否被染色，可用手拈几粒小米，沾点水在手心里搓一搓，凡用姜黄粉染过色的小米颜色由黄变灰暗，而手心会残留黄色粉状物;
　　4、小米在原住民传统社会扮演举足轻重的角色，如在布农族，小米是农业祭礼的中心，象征着家庭的财富。
　　结语：读完文章你现在知道吃小米粥的好处有哪些了吧!其实在我们在日常生活应该多吃些小米粥，这样不仅满足了自己的胃还有益于身体健康，相信你也知道小米是五谷之一，多食对健康非常有好处。http://www.sxcm.net/yst/rdpl/d043.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/rdpl/d044.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/rdpl/d045.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/rdpl/d046.html/yst/sjys/9543.html.cn/yst/lrcd/a920.html.cn/yst/rgmd/670.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a952.html.cn/yst/rgmd/675.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/1081.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/1082.html.cn/bxyy/xjkk/239.html.cn/yst/ydys/0675.html.cn/yst/ydys/0679.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/wqds/832.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/1110.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a995.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/1112.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/1124.html.cn/yst/fjjq/833.html.cn/yst/ydys/0778.html.cn/yst/ydys/0793.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/1138.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/1214.html.cn/yst/fjjq/872.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/1231.html.cn/yst/tqql/766.html.cn/yst/fjjq/771.html.cn/yst/tqql/773.html.cn/yst/tqql/880.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a355.html.cn/yst/rgmd/779.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a240.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9598.html.cn/yst/wwwq/1730.html.cn/yst/tqql/816.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/1902.html.cn/yst/tqql/818.html.cn/yst/ydys/1990.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a549.html.cn/yst/fjjq/827.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a476.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9615.html/yst/sjys/9616.html.cn/yst/sjys/257.html.cn/yst/ydys/1236.html/yst/blys/196.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2075.html/yst/jjys/b254.html.cn/yst/rgmd/990.html.cn/yst/fjjq/993.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a855.html/yst/sjys/9621.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9622.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/wqds/021.html.cn/yst/lrcd/a851.html.cn/yst/ydys/1426.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a512.html.cn/yst/lrcd/a871.html.cn/yst/wwwq/1439.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2341.html.cn/yst/lrcd/a052.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a073.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2343.html.cn/yst/sjys/273.html.cn/yst/tqql/109.html.cn/yst/lrcd/a056.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a098.html.cn/yst/lrcd/a067.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9625.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/wqds/116.html.cn/yst/wwwq/1558.html.cn/yst/ydys/1616.html.cn/yst/lrcd/a514.html/yst/sjys/9630.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a305.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a327.html.cn/yst/rgmd/185.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2395.html.cn/yst/tqql/188.html.cn/yst/fjjq/192.html.cn/yst/rgmd/189.html.cn/yst/xjkk/1599.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a348.html.cn/yst/rgmd/191.html.cn/yst/rgmd/231.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a467.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a472.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a476.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a481.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a487.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a489.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a491.html.cn/yst/rgmd/240.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a500.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a502.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a505.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a510.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a513.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a516.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a518.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/shgw/a519.html.cn/yst/wwwq/1895.html.cn/yst/ydys/1901.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a524.html.cn/yst/rgmd/246.html/yst/jrrd/748.htmlhttp://www.jinshi.tv/yst/lbcj/a542.html.cn/yst/rgmd/255.html/yst/sjys/9641.html/yst/drxy/9642.html/yst/jkxx/268.html/yst/blys/207.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zlpl/d083.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2439.html.cn/yst/tqql/286.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2454.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2457.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2459.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2463.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2468.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2476.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2480.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2484.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2488.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2491.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2497.html.cn/yst/tqql/279.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2499.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2501.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2504.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2505.html.cn/yst/fjjq/306.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a749.html.cn/yst/lrcd/a689.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9660.html.cn/yst/tqql/283.html.cn/yst/tqql/288.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9661.html.cn/yst/tqql/289.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/2777.html.cn/yst/tqql/324.html/yst/zhxx/4486.html.cn/yst/tqql/344.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9662.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9664.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9665.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9666.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9668.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/cnhx/9669.html.cn/yst/tqql/345.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zlpl/d085.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zlpl/d086.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zlpl/d087.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zlpl/d088.html.cn/yst/fjjq/411.html/plus/view.php?aid=2412913.cn/yst/fjjq/200.html/plus/view.php?aid=2412914.cn/yst/fjjq/717.html.cn/yst/fjjq/720.html.cn/yst/xjkk/3063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