有知道五谷豆浆的做法和莲子羹那里学吗?

五谷豆浆保健配方大全
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五谷豆浆保健配方大全 (3)
红枣莲子浆
  7.滋补保健类:红枣莲子浆
  用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
  制法:1、将黄豆浸泡6―16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
  功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
  8.滋补保健类:花生豆浆
  用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
  制法:1、将黄豆、花生浸泡6―16小时,备用; 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
  功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
  9.滋补保健类:黑豆芝麻浆
  用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
  制法:1、将黄豆、花生浸泡6―16小时; 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
  功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
  10.滋补保健类:百合莲子浆
  用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
  制法:1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
  功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
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百度团购客服电话:喝五谷豆浆配吃煮鸡蛋,营养科学吗?_百度知道
喝五谷豆浆配吃煮鸡蛋,营养科学吗?
提问者采纳
喝五谷豆浆如果含有黄豆的话
最好不要陪鸡蛋 因为豆浆不能和鸡蛋混着喝 因为这样蛋白质互相削弱 营养价值降低
提问者评价
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有黄豆的豆浆不要与鸡蛋同吃.
豆浆和鸡蛋不能同时吃。
没黄豆就可以了
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出门在外也不愁五谷豆浆对人有什么好处_百度知道
五谷豆浆对人有什么好处
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