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宝妈照顾宝宝也要照顾自己，都来说说用什么面膜
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肖叹面膜补水美白 柳州新闻网养生百科
　　冬季美白也是备受关注的话题，因此，我们女人如何美白保湿呢?这些保湿技巧可能是因人而异的。其实，现在很多女性一旦提起美白，每个人都有自己不同的美白方法。那么，我们mm们如何美白最有效呢?现在，我们闻康资讯网的小编在下面为大家介绍几种最有效美白技巧，一起来看看吧! 　　解密：实用方法帮你彻底美白 　　服食维他命c 　　女性如何美白呢？维他命c含有美白的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命c就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，效果就很有限了。 　　珍珠粉美白 　　不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白法宝排行里总是前列几名。 　　鲜奶辅助法 　　鲜奶鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。 　　小编碎碎念：美白保湿的技巧有很多，那么，豆浆吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩! 　　草莓黄瓜美白 恢复光滑嫩肌 （编辑：赵广兰）
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