【图】- 有什么可以快速增高的方法？ - 北京丰台科技园区食品/农产品 - 百姓网
&&关注百姓微信公众号，尽享快捷刷新、信息推送、抽奖活动等众多微信功能您只需要：1 &用微信“扫一扫”右边的二维码2 &在微信中“关注”我们&|&|||||有什么可以快速增高的方法？&提示信息设置为“搞定了！”状态后，其他用户将无法查看您的联系方式。您确认搞定了这条信息吗？提示重新发布后可使用“刷新”将发布时间更新为最新时间，并将信息排到第一页。&&12月25日 15:07 &...次浏览 &信息编号： &1770138****(北京)&&百姓网号码保护功能介绍&&拨打百姓400转呼电话绝不收取您任何额外费用，该信息发布人仍能看到您的来电号码。联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报。类型：& 价格：1元QQ号：地区：&-&&-&总部基地&有什么可以快速增高的方法？当家长朋友们发现自己的孩&&子身材矮小的时候会怎么办？大多数家长朋友都会帮助孩子积极增高的，的确是该这样，那么增高都有哪些方法呢？大家可以学习一下。
孩子的营养必须充足。
有什么可以快速增高的方法？营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等；缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等；缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。
多吃奶制品。
有什么可以快速增高的方法？奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
注意睡眠和锻炼。
熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
养成孩子良好的作息习惯。
生长激素的分泌，往往是在睡眠中达到一个高峰，要想孩子长高，就要保证孩子的充足睡眠时间，一般建议每天的睡眠时间不低于8个小时。这就要求孩子有一个良好的作息习惯，形成一套比较固定的作息制度，有利于个子的生长发育。
有什么可以快速增高的方法？孩子矮小不是一个小问题，如果没有及时增高的话，孩子一生的身高可能都会矮小，这样对孩子未来的发展都会有影响，所以家长要重视起这个问题。1元左右 食品/农产品 信息1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他1元&/&其他该用户其他信息今天 14:37&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品今天 14:34&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他今天 14:34&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品今天 14:33&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品今天 14:33&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他今天 14:32&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品今天 14:31&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品今天 14:31&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月3日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月3日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他2月3日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月3日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月3日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月3日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他2月3日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月3日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品2月2日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月30日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月30日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月30日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品
反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号长高的食品(吃这个有用吗?!) 请专家入内
今年16岁男生升高一爸168妈160我想长到173~175我有吃ㄧ个长高的食品成分如下主要成分碳酸钙 704mg葡萄糖酸钙 12mg硬脂酸镁 15mg柠檬酸钙 12mg葡萄糖胺基酸 80mg天然软骨素 50mg维生素d3 0.7mg氢化镁 60mg二氧化矽 15mg(羊巠)丙基甲基纤维素 305mg&（羊巠）这个是一个字　因为我不会打＝　＝它说营养建议摄取量是１１－２４岁２～４锭是ｏｋ的吗？吃这个对于长高有用吗？效果良好吗？会加速生长板的密合嘛　？
&美国科学博士李迪成中医师用心答您 免费问症电邮 ，&无姓名.年齢.性别.身高.体重.健康详情及电话号码不答。　　您现在吃ㄧ种声称有助长高的药品，经李迪成博士分析其内含成分之功效如下：碳酸钙 704mg＝石灰石粉＝主要钙质来源。葡萄糖酸钙 12mg＝钙质来源。硬脂酸镁 15mg＝镁质来源和打药饼时用的固体润滑剂。柠檬酸钙 12mg＝钙质来源。葡萄糖胺基酸 80mg＝略有助软骨生长之氨基酸。天然软骨素 50mg＝软骨磨成的粉或牛筋干粉。维生素d3 0.7mg＝维他命D。氢化镁 60mg＝钙质来源。二氧化矽 15mg＝打药饼时用的固体润滑剂及矽来源。羟丙基甲基纤维素 305mg＝Carboxymethyl Cellulose＝药料黏着剂。&您虽没说明它的形状和名称，李迪成博士肯定它并非胶囊或药液，而是很大粒的药饼，它就是普通钙片，的确有助补充钙质间接帮助长高，但不会促进额外长高(HGH生长荷尔蒙才会)。如果您嫌它太贵，可每天吃15克下文介绍的小鱼干代替，效果可能还好些，因为小鱼干有齐长高所需天然比例的钙镁磷锌矿物质、氨基酸和蛋白质！！&补充钙质秘诀
(本文版权属李迪成博士Dr. Edison Lee所有，侵权必究。)&要补钙的有三类人 :-1. 增高期的儿童和青少年，每天需补充钙约毫克。 2. 孕妇及哺婴妇每天补钙约毫克。 3. 防治骨质疏松的成年人每天补钙约500至1000毫克。 　　过量钙易致结石症或末端肥大症(指头像火柴头 )，加速生长板的密合间接障碍长高。李迪成博士建议你优先从天然食物吸取，即使略为过量也无大碍。
& 钙片有效成份 　　西药钙片通常是人造钙盐如碳酸钙Calcium carbonate、柠檬酸钙Calcium citrate、乳酸钙Calcium lactrate、抗坏血酸钙Calcium ascorbate、葡萄糖酸钙Calcium gulconate和磷酸钙Calcium phosphate等，亦有混入镁盐及维生素A.C.D.E.鱼油，甚至&-3等作为卖点 。　　 　　中药钙方通常含动物骨质或天然钙矿，例如富有人家吃珍珠末.海龙.海马.鲍鱼壳。一般人服骨粉.蚝壳.珠母壳.墨鱼骨.钙泥等。李迪成博士只把通俗名列出，例如墨鱼骨中药名叫[海螵蛸]。 &过量钙易致结石症或末端肥大症(指头像匙羹 )。李迪成博士建议你优先从天然食物吸取，即使过量也不易吸收。要补钙的有三类人 :- 1. 增高的儿童.青少年甚至成年人，每天补钙约500至1000毫克。 2. 孕妇及哺婴妇每天补钙约1000至2000毫克。 3. 防治骨质疏松者每天补钙约500至1000毫克。 & 　　无论什么钙源，被人吃进胃里都会被盐酸溶化成氯化钙Calcium chloride，再被送往肠道吸收。所以一般人无论服什么牌子或钙盐分别不大，问题是你身体吸不吸收及过量时的副作用而巳!!& &您是16岁男生，爸168妈160，您想长到173~175，因您没说明您有多高，李博士无法计算您有无可能长到173-175。您想长高，如果您依足本文去做，还是有机会的！可惜你现正在慢速增高期，而且你可能已错过了男孩子10-14岁少年快速增高期每年应长高4-12cm某一两年的机会，所以长不够高。您想高人一等的话，请您赶快增高。&& && 李迪成博士跟您玩一个填字游戏： 一般人可以怎样最快速增高？如果您能答中和完全依法进行，就有机会快速增高：[每日做______拉动增高法、增_____绳及_____游泳 ，是最佳_________组合。加上进食略为过量的_____ _____质和_____质，配合促高品例如增高____ _丸和定时好好睡足__小时，是最_________的秘诀 ，但成年人不应____进食钙镁磷锌质，或过量_____ 。无论青少年或成年人，即便做双倍的_______拉动____ _法和中慢速游泳，仍然有益无害。]
我以前最大的困扰，就是长高了~~国中时&身高还不到150，超丢脸的!!个子就是非常小一个，是属于背起书包会让人家很同情的那种...妈咪超担心&.每天早上逼我喝掉一大杯的牛奶，炖一大堆又苦又难喝的中药给我喝~~还逼我每天运动，害我现在只要想到长高二字，就惊吓的不得了!我记的最后一次是妈咪拿一罐叫做&高健钙&的东西给我吃~~(吓个半死，以为又是什么!!)原来是锭状的，一天只要吃一颗就好了。这才让我安心~~每天按时吃，恩&&.我大概吃快两个月吧~~长了3公分耶!(多神圣的3公分)妈咪和我都超兴奋的，并且持之以恒的吃，让我现在有着168公分的身高，现在就连我妹也在吃，我都怕他以后会比我高&.&希望有这一方面问题的你~可以获得很大的改善唷!/store4pro1.php?id=49&class=4&code=W4010放心~~它是美国进口的，一瓶有100颗!一定要持之以恒你一定可以长高的!如果有问题的话可以写信给我喔~~我很乐意分享我的经验~
运动：篮球、跳绳、游泳、跳高、做伸展操等。就算您是很少运动的也最好能把握机会多散步，爬楼梯、走出户外晒晒太阳、溜狗等。营养：只要在发育期间不偏食、不刻意减肥，多喝牛奶、小鱼干都可以都可以充分的由食物中摄取。 愉快的心情与充足的睡眠：以往青春发育期正好遇上课业压力最重的联考阶段，也由于竞争激烈很多小孩都会在此期间出现了情绪压力，加上三不五时的通宵熬夜的K书，殊不知这样的结果都会扼杀成长的，因为心理压力与睡眠不足都会影响荷尔蒙的分泌，阻碍身高的发育。 营养方面多吃鱼：小鱼干、吻仔鱼.等。多吃蔬菜：高丽菜。绿色类&花椰菜、苋菜、雪里红、空心菜、青江菜...等洋葱、白菜、木耳、金针菇、芹菜、海带、紫菜等可以补充钙质。喝牛奶的钙质人体最亦吸收，切记要多晒晒太阳，帮助钙质的吸收。吃含胶质之食物，可帮助生长激素分泌。例如：鸡爪、海蜇皮、海参、猪脚瘦身之故建议实用‘海蜇皮、海参’切记不能喝碳酸饮料、可可、咖啡、巧克力也应少喝，均含有咖啡因，喝多会导致钙质流失。 每天做增高体操。这套体操归纳起来只有１２个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。 一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 　　二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。 　　三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳２５－ ５０米。重复４－６次，每次之间稍事休息。 　　四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复６－８次，中间稍事休息。 　　五、垂吊：在单杠上悬垂（２０秒到１分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做４－６分钟，每个动作重复６－８次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。 　　六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做３０－６０次。 　　注意事项：认真做好热身运动，防止损伤。 循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节体操，要稍作休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做此体操不少于３次，每次３５－４５分钟持之以恒，必有佳效。 1.饮食要均衡注意钙质补充2.睡眠充足 3.运动 1.多喝牛奶(不要喝保久乳)2.多吃蛋(一天最少两)3.多运动(跳绳.打球，很有帮助)4.注意营养的均衡5.不熬夜，要早睡(十点要躺在床上)6.多吃ㄧ些有钙质的东西比如(樱花虾.乳酪.大骨汤.小鱼干.1.均衡饮食少吃点零食和油炸的、也少喝冰咖啡、茶、可可..都不要因为里面都含有咖啡..会导致钙质流失千万不要喝汽水、可乐 ●要怎么长高？参考看看。１　睡眠很重要，１１点到凌晨１点，是黄金睡眠时间，那２个小时必须睡着！建议你９点多或１０点睡，是最好的。２　晚上８点过后，不要再接近萤光幕。３　多吃水果、蔬菜，可以帮助营养。４　多多跳绳，一天２００&。５拉拉筋也还不错　但不能拉一下下几分钟６多喝优酪乳或是牛奶，一天喝１～２杯。如果再不行呢，建议去医生那里检查看看，生长板是不是合起来了。或是去打针灸，这个倒是让满多人长高的！ 不要超过11点呢很重要喔 不要忽略ㄌ睡眠至少要7~8小时 我哥就是酱睡高的~再来~配合运动多多打篮球、跳绳、拉单杠、游泳都有帮助喔对了~千万不要喝咖啡 碳酸饮料喔也少喝茶少吃巧克力因为里面还有咖啡因 会阻碍钙质的吸收碳酸饮料会导致骨质疏松喔有助于增高之运动：且须注意每次少量，每日多次为最有效ｏ例如游泳ˋ跳舞ˋ徒手体操ˋ篮球ˋ网球ˋ跳绳ˋ跳床ˋ跳跳球ˋ伸展体操ˋ短距离疾走 1.多吃&八百钙&2.多打篮球、多跳高、多运动噜3.饮食方面要正常一:作息正常二:多补充钙质食物&营养也很重要 。 三:多做运动(除了跳绳 还有其他的:跑步打篮球) 四:人体的脚底有很多穴位...你可以先找出&涌泉穴&将自己的脚底翻开，找到中心点'在中心点下方约一吋左右，每天按摩几次，只要有空时就按 ps:这个方法很有效喔五:保持心情愉悦 不要给自己压力 如果你家里经济OK的话可以请家人帮你去买中药我也想快速长高我13岁才160而已不能跳太高没错除非是要练你没说你现在多高总结:睡的够 吃的营养 心情愉悦 就OK了
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共找到 <font color="#FF 条 吃增高药真的能增高吗
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