我要减肥!!!!大学生怎么减肥减肥难么，怎么减肥？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-06 05:39 标签： 大学生怎么减肥
怎么样减肥是最快的但又比较容易，我是一个大学生，时间应该没问题。给提供个好方法吧！！！ | 运动无极限小组 | 果壳网 科技有意思
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我比较胖想找一个不错的减肥方法，有没有能给提供一个的？
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想快还要容易，世上有这么美的事吗，我可以告诉你个方法但是不保证身体健康啊，不吃饭就可以了
减肥没有容易的。比如楼上说的，不吃饭。同学A，在连续半个月里只吃足量早饭，中午晚上吃苹果，同时大量穿减肥裤跑步，同时大量运动，然后减掉了十五斤。同学感言：饥饿分为很多种。普通人觉得饿，想吃东西，是第一种。当饿过去了之后感觉不太饿了，是第二种。然后会浑身发冷，会特别困想睡觉，是第三种。从睡梦中饿醒，是第四种。当你每天都饿得睡不着，睡着了又饿醒的时候，是第五种。然后这期间，会疯狂地看到什么都想吃，一不小心就会失去意志力。同学B，喝减肥茶，大概一两年两三年（不熟……只是忽然就瘦了）。感言：喝完减肥茶，没有食欲，有的时候还会吐。但是折磨这么多，终于瘦下来了。（视觉效果是脸由一个大饼变成了个瓜子）减肥无捷径，比较合理的就是常年累月地控制饮食+合理有氧运动锻炼。它几乎是一件没有终点的事情，稍微一放松，人就又肥回去了。
哎，这真是一件让人纠结的事情啊。
果壳难道也沦落到这种地步了么，没有捷径，这个帖子可以沉了，请LZ以后想口水去别的地方
没别的方法，就是饿！！！
饿加运动，你要是有时间，每天跑步一小时，晚上尽量不吃，坚持一个月，保你有效果。ps：郑多燕的减肥操应该还蛮有效果，40分钟不停跳，汗就跟水一样往下淌。
既然时间宽裕就来个合理膳食+适当运动吧！只能提供粗略的方案了，具体数据还是令谋高人吧！嗯，开始：①合理膳食：一日三餐，重在早饭，午饭可吃七分饱，晚饭最好不要摄入高热量的食物，如果能禁得住饿可以用水果代替。PS：不赞成过度的节食减肥。②适当运动：（这才是重点啊喂～ ）很简单，没天至少坚持跑三公里。PS：曾经用此方案在三个月的时间里减掉15斤我会乱说么～本人只是介于自己的经验给了点建议，话糙理不糙，减肥这件事贵在坚持，没有快速捷径的方法，除非吃减肥药抽脂神马的，我觉得那种方法不可取，先不说反不反弹，整不好对身体还会造成伤害，那就得不偿失了！
在读大学生最容易的就是减肥啊...学校有篮球场吧？有操场吧？有游泳池吧？？？效率最高的就是每天游泳1个小时以上，我读书的时候每天俩小时，一周瘦了8斤，而且那会儿正常吃饭+宵夜，如果控制一下食谱，那效果更好。
跳绳，简单有效！
瞧你的ID的话，颓废的时候忘记吃饭不就有效果了？饿过头了记得别大吃特吃那种。
的话：想快还要容易，世上有这么美的事吗，我可以告诉你个方法但是不保证身体健康啊，不吃饭就可以了也不是~抽脂就可以。噗哈哈。是啊，减肥不能急于求成，越快掉体重，反弹也越快。如果你脂肪超标太多，差不多拿出半年的时间来塑身吧。
那就跑步吧，每次30分钟以上，最佳40-60分钟，每周3-4次，隔天跑，坚持几个月就会有明显效果，期间合理饮食。长跑会让您身体的肌肉变得纤长，肚腩也会消失。愿您享受跑步的每一分钟。欢迎关注新浪微博：
只要跑起来，就一定能到达的。
三大球任选一项，保持每天三小时以上，不用控制食量，三个月应该可见效。
游泳减肥效果好，但不能中断，否则反弹更严重；跑步、三大球对关节损伤大；骑自行车最好！控制饮食！
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喝茶减肥的哇晒&
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最安全有效的减肥药？本人是在校大学生，只记得高考前一次学校体检我的体重竟然飙到到200多斤。上大学后，我通过朋友介绍的赵飞燕人人瘦减肥茶减肥，大一下半学期体重基本恢复正常。男人，就该对自己狠一点！想减肥就必须对自己残忍。减肥失败的原因大多是坚持不下去，所以想减肥就得拿出铁一般的意志，对自己残忍。详情信息咨询400-或者登陆赵飞燕人人瘦官方了解更多【最安全有效的减肥药】的信息。
喝茶减肥的装扮
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晒战果，晒经验...汇聚淘宝网和知名网上商城的千万网购达人男生怎么减肥好？以前身材很标准，大学毕业后三年时间体重猛涨30斤，最近网上买了几盒瘦身贴，不知道管_百度知道
男生怎么减肥好？以前身材很标准，大学毕业后三年时间体重猛涨30斤，最近网上买了几盒瘦身贴，不知道管
最近网上买了几盒瘦身贴？以前身材很标准，大学毕业后三年时间体重猛涨30斤男生怎么减肥好
提问者采纳
管住嘴迈开腿多运动比那些都管用。而且还省钱
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他10条回答
毕竟是药物，多吃一些水果，还是会有副作用的，少喝碳酸饮料和少吃油炸食品。每天健健身，不暴饮暴食，不要整天宅在家里最好不要用
求评价qaq谢谢
求评价qaq谢谢
而且听别人说会反弹的，不建议用
别用那些拉.男生,一般都是到了发育期.另外少喝碳酸医疗.少在外面乱吃就可以了现在很多食物都含有激素.正在青春期,或许吃了以后反映更大!!!比如,很多消息说,番茄阿黄瓜阿都是转基因的,防止长虫然后奶茶那些饮料也是对身体不好那些猪都是三四个月长大的,没营养还有激素鸡鸭那些还给翅膀阿脚爪子打了激素鱼据说吃避孕药食品市场的苏丹红阿,辣椒精什么的所以,病虫口入.青春期,简单点,少吃点,最安全啦知道的都告诉你了,希望你顺利减肥,安全瘦身阿!
没用的。我吃苗婷瘦了16斤
我推荐你个好办法
你好！我建议你晚上吃饭吃少一点，也可以选择不吃。每天晚上出去走走，或者跑跑。另外建议你去中药房买一些＃干荷叶＃＃绝明子＃山楂＃冲泡着喝，这种茶减肥效果挺好的。望采纳
男生做运动好！又能瘦又可以练肌肉
真心想瘦找额
有办法了？？
一天吃一顿
哥没有用的太坑了，
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出门在外也不愁　　　　　　长胖虽易，减肥却难，且行且珍惜… 高三62kg—高三暑假60kg—开学军训56kg—大一上学期54kg—大一下学期49kg—大二上学期前半段52kg—大二上学期下半段57kg—大二下学期52kg…我的体重线一定要这么跌宕起伏么！…减肥果然是我的终身事业了…距离夏天还有3kg…
楼主发言：2次 发图：
　　图片发不粗来…　　
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