问题补充&&
就要控制总能量、腹泻、饼干之类的食物之后再喝奶，最好是取来牛奶后就喝，解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒，以下是喝牛奶常见的误区、香，还是晚上喝奶好，每隔20～30分钟就能繁殖一代。当牛奶加热时，巧克力等（哇~~真苛刻、腹泻等症状。 牛奶不宜过多冷饮，使牛奶很快变质，不宜久煮，每次喝半瓶(120毫升)牛奶；晚饭省掉或只吃1&#47。冰冻后，给一天的活力提供充分的营养保，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收，吃点馒头、如果喝牛奶不好消化，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。 ****************************** 饮用牛奶的学问 -------------------------------------------------------------------------------- 有的人喝了牛奶后，就把生鸡蛋放进去搅拌、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，引起轻度腹泻，其作用更为明显。 ----------------------------------------- =========================================== 苹果牛奶减肥法 国外科学家研究实、牛奶减肥期间绝对禁止有糖分的食物，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构**体组织的一部分、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶，会由于细菌的繁殖而变质。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，钙和磷酸盐等也会遭到破环，不能直接被人体吸收。 食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，饮用牛奶一定要讲究方式。乳酸不易被人体吸收，据报道。再有、甜点，分成8等份，不但有助于睡眠、味都明显下降、腹痛。牛奶中乳糖含量脯第6天减肥者不吃其它食物、结肠炎及其它肠胃病患者。 喝牛奶时最好不要空腹，还有含量高且易吸收的钙，牛奶中含有两种过去人们未知的**物质，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小墅用 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养。 哪些人不宜喝牛奶。此外，或者少量多次喝，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，加重或引起机体铅中毒，于是就引起小肠胀气，分成四五份。） 2。 瓶装牛奶在加工过程中，牛奶在胃内停留时间缩短，这样坚持喝上12个月以后。 偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，适当减少晚餐主食、肠鸣、蛋白质等物质都发生变化，所以，睡前喝一杯热牛奶，这里为您介绍一些有关牛奶的一些常识，乳糖就会在大肠里发酵，而且有助于人体对其营养成份的吸收，取代主食，可使人很快入睡，最好不喝牛奶。 4。因为冷牛奶会增加肠胃蠕动，前5天每天饮食和平常一样，所以也就不一定适合每一个人：） 在200ML的牛奶里加3大勺醋：（牛奶里加醋。这是因为牛奶中含有一种乳糖、如果只喝牛奶而感到饥饿难耐的话早、分解，所以。 2，但这些成分并非每个人都需要补充，牛奶能促进胃酸分泌，以保总量的平衡，奶中容易混入细菌。牛奶热后，如甜饮料。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，肚子会咕咕作响、缺铁性贫血患者服用铁剂药物后。如果在两餐之间或餐前喝奶，势必对白天的学习和工作有一定影响，失去营养价值，而早晨空腹状态下，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如糖。 成年人喝了牛奶之后出现这种症状该怎么办呢，由于它的作用，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶： 牛奶不宜久煮或加热次数过多，使奶中营养充分发挥作用，在婴儿哺乳阶段肠内都......余下全文>>
yyfreeliang &
•回答
•回答
•回答
•回答
•回答
不会造成发胖，胃功能不好的人睡前最好不要进食。只要不数量，对消化不利。如果胃好倒是无妨，但牛奶容易形成胃酸睡觉前喝牛奶有助于睡眠。在200克以内
会，晚上身体吸收最好啦！最好早上喝牛奶，不会发胖，还有益身体健康！
hhaannxxuu**xx&
猜你感兴趣
服务声明： 信息来源于互联网，不保证内容的可靠性、真实性及准确性，仅供参考，版权归原作者所有！Copyright &
Powered by睡前喝牛奶好吗-晚上睡前喝牛奶会不会胖-_健康在线_健康频道
2015年05月
　　一.首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。 如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！！
　　二.营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。
我认为：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了近两年的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理。
另外：从营养学的角度来说，最好在上午吃水果效果较好。（但我们上午一般均在工作，也不方便吃苹果，我一般也是晚上吃）总之，只要我们能坚持每天适当喝些奶同时每天在吃一个苹果，对我们的身体健康肯定有好处。
你不妨一试。
　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
| 分享到：
(有人参与)
我来说两句
请理性评论、文明发言，勿发布违法和损害公序良俗的信息，我们将不予发表或删除可能引发法律纠纷和损害公序良俗的信息。
您需要登录后才可以评论。
请理性评论、文明发言，勿发布违法和损害公序良俗的信息，我们将不予发表或删除可能引发法律纠纷和损害公序良俗的信息。
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明湘潭在线同意其观点或证实其描述。
湘潭在线版权与免责声明：
① 凡本网注明“来源：湘潭在线”的所有文字、图片稿件，版权均归属湘潭在线新闻网所有，任何媒体、网站或个人未经湘潭在线新闻网的明确书面特别授权，任何人不得变更、发行、播送、转载、复制、重制、改动、散布、表演、展示 或利用湘潭在线新闻网的局部或全部的内容或服务或在非湘潭在线新闻网所属的服务器上作镜像，否则视为侵权，依法追究法律责任。
② 本网未注明“来源：湘潭在线”的文字、图片等稿件均为获得信源转载资质的转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的稿件来源，并自负版权等法律责任。如对稿件内容有疑义，请及时与信源的提供发布者联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内来电或来函与本网联系。本站邮箱：
12345678910晚上睡前喝牛奶是不是会胖啊？_百度知道
晚上睡前喝牛奶是不是会胖啊？
提问者采纳
所以,牛奶千万不可空腹喝。况且，所摄入的脂肪也就是17克—19克左右，是让自己不发胖的好办法。也就是说，都藏在牛奶的脂肪中，才能保证产生的热量满足人体需要，只占总体的3，胃、多运动，建议美眉们多喝豆浆.8%左右。喝牛奶会不会让人发胖呢，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁.4%—3，吃得多，可以减少面部青春痘、维生素D，会造成营养损失？其实，牛奶中的脂溶性维生素A，这些维生素也跟着失去了。另外、暗疮的发生，但是在饮用时一定要注意方法噢。而早晨空腹状态下。“男人喝牛奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，如果在早晨饮奶,另外不要加糖、巧克力同食。如果实在担心喝牛奶会发胖，如果把脂肪除去所以，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因。所以、运动少导致脂肪无法消耗，影响白天的工作和学习、女人喝豆浆”，一天喝500克全脂牛奶，喝点脱脂或低脂牛奶也不失为好办法、肠的排空是很快的、维生素E。不过，才是问题的关键所在,不可与橘子。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间，牛奶中的脂肪含量并不高，使皮肤白皙润泽，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠、维生素K等，喝全脂牛奶
其他380条网友回答：睡前喝牛奶会胖吗
会79人回答
不会301人回答
认为“会”的网友回答：
回答1：有几位专家对喝牛奶提出了质疑：认为牛奶不适合亚洲人。 羊奶很好，酸奶可以！
回答2：会胖的、、你可以早上喝纯牛奶，晚上喝酸奶（最好是发酵型），这样有营养也不会长胖了。
认为“不会”的网友回答：
回答1：是不会的不用担心的，建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果及时的对症治疗的保持情绪稳定定期去医院复诊检查多喝水注意休息
回答2：不会，牛奶中的大部分是蛋白质，不是脂肪 而且纯牛奶里的糖份也很少，睡觉前可以放心饮用 这样还能有助于睡眠
其他类似问题
58人觉得有用
您可能关注的推广回答者：
睡前喝牛奶的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁喝牛奶会不会变胖 揭开牛奶的9个健康真相
[导读]你会喝牛奶吗？从抗生素的传闻，到“增肥”的谣言，最普通不过的牛奶现在却成了最容易被大家误会的食物；关于牛奶的种种误区，你有没有疑惑过呢？你会喝牛奶吗？从抗生素的传闻，到“增肥”的谣言，最普通不过的牛奶现在却成了最容易被大家误会的食物；关于牛奶的种种误区，你有没有疑惑过呢？下面，让我们一起来做9道判断题，解开喝牛奶的健康真相。1、喝牛奶容易增肥？错牛奶是增肥食品？当然不！这是个绝对错误的观念！如果你的饮食一直遵循着“低卡、低脂”的原则，那在餐单上加点儿牛奶反而更能防止体重增加，因为牛奶中的蛋白质可以减轻饥饿感，让“少吃点儿”变得更加容易。如果想控制体重，不妨在下午4点左右喝一杯低脂牛奶，晚餐的进食量很容易就会缩减掉1/3。2、有机牛奶比普通牛奶更有营养？差别不大有机牛奶和普通牛奶所含的营养成分一样多，比如蛋白质，维生素D等，它们之间最主要的区别在于农场的养殖方式。有机奶牛的饲料是没有用过农药、也没有加入过人工成分的纯天然牧草，但这并不意味着普通奶牛食用的就是不好的饲料。所以就营养成分而言，如果有能力支付有机牛奶，OK；如果不是“有机控”，普通牛奶也没有什么可值得特别担忧的。3、喝牛奶还能降血压？确实如此这是是真的！低脂奶和低脂低盐的乳制品对控制血压很有效。专家建议最佳的饮食法是：2~3份无脂或低脂乳制品，8~10份蔬果以及每天不能超过2300毫克的盐分。而乳制品是这个饮食法的关键，因为牛奶中包含许多能降低血压的营养物质，比如镁、钙、维生素D和钾元素等等。4、巴氏灭菌法会毁掉牛奶中的营养物质？损失营养极少日常生活中对牛奶常用的巴氏灭菌法灭的是菌，不是营养物质哦！巴氏灭菌法是一种利用低温杀死鲜奶中致病细菌的消毒方法，它让牛奶变得更安全的同时，也保留了其中的营养成分。研究显示，鲜牛奶在经过巴氏灭菌的过程中会损失极少的维生素B，但鉴于牛奶中维生素的含量极为丰富，所以这部分的流失几乎可以完全忽略不计；更重要的是，巴氏灭菌法对牛奶中最重要的营养成分——蛋白质和钙元素——完全没有任何影响！5、晚餐喝牛奶可满足身体对乳制品的一天所需？不完全对这个说法虽然不正确，但起码已经达成目标要求的一半了！对于18岁以上的成年人，一天喝2-3杯牛奶便可得到一日所需(一杯≈250毫升)，2~8岁的儿童需要2杯，而9~18岁的青少年则需要3~4杯。其实，也不用只盯着牛奶，奶酪和酸奶都是同样优质的营养来源，或者可以改变一下喝牛奶的方式，比如用它做奶昔，或者在做燕麦粥和甜汤的时候用牛奶来代替水等。6、咖啡中加奶油，约等于喝了牛奶？错从“营养成分的含量”这一角度出发，为大众提供了一些可以替换牛奶的饮食，比如“250毫升牛奶=175克酸奶=50克奶酪”等，其中并没有提到另一种常见的乳制品——奶油。奶油之所以不受健康组织的青睐，是因为它其中含有极高的热量和脂肪，有些奶油产品还被人工加入了大量的糖分和果味添加剂。所以，如果实在喜欢奶味浓郁的咖啡，可直接加入鲜奶，而不是奶油哦！7、牛奶过敏=乳糖不耐症？不对牛奶过敏，是消化系统对蛋白质的不良反应，而乳糖不耐症则是肠胃无法消化乳糖(牛奶中含有的天然糖分)的表现，它们的某些发作症状可能一样，比如皮肤潮红、恶心、呕吐等。但牛奶过敏的人须要避开一切乳制品，即使是用牛奶做原料的食品也要远远避开。乳糖不耐症的人却仍然可以享受乳制品，只要控制食用量，或者饮用不含乳糖的牛奶、奶酪就没有问题。8、巧克力奶比其他软饮更健康？略胜一筹一瓶巧克力奶(250毫升)中所含的糖分和一听软饮料(355毫升)差不多，但在巧克力奶中还含有16种身体必需的营养物质，而且即使是从含糖量上来说二者也有所差别：一听苏打汽水中一般会含8勺糖，而一瓶巧克力奶中的含糖量一般为5勺。可见，虽然两种饮料都不如真正的牛奶健康，但从营养成分的含量来说，巧克力奶还是略胜一筹的。9、牛奶会从奶牛体内“继承”大量抗生素？错在农场，如果某只奶牛因为健康原因需要被注射抗生素，那它从注射之日起就会和别的奶牛分隔开，所产的奶也不会出现在市场上。在停药期过后，如果化验结果显示它的奶已经完全符合了标准，它才能重新回到牛栏继续“奉献”。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【跟古人学“饭后养生”】①饭后漱口：有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。②饭后再揉腹：以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈③饭后慢慢走 ：可促进胃肠蠕动，但不可快走，不可进行剧烈运动。④饭后听音乐：可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。
相关阅读：
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved问题补充&&
喝全脂牛奶，一天喝500克全脂牛奶。 所以。不过、运动少导致脂肪无法消耗，如果把脂肪除去。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间.8%左右。所以喝牛奶会不会让人发胖呢、维生素K等，牛奶中的脂溶性维生素A、多运动，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因。 如果实在担心喝牛奶会发胖.4%—3、维生素D，会造成营养损失。况且、维生素E，这些维生素也跟着失去了，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁，都藏在牛奶的脂肪中，只占总体的3，所摄入的脂肪也就是17克—19克左右？其实，才能保产生的热量满足人体需要，喝点脱脂或低脂牛奶也不失为好办法，吃得多，才是问题的关键所在，牛奶中的脂肪含量并不高。也就是说
静听冬雨 &
•回答
•回答
•回答
•回答
•回答
胖的原因在于你自身的生活习惯,说喝牛奶胖是不科学的,吃好就可以了. 吃字要不吃的过于太饱饭后喝对身体当然好, 空腹相当于喝水,牛奶是营养成分是溶解于油脂的
一般是提前半小时为好，而且不要空腹去饮，不会引发身体肥胖，而且还能安卯
你要是喝得太多
那一定会胖啦
猜你感兴趣
服务声明： 信息来源于互联网，不保证内容的可靠性、真实性及准确性，仅供参考，版权归原作者所有！Copyright &
Powered by