过度肥胖怎么减肥？
瘦身减肥方法
过度肥胖怎么减肥？
过度肥胖怎么减肥？我弟弟15岁。。170cm有180斤了。。是不是肥胖？要怎么减肥呀。。能不能给我一套方法？
答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析： 您好。意见建议： 瘦身减肥方法,xp减肥茶,纤雅减肥胶囊多少钱,问题分析：您好，根据您描述情况来看存在超重的情况。正常体重为身高（厘米）－100=体重（公斤）并且上下浮动百分之二十都是正常范围。最好的减肥方法就是运动加上合理膳食，循序渐进贵在坚持。意见建议：建议戒烟酒不熬夜避免油腻辛辣过甜碳酸饮料快餐等，多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，晚餐可以适当减少主食摄入并且睡前不要再进食，每天坚持四十分钟以上的有氧运动比如游泳慢跑瑜伽健身操等，还可以热敷后配合专业瘦身霜按摩肥胖部位。瘦身减肥方法意见建议： 你好，盘状红斑狼疮主要侵犯皮肤，是红斑狼疮中最轻的类型。少数可有轻度内脏损害，少数病例（约5%）可转变为系统性红斑狼疮。皮肤损害初起时为一片或数片鲜红色斑，绿豆至黄豆大，表面有粘着性鳞屑，以后逐渐扩大，呈圆形或不规则形。意见建议： 你好，这种情况一般不会感染性传播疾病，以后避免与高危人群密切接触，从图片看没有尖锐湿疣皮疹，可以继续观察，注意个人卫生。目前来看有龟头炎，可以外用派瑞松乳膏治疗。意见建议： 问题分析：出现您这样的情况，最好是采取中医治疗，药物相对来说对身体没什么副作用，效果也是不错的。您可以自己服用点男宝胶囊和金锁固精 丸，应该有一定的恢复效果，这类药物可以坚持服用，见效后再多用段时 间来巩固一下。意见建议：平时注意调理好生活作息，不要经常熬夜，要适当的参加体育锻炼，增强体质。另外，饮食上可以多吃点韭菜、狗肉、羊肉、核桃之类的食物。意见建议： 请详细说明你的情况，或许我可以帮助你，给你合适的治疗方案意见建议： 问题分析：您好，根据您所叙述情况分析，考虑您身高体重并不属于肥胖，考虑您不需要可以的减体重。意见建议：建议您还是要讲学习放在首位，您现在的正是长身体的时候，身体各方面还没有发育完全意见建议： 问题分析：自体脂肪丰胸是目前非常流行的一种微创美容方式，安全高效，轻松快捷，深受好评，为很多求美者量身打造了挺拔双峰，自然无痕，爱不释手。不需要开刀住院，无痛苦，不流血，随治随走，深受好评。意见建议：在进行自体脂肪丰胸时，只有通过几次合理的注射自体脂肪才能达到理想效果以及保证手术的安全。一般医院来说，三次左右才能达到比较好的效果了，当然这个主要是看个人的体质了，所以要因人而异。因为一年后有50-75%会吸收掉，从而导致丰胸的效果不成维持最佳。&&&&&&&&&&&&&&&
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臀部减肥有什么好方法
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臀部减肥有什么好方法 ？长期缺少适当的运动很容易导致臀部脂肪的堆积。南京华美整形美容医院臀部吸脂减肥可以有效去掉臀部赘肉。臀部减肥有什么好方法？我们跟随南京华美整形专家一起来了解一下。 臀部减肥有什么好方法 专家分析，臀部脂肪如果过度的堆积，
　　臀部减肥有什么好方法？长期缺少适当的运动很容易导致臀部脂肪的堆积。南京华美整形美容医院臀部吸脂减肥可以有效去掉臀部赘肉。臀部减肥有什么好方法？我们跟随南京华美整形专家一起来了解一下。
臀部减肥有什么好方法
　　专家分析，臀部脂肪如果过度的堆积，对人的身体健康没有任何好处的同时，还可能影响身体的走行问题，过度的丰满，这是很多女性朋友最不愿意看到的。
& & & &臀部减肥的好方法现在有三种是比较流行的。
　　机械吸脂
　　机械吸脂是一种不错的瘦臀方式，它通过抽吸管在脂肪层中前进后退切割脂肪，再用负压抽吸的方法将脂肪收集在瓶内。吸脂时一般会尽量吸出深层脂肪，而适当保留浅层脂肪，这样可以避免产生凸凹不平的后遗症。女性吸脂时更需要注意保留一层薄脂肪，这样看起来体形比较圆润，曲线也比较柔美。
　　超声吸脂
　　超声吸脂是最近运用比较多的一种瘦臀方法，大家可能对此都有所了解。它是通过超声波先将体内的脂肪震碎使之液化分解，再把脂液抽出。这种手术的优点是失血量少，只破坏脂肪，不破坏结缔组织和血管，对身体的损伤较小。
　　电子吸脂
　　电子吸脂可能大家不是很清楚，这种瘦臀方法是用2个针刺进脂肪层，一针向局部注射麻醉药和生理盐水，同时2个电极针头将脂肪液化，另一针将液化的脂肪吸出。这种方法操作简便、时间短、更安全、没有切口，不需缝合更不必担心留疤痕的问题。但这种方法价格昂贵、对医院设备条件及医务人员技术水平要求较高。
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华美集团五官精雕专家、南京华美美容医院整形科主
任，眼部精细整形学科带头人、中华医学会整形外科学会会员....
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毕业于大连医科大学，10余年临床经验，是国内第一批....
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目前已有863人咨询278人已预约！用什么方法减肥最有效？
用什么方法减肥最有效？
什么减肥药管事…
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一、减肥误区:
1.采用了错误的减肥方式。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。
　　2.没有达到减肥周期。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的。就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，就会反弹，使减肥的努力前功尽弃。
　　3.最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸。暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖?
二、有氧运动：
有氧运动当然有很多，像跑步，跳绳，骑车，游泳，都是有氧运动，下面推荐几组简单易行的。
1.跳绳：低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。
2.腰部运动：可在睡前仰卧，两腿弯曲两臂放于体侧，头及上身慢慢向上抬起，停留1分钟左右头再落下，反复进行直到肌肉感到酸沉为止。持之以恒可令腰部颈部线条变得优美。
3.下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果！
三、减肥食品
1.蜂蜜减肥
蜂蜜减肥法主要的原理是在改善便秘与平衡血糖。如果单纯采用这种减肥方法在营养均衡方面会欠缺,很容易反弹,且不利健康。我们建议只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水,或在每餐前30分也喝一杯。蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
2.苹果减肥
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥。
3.苦瓜减肥
苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！
4.普洱茶减肥
普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，但是权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥,但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。
夏季减肥4注意：
1.运动时间最好在早上9点之前和太阳落山之后，以免中暑。
2.饮食以清淡为主，夏季是新鲜蔬果大量上市季节，应趁此机会大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以帮助减肥。
3.夏季减肥容易造成营养失衡，原因在于大量流汗，而汗液中除约99%的水分外，也有0.3%为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐，多食一些富含矿物质和蛋白质的鱼类和海产品，可对保持机体营养平衡起重要作用。
4.在锻炼之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝，你一旦感到渴了，就可能脱水了。
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿，以下是营养专家介绍的瘦身食物:
菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但Va及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。
豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的Va与Vc。
辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。
番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。
麦包：全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。
火鸡：每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。
草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。
比目鱼：这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。(注：一盎司约等于28克。)
低脂、无脂饮食减肥法中可供选择的低脂食物有：
(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
(7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
肥胖者采用这种饮食，每周可减轻体重o.90-2.25千克。但需注意补充口服维生素片，以补充所需营养的不足。
起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外问一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
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