男性养精吃什么好-南勋义-复禾健康
养精子的方法很多，首先是通过加强体育锻炼，通过增加内源性睾酮形成，从而刺激生精功能旺盛，引起精子形成增多，精子质量改善。其次通过食物的摄入来养精。那么对于男士要吃什么才能补精呢?来看下男科专家南勋义主任的介绍。1、蛋白质与精氨酸优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、各种维生素维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。3、矿物质与微量元素人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。4、富含性激素的食物羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。5、富含钙质的食物钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。6、富含胆固醇的食物动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。7、富含镁的食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系南主任解答。南勋义，主任医师，泌尿专科主任，从事临床医疗及临床教学工作20余年，擅长男性不育、前列腺炎、性功能障碍、生殖感染的诊治及泌尿外科手术。
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Q1：备孕期间夫妻怎样生男孩几率大些,想要个男孩?怎么备孕生男孩几率大1、 备孕时期多吃碱性食物：生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等。2、碱性水冲洗阴道：有些夫妻想要生男孩，可以考虑如何增强阴道的碱性环境，从而让Y精子生存更久一些，除了说改变食物外，还可以用碱性的水来冲洗女性阴道。如果要生男孩，增强阴道的碱性环境。实际上，使用碱性水来冲洗阴道，这种做法没有科学性，并且，因为阴道是很容易感染的，如果利用苏打水等液体冲洗阴道，反而可能会导致阴道菌群失衡诱发炎症，所以各位备孕的妈妈在使用这个方法提高生男孩几率时，尤其要谨慎考虑。4、夏天受孕：受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素之一。想生男孩，最好在夏天受孕，同理，如果想生女孩，则尽量在冬天受孕。这是因为高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。生男孩的月份什么时候是生男孩的月份?根据研究表明，高温的环境适合Y精子生存，因此生男孩的月份应该在温度高的月份，4-6月是生男孩的月份。有人说，生男生女听天由命，这话有道理，因为精子和卵子的结合确实有很多偶然性、随机性。但是，爸爸妈妈们仍然可以为生男孩还是生女孩做出一些努力的。研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。一年中的高低温大家当然了解咯，也就是说四月到六月是生男孩的月份，十月份则不是好的生男孩的月份哦。Q2：想要生男孩夫妻要怎么调理,我想生男孩,请问夫妻双方要如何调理身体 提起想要生男孩夫妻要怎么调理，大家都知道，有人问如果非常想生儿子应该怎么做，另外，还有人想问夫妻中药调理生男孩多常时间可以怀孕，你知道这是怎么回事？其实我想生男孩,请问夫妻双方要如何调理身体，下面就一起来看看我想生男孩，请问夫妻双方要如何调理身体，希望能够帮助到大家！ 想要生男孩夫妻要怎么调理 我想生男孩,请问夫妻双方要如何调理身体 病情分析：好！为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y顺利与、结合的机会。指导意见：一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
病情分析：好！为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y顺利与、结合的机会。指导意见：一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。 病情分析：你好，调理身体与生男孩没有必然联系的。指导意见：一般生男生女是由决定的，与饮食等没有必然联系的。 想要生男孩夫妻要怎么调理：如果非常想生儿子应该怎么做 怀孕还要有几个条件：一、男女的身体要健康，有没有生理上和内上的问题(你们可以到医院检查一下）；二、要注意掌握的时间，一般要在月经干净后6-14天的（可以测量女的体温的1-2天就是排卵的日子），容易；三、要掌握技巧，一定要让对方达到；四、采取一定的措施，交后要尽量让在她里面留的时间长些；说到调理那么顺便说一下，你们准备怀孕的这个月的经期前，到中药房买“红花”熬汤喝，这样可以让她活血驱淤，使发育良好；同时你应该在到来之前夫妻不要“”蓄锐，到时候集中力量，好好掌握，祝你们早日做父母！要想男孩子:1、要尽量不吃或者少吃酸性的食品；2、用盐水清洗你的，目的是中和酸性；3、选择你老公体质较弱（如患感冒刚痊愈）的时候，进行；我的几个朋友按这个方法试了，都达到目的了。 想要生男孩夫妻要怎么调理：夫妻中药调理生男孩多常时间可以怀孕 大部分食物都可以分为碱性和酸性两类。有人认为，食物酸碱性对于生男生女有一定关系。女性的一般呈酸性，若在时碱性物质我是吃中药优、生、散、生男孩的，则较适合Y生存，生男孩的几率也较高。若备孕夫妻十分想要生男孩，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，而男性则应多吃一些酸性食物，增加Y顺利与、结合的机会 想生男孩，男人要怎样调理身体 我们都知道生男孩还是女孩都不是我们可以人为控制的事情，因为基因的排列组合并不是我们能够通过调理自己的身体就可以达到的。所以想要生男孩光靠调理身体是不行的最重要的是要有一个好运气。我们虽然不能够决定自己的后代是男孩还是女孩，但是我们可以决定自己的后代在出生的是否健康。 我们可以在备孕期提高我们男性的质量，只有好的质量才能够生出健康的宝宝。而且可以大大提高的几率。因为我们的宝宝都是通过和结合而来，所以拥有一个好的和质量是宝宝出生后健康与否的关键，如果想要你的宝宝赢在出生这条起跑线上，那么你们就必须要在备孕期间将自己的身体调理好，提高自己的质量。 男性在备孕期间应该杜绝一切有害于身体的活动，比如抽烟，喝酒，这些都是不可以再去进行的。还有对身体健康损害很大的熬夜也不能够再继续为了自己宝宝出生后的健康，我相信每一个都会愿意为了自己的孩子去戒除掉这些坏习惯。 而且男性在备孕期间应该经常锻炼自己的身体，并且补充各种营养来提高自己的质量。可以多吃一些富含硒元素的食物，能够大大增子的活性。但是进补也要有一个适当的量，不能够超过这个量，否则很有可能会对身体造成一定的伤害。 我认为现在不管是生男孩还是女孩，对于自己来说都是一个非常好的事情，因为有新生命的降临就能够给家庭带来新的活力，不管是男孩还是女孩，都能够给父母带来温暖。而且生男生女不是人为能够控制的事情。所以大家也要不听信谣言，去服用一些食物或者药物来增加怀孕生男孩的几率，这些都是没有科学依据的东西，吃到身体里反而会给身体造成危害。 以上就是与我想生男孩，请问夫妻双方要如何调理身体相关内容，是关于如果非常想生儿子应该怎么做的分享。看完想要生男孩夫妻要怎么调理后，希望这对大家有所帮助！Q3：备孕如何调理生个男孩?不管是男孩还是女孩，孩子健康才是备孕需要做的Q4：想生男孩夫妻俩应该吃什么食物好呢?想要生男孩，作为女性就应该多吃一些碱性的食物。怀男孩的方法如下：1、谷物类食物有人说,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生儿子的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。2、高热量食物有调查发现,在孕前多吃高热量食物的孕妇生儿子的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此不少人认为,想要生儿子的女性可以多吃些高热量食物,比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。3、肉类在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些,而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩,可以适当地多吃肉类。备孕注意事项1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。2、戒烟戒酒：酒的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。随着现代社会的不断发展，一定要生男孩的观念已经没有那么强烈了，男女平等的观念越来越重，很多准妈妈们其实在备孕期间不必过于强求，保持心情的健康，放松，才是最重要的，这样宝宝出生后才可以更开朗，活泼。Q5：怎么做可以生儿子,什么样才能生儿子?如果是非医学的需求，在备孕时没有方式可以决定生儿子，男孩的性染色体是xy，而女孩的性染色体是xx，孩子的性别是由男性决定的，并且男孩与女孩的概率在理论上是一样的。在备孕期间您需要及时补充叶酸，还需要远离烟酒，保持心情的舒畅，达到优生优育的目的，在备孕时需要在排卵期增加同房的次数，提高受孕的几率。在怀孕后，则需要定期去医院产检，特别是需要按时去医院进行胎儿的排畸检查。1、多吃碱性食物，呈碱性的身体环境易生儿子根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。2、男女双方都年轻易生儿子男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。所以想要生儿子，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。3、男性要防止阴囊温度过高男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，若想要生男孩，必须防止阴囊温渡过高，所以男性要在生活中注意防止阴囊温度过高，不要穿紧身衣裤，不要常蒸桑拿洗热水澡或做剧烈运动。4、生活压力小的家庭易生男孩如果男性长期受到压力会使精子数目减少；女性太紧张会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活。所以，工作压力过大、生子压力大的人，特别容易生出女孩。若想生男孩，压力则不要太大，放轻松。多吃碱性食物根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母。补充叶酸备孕期需要补充叶酸，备孕生男孩更要合理补充，叶酸是人体必需的营养素，在女性生育过程中发挥着非常大的作用，补充两三个月叶酸再怀孕，已经成为了大家的共识。当你怀孕之后，尤其是前三个月，胎儿的细胞生长、分裂十分旺盛，体内叶酸的消耗速度会非常快，孕妇因为胎儿生长发育的缘故，对叶酸的需求量比正常人高4倍。叶酸对于男性生殖健康同样发挥着重要作用，充足的叶酸能够有效提升精子浓度与活力，所以男性同样需要重视备孕期叶酸的补充。Q6：想生男孩的夫妻孕前准备 想生男孩的夫妻孕前准备 想生男孩的夫妻孕前准备，很多男女希望能第一胎就是男孩，但是怀孕不容易，想要生男孩也不容易，这就需要考验男女的孕前准备了，下面我带大家简单了解一下想生男孩的夫妻孕前准备都有哪些。 想生男孩的夫妻孕前准备1
想生男孩的孕前准备
想要生男孩的，孕前准备是忽视不了的。在1月前，应该开始吃些钙片。接着，为了能够确保受孕成功，女生要清楚排卵日子，对于月经不调的女性，更应该调理好身子才能准确地判断出哪天是排卵日。 想生男孩，大部分的因素在于丈夫，如果单位时间内男性排出的Y精子数量更多，自然生男孩的几率就会更大。不过，同房次数不是越多越好，最好是两三天才进行一次，以便养精积蓄，在下次排卵日子中射出更过的Y精子。
想生男孩的孕前食谱
孕前食谱也是有利于促进生男孩的概率的，因此建议在受孕前三个月要懂得调理好身体，饮食方面营养要均衡。女性可以多吃些含钾、纳、钙等食物，摄入一些如青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D等碱性食物。 平时饮食中，晚餐可以尝试做冬虫夏草鸭汤，将鸭剁块洗干净，用开水先沥一遍，然后把洗好的冬虫夏草洗干净与鸭块一起炖，大概炖1个半小时，即可调味食用。这道食谱有利于帮助男生强阳补精、滋肺补肾。
孕前准备的注意事项
对于孕前准备，即使是想生男孩的，也要注意确定女性排卵日，以便更好地受孕。其次，对于民间传言的众多孕前准备，像有什么独家秘方、外用提高阴道碱性等办法，建议还是不要尝试，毕竟身体最重要。男女双方都调理好身体，对成功怀孕还是有很大帮助的。 想生男孩的夫妻孕前准备2
1、想生男孩的孕前准
，必须要做到精液的浓度也浓越好，因此最好隔天同房，增加精液的浓度。
2、同时排卵期的第二天或者是后一天建议同房，这时泌物是呈碱性的，有利于生男孩的精子存活。
3、在食物的选择上面
可以多选择一些碱性的食物，这样有利于怀孕生男孩子，女性多吃碱性，男性吃酸性食物。碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D;酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。
4、越年轻越容易生男孩
男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。 同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状 态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。
5、拥有健康强壮的身体更容易生男孩
美国科学家最近的一项研究表明，身体健康强壮的已婚女性，生育 男孩的可能性更大;身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。这项研究符合进化论原理，困此改善自身体质是生男孩的关系，专业建议在孕前3个月至半年服用参杞红复配来调理体质，增强女性女质健康是生男孩的必要条件。
6、男性不穿紧身裤
男性若平时经常穿紧身衣裤会使私处温度上升，造成精子数目减少，生男孩的精子会先死掉，若想要生男孩，必须防止私处温渡过高，因此不要穿紧身衣裤，不要常蒸桑拿洗热水澡或做剧烈运动。
怎么样才能生儿子
1、 碱性类食物
女方吃偏碱性的食物，或含钾、钠多的'食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、根茎类食物如红薯、土豆等，生儿子的机会较大。
2、 多吃高热量食物
英国埃克塞特大学和牛津大学联合开展的一项研究首次证明，孩子的性别与母亲的饮食有关，在受孕期间摄入高能量食物的女性生男孩的可能性更大，而在受孕期间饮食摄入热量较低或不吃早餐的女性生女孩的可能性更大。
3、 多吃谷物早餐
除去多吃高热量食物生男孩之外，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家还发现准妈妈备孕期间多吃谷物早餐易生男孩。怀孕前每天早餐吃谷物的准妈妈中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。 在正常情况下，人们体内的酸碱度是相当恒定的，因为体内有一些非常重要的缓冲物质，像碳酸盐、磷酸盐和蛋白质等，它们可以防止体内酸碱度发生急剧变化，使身体不受外来因素的影响。想要靠均衡饮食来改善身体，是持续而累积的，因此当然需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么最好在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行，这样子会比较有效果。