正在备孕阶段，想知道备孕前吃哪种叶酸比较好好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-22 16:34 标签： 备孕前吃哪种叶酸比较好
我是一位普通的妈妈，没有那么专业的知识，只是从一个普通消费者选叶酸的角度跟大家分享一下。我一直不太信任国产品牌（相信大家都懂的），尤其是食品和母婴产品，所以这些我都选的的国外的品牌。针对叶酸，我怀孕期也不知道怎么选，牌子太多了，我就泡各种妈妈论坛，询问身边的妈妈，还有就是自己看各个品牌的介绍，下面是我看过的牌子哈：艾乐维elevit（澳大利亚）这款妈妈中可以说是明星产品了，无数妈妈推荐哈。这是一款复合维生素片，主要成分是：叶酸、维B、蛋白生物素、铁、钙、锌。一盒大概是300多，一盒有100颗，一天一颗，也就是100元左右1个月的量。现在这款太火了，也进入国内了，据论坛妈妈说国外是白色药片，国内是淡黄色，我个人还是建议买进口的！双心doppelherz（德国）这也是很火的一款哈，现在都看到电视上打广告了……也是复合维生素，主要成分是：叶酸、维B、维E、维C（不含钙铁锌等）。这个的性价比不错，一盒才60-70元，一盒40颗，一天一颗，比艾乐维便宜哈。德国制药品质我还是很相信的！femibion（德国/法国）这个分2个阶段，1段是备孕期+怀孕后12周；2段是怀孕12周之后1段主要成分是：叶酸、泛酸、维生素和碘。据说1段有助孕功能，我嫂子就在备孕期间吃的这个，她说挺不错的，而且她还有朋友在法国可以帮着买，我当时也急着怀孕，又有可靠的购买来源所以就果断选的这个！我买成220一盒，朋友在法国买的，这个在德国也有卖，我后来查了一下某宝，价格差异太大（1-300不等），不敢买！建议还是海淘或者国外人肉背。这个一盒是60颗，一天一颗，按我买的220一盒，其实也就是100多一个月，跟艾乐维价格差不多。2段也是60片一盒，不过它加了DHA，就是一次吃2颗（一颗叶酸，一颗DHA，搭配一起吃），一盒的价格是400多。我嫂子是一直吃的这个牌子，她觉得省心，免得再去选DHA，我因为后来买了别的DHA所以怀孕12周后就没选这个牌子了。这个牌子妈妈也选的多，不过德国版本和法国版本包装是有差异，反正国内假货也多，真的是有点分不清楚呀！所以真心建议不要买某宝的，还是找到靠谱的渠道再买！奥适宝orthomol（德国）这个比较特别哈，是一袋袋的，里面有好几颗，基本上涵盖了所有要补的维生素了。一袋里面有：叶酸、维D3、钙、DHA、镁、益生菌（每个都是单独一颗颗的）。380元一盒吧，每盒30袋，也就是一个月的量，还是比较贵哈！不过如果你想省心，就可以买这个，因为后期要补钙、DHA都有了，有些妈妈肠胃不好也需要补补益生菌。但有些妈妈不需要补这么多，所以要看个人的情况。纽崔莱叶酸（美国）安利大家估计都有不太好的印象，不过我觉得还不错哈，一般都是买美国进口的！这个主要成分是：叶酸、铁、维生素C、菠菜浓缩素、蔬菜硬脂酸镁。一盒我买成90元，一盒90片，说明书要求是女士1-3片/天，我就是早晚各一颗。这个美国版的是圆形颗粒的，国内版本是三角形的，我买的是美版哈（而且国内要贵好多，好像是238一盒）澳佳宝blackmores（澳大利亚）这款我觉得是把各种维生素都涵盖了，叶酸、维D3、维B、金枪鱼油、钙、镁、铁、锌、碘等，差不多有20种吧，简直是一锅烩的赶脚！一盒大概是200元左右，一盒180颗，一天2颗，也就是70元左右一个月，性价比也不低哈。这款可以吃到生完小孩子，据一些论坛妈妈说吃了奶水要多一些......我没有实践过哈，无法知道真假！swisse（澳大利亚）这个牌子大家绝对不陌生哈，简直是占领各种营养素市场，我妈妈爸爸的维生素都是买的这个牌子。主要成分是：叶酸、碘、维B、鱼油、锌一盒也不贵150元左右，90颗，相当于50元一个月的量，真的划算哦！就是这个颗粒是胶囊的，真的真的好大一颗...我担心自己吞不下去，所以放弃了......以上是我选择叶酸时关注过的品牌哈，建议各位小伙伴慎重选择购买渠道，毕竟是妈妈和宝宝摄取的，某宝上假货太多，完全分辨不出来！找陌生人代购我觉得也不靠谱，因为听说有些是真假混合着卖的......我就是怀孕后3个月，自己亲自到国外采购的，顺道旅游了，还有就是认识靠谱的朋友在国外帮忙给买的，一是价格合理，二是真的安全放心，哈哈祝好孕.....
hello，大家好，我是生殖医生沈浣，今天来接着跟大家聊聊“叶酸二三事”现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。准妈妈们服用小剂型的叶酸制剂，每天服用一片就够了。如果服用叶酸3个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后3个月。另外，必要的食补也很重要，准妈妈准爸爸们还可以通过，摄入富含叶酸的食物补充叶酸。莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等蔬菜橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等新鲜水果黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等豆类及坚果类食物，谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等谷类作物动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等长期大量服用叶酸，可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸不宜与维生素C同服，否则会降低两者的吸收率，两者服药时间最好间隔半小时以上，服用叶酸片可能会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。所以，遇到上述情况的朋友补充叶酸前要咨询医生哦~作者：申萌萌、沈浣编辑：小超人、叨小妹美术编辑：涩涩未经许可,禁止转载
叶酸对胎儿和母亲都有好处，叶酸有很多种，要么贵，要么好，所以很多时候妈妈不知道如何选择，那么哪种叶酸片对备孕最好？吃什么叶酸效果最好？哪种叶酸片对备孕最好？1、叶酸主要有两种，一种是天然的，来自通常的食物，在怀孕期间营养需要平衡，所以蔬菜和水果需要摄入，但食物中的叶酸由于烹饪或高温，总是会失去一些，所以孕妇通常需要额外的补充。2、另一种是天然合成的。这种叶酸纯度最高，最容易吸收。如果孕妇没有特殊情况，只需补充一般叶酸。没有必要购买具有保健效果和昂贵的叶酸。有些人可能不明白为什么吃叶酸，叶酸实际上有很大的作用，第一可以预防胎儿畸形，第二叶酸对胎儿大脑的发育有很大的好处，第三可以预防孕妇在怀孕期间容易发生一些高脂血症，也可以降低孕妇患先兆子痫的风险。第四，孕妇需要足够的红细胞，所以缺乏叶酸很可能导致贫血。吃什么叶酸效果最好？1.香蕉土豆泥：准备适量的香蕉土豆、草莓和蜂蜜。做法：先将香蕉去皮捣碎；土豆洗净去皮，放入锅中蒸熟，压成泥，冷却；然后将香蕉泥和土豆泥混合，与草莓和蜂蜜混合。2、油菜:准备油菜、猪油、植物油、酱油、葱姜末、鸡精、盐。做法:将油菜洗净切段；锅里放一点油。加热后，将猪油丁炒至半透明，然后加入葱和姜末，然后加入油菜。3.鲜鲜竹笋炖肉：准备适量的五花肉、罐头竹笋、蔬菜花、葱和红枣。方法：将葱洗净切片；将五花肉切成正方形，将罐头竹笋切成块，用沸水烫一下，取出；然后将2汤匙油倒入锅中加热，加入葱炒香，加入红枣、罐头竹笋，将五花肉煮开，用小火煮至五花肉煮熟，然后加入淀粉加稠，撒上芝麻油，放入盘中；最后，将蔬菜花洗净，用沸水焯水，取出沥干，放入五花肉盘中，倒入适量卤汁。

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