对于儿童补钙，inne单补钙好还是钙镁锌一起补好这款产品如何？适合孩子使用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-18 13:48 标签： 单补钙好还是钙镁锌一起补好
补钙是智商税吗？这么多钙怎么选？海藻钙吸收率96%？益生元对补钙有什么作用？真有这么神奇吗？VK2的利用效率区别这么大？市面上如此多的儿童钙产品，该怎么选？我个人斥巨资购买了10款产品，跟我家宝宝共同进行深度测评，赶时间的朋友直接看测评结论。我推荐的是英国小众儿童营养品牌kingslac钙镁锌 ，是机柠檬酸钙，不容易刺激肠胃，每条钙含量有250mg，刚好满足中国营养协会推荐标准。同时还添加了MK7型VK2和3重益生元（HMOs+FOS+GOS），接近奶粉配方，营养丰富全面，既能促钙吸收还能增强宝宝自身防护力，性价比更高。测评结果如下：补钙是智商税？如何判断宝宝是否缺钙？补钙不是智商税。《中国居民膳食指南》指出6个月-1岁宝宝250mg钙，1岁-4岁需要600mg-800mg钙。如果宝宝爱挑食，不爱吃奶制品，奶量不足的话，就需要考虑补充钙剂。这么多钙如何选择？看了市面上这么多的儿童钙产品之后，我总结了一些经验，可以快速学会如何挑选一款适合宝宝的补充剂。首先你一定要知道的关于钙的3大谣言：1、海藻钙吸收率96%？说海藻钙吸收率96%都是商家瞎吹的，翻阅了上百个文献资料，都找不到关于海藻钙吸收率96%的证据。坦白说，海藻钙本质就是一种碳酸钙，和碳酸钙吸收率差不多，只是套了一层海藻皮。海藻钙宣称含有上百种矿物质，营养丰富，如果真是这样重金属含量会有超标的风险，更不推荐。2、宝宝钙一定要无糖？不需要。所有妈妈必须得知道，没有无糖钙。现在所有钙都是含糖的，比如成分表有提到代糖、蔗糖、天然果汁等。不同的糖，健康风险不一样，大家只要避开有问题的几种糖就可以了。3、所有的VK2吸收率一样？不是。钙被运输到骨骼的过程中,K2是有重大作用，形成骨钙，确保血液的钙沉积到骨骼当中，而人体99%的钙都在骨骼当中。现在很多钙产品都加了K2，但不同的VK2吸收率是不一样的。尽量选择MK7型VK2，吸收率更高。其次，选钙记住这五个关键点，可以节省一大笔开销。钙源：优先选择柠檬酸钙/螯合钙所有钙源主要分为三种类型：无机钙、有机钙、新型有机钙。柠檬酸钙和甘氨酸螯合钙同时兼具吸收率高和不容易刺激肠胃的特点，更适合小朋友用。成分安全：0蔗糖、0果糖、无香精、无防腐剂在选择钙剂时，首先得关注产品的成分是否安全，是否含有对儿童有害的添加剂，例如人造香料、防腐剂等。应该选择无添加剂、纯天然的补充剂，以避免对儿童的身体健康造成影响。吸收率：是否有MK-7型VK2和益生元在选择补充剂时，一定要关注吸收率，如果吸收率低的话，补再多也没用。很多人吃了钙但是还是缺钙，甚至会出现噗噗问题，就是吸收率和成分出了岔子。如果产品配料表，是专利MK-7型维生素K2（MenaQ7 ），母乳低聚糖HMOS，低聚半乳糖等等会更好，既可以促进钙吸收，也可以提高自身防护力，从源头解决宝宝健康问题，做到一瓶多补。专利MenaQ7 K2的重要性：是唯一经过临床证实可促进骨骼的K2，吸收率是普通维K的生物利用率的2倍母乳低聚糖HMOs重要性：HM0s是母乳三大营养素之一，在母乳活性成分占比50%，奶粉的益生元也是源自母乳低聚糖，已经成为婴标奶粉的重要营养素，重要性不言而喻。添加了母乳低聚糖的钙剂，更接近奶粉配方，营养更为全面，可以解决多种问题，妈妈选择更放心。含钙量及口味配料表中会标明每片钙含量，以及含有的其他成分。很多钙剂都是165-200mg左右，中国营养膳食协会推荐0-1岁摄入量是200mg-250mg。钙吃少了没用，吃多了会对身体造成负担，所以一定要按照建议量摄入。现在妈妈们买的都是进口商品，如果觉得看英文费劲，可以使用微信的扫一扫翻译，特别方便。同时也得关注钙补充剂的口味，有的宝宝口味敏感，稍微有点味道的宝宝就能尝出来，所以要给宝宝选择口味清淡并且他们爱吃的才行。包装及便利性我在选择时也会关注包装，我测评的这10款产品，有几款是条包，每天一条就可以，不容易脏手携带也方便。10款产品测评为了帮助更多妈妈了解产品信息，这次我购买了10款市面上的钙镁锌产品，包括kingslac、inne、恐龙钙、小小伞等等，可以说是下了血本了～钙源从钙源方面来看，kingslac、inne、迪巧、小小伞、Child Life、健安喜都是有机钙，更易于宝宝肠胃吸收。成分安全给宝宝吃的东西一定得是安全的，世界卫生组织曾发布调查报告并指出：3岁以下婴幼儿食品中不建议添加糖分或甜味剂，可能影响婴儿的牙齿健康、导致肥胖或养成只爱吃甜食的习惯等。但我发现钙剂不是不含糖，而是不添加代糖，甜度偏低，是目前相对来说更安全的选择。含钙量给孩子补钙需要选择钙含量充足的产品，每款产品的钙含量不一样，大家参考居民膳食指南标准去选购就可以。目前测评下来含钙量200-250mg的，只有kingslac、小小伞、swiss、健安喜。为方便大家比较，我已经将含钙量标准的标注出来啦～吸收率测评的这些产品大多数都是易吸收的有机钙，并且含有很多辅助吸收产品，比如镁、锌、VD、VK等。这里最突出的是kingslac钙镁锌，除了含有VD、镁锌等，选用的是上面提到的专利MK-7型VK2和3种益生元，吸收率比普通钙要高6倍，其他家都没有。最核心的是加了母乳低聚糖 HMOs，已经拥有超过100多项相关专利，30多项研究证明证实有效。小小一瓶钙，8种营养素一次补全，不仅补钙还能形成保护罩，让宝宝更健康。包装及便利性这次测评的10款产品里，有的是片剂，有的是独立包装的液体钙，还有胶囊等不同包装方式。我最推荐的就是独立包装的液体钙，实在是太方便了。无论是在家，还是外出遛娃、旅游，只要独立携带几包就可以，比如kingslac、迪巧、小小伞、童年时光inne、健安喜，这些都是独立包装的液体钙。从测评来看，综合钙源、钙含量、吸收率及必备营养元素、配料、口感和便携性，最推荐的是kingslac钙镁锌。kingslac钙镁锌每10ml有250mg柠檬酸钙，2种维生素+3重益生元，尤其是MK-7 VK2和HMOs，低聚半乳糖等都是别人家没有的，吸收率高达6倍，非常加分。建议宝爸宝妈们从正规渠道购买，比如kingslac海外旗舰店，质量更有保障，链接我放下面啦，方便大家购买～
孩子6岁多，之前总是被人提醒比同龄人显矮，没往心里去。最近发现娃没以前精神了，免疫力也明显低于之前，总是莫名其妙过敏，晚上睡觉也总是被惊醒，有点不放心，带去儿研所做了个体检。一系列检查下来，发现缺钙缺的比较严重，像出现的个子矮、免疫低、睡眠质量差都是缺钙引起的。体检中心的医生叮嘱，基于孩子目前的发育情况，所以要赶紧补钙。平时要多喝奶、深绿色蔬菜、豆制品等，无奈咱家娃实在偏食严重，这些基本都不吃（也是造成缺钙的原因），所以只能直接给他买钙含量高+补钙机制强的补钙产品来服用。我自己回家也是看了不少的科普和文献，发现钙还是不能随便买，儿童用的钙，钙剂、钙含量等等都是有讲究的。为这我没少花时间琢磨，看网上各类儿科专家科普相关视频和推荐，自己做攻略，买了不少补钙产品回来试吃了下~目前自用下来，体感各大成熟的品牌补钙产品效果都还不错，从试用过的一些品牌中，推荐几款靠谱的给各位宝爸宝妈参考下~主要包括迪巧、哈药、汤臣倍健、童年时光、inne这些知名大品牌几款的儿童钙产品。大家可结合后边的使用心得，选择合适的给孩子~当然没耐心看完长文的，前排可参考简单总结版：自用最满意款—迪巧儿童钙dk钙源用的含钙量、吸收率均高的碳酸钙，每片含钙量在300mg，比较适合处在生长发育期，对钙需求量大的6-18岁儿童和青少年。同时添加了维生素D3、维生素K2促进钙吸收，助钙成骨，配方科学，专注于补钙，是一款盲选也不会出错的钙片。哈药钙铁锌主要的钙源是葡萄糖酸钙和L-乳酸钙，钙含量在9%左右，每瓶含钙量在100mg左右；单价较低，含钙量也较低，比较适合对补钙需求不大的儿童。汤臣倍健钙铁锌钙源也是用的碳酸钙，一片含钙量在235mg左右，其中每片含有2.5mg铁、2.0mg锌；无维生素D3、维生素K2等促钙成分，比较适合偏食，非猛长期孩子。童年时光大白瓶钙源是柠檬酸钙，每15ml的钙含量在288mg，成分提取自纯植物；液体剂型；含钙、镁、锌、维生素D3、维生素K2几种营养物质，更适合低幼龄宝宝，非猛长期时使用。因为大瓶钙需要冷藏保存，比较适合居家使用。inne小金条钙源是柠檬酸钙，每条的含钙量在168mg左右，不含8大过敏源，含钙、镁、锌、维生素D3、维生素K2几种营养物质，价格偏高，适合低龄的敏感体质孩子。一、如何科学选购钙儿童补钙产品？1.钙源及含钙量虽然衡量钙剂没有唯一的标准，但从相关的科普来看，据2019年版本《中国儿童钙营养专家共识》，儿童补充的钙剂应该优选钙含量多、胃肠易吸收、口感好的钙。不同的钙剂的钙含量和经肠吸收率也各不相同。具体如下：不同钙剂含钙量对比：不同钙剂吸收率对比：除了含钙量和吸收率来看，还有其他需要考虑的点，几款不同的钙剂，都具备以下特点：综合含钙量、吸收率相关来看，碳酸钙无疑是儿童补钙的不错选项。2.其它营养素添加钙和含钙量之外，很多补钙产品中都会添加额外的营养素（比如铁、锌、镁等其他营养素），很多家长会疑惑，补钙同时是否需要再补充额外的营养素？按照我查的相关资料来看，其实日常饮食中一般的营养素可满足，如果实在是缺，可以额外进行补充，没必要为了吃一补多选这种成分很多的产品。因为部分多余的一些成分会影响钙的吸收。比如，钙、铁、锌等矿物质元素之间存在竞争性抑制作用，因为这些离子都是通过同一细胞膜的通道吸收进入血液的，大量的各种离子一同进入这个通道就会产生“塞车”现象，降低了其他元素的吸收。从有效吸收率来看，单纯的补充钙就行了。当然，并不是所有的营养素都不利于钙吸收，像维生素D3、维生素K2、赖氨酸对于钙的吸收具有促进作用，这些成分通过食物难补充，补钙产品中添加了这几种营养素的话，还是多多益善。维生素D：人体必需的脂溶性维生素，能够促进肠道钙的吸收。维生素K2：促进钙质入骨的作用。赖氨酸：是人体必需的氨基酸之一，能够帮助钙的吸收，促进生长发育。所以选择钙剂产品时，可以优先选含有维生素D3及维生素K2、赖氨酸的补钙产品。3.根据不同年龄段儿童所需钙含量进行选择除了前面说到的两点之外，孩子补钙还应该“因地制宜”，因为不同年龄阶段的孩子，发育情况不同，所需求的钙含量也是不同的。尤其是4-8岁和9-18岁两个阶段，是孩子生长发育的两个黄金期。4-8岁，每年约长5cm，是骨骼的储备期，骨量决定长高的质量，骨骼发育每天所需的钙元素为800-1000mg；9-18岁，孩子生长的猛长期，钙是骨骼生长的基本元素，可为孩子“猛长期”提供关键的能量，每天所需的钙含量大概在1000-1200mg左右。对于6-18岁的孩子来说，最好还是优选钙含量高、补充便捷的钙剂产品更加有效。二、五款钙使用感受自家先后也是买了市面上热门的迪巧儿童钙、哈药钙铁锌、汤臣倍健钙铁锌、童年时光、inne小金条五款补钙产品。分享下一些使用感受，供各位不知道如何选择钙产品的宝爸宝妈参考下。1.迪巧儿童钙dk迪巧儿童钙不是最先买的一款钙产品，但是是目前用下来最满意的一款。当初买的时候主要是看中了它的钙含量相比许多的补钙产品都要高出不少，钙dk成分也都齐全。钙源是用的钙含量、吸收率都靠前的碳酸钙。它的钙含量每片都有300mg，也是比一般的补钙产品要高出两三倍不少；像咱家孩子6岁多了不长个，每天补钙大概得800mg，每天吃个1-2片，加上日常饮食就足够了。当然，最重要的是要补钙同时能真正帮助长个。它里边含有维生素D3和维生素K2；在补钙同时，维生素可将肠道钙吸收率提升30%-40%左右；同时，维生素K2 又能促进血钙入骨，双管齐下，帮助激活骨钙素，助钙成骨，综合来说，算是在补钙方面用了不少心思，对于需要补钙的儿童和青少年来说，还是挺有针对性的。它的口感不错，都是孩子喜欢的橙子、苹果这些水果味，大象的外观也挺可爱，孩子接受度比较高。现在吃了大半年了，孩子蹭蹭长个长了4cm左右，还是挺满意的。别的不多说，迪巧儿童钙dk，在儿童补钙成分、含量、口感等方面还是很专业，价格也不贵，家长们盲选基本不会出错。2.哈药钙铁锌哈药钙铁锌这款钙铁锌补剂，主要的钙源是葡萄糖酸钙和L-乳酸钙，整体来说，含钙量相对会比较低点，像前面提到葡萄糖酸钙的钙含量在9%左右，咱家孩子在喝的时候，我也留意了下，它每瓶的钙含量大概在100mg左右。所以当初为了每天保障孩子的钙补充，都是要求每天喝个八瓶左右，有时候给忘了，也没补到所需的量.....它里面还有除了钙之外，还可以额外补充铁锌两种元素，相当于是钙铁锌一起同补。铁对钙吸收的影响还是蛮大，补钙的效率多少会受到影响。口感的话，我尝试了一遍，大概是酸甜的水果味，孩子还是挺喜欢的。哈药这款，整体来说，还是比较适合一岁左右，钙需求量不是特别高的宝宝~3.汤臣倍健钙铁锌汤臣倍健这款和迪巧的一样，钙源也是用的碳酸钙，所以含钙量也是比较高的，一片含钙量在235mg左右。孩子一天吃个2片左右也够了 。另外，除了钙之外，它每片里面还有2.5mg铁、2.0mg锌，相当于是钙铁锌一起补。孩子偏食严重的话，补补还是不错的，我家就当初考虑到这点，给孩子吃了一段时间。但是考虑到咱家娃的生长发育情况，当下最急的是高效补钙长个，后边发现这款里面没有维生素d和维生素k2这些元素，自己也没时间天天带娃多晒太阳啥的，所以给换了。它口感还是不错，微甜的奶香味，孩子也比较容易接受。4.童年时光大白瓶童年时光这款大白瓶液体钙，整体来说含钙量方面还是挺放心的。它的钙源是柠檬酸钙，每15ml的钙含量在288mg左右，基本上一天给孩子吃个2次就好了。成分来看，相对也靠谱，都是来自天然植物提取，给孩子来吃还是相对放心。除了钙元素之外，它其它的营养添加也比较多。除了钙、镁、锌之外，和迪巧的儿童钙一样，也是有维生素D3和维生素K2来帮助促进钙吸收、助钙成骨。整体来说，补充得还挺全面。但是是液体钙，需要倒量杯服用，孩子去上学的话，不是很方便服用。再加上镁、锌营养物，担心竞争机制，所以没有长久用下去。5.inne小金条inne小金条当初是被博主种草买的，它的主要钙源也是柠檬酸钙，每条的含钙量在168mg左右，大点的孩子一天得吃个2-3条，一盒大概百来块，差不多十天要吃完一盒，成本相对有点高。和童年时光的大白瓶液体钙一样，它也是可同时补充钙、镁、锌、维生素D3、维生素K2几种营养物质的。口感方面，也是天然的香橙味，跟酸奶一样，入口比较顺滑，孩子还是挺喜欢。不过由于成分比较多，咱家目前专注补钙就好，再加上价格相对比较贵，吃了两盒后就换了。家有敏感宝宝的话，这款还是可试试。三、总结总体来说，五款儿童钙剂，虽然都是补钙产品，但是各自的注重点不大一样。用了这几款补钙产品后，结合自家孩子的情况来看，补钙产品也没有优劣之分，关键是得看适不适合自家孩子情况。像咱家孩子处在生长发育的关键期，对钙的需求量比较大，所以直接选成分更注重于补钙的产品就好。迪巧儿童钙dk还是挺适合猛长期的孩子，钙含量高（每片含钙300mg），每片还添加了维生素D3和维生素K2促进钙高效吸收，还能有效缓解生长痛，算是儿童补钙的针对性产品，对于6-18的孩子来说，还是非常适合的。以上来看，适合6-18岁孩子的补钙产品，我还是更推荐家长们试试迪巧儿童钙。
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国居民豆制品、奶类品消费量偏低，维生素A、钙等营养摄入缺乏，尤其是儿童平均每日钙摄入量远未达到建议的摄取标准。钙作为人体必需的营养元素，缺乏不仅会影响骨骼发育，还会影响免疫功能、凝血功能、睡眠质量等，所以家长更需要时刻注意给孩子补钙。目前市面上关于儿童补钙的产品越来越多，家长们容易眼花缭乱，不知如何挑选产品。事实上，除了产品的含量外，安全性也是十分重要的。因为儿童的身体仍在发育过程中，抵抗以及代谢技能“弱小”，无法完全地代谢长期摄入的山梨酸、苯甲酸等防腐剂成分，在抗氧化的沉积物与防腐剂的伤害下，肠道菌群被破坏，对孩子的免疫系统是有极大的危害，从而会影响孩子的消化、吸收等多项健康问题，严重的甚至会患上多动症、哮喘等不可逆转的疾病。在众多的儿童补钙品牌中，inne品牌凭借从母乳和食物中获得灵感，精选全球天然原料，以制药方法研发、创造0防腐、高吸收营养品，陪伴全球宝宝茁壮成长，为宝宝打下一生健康的基础等理念，为儿童打造出了“安全、高效、好吃、不加糖”的各类营养品。
其为儿童补钙打造的产品inne钙镁锌，凭借着无防腐剂的配方，获得家长极大的信赖。该产品的无防腐剂配方从根本上避免了防腐剂给孩子的肠胃道带来的伤害，孩子可以安心吃。且inne钙镁锌在生产过程中采用了“无菌”方案，以无菌配方、无菌生产、无菌包装等多种方式，保障了产品的安全性，无菌、独立条包的设计也让产品更易储存。作为一款儿童补钙产品，inne钙镁锌也是非常关注产品效果的。产品不仅选择了更贴近儿童肠胃特点的柠檬酸钙成分，还添加了镁、锌、D3、K2这类促进钙吸收的成分，为产品打造出了5倍高吸收的效果。相较于其他钙源，柠檬酸钙刺激性更小，可以更好的呵护孩子稚嫩肠胃，而镁、锌和K2可以帮助身体将钙质搬进骨骼，满足骨骼对钙的需要，让钙充分发挥作用；维生素D3作为钙的好搭档，能够减少肾脏对钙的排泄，让更多的钙营养留在体内。inne钙镁锌也凭借着产品优势，获得了专业机构的认可，如获得了2022年MOM’CHOICE全球金奖、全球婴童营养品大奖，2023年也荣获了蒙特奖产品质量【特别金奖】等，这些奖项都充分印证了inne钙镁锌产品的品质。也希望在inne钙镁锌的长期帮助下，每一位孩子都能够健康成长。

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