对于孩子儿童哪种钙补钙效果好吸收比较好，哪款产品比较好？inne钙镁锌的效果如何？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-02-01 03:45 标签： 儿童哪种钙补钙效果好吸收比较好
这个问题你算问对人了，我正在给孩子补钙，所以在挑选钙剂方面还是比较有心得的。先说下我自己的选择：最后给孩子买的是童年时光inne0防腐钙镁锌，没有添加防腐剂给孩子补充起来比较安全，并且有机离子钙的钙源比较优质，补钙效果也是可以的。我当时给孩子选择补钙产品的时候，主要是考虑了以下两个因素：1.防腐剂2.钙源一、防腐剂因为是给孩子补钙，所以安全性自然是考虑的前提，防腐剂对孩子身体健康的影响可不小。再加上补钙又需要一个比较长的时间，坚持补充才能见效。如果没有注意防腐剂的添加，每日累积的摄入，最后很容易就会影响到孩子的健康。特别是像我家孩子才一岁半，防腐剂对婴幼儿肠道菌群的影响十分明显。由于婴幼儿的身体还在发育阶段，肠道微生物菌群呈现出低多样性，并且结构不稳定、高度动态。随着年龄的增长，到三岁左右才能逐渐发展到类似成年人的水平。简单的说，就是孩子的肠道菌群发育还不完全，而防腐剂的摄入很容易就会影响到本就发育不全的肠道菌群。肠道菌群受到扰乱后又会影响到免疫系统，导致免疫力降低，会增加以后患过敏性疾病的风险，比如荨麻疹、湿疹等等。还会导致肠道炎症，比如消化不良、拉肚子等等。所以，我就会比较在意防腐剂这一方面，觉得还是尽量避免比较好。另外，像中国和欧盟在0-3岁婴幼儿配方食品方面都有法规说明，可添加的食品添加剂中不包括防腐剂。（可以看看国标GB 2760-2014 食品添加剂使用标准，防腐剂的添加对象不包括0-3岁婴幼儿食品。）换言之，也就是0-3岁婴幼儿配方食品中不允许添加防腐剂。大家选择的时候，也可以注意一下生产国，有法规规定的国家安全性会更高一些，比如咱中国。而我当时之所以选择inne无防腐钙镁锌，最主要的原因也是它没有添加防腐剂，我觉得给宝宝长期补充更加放心。到现在我已经给孩子吃了半年了，确实都没有什么问题。二、钙源市面上的钙剂，在钙源方面主要有无机钙和有机钙两种。之前我朋友给孩子补充过无机钙，后来孩子就有出现胀气、便秘的情况。当时我和她都不了解，后来才知道是钙源的原因。小孩子更适合有机钙，因为有机钙溶解、吸收时不需要消耗胃酸，对肠胃的刺激小，因此不容易引起胀气、便秘。所以，我后来就知道了要给孩子选择有机钙。像我选择的这款童年时光inne无防腐钙镁锌就是有机钙，并且还是有机离子钙，就是把钙转变成可以直接被身体吸收的离子状态，这样补充时吸收效果会更好。孩子补充了半年，确实有见效，之前出牙一直很慢，现在慢慢正常了。那么，以上就是我选择补钙产品时候的一些考量，以及我为什么会选择童年时光inne无防腐钙镁锌的原因，希望我的分享能够对你有所帮助。
当我姐问我该给她二宝补充什么牌子的钙时，我强烈推荐她买童年时光inne小金条钙镁锌。前段时间我姐家二宝经常生病，又非常挑食不肯吃肉不喜欢喝奶、出汗多、睡觉不踏实，我姐就非常焦虑！毕竟她要忙于工作，孩子一日三餐不能亲力亲为，营养摄入不够且不均衡，体质差怎么能不焦虑呢？姐姐带二宝看了很多次医生，考虑二宝可能缺钙，医生建议姐姐给二宝适量补钙。在养孩子方面，我姐特别信任我，因为从小我就特别爱钻研，也把爱钻研的精神用在了养娃上。我家小芝麻也是需要适量补钙的孩子，我研究过很多种儿童补钙产品。所以，在如何给孩子选择一款合适的钙营养补充液方面有不少的心得。有机钙？无机钙？如何给孩子选择一款合适的钙营养补充液？市面上的钙营养补充剂琳琅满目，碳酸钙、乳钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙……各种各样，让人看得眼花缭乱！而哪些是无机钙，哪些是有机钙，又很难分辨。为了帮助大家更加直观地了解各种钙的分类和正确地给宝宝选择合适的钙营养补充液，我绘制了下面这张思维导图，一张图就教你弄清楚钙的来源，还不清楚的宝妈赶紧收藏哦！宝宝饮食无小事，给宝宝正确选择钙营养补充液，应该要知道以下这些小窍门：优先选择有机钙原因：有机钙吸收率高，分解不需要胃酸参与，温和不刺激，吃了不会有胀气和便秘的问题。我给小芝麻选择的是有机钙，不会有胀气和便秘的问题。不添加糖原因：为了让宝宝喜欢吃，有的钙营养补充剂会额外添加果糖，但果糖含量过高，容易导致宝宝蛀牙和肥胖。不添加防腐剂原因：有些儿童钙营养补充剂会含有山梨酸钾、苯甲酸钠这类防腐剂，对宝宝会有潜在的风险。当然是越少吸收越好。钙含量要合适，不能太低原因：需要补钙的孩子，当然要选择钙含量充足的产品，钙含量过低，达不到补钙的效果。在选购的时候要仔细查看营养成分含量和钙的含量。优先选择液体钙原因：液体钙不会卡喉咙，方便喂孩子，而且大多数宝宝都不会咀嚼固体钙片，给宝宝咀嚼固体钙片会担心卡喉咙。这一点需要宝妈特别注意的，真的不能大意，即使是较大的孩子也不建议吃固体咀嚼钙片的，孩子爱玩，喜欢跑来跑去，一不小心卡喉咙就很危险。5大热门儿童补钙产品深度测评，最推荐童年时光inne小金条钙镁锌为了帮助大家更深入了解儿童补钙产品，我选择了5大热门的儿童补钙产品进行测评，经过使用对比测评，钙含量，配料等方面的比较，得出结论：最值得推荐的是童年时光inne小金条钙镁锌这款产品。入围测评的5大热门儿童补钙产品分别是inne童年时光钙镁锌、Childlife钙镁锌和艾瑞可钙镁锌、Bioisland乳钙、奥斯特林恐龙钙！这些测评产品都是我通过层层筛选最终敲定的。调研方式有与宝妈交流、查看电商平台销量，某书、某音、双微、知乎等众多渠道评价。下面正式进入测评主题，干货知识赶紧收藏哦，如果有一天你需要就找出来参考！一、钙源对比从钙源方面的对比，童年时光inne小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌和艾瑞可钙镁锌核心成分都是柠檬酸钙，是属于有机钙，而Bioisland乳钙核心成分是羟基磷酸钙，奥斯特林恐龙钙是碳酸钙，这两种钙元素是无机钙。建议宝妈们选择有机钙类产品给宝宝食用，有机钙的分解不需要胃酸参与，温和不刺激，容易吸收，吃了不便秘更适合宝宝，而无机钙需要胃酸参与分解，才能被吸收，宝宝吃了容易导致胀气、便秘。所以，从钙元素方面的对比，本轮胜出的品牌分别是：童年时光inne小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌和艾瑞可钙镁锌。同时在这里也想告诉一下大家，童年时光已经停止与Childlife的合作，事实上，童年时光≠Childlife啦，大家不要搞浑了。如果大家要入童年时光的话，inne才是童年时光唯一正品哈，认准inne独立包装，不加糖无防腐剂的！二、钙含量及其他营养元素的对比给孩子补钙需要选择钙含量充足和含有维生素D3的产品，维生素D3是帮助宝宝更好地吸收钙。此外，也要考虑其他人体必须的微量元素。虽然这些微量元素可以从食物中获取，但是缺钙的宝宝大多数比较挑食，很难保证从食物中能够获取到充足钙和其他微量营养元素。例如我家小芝麻特别偏食，很多青菜和肉类都不吃，水果也不喜欢吃。从钙含量、维生素D3和其他微量营养元素的综合对比，童年时光inne小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌、奥斯特林（适合2岁以上的小朋友）的钙含量、维生素D3含量、其他必备微量元素含量都比较充足。其中艾瑞可的钙含量15ml仅含有67mg的钙。所以，本轮胜出的品牌是童年时光inne 小金条钙镁锌、Childlife钙镁锌。三、配料及口味对比除了关注钙的来源、含量外，还有非常重要的一点是要关注配料及口味，也就是考虑安全性问题、孩子是否喜欢吃及存放的问题了。通过测评对比我发现，童年时光inne小金条钙镁锌是无防腐剂、不添加糖、并且是液体，在安全性方面是可以放心的。并且闻起来有股淡淡的香橙味，很好闻，尝起来是酸奶般的味道，喝这个钙液就像喝酸奶一样，很好喝，宝宝喜欢喝。童年时光inne钙镁锌适合宝宝食用的年龄是6个月及以上的宝宝，较少的宝宝可以拌牛奶或辅食吃，大宝宝直接喝。而Childlife钙镁锌、艾瑞克钙镁锌都含有果糖和山梨酸钾，并且果糖含量排在水之后，果糖含量高，宝宝经常食用可能会导致蛀牙和肥胖。山梨酸钾、苯甲酸钠是防腐剂，经常摄入防腐剂对宝宝不好。Bioisland乳钙含有牛奶蛋白，有牛奶过敏的宝宝食用可能会导致过敏，并且这个钙虽然是乳钙，但它不是真的液体钙，放到嘴巴里有粉末状的感觉，我尝了一粒觉得味道也有点奇怪，口感不好，宝宝不喜欢吃。奥斯特林恐龙钙，不添加糖不含防腐剂，不含致敏成分，从配料上来讲它是放心的，但是固体咀嚼片，大大的一粒！给宝宝食用真会担心卡喉咙！本轮测评胜出的是童年时光inne小金条钙镁锌。所以，综合钙源、钙含量及必备营养元素、配料、口感和形状，最推荐的是童年时光inne小金条钙镁锌，我家宝宝也喝这个品牌。如果你考虑给宝宝钙营养补充液，inne小金条钙镁锌值得入手。
我是在知乎上写攻略，站内收藏次数超过240000人次的理科男妥爸。这篇长达4000+字的科普补钙干货，让你一次性解决宝宝的补钙问题。枕秃了可能缺钙、夜啼了可能缺钙、乳牙长的慢了可能缺钙…感觉出现了好多问题，最后的落脚点就是孩子可能缺钙了，不行就补点钙吧…补充了十天半个月没效果，那么在补点锌吧、是不是再补点铁或镁？很多新手爸妈一边焦虑着一边摸着石头过河。今天，妥爸帮大家捋清楚，如何判断你家宝宝缺不缺钙等微量元素，如何额外补充，选择哪种营养补剂？钙对于宝宝生长非常重要，但并不是越多越好钙元素在人体中并不是微量元素，而是常量元素，它是构成人体牙齿和骨骼的主要元素，同时还有一小部分钙元素游离在血液中，在免疫系统大军中起到通讯兵的作用（传递信息和指挥防御系统），血液中的钙缺乏，会使免疫系统功能大大降低。[1]儿童因生长快速、骨量迅速增加、免疫系统尚待建立，对钙的需要量相对较高，是钙缺乏的高危人群，儿童时期的钙缺乏主要会引起营养性佝偻病的发生，影响儿童的生长发育，因此，儿童时期充足钙摄入十分关键。钙补充不是越多越好，中美都对儿童补钙的最高耐受摄入量给出了明确的限制数值。[2][3]严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。所以宝爸宝妈再给孩子补钙时，最好能清楚补充了多少，以免孩子钙质摄入过量。如何判断你家孩子缺不缺钙等微量元素？方法1：微量元素检测×（不推荐）很多新手爸妈对宝宝的各项生长指标特别关注，总想着带孩子去做各种各样的体检，比如说判断孩子是否缺钙缺铁缺镁缺锌的“微量元素检测”。熟不知，2013年国家卫健委已经叫停了这项检查[4]，2021年再一次叫停了宝宝的“微量元素检测”。[5]并将【不宜】将微量元素检测作为体检等普查项目，改为非诊断治疗需要，【不得】针对儿童开展微量元素检测。2013年：【不宜】将微量元素检测作为体检等普查项目2021年：非诊断治疗需要，【不得】针对儿童开展微量元素检测原因是，微量元素的检测结果，只作为孩子出现某种状况的参考要素，而不是直接结果，医生尚且需要临床综合考虑，我们拿到这些数据更无法判断宝宝的健康状况，反而拿到这些数据还会导致新手爸妈们的焦虑感，甚至可能还会让新手爸妈们盲目补充，得不偿失。方法2：看孩子症状自主判断×（不推荐）枕秃、方颅、囟门闭合延迟、出牙晚、不活泼、夜啼、夜惊、夜醒、多汗→不一定是缺钙贫血、注意力不集中、面色苍白→不一定缺铁烦躁不安、多汗、枕秃方颅、表情呆滞、动作语言发展相对滞后、睡眠不踏实、惊厥→不一定是缺镁食欲差、长得没有别的小孩高、容易感冒、拉肚子、容易长皮疹→不一定缺锌钙铁镁锌的缺乏，其实没有任何特异性的症状，症状和微量元素缺乏没有绝对的因果关系。缺可能出现这些症状，但出现了这些症状，不一定就是缺。从症状判断孩子微量元素缺乏，也不是很可靠。方法3：饮食结构及食量+症状综合判断√（推荐！！）一个孩子缺乏某种营养元素，无外乎两个原因，要么摄入的不够，要么消耗过多。如果一个宝宝，奶制品吃的好，日常又按要求补充维生素D，那么他就不会缺钙，如果孩子辅食或三餐吃的好（红肉、猪肝、含铁米粉）那么他就不会缺铁，如果一个孩子深绿色蔬菜吃的多，那么他就不会缺镁，如果孩子日常食欲很棒、家里日常海鱼吃的多的话，那么他就不会缺锌。摄入充足的情况下，如果宝宝暂时缺，早晚都会纠正到正常值。如果日常摄入不够的话，即使暂时不缺，早晚都会缺乏。所以妥爸给大家一点建议，如何判断孩子是否缺乏营养素呢？就是自己判断一下宝宝的饭量怎么样，三餐搭配的是否科学。如果宝宝出现了某些症状，饮食上我们又有一定欠缺，那么才建议，去找营养补剂，补充孩子的微量元素缺口。宝宝缺钙了，市面上令人眼花缭乱的补钙剂该怎么选？市面常见的儿童补钙剂，天猫京东这些平台一搜一大把，童年时光、迪巧小黄条、艾瑞可、Bioisland乳钙、childlife等。宝宝补钙产品这么多，新手爸妈该如何选择？现在妥爸通过核心营养成分、辅助营养成分、是否含糖/防腐剂、单位含量、口感、价格、使用便利性的对比，帮大家选出相对适合大家的补钙剂。1、 核心营养成分一般来说，钙可以分成有机钙和无机钙，碳酸钙这种的属于无机钙，需要胃酸参与分解，吸收率相对来说低一些，婴童和肠胃不好的人不建议吃，有机钙就常见的有葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，有机钙无需胃酸再加工，吸收率也更高，更适合孩子使用。其中钙剂最好处理成液体离子状态，更容易被宝宝肠胃吸收。2、 辅助营养成分[1] 为了增加钙的吸收率，多数补钙剂都是要添加维生素D3的，除此之外，一些补钙剂还会增加镁、锌维生素等辅助营养成分，因为数据证明D3、镁、锌是促钙吸收最有效的成分。其中添加镁和锌的比较多，镁元素参与合成蛋白质、脂肪、DNA、RNA，涉及超过300种酶的活动，影响身体运转的方方面面，而缺锌的表现大家都知道了，最重要的是影响宝宝的食欲，食欲不好，营养就缺乏，身体长得慢，免疫力也不好。3、 是否含糖/防腐剂一些营养补剂为了提高宝宝食用的兴趣度，会添加果糖等甜味剂，高果糖摄入会提高脂肪吸收，从而引发肥胖。2021年3月，国家卫健委组织修订了《婴儿配方食品》、《较大婴儿配方食品》、《幼儿配方食品》等3项营养与特膳食品标准，新标准规定婴儿和较大婴儿配方食品不应使用果糖、蔗糖，以及果葡糖浆等含有果糖和/或蔗糖的原料作为主要碳水化合物来源，在购买婴儿食品的时候，也要注意其中是否含有防腐剂，大多数婴儿食品虽说符合国标标准，但这种东西，不含最好。4、 单位含量在购买钙补剂的时候，一定要多看配料表中的钙含量，否则给娃喝了半天补钙剂，效果却不尽如人意，比如说艾瑞可钙镁锌，10ml的钙含量仅为42mg，相比其他几款补钙剂，低得有点离谱了。[YY2] 5、 口感为了宝宝每次吃的时候不抗拒，要尽量选择一些口味好的补钙剂，关注这点的同时，要参考上边第3点，尽量别含糖。6、 便利性日常带孩子已经够手忙脚乱了，尽量选择方便携带的包装，选择常温可保存的，市面上的很多大瓶装的钙，太不方便携带了，开盖后特别容易变质。为了对比能够更清晰，我用了自己比较擅长的方式，做execl表格，表格做完之后，全部清晰明了，不同产品比较有优势的地方我都重点标注出来了。常见的几种宝宝补钙剂（ostelin为钙片，适合2岁+宝宝使用，所以未在表格中体现）不同对比维度的优等生：1、 核心营养成分：除了Bioisland乳钙使用了无机钙（羟基磷酸钙）之外，【童年时光inne钙镁锌】、【childlife钙镁锌】、【艾瑞可钙镁锌】、【迪巧小黄条】都使用了不增加肠胃负担、更容易吸收的有机钙（柠檬酸钙）。另外童年时光inne钙镁锌的钙源还是有机离子钙，是真正的液体钙，在吸收率方面更胜一筹。2、 钙成分含量，辅助营养【童年时光】【childlife】【迪巧小黄条】钙含量表现很好，每10ml含钙168mg、192mg和150mg，同时含有合理数量的维生素D3，值得注意的是，市面上很火的艾瑞可钙镁锌，其中每10ml的钙含量仅为42mg，不足以上3款补钙剂含钙量的1/3。其他补钙剂直接标注的是钙含量，艾瑞可钙镁锌成分表上标识的为Calcium citrate（柠檬酸钙），化学式为C12H10Ca3O14，其中钙元素含量约为21%。在辅助成分方面，童年时光inne钙镁锌添加了镁、锌元素、D3元素来促进钙质吸收，而迪巧小黄条却只添加了D3成分，吸收率方面还是不尽人意。3、 是否含糖和防腐剂这个维度上，表现优等生为【童年时光inne钙镁锌】和【迪巧小黄条】，配料表很干净，不含果糖等甜味剂，也不含任何防腐剂。艾瑞可和childlife这两款补钙剂为了保证宝宝的口感接受度，添加了卫健委不建议添加的果糖成分，因为是大瓶装的缘故，防止开盖后进入细菌腐败，所以这两款钙镁锌加入了山梨酸钾、苯甲酸钠等防腐剂，个人不太建议选择含有防腐剂的婴幼儿产品，童年时光和迪巧小黄条都是一次喝完的小包装，所以不含防腐剂。但前文也说过迪巧不含镁、锌，这样会导致钙的吸收利用率低。4、 使用便捷性使用便捷性方面，童年时光和迪巧小黄条胜出，因为都是小包装，一次吃1-2条，常温保存即可，出门也可以携带。Childlife这款我家也是吃过的，第一个不方便是需要冰箱储存，每次拿出一整瓶要倒两勺左右给孩子吃，吃完之后还要放回冰箱，操作起来比较不方便。第二个不方便是，妥妥小的时候，不太希望他吃太凉的，要把倒出来的钙镁锌在常温环境中放置一会儿再给他吃。这里童年时光小金条和迪巧小黄条相比，钙和D3成分差不多（钙分别为168mg和150mg，维生素d3都为100IU），但多了镁、锌元素，个人更喜欢童年时光的科学配比。建议购买童年时光inne钙镁锌，妥妥到现在已经吃了4-5盒童年时光钙镁锌了，推荐理由我也列下来了：① 酸奶口感淡淡的香橙味，妥妥接受度很高② 液体有机离子钙，不伤肠胃，宝宝好吸收，钙镁锌D3科学配比③ 独立小包装，常温保存即可，喂食毫无压力，出门几天也不怕中断补钙④ 不含防腐剂和糖，食用更安全以上就是全部的补钙科普干货了，基本上常见的钙剂我们家都买过，但一直在囤的是inne钙镁锌，这是我自己体验+做功课下来，都觉得比较好的一款产品，自来水一波。参考^罗汉度.钙的生理作用[J].植物杂志,1994, (6):28-26.^美国国立卫生研究院（Nation Institutes of Health）^中华预防医学会儿童保健分会 2019年版《中国儿童钙营养专家共识》^国家卫生计生委办公室关于规范儿童微量元素临床检测的通知 国卫办医发[2013]29号^国家卫生健康委办公厅关于加强儿童微量元素检测监督执法工作的通知 国卫办监督函[2021]366号

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