华惠酸素在哪些植酸食物排名一览表里有？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-15 09:15 标签： 植酸食物排名一览表

提到益生菌，大家一定不陌生，但是益生菌对人体究竟有哪些帮助？益生菌到底是什么？相信绝大多数人都回答不了这些问题，今天一点君就带大家好好了解一下益生菌。
益生菌其实是微生态制剂的一种类型，而微生态制剂是在微生态学理论的指导下，可以调整生态失调保持微生态平衡，提高宿主健康水平或增进健康状态的生理性活菌制品及其代谢产物以及促进这些生理菌群生长繁殖的物质。具体应包括活菌体、死菌体、菌体成份、代谢物及其生长促进物质。除了益生菌外，大家熟知的益生元也是微生态制剂的类型，而益生菌和益生元同时并存的制剂则被称为合生素。
通俗地讲，益生菌就是有益的活性微生物，益生元就是供给它们的营养物质，而合生元就是把两样组合成团。总的来说，益生菌还是占据了霸主地位，其他两样的应用相对较少。
那么问题来了
益生菌真的能降尿酸吗？
益生菌主要是帮助我们肠道消化食物的，而尿酸排泄是以肾脏为主，那为什么会说益生菌可以降尿酸呢？一、尿酸的排泄以肾脏为主，为什么不能忽略肠道的排泄呢？
痛风的核心是尿酸，根据现有的研究，70%的尿酸都是从肾脏排出的，剩下的30%都是从肠道排出的，根据这些数据，我们可以得出一个结论，那就是尿酸是通过尿液排泄的，也就是说，只要能通过尿液把尿酸大量的排出，就能很好的防止痛风的发作。
不过，经过数十年的研究发现，肾脏的排尿酸能力有限，并不是体内的尿酸浓度越高，尿液排泄的能力越强，事实上，肾脏排尿酸的能力是会饱和的，而痛风患者体内的尿酸含量本来就很高，多数患者肾脏的排泄功能几乎耗尽了，一味的考虑肾脏排泄已经没有任何意义了。因此，大家也要注意剩下的30%，两者双管齐下。二、为什么说益生菌可以降尿酸呢？益生菌的作用机理目前有三个观点：提高人体排泄尿酸的功能降低人体内尿酸的合成加速体内的尿酸分解1、肠道排泄尿酸的能力主要依赖于肠道表面的ABCG2/BCRP转运蛋白，它就像是一条小船，将人体内多余的尿酸运送到肠道之外，促进尿酸的排泄，如果人体内的益生菌总量是正常的，就可以降低有害菌群的数量，确保转运蛋白的正常运作。2、尿酸的生成主要靠黄嘌呤氧化酶，这种酶可以将嘌呤变成尿酸，是一种非常重要的转化酶，当这种酶的效果变强时，尿酸的生成就会越来越多，如果不能及时排出，就会导致尿酸的堆积。促进这种酶活力的主要原因是炎症，当肠道中的细菌越来越多，毒素就会越来越多，最后被吸入血液，引起炎症反应，从而引起尿酸升高。所以，如果有益生菌在控制肠道，尿酸就会降低。3、尿酸是由运输蛋白排入肠道的，如果尿酸不能被消化，最终会会到血液中，因此，如何将尿酸分解为体内的尿酸，这一点很关键。益生菌含有大量的尿酸分解酶，可以帮助人体将尿酸分解，从而消除体内的尿酸。
益生菌制剂要怎么看？
益生菌（Probiotics）又称益生素，是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主（人和动物）健康水平和健康佳态的活菌制剂。第一：看菌种，尤其是菌株
不同的菌种及菌株作用上有一定不同，另外只有带编号的活性菌株才具有安全保障，有个别商家菌株标识不明，请慎选；第二：看所含活菌量
即每剂含有的细菌菌落数（CFU），菌量级别是益生菌制剂发挥有效性的重要因素。清楚标明菌株含量的益生菌吃的才更放心！
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