时间：2023-12-22 13:09
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孩子自控能力差注意力不集中怎么办
如果你的孩子上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。对家长的指令心不在焉，似听非听。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。以上情况若经常发生，说明孩子有注意力不集中的状况！怎么改变这种情况呢？孩子自控能力差注意力不集中怎么办？1、营造良好学习环境给孩子提供一个整洁的学习环境，如果有条件的话，可以单独为孩子安排一个房间，房间的布置可参考孩子的意见，这样他会不自觉地对这个房间有一种独特的感情，在房内学习时会有一种温馨感。学习时，电子产品不能放在房间内，这样能让孩子安心地投入到学习中，从而激发孩子的学习兴趣和学习动力。2、了解孩子的特点，因材施教有些孩子性格天生比较缓慢，家长就不要不停的催，以免让孩子产生逆反心理，你越催我越慢，看你怎么办；孩子如果专注度不够，可以帮孩子分解任务，分解成很多个小项目，一点一点去完成，“少量多餐”制，帮孩子找到成就感。3、使用合适的表扬方式做父母的最大任务是帮助孩子自立，而学会自控是孩子能够自立的重要途径。自控的发展是一个漫长的过程，要帮孩子戒掉在表现好的时候就要得到奖赏和表扬的习惯。现在，很多小学生从小就养成做了好事或表现良好就期待奖赏和刺激的习惯，可是如果他们对于这样的表扬念念不忘，不仅不能发展内在的控制系统，还会养成高度的外在控制系统，所以家长要使用合适的表扬方式，切不能让孩子将表扬当作是习以为常的事情。通过表扬培养自制力的时候，要注意以下几个方面：表扬的时候，要表扬孩子的行动，而不是孩子；表扬要尽可能具体，不能囫囵吞枣；表扬要值得，表扬要真实，不能找些似是而非的事情来表扬……经过这样的不断跟进，相信，孩子的自控力会慢慢增强的。4、减少外部干扰因素家长应尽力减少外部打扰因素的干扰。例如，在孩子投入学习时刻，关闭电视、手机等设备，尽量减小外界杂音的干扰。这样做，既能保证孩子的学习环境变得更为宁静，也有助于提高他们的专注能力。最后，家长还应学会给予孩子适度的自由和自主权，让他们明白什么该做，什么不该做，以及自己应该如何进行决策和行动。5、适量的体育运动美国有一项研究发现，让孩子适量参加体育活动能帮助他们提升注意力，比如跳绳、游泳、舞蹈、轮滑等，这些运动都需要多部位协调才能做得更好，所以有利于孩子集中注意力。孩子的注意力不集中，家长可以通过科学的方法来帮助孩子，锻炼孩子的注意力，让孩子专心做事。孩子自控能力差注意力不集中的原因：1、缺乏锻炼。现代生活中孩子们大多数时候都在室内活动，缺乏运动和身体锻炼，这种生活方式容易导致孩子注意力不集中，情绪波动也弱化了孩子的自控能力。2、睡眠质量不佳：睡眠不良也是导致孩子注意力不集中的因素之一，如果孩子晚上睡眠质量不好，第二天就会显得疲劳不堪情绪不能得到保持。3、心理因素：各种情感问题或者是学习压力过大，尤其是在成年人经济需求严重的情况下，会对孩子注意力产生消极影响。4、环境因素“一个好的环境对孩子的成长影响是非常大的。若是孩子生活在嘈杂的环境中，会让孩子静不下心来，无法专心去干一件事情。5、教育方式：首先，家长对孩子过分骄纵，要什么买什么，想干什么就干什么，买过多的玩具，往往造成玩着手里的还掂记着手外的，不能集中精力玩完一个再去玩另一个的现象发生。其次，家长要求孩子做他不喜欢的事情，孩子从内心不愿意做，所以不专心。最后，对孩子要求过多，干预孩子的活动，不时打断他的思路，也会使孩子注意力不集中。自控力对孩子有什么影响？自控力就是孩子对自我约束能力以及面对外界环境及情绪的控制能力，这种能力是可以后天培养的，刨除孩子先天气质之外，孩子的自控能力差异巨大，外在行为表现也会差异巨大。自控力差的孩子注意力容易不集中，做事容易分心，情绪容易暴躁，性格比较急躁，也会有畏难的情绪，比较难以坚持做某件事，容易半途而废。自控力培养的好，孩子能够更加自主和自觉，做事有计划和规划，对于自己会有一定的要求，孩子今后的学习也会更加地顺畅和容易。
12-22 13:09
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初一的孩子注意力不集中怎么办
注意力不集中是影响孩子学习成绩的根本原因之一，当然也有的孩子注意力不集中，做什么事都喜欢做小动作，这种情况往往都是很简单的，家长们就要重视了，让孩子养成好习惯，才能有更多时间去面对，初一的孩子注意力不集中怎么办呢?初一的孩子注意力不集中怎么办？1、培养注意重点的习惯不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情，都要动脑子分析综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别出重要的与一般的内容，使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。2、明确任务和目的开始虽然有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。3、锻炼意志力，克服分心在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以做作业为例，要掌握闹中求静的本领，逐步养成在任何不顺利条件之下坚持集中注意力做作业的习惯，克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。4、补充足够的营养吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中专注力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多初一的孩子注意力不集中的影响：1、在课堂上不听讲，上课很难集中注意力，眼睛不会跟着老师走，对于老师课堂上讲的知识一知半解，严重的会充耳不闻，学习很容易走神发呆，当在考试时会因为粗心、分神导致考试出现记不起来或写错，从而影响了学习和考试成绩。2、上课时会有很多小动作，比如：玩铅笔、玩橡皮擦、玩课本撕书、喜欢抠这抠那等，很容易在课堂上出现违规违纪的行为，严重的还会出现厌学、旷课、逃学的倾向。3、注意力集中时间短，容易分心散漫，对于老师提的问题回答不上来或答案不切实际，随着上课内容的提高，无法跟上学习的进度，会出现学习下滑的情况。导致学习成绩差。初一的孩子注意力不集中的原因：1、家长对孩子要求过高孩子学习态度不认真，对学习没有很好的兴趣，所以学习的时候容易出现走神的问题，注意力不集中，注意力涣散。2、外界环境对孩子的影响如果家长给孩子施加过多的负担，孩子就会感到压力太大，孩子在做任何事情的时候缺乏专注力，没有耐心，因此就会不加努力，导致孩子经常受到外界的干扰，做事情容易出现走神等情况。3、有的孩子由于受社会交往的需要，比如上课没有良好的学习习惯，在学校被同学欺负，受到老师的话语、同学的排挤，导致孩子感觉到自卑和焦虑，因此导致上课会不认真听讲，注意力不集中。
06-07 17:57
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孩子拖拉注意力不集中怎么办
对于有拖延情况的孩子，不少家长很着急，大多数会冲着孩子大声嚷嚷，其实这样反而会伤到孩子的，孩子也不会听话。家长要营造有利于注意力集中的环境，例如：为孩子创设一个不受干扰的游戏角落或学习区，将环境收拾得有条不紊。孩子拖拉注意力不集中怎么办？1、营造安静的学习环境在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净的环境，写字台上与学习没有关系的物品最好都收起来。在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要看电视，以免干扰孩子。在孩子学习的时候，家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路，这会导致孩子注意力不集中。2、为孩子定量布置作业因为有的家长看到孩子过早的完成作业后，会再次增加其他的额外作业，这样就会导致孩子出现逆反心理，做作业的时候就会拖拉，注意力就会不集中，所以建议给孩子布置作业的时候，规定完成多少作业量可以休息，这样孩子会集中注意力写作业。3、制定合理计划家长可以根据孩子的能力，给他列一个合理的时间表，要求其按时完成。孩子每完成一项，让他自己在任务后面打一个勾。可以设置合理的奖惩制度，让孩子逐步养成好习惯。4、注意培养孩子的非智力因素在日常生活中使孩子养成良好的学习和生活习惯。增强孩子的耐挫能力。当孩子能集中注意力完成任务时，要及时给予表扬。孩子拖拉注意力不集中的原因：1、来自外部因素的干扰很多父母都喜欢去打扰、去问候、去限制，不能给孩子独立思考、玩耍的空间。在孩子全神贯注的去做某件事情的时候，去打断孩子，强迫孩子去做另外的事情，这样是不利于孩子注意力的发展。如果经常这样，自然会导致孩子的注意力涣散。2、吸引注意力有的孩子为了吸引老师和同学的注意，也会表现出好动、爱说话。有一些孩子对被关注的需求非常强烈，而老师的关注会分配给全体孩子，他会感觉到自己不被瞩目。所以，他会用获得批评的方式引起大家的关注。孩子拖拉注意力不集中的表现：1. 不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误；2. 在学习工作或活动时，注意力难以持久；3. 与之对话时，心不在焉，似听非听；4. 不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务（并非因为不能理解指令）；5. 难以完成或组织各项工作和活动；6. 逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动；7. 一心多用，做事有始无终，导致学习和做事的质量差效率不高。8. 活动过多，无论在什么场合下都是手脚不停、不断插嘴无法安静下来，干扰大人的交谈活动。就连平常走路时不听劝阻，经常毫无目地乱闯乱跑。
06-07 17:56
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孩子贪玩注意力不集中怎么办
玩是每个孩子的天性，适度的玩可以开发智力，有益于他们身心健康的发展，可是如果玩变成了贪玩，可能就会导致上课不专心、成绩下降等问题的发生。孩子贪玩注意力不集中，家长需要投入一定精力进行规范的引导训练。孩子贪玩注意力不集中怎么办？1、创造有利于集中注意力的环境比如家长可以给孩子规定完成学习任务的时间，如果孩子能顺利完成，要积极给予鼓励。孩子的好奇心较强，当孩子学习或专心做某一件事情时，家长应避免打扰，还应注意营造安静的环境，避免出现噪声，有利于逐渐增强孩子的注意力。2、不要随意打断孩子训练孩子注意力时，首先要尊重孩子，在孩子专注工作时不要打扰。我们常常看到，如果孩子玩某个游戏，而家长认为这个游戏“没有营养”时，就会去阻止孩子，甚至强行中断这个游戏，让孩子去做我们认为“有益”的活动，其实，这反而对孩子注意力的培养是不利的。当孩子投入做一件事时，只要这件事没有危险性，就不要去打扰他。3、保证睡眠建立有规律的生活，保证充足的睡眠时间。孩子每天的生活节奏以及各种活动的时间长短都会影响他们的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息，让孩子的生活有张有弛、动静交替。在孩子的成长初期，父母的帮助，尤其正确帮助十分重要，也就是说生命前期父母的工作越认真越正确，后来的工作就会越轻松越有效。孩子贪玩注意力不集中的原因：1、身心发展不成熟孩子由于年龄的特性，认识能力有限，对是非分辨的不是特别清楚，所以容易出现一些冲动、控制力差的表现。2、溺爱很多孩子一出生就成为家庭的中心，全家人围着他团团转，这就让孩子形成了“说一不二”的习惯，孩子做事只凭自己的喜好，不能控制自己的行为。3、父母的影响孩子正处于模仿和好奇心旺盛的时期，喜欢“有样学样”。带孩子出去玩，堵车的时候，你是否表现出焦躁的情绪？心情不好时，你是否常常发火并迁怒于孩子？你在生活中不经意的行为和情绪会对孩子产生直接的影响。孩子贪玩注意力不集中的表现：1、上课时错过重要知识点中小学生自制力不强，上课东张西望，注意力无法集中在上课内容上，直接错过重要知识点和老师强调的内容；或者虽然在听课，但无法高度集中，脑袋缺少思考，不能完全理解上课的内容。久而久之，学习成绩自然不会好。2、课后不能够高度集中在作业和复习上作业写得慢，花费时间长。比如说，每天的日常作业其实是40分钟就可以完成的，但是由于孩子一心想着做完作业以后可以玩手机打游戏，可以看电视等等，做一会儿想一会，40分钟的作业可能一个多小时才能完成。这样一来，娱乐休闲的时间更少，作业一多仍然是这种状态的话甚至还会被挤占休息时间，形成恶性循环：休息不够—精神状态不佳—效率低，注意难以集中—学习效率不佳—花费更多时间补救—休息时间不足。3、假期不能规划学习时间长假中，不能规划假期时间，不能及时完成作业：长假比如寒暑假中诱惑很多，加上本身由于放假学生就处在一种放松的状态，写作业也很难回到学期中的紧张和集中状态，这个时候专注力就显得更为重要。缺乏专注力，可能会对假期的学习和作业任务呈现一种逃避的状态，一心想着去玩耍，作业任务一拖再拖，或者胡乱敷衍了事，更不能说主动去规划自己的假期，主动给自己布置课外的学习任务并且去按时完成。
06-07 17:54
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孩子活泼好动注意力不集中怎么办
对于孩子而言有意识的培养自制能力是十分重要的，因为并不是所有孩子都是天生就可以安安静静的坐在一个地方的，所以大家可以通过训练的方法让孩子逐渐变得有自制能力。孩子活泼好动注意力不集中怎么办？1、培养孩子学习的兴趣很多孩子不喜欢学习，是因为学习太枯燥，完全没有学习的兴趣。这时家长就应该从孩子的兴趣点入手，这样孩子才会喜欢学习，爱上学习。比如孩子对数字感兴趣，那么就引导他由浅入深的去学习，比如对语文感兴趣，那就给孩子多读点有意思的绘本，这样孩子碰到自己感兴趣的东西，不需要刻意的努力，他们自然会把注意力集中到自己的兴趣方面了。2、保证孩子充足的睡眠适度得睡眠是健康的保证，更是大脑健康的保证。7—12岁的孩子，睡眠应该在10—11小时，12—17岁的孩子，睡眠应该在9—10小时，家长要想让孩子在课堂上集中注意力，就要保证孩子充足的睡眠。3、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。孩子活泼好动注意力不集中的表现：1、喜欢拖延学习拖延，布置的作业往往需要督促才能认真去做。这是目前很多家长面临的孩子问题，孩子经常性地通过各种借口拖延学习的时间，导致在节假日布置的作业，总是拖延到最后几天才能硬逼着完成，不能很好的利用时间，对于家长的劝阻也极力反抗。2、好动不安学习中好动，往往写作业过程中喜欢抖腿、数指头、唱歌、穿插语气词等等方式，看似发泄学习中遇到的困难，实则是不自觉养成的好动坏习惯。种种动作造成孩子在学习中不能很好地集中注意力。孩子活泼好动注意力不集中的原因：1、无关刺激的干扰经常生活在家庭不和睦，父母经常吵架等杂乱环境下的孩子，父母对孩子的过分唠叨，都会对孩子的心理造成影响，导致他们没办法集中注意力专心做事。如果家长平时给孩子报太多的兴趣班，孩子一时间不知道该集中学习什么，这也不利于孩子专注力的养成。2、家长给孩子的任务多有些家长给孩子安排的任务实在是太多了，如果孩子提前完成任务，家长便给孩子加新的任务，这种情况是不利于孩子成长的，让孩子压力非常的大，所以家长一定要学会奖励自己的孩子，让孩子劳逸结合，只有劳逸结合，只有让孩子参与到一些运动，才能更加有益于孩子的注意力集中。
06-06 16:44
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孩子不自信注意力不集中怎么办
对于任何一个关注孩子成长的父母而言，提高孩子的注意力是家长们关心的热点问题，家长该怎么做呢？要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。孩子不自信注意力不集中怎么办？1、减少唠叨和训斥要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。2、巧用奖励增强孩子自信心理学行为流派特别注重奖励对行为强化的重要作用。家长可以对孩子的专注情况进行记录，孩子进步了要及时表扬肯定，同时给予适当的奖励，并以精神奖励为主，强化孩子通过克服困难、努力学习获得的成就感、自豪感，让精神（心理）需求的满足成为激发孩子坚持不懈追求目标的内在动力。3、多点耐心和信任看到小孩做事三心两意、磨磨蹭蹭的，你可能会忍不住唠叨催促，请记住多点耐心和信任，告诉孩子你相信他会做的越来越好。不要经常说“我的孩子总是不专心”“他总是注意力不集中”之类的话，这样会强化孩子“我的注意力无法集中”的负面信念，打击孩子的自信心，情况真的会越来越糟糕。孩子不自信注意力不集中的表现：1、在家写作业，听到脚步声，就会掉头张望，大人在客厅看电视，他容易坐不住；2、读书静不下心来，不能持续30分钟以上；3、孩子做事有些拖拖拉拉；4、教育孩子的时候，孩子常常会左耳进，右耳出，不知我在说什么；5、一有担心的事情。孩子会终日考虑，干什么事情都是提不起精神；6、做作业时，孩子觉得时间过得特别慢；7、被老师批评后，孩子很难忘记，有时几天不高兴；8、孩子做事情没有定计划的习惯；孩子注意力不集中的原因：1、睡眠不足孩子每天都会进行大量的活动，再加上身体发育的需要，睡眠时间应该要比成人多得多。或许是因为睡眠时间不足，或许是睡眠环境不够安静，或许是睡眠质量不高，孩子的大脑和精神在夜晚没有得到充分的休息，白天就会精神涣散，注意力难以集中。2、环境干扰周围环境的干扰会影响孩子的注意力。比如孩子在写作业时，电视机在播放，就是环境对孩子的干扰，另外孩子在专心时，家长与孩子聊天和频繁进去房间也是对孩子的干扰。3、父母错误的教养方式惹祸很多家长为了让孩子安静吃饭，就打开电视让孩子一边看电视一边喂饭，长期以来就养成了做事情三心两意的坏习惯。或孩子专注于某项活动（看书、玩玩具等）的时候，家长喜欢随意打断插话，一会喝水，一会擦汗，不管你有意或无意，孩子的专注力变差就是你搞的破坏。
06-06 16:42
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孩子总是注意力不集中怎么办
要给孩子创造安静的氛围，因为孩子在比较嘈杂的环境中，就容易会注意力差。家长平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子，应该给予孩子一定的肯定，并且鼓励孩子，让孩子逐渐改掉注意力不集中的习惯。孩子总是注意力不集中怎么办？1、培养孩子对学习的兴趣很多时候孩子对学习不认真，是因为方法无聊，孩子不知道为什么要学习。这时，家长就要想办法让学习变得有趣起来。无论成人还是孩子，对于自己感兴趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。与其在孩子注意力不集中时发火，不如改变做法，用更有趣、好玩的方法培养孩子的兴趣，当孩子对学习有兴趣后，自然容易集中注意力。2、消除干扰环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。3、注意劳逸结合学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。4、定制学习任务清单跟孩子一起制定学习任务，做成清单，贴在显眼的位置。这样孩子每天抬头就能看到，看到就可以按照清单内容去做。其次，做成固定清单，每天什么时间做什么事，形成条件反射，有利于孩子养成好的学习习惯。孩子总是注意力不集中的原因：1、在一旁“诱导”孩子比如孩子正在写字，家长却在一旁玩游戏看电视或者大喊大叫，使得孩子注意力转移，从而影响孩子专注力的维持。2、心理原因孩子为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响专注力。3、过度关心干扰了孩子比如孩子正在认认真真地看书，家长突然出现去纠正的孩子的坐姿等问题，或是问孩子要不要吃水果等行为。久而久之孩子的专注力会受到影响而变差。孩子总是注意力不集中的表现：1、专注力不足。无法专注于手边的事物，不自觉地让思绪飘远，容易分心，常常逃避需要用心思考或集中注意力的工作；记忆与时间观念通常不可靠，也无法管理好自己。会因为注意力无法 集中或者因注意力持续的时间很短，以致无法完成该做的事情；因为分心，做事无法持续；因为冲动、过动的倾向，也让思考很难清晰、很难有条理。2、不爱学习。注意力不集中的孩子，有20%的人有阅读书写困难的问题。他们往往需要去猜很多字词、文章的意思；会将字看反或颠倒，很容易跳行或漏字；必须用手指头指着每一个字来阅读，在数学学习方面表现低落者，有很高的比例是由于无法阅读理解应用题目所导致。因此，面对学校的课业学习，就如同面对 一个不可能的任务，每一天都是艰难的挑战。
06-06 16:42
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