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1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤（一般是晴纶的）内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多！3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，当然前题是穿着厚袜子试鞋。5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖口，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。始祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到好办法，好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。8、解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧？几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。（不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚痛）9、找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。10、行进节奏。看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟（水平移动）。此外，就几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受。11、步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习惯于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大），这样感到更轻松一些。（因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损？）12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。溯溪活动这样做就更有必要了。14、怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。15、GPS与指南针。这个话题其实有点多余，因为已经有很多人谈过了。GPS是个好东西，也很专业，可惜使用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反应速度慢。很多人还喜欢携带军用指南针，比较流行的是62、65式。推荐定向越野用指南针（其实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的，跟手机面积差不多的）。实际上军用指南针并不适合户外，偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用处，定向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了。16、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树当然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们。我使用的是一把瑞典ASE，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏，背包上肩时不小心还容易挤出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔下来的，用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。建议用富士的，白色半透明的比较醒目。18、水壶。要亮骚、表明你是一头户外驴，LAKEN、SIGG必备，要实用，军用套壶最好。性价比高，非常结实。LAKEN、SIGG倒是轻了那么一点点，可惜一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且，你需要将一壶水保存一个星期再喝吗？当然，饮料瓶子也非常好。19、不锈钢小口杯。超市有卖，7cm口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。20、太阳镜。一般没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实在没甚么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物。21、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。DIY水平高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用4齿的，倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的时候，这个简单东西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都可以不带这东西一定要带。22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布替代，有几种颜色，很便宜，也很结实，缺点是比重大了点。23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖，便宜，轻，多用途。24、zippo打火机。很多人认为zippo跟户外有点挂钩，其实这玩艺儿在户外不好使，比一次性打火机差远了。还是把它留在家里，用一次性吧！而且要多带几个，放在不同的地方25、地图保护。先复制一份（彩色打印最好），途中的标记作业就用这张图，然后到装潢店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜（其实就是玻璃膜），把地图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又结实。26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的，也有白色的）。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适。27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，当然没感到体力不足时也可以吃。现在超市里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的，也很好。很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里和一点这东西也是个好办法。当然现在有专用食品了，能量棒什么的，没试过，不知道怎么样。28、饮水。书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。29、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完，这些东西有多少是进到肚子里发挥作用了的？咱们玩的是户外运动，不是组织晚餐会，也不是野外生存训练，咱们要去的地方有哪一处是真正的无人区？这些东西你只吃得了一部分，剩下的要么送给农民朋友，要么半道上供奉土地公公。记住：别把自己的背包当“超级市场”。30、穿多少衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和。后来发现这根本就是错的！绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。31、剪指甲。这个主要针对MM。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。32、脚部打疱的防治.鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力。如果已经打疱，那么有必要把它扎破放水（老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上），但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路你会疼死的！33、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除了消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除断牙，用小刀扩创（别太深！），然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少量即可），片刻再继续其他急救。(二）户外旅行科学装包装包的关键在于对装备的了解（体积、形状、重量），合理的布局以及最小的个体体积。实现最小的个体体积可以在购买装备时有所选择，也可以在收拾装备时加以控制。另外，多使用压缩袋、防水袋等分别为零散物件打包。（以下的方法主要针对内架形背包）合理地分布重量一般最好将背包的重量集中在臀部，以避免重量落在肩部或背部。而且无论你走在何种地形，尽量保持较重的物品靠近你的背部，重心保持在两肩之间。走在普通的山路，可以让较重的物品放在背包的上层，这样有助于集中力量在你的臀部上面，这是身体能承受较重背负的部分。如走在崎岖难行的探险式路上，要用相反的策略，要把较重的物品放在背包主舱中部，这样使重量分摊到肩部和背部，使重心降低，较易保持平衡。拉紧所有的压缩带限制装备在背包内的滑动，滑动会令背包重心移动，易使人失去平衡。扎在背包外的物品要尽量的少，否则会影响你行进时的平衡。保护好挂在外部的装备，不要让它们摇晃和互相碰撞发出咔嗒咔嗒的声音。如果你参加的是团队活动，要合理地将重量分配给其他团员，不要让自己无意间成为驮马，好节省体力。女孩子或者身材比较矮小的人不管是走在何种地形上习惯性将重的东西放在背包的底部。这也无所谓，毕竟采取何种的打包风格，最终取决于你自己，首要条件的是你自己要感觉到舒服和方便。确保一些物品放在能够轻易地拿出来的地方，而不用"翻箱倒柜"地找。像地图、指南针、太阳镜、防虫药、零食、水壶、头灯或电筒、风雨衣和背包雨罩等。帐篷：帐篷分为帐、帐杆、地钉三个部分。购买时这三部分是卷在一起的，但装包时就不要原样装进去，因为长条型的帐篷使得包内的剩余空间变得很窄，不容易填装其它物品，并且不易于分配重量，保持背包重心在中间。建议的方式是将帐像被子一样叠起，并用扁带收紧或用压缩袋打包，地钉也夹在帐中（地钉须带防护套才不会扎坏帐）。叠好的帐建议放在背包的最上层，这样比较符合露营的顺序。在营地经常是先搭帐篷再做其它事情，撤营时也是先收拾好帐篷里面的东西再叠帐篷。帐杆沿着背包侧面靠近背部的位置放置（这时背包的隔层要放松，以使帐杆能插到背包底部）。帐杆可以外挂在背包两侧，但在走丛林时最好还是收在背包里面，这主要是为了更好的保护帐杆。零散物品：零散的物品体积不均，重量质地各不相同，因而装填的方法也各不相同。对于软质地的物品（如帽子、手套等）建议用来填充大、硬、有形物品的间隙，对于硬质地，外形又不规则的小物品（如炉头等），建议放入套锅、饭盒等容器里，既省地方，又可以有效的保护这些小物品。随时取拿的小物品应放在第二层（帐篷下面）,与食品放在同一个层面上。水和食品：食品的装法与零散物品类似，位置也在同一层面上。至于水，它往往是所有物品中比重较大的一个，它的放置直接关系到背包的重心，进而影响到整个旅程。但每个人的负重能力不同，舒适感也不同，将水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三层，这使得整个背包的重心在中部偏上，这样会有最佳的舒适性（个人体会）。检查你的燃料瓶是否拧紧，并且要放在食物的下面，即使一旦泄漏也不会污染食物。衣物和睡袋：每次装包，总是第一时间把睡袋用压缩袋压缩后塞进背包的底仓。衣物尤其是冬天出行的衣物像抓毛绒、羽绒服等都具有很好的压缩性，可使用压缩袋打包放在背包下层，睡袋的上边。这样既可以上面物品的重量尽量压缩衣物所占空间，又可以在需要时方便的从底仓取拿。至于应急的风雨衣，可以放在背包的顶袋，方便随时取用。 (三）野外宿营必备装备清单1.帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2~3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7~8个小时。2.睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。参考（十四）里的睡袋的种类3.防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择。4.炉具：在炉具的选择上有瓦斯炉和汽化炉、酒精炉等,在禁止野外用火的地方非常有用。5.桶锅：一种专门为登山露营而设计的套锅,大、中、小三锅子套在一起,还附有小碗、汤匙及小茶杯。6.水袋(壶)：野外活动不可或缺的装备,毕竟营地离水总有一段距离。7.营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要,必备,也可以选择头灯,非常方便。8.燃料：如果你不想把炉具当摆设,记住带着它吧,打火机、防潮火柴也要带着。9.食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米,肉串、烤肉、零食等等。10.刀：开路、切割、都离不开它,去比较荒野的地方就好带砍刀,平时带一把多用途的瑞士军刀。11、铁锹：可选择带斧头两用锹,搭建帐篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧头可以砍些朽木枯树。12.急救药品：如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下,不要让伤害加大。参看(十四）里的常备药品清单13.附属装备：指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架等14.背包：一般野营2~3天50~70升足以,一定要选择好一点牌子的、结识、舒适,背时间长了就知道了他的好处了。（四）户外顶级装备---安全套和卫生巾！安全套：可以防水，把手机和数码相机以及胶卷之类的用安全套套上，然后把口子一扎,丢水里几天几夜都没有问题,你想想,连小蝌蚪都游不出去还怕水吗?而且手机来电话了你还能接听(仅限直板式),不过通话效果一般.注意事项:最好是计划生育指导站免费发放的那种.干燥没有润滑油,而且特厚效果非常好.安全套作用不光是防水，当出现意外的时候，安全套可以装至少1升的水，也许着一升的水能让你获救；还有，被不知名昆虫，如蛇等有毒动物咬伤，安全套扎动脉可以缓解毒性扩散；大面积创伤,可套在伤口避免感染；其实在家里边一样，有朋友为手或脚指的伤觉得洗澡不方便的话，套上洗，是不是方便多了？总之，套子在户外非常的有用！是必被品！卫生巾：在户外，卫生巾也非常有用！驴子的鞋穿了一天后,肯定是脚汗答答滴,晚上睡觉前用塑料袋包好可以保证不被露水打湿.但鞋子里的潮气没办法除掉,第二天起来一穿进去鞋子潮潮的绝对不舒服.怎么办?这下安尔乐就派上用场了,睡前在鞋子里塞上两片,第二天鞋子就干燥了.借用一句广告词的说话就是:更干更爽更安心,护舒宝的卫生巾!另外，也可以直接把卫生巾当鞋垫使用，带小翅膀的更好，有利于稳固。如果你摔伤有开放性创伤的时候，你会发现卫生巾是如此的好用，撒上药粉盖着伤口，消毒，止血！户外拉肚子的话卫生巾也非常适用，当你面对这些情况的时候，就明白我说这话的道理了个人穿着用品：一、服装篇1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)；2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)；3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)；4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)；5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)；6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)二、鞋袜篇1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)；2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)；3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)；4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)；5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)；6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)三、帽子、手套、眼镜1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)；2、抓绒帽(主要是保暖)；3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)；4、厚手套(主要是保暖的功效)；5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)个人装备用品：一、背包篇1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)；2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)；3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)；4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)二、野营篇1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)；2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)；3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)；4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)；5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服)；6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)三、照明篇1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)；2、手电(作为备用的照明，还是比较可*的)；3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)；4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)；5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)；6、防水火柴(也是应急之用)四、炊具篇1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)；2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)；3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)；4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)；5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)五、水具篇1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)；2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)；3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)；4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)；5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)；6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)六、通讯篇1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)；2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)；3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)；4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)七、其他篇1、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)；2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)；3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品)；4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)；5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)；6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)；7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)；8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)；9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)；10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)；11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)；12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)；13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)；14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)；15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)；16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)；17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)；18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)；19、护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患；20、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)；21、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)
参考资料：
奇驴论坛/自驾贴士/户外装备大杂烩
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你只需要了解目的地的风俗和气候特征以及饮食习惯等等
但是如果是自驾或者自由行或者徒步的话 那么需要带的装备以及准备的东西就会很多的比如在野外旅行，不可避免地要在荒野中露营。以下，我们介绍一些野外露营的方法和经验。 一、露营地的选择 露营地点的选择，除考虑个人的实际情况之外，首先应考虑靠近水源和燃料，同时还要考虑防避风雨和蚊虫。此外，还应注意防避雪崩、滚石以及突如其来的山洪和涨水等。 夏季， 露营地点应选择在干燥，地势较高，通风良好，蚊虫较少的地方。通常，湖泊附近和通风的山脊、山顶是夏天较为理想的设营地点。 冬季，设营地点应视避风以及距燃料、设营材料、水源的远近等情况而定。一般来说，森林和灌木丛是理想的设营地。应避开易被积雪掩埋的地点，如避开崖壁的背风处，因为在这种地形上，风很快会吹起大量的雪将帐篷或遮棚埋没。 二、简易帐篷的架设：架设简易帐篷可使用方块雨衣，毛毯、帆布等就便器材。 1、屋顶形帐篷：将绳子拴在两棵树之间，或用随身携带的工具等作为支柱，用背包带连接，两端固定在地上。然后将方块雨布搭在绳子或背包带上，底边用石块压牢即可。也可将数块雨布连接，构成4～8人用的大帐篷。这样屋顶帐篷适合各种地形。 2、一面坡形帐篷：这种帐篷适于在断墙、棱坎等处架设。架设时，把雨布一头固定在墙壁或棱坎上，另一头固定在地面，两边用树枝、野草堵塞挡风。在林地架设时，也可以用树木固定。 冬季架设帐篷应注意：在雪层较薄的地区，应先将架设地点的雪扫尽。在雪层较深的地工，如果只是暂时驻留，可不必清扫积雪，但应将寻压实、压平，在冻结的地面上形在一道隔绝层。如果暂时不转移，则应在雪地中挖坑埋设帐篷。这样可以更好地抵御寒风。在开阔地上架设帐篷时，可在帐篷迎风面筑一道雪墙，既可挡风又便于生火。 三、在森林中露营 在森林中过夜，最好不要露宿。因为当人睡着之后，血液循环变慢，皮肤松弛，对外界的抵抗力降低，皮肤上的露水蒸发时又带走了热量，会使人着凉受寒，关节酸痛。林区露营，可就地取材搭制临时的遮窝，首先，选择两棵树作立柱。然后在距地面一米处绑一横杆，横杆上斜搭（约45度）若干后杆，后杆的再绑上两条横杆，即可将树枝像铺瓦一样，一层层重叠地搭挂在支架上。遮棚的两侧也用树枝遮堵。冬季，在遮棚透空面可架设长条形篝火以取暖。 四、在热带丛林中露营 在热带丛林地带，应搭制较严密的遮棚，以防蛇虫的侵扰和暴雨。通常，遮棚可设置在便于排水的高地，在天气闷热时，高地也常有凉爽的微风。 在丛林中可充分发挥创造性，利用树木、竹、藤、茅草、芭蕉叶并结合雨布、蚊帐等就便器材，搭制各种形式的遮棚。其基本方法是：“先撑棚架后盖顶，围墙铺床同时行，最后挖出排水沟，铲除杂草把地平。” 在热带丛林是露营，注意不要捣破蚂蚁窝、黄蜂窝，要清除营地四周杂草，周围挖一道排水沟，并且撒一层草木灰，以防蛇虫爬入。床铺应离开地面30～50厘米，若打地铺，可用树枝、树叶或细竹垫铺，尽量不要用杂草。临睡前先在地上敲打，捕除爬上的昆虫。醒来是，应首先仔细地察看身体周围，否则附近若的蛇和昆虫会被突然的活动惊动。还要注意保持遮棚的清洁，所有垃圾必须及时掩埋。因为只要有星点的油脂，就有可能把蚂蚁引来，蚂蚁又会将蜥蜴引来，而蜥蜴则又会把蛇引来。注意不要火烧鱼骨头，这种气味也会把蛇引来。 此外，由于丛林地带地面潮湿，毒蛇、毒虫多，在地面搭铺易受其侵害，因此吊床非常适用， 在吊床的两端拴在两棵树上，上面再拉一根绳子，搭上方块雨布，四角用绳子系牢，便形成一个防水帐篷。 五、在冬季露营 1、寒区积雪厚的地区可以掏筑雪洞以避风寒，洞容量的大小根据需要而定。如无临时栖身的洞穴、帐篷时，烧石睡床也适于冬季露营，挖一个适合身材的坑，在坑底铺上已烧热的石头，上面覆上热灰土使之平坦，然后再铺枯草、枯叶即可。 2、雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松树枝和外衣铺在睡袋下面，以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥，晴天时应将其晒干。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。进睡袋时衣服不可穿得过多，穿多了会使人出汗，致使睡袋潮湿，而隔热性能降低。 3、如果没有睡袋，可将毛毯折迭成睡袋的形式，方法是：将毯子对折，上部比下部长，将较长的部分迭压在身体下方，再把脚部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一样保暖。 4、保持服装干燥，特别是手套和袜子的干燥很重要。夜间最好用火烘干或放在睡袋里，在人睡眠时用体温使其干燥。鞋最好也放在睡袋里面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它会被冻硬，不仅不好穿，而且还会磨伤脚。融化冻鞋子要用一个多小时的时间。不可穿着鞋子烤脚，这样不但不易烘干，反面使鞋内产生水汽，再外出时在冰雪中步行会凝结成冰，容易发生冻伤。还可在袜子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使双脚保暖并隔潮。 5、冬季露营，还有一些辅助增温的方法。例如，将装满热水的军用水壶，去掉保温套，抱在怀里，既可取暖，次日还可洗脸。又如，把一两块烧的石头、砖头放在被窝里取暖，效果也很好。此外，可将少量的生石灰，打碎后装入瓶子、厚塑料袋或水壶内，加入一些水，密封放入被窝，10～20分钟后可产生热量，并可在4～5小时内保持较高的温度
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展开全部出行旅游必备的一些东西有哪些？让我们从多个角度来回答这个问题。对于出行旅游必备的物品，一个重要的方面是保持身体健康和舒适。所以，一个合适的背包是必不可少的。它应该足够大，能够容纳你需要携带的物品，但同时也要考虑到舒适性和重量。带上一把轻便的雨伞或防晒伞也很重要。无论是在炎热的夏天还是阴雨天气中，都可以为你提供舒适和保护。随身携带一些基本的药品也是非常重要的。例如，退烧药、止泻药、创口贴、维生素片等等。这些药品可以提供紧急救助，在旅途中可能会遇到一些突发状况时十分实用。如果你计划前往高海拔地区或者进行户外活动，那么带上一些高原反应药物也是明智之选。另一个方面是安全问题。确保你携带了有效的身份证件、护照和旅行签证（如果需要的话）。备用的现金和信用卡也是必不可少的，以防遇到紧急情况或无法使用电子支付。你还可以考虑带上一个旅行保险，以便在意外事件发生时得到相应的赔偿和援助。在旅行中，保持良好的个人卫生也很重要。因此，带上一些个人护理用品是必需的。例如，牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等等。为了应对不同气候条件下可能出现的皮肤问题，你可以选择一款适合自己肌肤类型的面部保湿霜或防晒霜。在旅途中与他人保持联系也是很重要的。所以，带上一部手机和充电器是必须的。你还可以考虑携带一些移动电源或充电宝，以确保随时都有电量可用。别忘了带上一些娱乐和记录旅程的物品。例如，一本好书、耳机、相机或者笔记本等等。这些物品可以让你在旅途中更加享受并留下美好回忆。在出行旅游时，我们需要从多个角度考虑带上哪些东西。保持身体健康和舒适、保证个人安全、维持良好的卫生习惯、与他人保持联系以及拥有娱乐和记录旅程的物品都是必备的。根据你的个人需求和旅行目的地的特点，合理选择和携带这些物品，相信你的旅行将会更加顺利和愉快。
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新春带宝宝出游的物品清单
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带宝宝出游必备物品清单　　2—3岁的宝贝已经跑得很好，活动能力很强，身体的抵抗力也在逐渐增强，可以适应更长的旅程了。带宝贝去爬山、远郊采摘，或到外省市甚至出国旅游都是不错的选择。下面是小编收集整理的带宝宝出游必备物品清单，希望对你有所帮助！　　带宝宝出游必备物品清单：　　（一）不同用品必备　　1、日常用品：毛巾几块、大浴巾2条、塑料袋若干个、纸巾、湿纸巾若干包、指甲钳、棉签若干。　　2、饮食器具：保温壶、奶瓶刷、奶瓶、水杯、碗、勺子。　　3、护肤用品：洗发精、沐浴露、擦脸霜、护臀膏等。　　4、清洁用品：小牙刷、隔尿垫、香皂等。　　5、休闲用品：可带上1—2件孩子在家最喜欢的玩具或书。　　6、药品：感冒冲剂、退烧药、退热贴、咳嗽药、风油精。　　7、食品：可以带一些高热量的食物，以补充能量。　　孩子的奶粉，米粉之类的要带齐。可以带些小饼干，小蛋糕。买些孩子平时爱吃的零食。因为孩子出门在外，胃口不一定有在家里好，也不如在家吃得好，可以适当得给孩子吃平时限制的食物。这时候不要太限制他。　　8、衣物：外套，遮阳帽，舒适的爬山鞋。　　秋天出游比较冷，要带1—2件厚一些的外套，带几件长袖衫，可厚可薄搭配些。裤子要多带几条。一般我出门都是家里留个一两条，其余的都带上。因为在外面孩子可能尿湿裤子的机会多，而且住宾馆晾裤子也不太方便。当然用纸尿裤的就可以少带些。带1—2件背心，热了可以脱下，冷了可以穿上护住胸口。　　9、户外运动装备：儿童推车、风筝等。　　童车无疑像一个便携式的小床，有了它，宝宝随时随地可以睡觉，妈妈也不必因为宝宝睡觉而终止游览。可毕竟是旅行，随时带着童车可不方便，有些妈妈喜欢在出游时携带体积较小的伞车。　　温馨提示：　　1、出游前了解一下近期的天气情况，选择适合带宝贝去的场所等。做一个详细计划，提前预定好酒店，安排好行程，提早预定返程的车票或机票。　　2、自驾出游的父母，在带宝宝外出游玩时，应为宝宝选择合适的儿童安全座椅，以防危险事情的发生。　　（二）常用物品必备　　1. 保温壶，优点材质比较轻，保温时间长，比暖壶保温效果都好。　　2. 果汁瓶，喂果汁，泡腾片，钙水等，不用容量很大，孩子一次喝不了那么多　　3. 大奶瓶　　4. 小密封餐盒，放奶粉和辅食用　　5. 安抚奶嘴，万一的万一在外面闹了，就能用啦　　6. 小毛巾，一般用湿巾用不上，可万一哪脏的比较厉害还是有用的　　7. 湿纸巾，手口的，同时应对上下，一巾搞定　　8. 塑料围嘴，用完湿巾一擦就行，省事　　9. 带盒的幼儿餐勺　　10. 垃圾袋　　11. 纸巾　　12. 抱婴袋　　13. 纸尿裤，2-3个　　14. 短柄小勺和水果，面包和酸奶(不带颗粒状 胶装和粉末状的食物)　　15. 药品：创伤药.感冒药.退烧药.助消化药是必备，如晕车备晕车药　　16. 孩子的小枕头，洗发水 浴液 浴巾等私人用品　　17. 带孩子喜欢的玩具和安抚奶嘴　　18. 安全座椅，并正确安装　　注意：　　注意观察宝宝的状态，包括睡眠和饮食，如果精神不好，就要等宝宝恢复才能出行哦!　　准备好了嘛?坐上Kiddy安全座椅出发咯!　　（三）详细物品必备清单　　1.衣服　　妈妈们常会在外出时因为衣服问题被天气折磨得不轻，而由此上了“老天的当”。　　比如有一次离家那天还艳阳高照，结果就只带了薄衣服而没带上厚衣服，谁知第二天老天爷就“翻脸”了，跟过冬似的，可是穿的带的都是薄装啊，而当时的温度却相当于冬天，穿单件毛衣都不抵风寒的。　　还比如，再次出去时就吸取了上次的经验，尽量穿厚的带厚的，结果，天气热得人喘气都费劲儿。　　所以，妈妈们可一定要牢记，如果出去的时间超过两三天，不要怕麻烦，一定要薄厚衣服都带上，要考虑到当时当地的气温可能发生的变化。最好在出门前仔细了解一下当地往年同期的气候状况。　　2.浴巾　　根据妈妈们的经验，这东西非常管用，尤其是对于相对较小的宝宝来说。像洗完澡时可以拿来包宝宝；夜里可以拿来当一层铺盖来盖；天气变冷了可以拿来包住宝宝，当作一件斗篷；还可以和宝宝玩耍时作为游戏物品来用。　　有次出门，天气奇冷、又飘着雨，但我们穿的衣服实在是太有限了，宝宝又睡着了，时值傍晚衣服也不好买，当时我就满街地找，结果买了条浴巾，当时就想，只要宝宝不会被冻感冒了，花多少钱买床被子都可以啊，要知道病一场打针买药花钱不说，大人宝宝还得跟着受罪呢。　　3.驱蚊器　　只要不是冬季，无论去城市还是乡村，最好随身携带。　　4.奶瓶、水杯、碗、勺等　　虽然有很多妈妈外出时不带碗和勺，但如果出门游玩时间比较长的话，就会感觉到种种不方便。像饭店里一般的汤匙都是瓷的，很厚，根本就不好用，舀起东西也放不进宝宝的小嘴巴，所以，一定要考虑到带上各类食具。　　因为我在外面时对三月的饮食一般不搞特殊化，所以一直不带碗勺，但这次不一样，出去那么久，宝宝的营养问题必须重视，我发现我带在身上的芝麻糊竟然没有碗可以冲来吃，我还发现，专门让人家给女儿蒸的芙蓉蛋却不好吃进口，因为我一直习惯用不锈钢的，哪怕是塑料的也可以啊。　　5.伞　　出门在外，雨天晴天都会遇到，妈妈们不要怕麻烦，不能因为带个宝宝在身上觉得累了，就不再打伞拿来挡雨防太阳了。如果出门时阳光紫外线很强的话，即使宝宝有小帽子可以遮挡、有霜或液可以涂抹防晒，妈妈们还也是需要拎把伞在身边的，毕竟妈妈们也都是爱美人士嘛。更别提门外有雨了的时候了，一把伞可是起着非常大的作用了呢。　　记得有次外面下大雨宝宝却非要出去玩，我就找人借伞。因为自从有了女儿后，出门带伞的习惯就没再保持了，带个宝宝在身上都够累的了，哪儿还有精力拎把伞防雨防太阳啊！不过这次去的地方阳光紫外线强，回来后大家都说我黑了（恩，下回可是要记得伞不离身了）。　　6.随身小包　　带着宝宝在外面，随身一定得带个小包（大包不方便），因为住在外面，所以贵重物品必须随身携带。我一般在离家时把小包装到大包里，到目的地后再将小包拿出来用。　　7.湿纸巾　　一定要多带的东西！出门在外，这东西最有用了，因为宝宝的手总是要乱摸乱抓的，之后又要吃东西，所以，湿纸巾的作用绝对是非同小可的。这东西有点儿偏重，不过，我认为还是要多带。　　8.相机　　走的地方远可以随身带两个相机，不过一般只带一个就足够了，毕竟相机还是很重的很占地方的。　　9.MP3　　根据个人情况，这东西可以在宝宝受不了旅途上的枯燥时拿出来给宝宝放音乐。　　10.小玩具和书等　　这可以根据个人情况来决定带什么和带多少了。　　我带宝宝出门是从来都不带玩具的，因为就是出去玩的，沉醉于家里的玩具就失去了出来游玩的意义，而且，到处都有卖玩具的，有时我会随时在路上买点儿小玩具。宝宝近两岁开始，外出我会带上几本书，因为睡前她要听故事，而且，我习惯于到一个新地方就去逛一下书店，所以，一般出门回来后都会多带几本书回来。　　11.纸尿裤　　如果宝宝使用的话，最好在家里带齐，因为在外面找到自己宝宝使用的牌子并不是件容易的事。　　12.宝宝拖鞋　　一般外面有的住处都没有配备宝宝的拖鞋的，所以带双轻便的宝宝拖鞋很有用处。　　宝宝在外洗澡时总是穿着大人的拖鞋，如果不穿就容易滑倒，所以只好将就。　　13.宝宝用洗发水、沐浴露等（可以买二合一的，减轻包重）。　　罗列出来的这些林林总总一大堆，大家可能吓一跳，但一般只外出两三天，一个双肩包就差不多可以了，如果不够的话可以再配个口袋专门装零食、奶粉、纸尿裤这些消耗品。总之，有备无患。　　带宝宝出游药品清单：　　1、退烧药：“对乙酰氨基酚”或者“布洛芬”的滴剂/混悬剂。旅途中，感冒发烧的情况在所难免，退烧药是必备的药品之首。　　2、腹泻药：口服补液盐和益生菌。旅途疲劳，换水换环境难免会有坏肚子的情况发生，这类腹泻通常不需要使用抗生素，需要注意的是及时补充拉肚子丢失的水分、电解质、和益生菌，因此应该备上口服补液盐和益生菌。　　3、眼药：红霉素眼药膏和10毫升小包装的生理盐水。眼睛有黄色分泌物，怀疑细菌感染时可以用红霉素眼药膏；鼻腔内干涩溃破时，可以涂抹红霉素眼药膏；皮肤上有流黄水的小脓包时，也可以涂抹红霉素眼药膏。红霉素眼药膏属于非处方的抗生素药膏，在药店里不需要处方就可以买到。小包装的生理盐水用于游泳、泡温泉或异物入眼后冲洗眼睛使用；也适用于冲洗皮肤上的小伤口。　　4、外用止痒药：炉甘石洗剂和薄荷膏。炉甘石洗剂适用于任何年龄宝宝长痱子以及被蚊虫叮咬后的止痒。两岁以上的宝宝被蚊虫叮咬后，可以少量涂抹薄荷膏来缓解瘙痒。　　5、护臀膏。小年龄段的宝宝还在用尿布，难免会长尿布疹，因此护臀膏必不可少。　　防晒霜和驱蚊液。夏天出行必备品，无需解释，大家都知道使用目的。切记：体温计和儿童喂药量器要随身携带！一旦症状严重，及时在当地就医！　　6、感冒药，有些孩子比较容易因为气候和环境的改变而感冒，随身带一些适合孩子的感冒药很有必要。　　7、创可贴，孩子活泼好动，出游时情绪更可能会变得亢奋，磕碰在所难免，意外发生时妥善处理伤口是非常必要的，创可贴能够很好地保护创面，防止感染的发生。　　8、驱蚊用品，如果是夏天出行，或者去热带地区，防蚊工作是重中之重，这种情况下，防蚊贴和驱蚊药膏等都是不错的选择，当然也不要忘记带上适合蚊虫叮咬后涂抹的药膏。　　9、体温计：因为孩子还不太能够准确地表达自己的想法，那么在观察孩子健康状况时，家长的判断就很重要，当孩子精神状态不佳时，给他试试体温，可以及时有效地检测并发现孩子是否身体不适，以便及时应对处理。　　这些放在小药箱中的物品不一定会用到，但是做到防患于未然却是必须的，家长千万不要心存侥幸，认为只是短期旅行绝对不会遇到问题，或者觉得如果孩子真的生病再买药也来得及，当离开熟悉的生活环境后，你会发现身在异乡有着诸多不便，并且如果你的旅游目的地是外国，那么很可能遇到无法详细描述病情，搞不清楚用药剂量和方式等一些列问题。因此，出行带好小药箱，做到有备无患才是明智之举。　　带宝宝外出旅行，选择住宿场所需谨慎：　　带宝宝出门旅行到某个地方，如果有住宿的需要，家长要格外注意安全问题，尽量规避宝宝受伤害的危险。快速检查门窗是否能拴牢，电线、插销是否处于安全位置，电器、玻璃器皿等是否位于安全高度，并及时关好厕所门。在挑选住宿场所时，有些细节问题家长也应该考虑在内。　　短期旅行时，家长可考虑入住宾馆，但如果是长期度假，家长可考虑租住公寓。尽量挑选少受打扰、安静的房间，屋内要足够干净整洁；最好有厨房、冰箱以便给宝宝准备新鲜的餐饮；如果住宿区域有可供娱乐的设施或场所就更好了，比如室内游乐场、活动中心、儿童游乐区等；住宿地点附近最好有超市和医院，以备不时之需；当然，交通是否便捷也是要考虑的问题。　　如果旅行的计划安排包括户外活动，家长要做好带宝宝露营的心理准备，在确保安全的前提下，准备好充足的食物和水以及夜宿用的帐篷。挑选露营的场所要尽量规避悬崖峭壁、湖泊、丛林，以免发生摔落、溺水、遇袭等意外状况。当然，如果是驾驶房车到户外游玩，露营的艰难程度就会降低很多。　　在宝宝对危险的认知尚不明晰之前，不建议家长把孩子带到海上旅行，那里充斥着太多的潜在危险，尤其是长时间在船上逗留时。如果家长坚持带宝宝去见识大海的魅力，可以选择相对安全的海滩区域。临海而居时，家长要时刻做好防护工作，以免宝宝遭遇被沙滩中的坚硬、尖锐物体割伤，意外落水，被海生物蜇伤、咬伤等意外伤害。　　带宝宝出游，选择哪种交通工具最好？　　现在带孩子出游可选择的交通工具太多了，飞机、火车、自驾等等，那到底哪一种更好呢？先别急着评价，下面我们来逐个分析一下。　　飞机：飞机最大的好处就是速度快，更适合长距离的旅行，如果目的地很近的话就没有必要了。很多家长担心坐飞机会对宝宝的耳朵造成伤害，其实不会。当飞机起降时，家长可以多和孩子说说话、逗他玩、或者给孩子吃安抚奶嘴，让孩子的嘴巴保持张开状态可以有效缓解不适的症状。　　火车：火车是很多家庭的首选交通工具，尤其是高铁和动车，一方面比较经济，另一方面比较便捷，省去了很多等待的时间，更适合短距离出游。但在选择卧铺出行时，家长要尽量选择下铺，避免孩子从高处跌落，造成不必要的伤害。　　自驾：如果出游时间充裕，而且家长的驾驶经验丰富，孩子也比较大的话，自驾是一种不错的选择，一路上边玩边走，看看风景，再好不过了。但要注意的是，自驾出行时一定要给孩子使用儿童安全座椅，然后将孩子牢牢地固定在安全座椅内再出发，千万不要为了省事儿或省钱，抱着孩子坐车。　　其实，选择哪一种交通工具答案并不唯一，每种交通工具都有它的好处和不足，到底选择哪一种，家长还要根据孩子的情况、目的地的远近、出行时间的长短等原因综合考虑，选择最适合自己家庭的那一种。　　宝宝外出的穿戴细则：　　（一）衣服要尽量轻便　　可为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。一般情况下，选购单衣就可以了，特别冷的冬季可以考虑穿连体滑雪服。这种衣服不仅让宝宝看上去更神气，而且能把衣服裤子全部保护起来，确保不被弄脏、弄湿。连体衣比较贴合身体，方便宝宝活动，并且不会在宝宝玩耍时发生上下身衣服脱节的情况，保证不受凉。　　宝宝玩的过程中谨防衣服上下脱节致感冒　　（二）准备的衣物要齐全　　1、备用尿布--通常要比你估计的还要多带1～2片。　　2、孩子专用湿纸巾。　　3、准备一点尿布袋或用来装脏尿布的塑料方便袋。　　4、干净的婴儿汗衫、婴儿连身服和开襟羊毛衫。　　5、多带一件备用的外套、裤子。可以准备一件轻巧型的薄棉风衣或一件夹斗篷，热了或者活动时随时脱掉，冷了或停止活动时立即穿上。小宝宝出游容易疲劳，当他们需要小睡一会儿时，这风衣或斗篷又可以充当小盖被。　　6、准备一条小毛巾，可以用来擦汗。　　7、最好再准备一条小毛巾或汗垫。幼小的宝宝神经系统尚未发育完善，比较容易出汗，颈背部出汗最多，户外活动时出汗尤甚。　　8、让宝宝多穿运动鞋外出。　　9、带上替换的袜子。宝宝小脚很容易出汗，运动时鞋子里的热气散不出去，袜子就变得湿湿的。当停止活动时，鞋子里的温度慢慢降低，潮湿的袜子就变凉。捂久了，很容易造成宝宝着凉。　　宝宝外出应防被阳光照射：　　婴儿的皮肤色素很少，所以他们比成人抵御阳光紫外线的能力差得多。直接在阳光下照射可能会导致皮肤的损伤，日后还可能会的皮肤癌。为了保护你的宝宝：　　除了衣服和阴凉的保护外，还要涂抹防紫外线系数至少未15的防晒霜。出门前要提前20分钟把防晒霜涂抹在宝宝的面部，颈部，耳朵，手背和双脚上——不要浑身涂抹。　　如果天气特别热，在上午11点左右到下午1点之间你要避免带孩子外出收到阳光照射。　　给他带上宽边的遮阳帽，穿上保护皮肤的衣服，比如带领带带袖子的衬衫。　　注意在多云的天气里孩子还是有危险的。　　童车一定要有保护罩或伞给孩子提供阴凉。　　带宝宝出游的注意事项：　　（一）带宝宝出门旅游虽然麻烦，但偶尔让幼儿呼吸郊外的新鲜空气，对宝宝的健康及精神都有帮助。为不让全家的出游计划败兴而归，提出下列建议事项：　　1、未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门，如非要出门最好事先询问医师的意见，并尽量让行程中有足够的休闲时间，以配合宝宝平日的作息时间。　　2、使用配方奶粉的宝宝，出门一定要携带足够使用的婴儿奶瓶，一般约需6～7个，使用后须经洗净、消毒才可再度使用。　　3、必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，避免饮用饮水机里的水。　　4、让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换其他品牌，以免宝宝不适应。　　5、必须准备充足的纸尿片、替换用的衣服以及御寒用的外套、毛巾等。　　个人药品是大部分人旅行时行囊中的必备品，尤其是与宝宝出门旅行，更要防备紧急之所需。医学专家提醒家长们，旅行前最好请宝宝的医生开一些如退烧药、止泻药、止吐药及感冒药等一般药品随身携带，以避免发生紧急时乱服成药的情形。如情况较严重，一定要马上就医诊治，以免延误病情及影响旅游的行程、兴致。　　（二）现在的生活条件都比较好了，很多家长都会带宝宝出去旅游，但是在带宝宝出去旅游的时候有些事情一定要注意。　　1、确保孩子在视线范围内　　假期出游人流量都比较大且相对集中，尤其是知名景点、车站、机场等地，这时带孩子出游的家长就一定要注意，不要让孩子消失在自己的视线范围，要时刻拉着孩子的手，保护孩子的人身安全。　　天生好动的孩子还喜欢到处跑，与大人玩捉迷藏的游戏，所以家长一定要看牢。特别是人群涌动的时候会暗藏一些危险，经常会出现孩童走失或者被拐卖的情况。　　2、乘坐交通工具　　在飞机上一定要为宝宝系好安全带；低龄宝宝要抱在怀里，不要让宝宝随便走动，防止颠簸时引起碰撞而受伤。儿童的情绪波动大，哭闹有可能妨碍他人休息，所以应做好安排，如让他（她）看图书、听故事。　　3、合理安排行程，确保孩子充足睡眠　　带孩子出门旅游，行程一定不能安排得过于紧凑，因为需要保证孩子充足的睡眠时间。　　相较于成年人来说，孩子的体力、情绪控制能力以及适应力都较为薄弱。　　成人可以一天玩好几个景点，但孩子就做不到。一旦体力透支的情况下还要继续游玩，孩子的情绪就会变得暴躁、易怒，从而破坏旅游欢快的氛围，也让家长感到心累。　　4、就餐　　旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水，不要让宝宝吃生冷的食物。　　（三）带宝宝雨天出行方式：抱或背　　不要独自一人带着宝宝外出，最好父母双方和宝宝一起同行。这样当你正在使用雨具时，可以有人帮你照顾宝宝，而且行走在路况不明的地方，有人可以帮忙照看宝宝，使危险性大为降低。　　保持雨衣通风。爸爸妈妈将宝宝背负在身上，有时会直接将雨衣套在身上。可想而知，宝宝在雨衣内吸收的空气必然比较稀薄，所以爸爸妈妈一定要留意雨衣内空气是否通畅。当发现宝宝有焦躁不安、冒汗、呼吸短促时，可能是雨衣内太闷热了，这时应该到避雨处散散热气，以免宝宝被闷坏了。　　温馨提示：　　准备一个强大的妈咪包，它可以装下宝宝出门在外所需的全部东西，也能装下你自身携带的一些物品。　　建议大款小款妈咪包都各备一个。因为宝宝小时候出门，需要携带的东西很多，哪怕只是散步，都需要水瓶、奶瓶、奶粉、小毯子、尿布、纸尿裤、备用裤子、雨伞等琐碎的东西，所以大包包是必须的。等宝宝长大一些以后，出门要带的东西渐渐少了，只需要拿水瓶、湿巾、备用裤子等就够了，那么一个便携的妈咪包会给你减轻不少负担，大款的可以留到需要一整天带他出去玩的时候用。　　宝宝外出易患疾病及预防措施：　　1、花粉过敏　　花粉过敏是有季节性的。北方地区有两个花粉期，一个是春季3～5月份，另一个是夏秋6～9月份。春季的花粉主要以树木为主，致敏性较弱;夏秋季的花粉主要是以草木类为主。所以，一般夏秋季的花粉过敏患者比春季要多，而且症状也较前者重。　　花粉喜欢的天气：气温高、空气干燥、风速大气候的变化对花粉过敏的发病影响明显。春暖花开时节，气温高、空气干燥、风速大，花粉的扩散量就大。由此看来，花粉的传播程度跟湿度、温度和风速有很大关系，所以，在春天花粉扩散的高峰期，特别是在大风天或天气晴好的日子，尽量少带对花粉过敏的孩子外出，到公园等地要避开花朵茂盛的景点。　　原因：过敏源(花粉)遇到过敏体质的.人，就会产生花粉过敏。　　症状：花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。　　皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。　　预防措施：　　尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。　　过敏体质以及有过敏性鼻炎或哮喘的患者，应尽量少到鲜花盛开的地方，更不要随便去闻花草。　　空气质量不好的时候最好不要出门，若要出门一定要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。　　尽量避免野外活动，如果要到户外锻炼，最好选择早晨或者雨后空气比较好的时候。有研究表明，在郊区，下午五六点钟空气中花粉比较活跃，因此，这个时段最好不要在郊外游玩。　　同时，随身携带应急药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。　　2、急性肠胃炎　　原因：吃了不洁食物和生冷等刺激性的食物，加上旅途劳累，引发胃肠炎。　　症状：肚子胀、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻。　　解决措施：　　1、应保证充分休息，以消除白天的疲劳。　　2、让孩子多喝水、多吃水果。注意饮食卫生，养成饮前、便后洗手的习惯。少吃难消化的地方特色食品，饮食尽量规律并有节制，在外就餐别点太油腻的菜，可以喝清淡的汤品;吃海鲜时，避免与一些寒凉的食物搭配，比如空心菜，黄瓜等蔬菜，且餐后1小时内不要吃冷饮、西瓜等食物。　　3、根据环境变化常给孩子更换衣服。　　4、餐后不要马上做运动，如外出跑步、游泳等。　　5、如有呕吐、腹泻等症状，可喂些含盐食物或米粥，补充液体流失;症状较轻时可服些肠道消炎药，如症状严重应及早到医院就诊。　　6、如果孩子腹胀难受，可以用热毛巾热敷孩子的腹部，若仍无好转应及早到医院就诊。　　提示：　　搭乘飞机时，可能会产生耳鸣，吃东西或嚼口香糖或吞口水可消除耳鸣。　　3、呼吸道传染病：麻疹、风疹、水痘等　　原因：呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多。而春季传染病比较多，所以一些经呼吸道传染的病，很容易通过空气传播。　　症状：麻疹、风疹、水痘。　　解决措施：　　早春季节，昼夜温差较大，是麻疹等呼吸道传染病的多发季节。及时接种麻疹疫苗、麻腮疫苗或麻腮风疫苗，可减少传染麻疹的机会。　　麻疹是一种急性呼吸道传染病，发病率高、传染性极强且传播迅速，主要通过飞沫直接传播，也可通过受污染的衣物、玩具等间接传播。每年的3-6月份为发病高峰期，我国发病年龄以6个月至5岁儿童最高。而麻疹疫苗的接种对象为8月龄婴儿和1.5-2岁儿童。　　建议麻疹患者的居室每天都要通风换气，每次30分钟;接触患者后，必须在日光下或流动空气中停留30分钟以上，才能接触其他易感者;患者衣被及用品要在阳光下晒两个小时，或定期消毒。　　4、手足口病　　原因：春季是发生手足病高发季节，95%的发病对象是5岁以下小孩。　　症状：最明显的症状是手指、手掌、足趾以及口腔出现红色小丘疹，并迅速转为小疱疹。　　解决措施：　　预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境的卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手;不喝生水，不吃生冷的食物;居室要经常通风;要勤晒一杯。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通性差的公共场所，要避免接触患病儿童。　　流行期可每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。　　5、感冒发烧等呼吸道病　　原因：春季气温变化大，幼儿喜欢奔跑跳跃易出汗，及时增减衣物就会感冒。春季各种病菌活跃，去人口稠密地方就容易感染到病原体。　　症状：发热、鼻塞、流涕、咳嗽和咽痛等，如咳嗽较重，可能引起支气管炎和肺炎。　　解决措施：　　带上宝宝换身衣服，及时增减，多饮水。　　6、扭伤、擦伤、骨折等意外伤害　　原因：出游时，孩子常常因为过于兴奋或放松而出现意外，如跌倒、扭伤等。父母也会有麻痹大意的时候。　　解决措施：　　随时留意孩子的动向，避免孩子跌倒，肌肉拉、扭伤，软组织钝挫伤，溺水、烧烫伤、误服药物或接触毒物等。　　春游，是给不经常接近大自然的宝宝们一个走进大自然的机会，体验春天的意境。无论是拓宽宝宝的视野，还是塑造良好的性格，对他们的发展都非常有利，所以爸爸妈妈们，趁着春光尚好，带着宝宝多出去转转吧！【带宝宝出游物品清单】相关文章：宝宝出游必备物品清单05-01新春带宝宝出游的必备物品清单05-01带宝宝出游必备物品05-01带宝宝出游必备物品集锦05-01带宝宝出游必备物品有哪些05-02出游必备物品清单05-01孩子出游必备物品清单03-01韩国出游必备物品清单08-12儿童出游必备物品清单05-01