跑完10公里，就呕了是洗完澡想吐怎么回事事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-03 08:00 标签： 洗完澡想吐怎么回事
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考问题分析： 您的情况应该是脾胃虚弱的表现。
做过相关的检查没有问题应该不是器质性病变，运动时感到恶心，吃辣椒拉肚子可能与自身体质有关。意见建议：1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用四君子汤、归脾汤、参苓白术散等加减调治。
2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；避免剧烈运动，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。有用0关注问题分析： 轻微跑步运动之后想吐，考虑是脑供血不足，吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息意见建议：具体建议要进一步检查，明确病因后针对病因治疗。平时多注意休息。饮食上多注意清淡。不要吃油腻的食物。多吃些新鲜的水果蔬菜。在医生的指导下合理用药有用0问题分析： 做过相关的检查没有问题应该不是器质性病变，运动时感到恶心，吃辣椒拉肚子可能与自身体质有关。意见建议：可以尝试其他的运动方式，看是否会呕吐，平时可以吃点消食健脾的中成药，健胃和脾，对呕吐有缓解，平时注意最好不要吃辣椒，饮食应清淡。有用0相关问答餐后想吐的原因有很多，如果是偶然性的，那就是吃多了，吃完饭就会出现恶心感，一般不需要做太多的处理。如果出现这种情况，可能是患有慢性胃病，建议到医院进行胃镜检查，口服健胃消食片、益生菌片等，以提高肠胃功能。还有一些肝病，如病毒性肝炎等，需要做肝功能检查。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。人在饥饿的时候，会分泌大量的胃酸，会刺激胃部引起恶心、想吐等症状，建议及时进食减少损伤。病人要有规律的饮食，三餐要定时定量。如果实在饿了，可以先喝点粥，再吃点水果，比如苹果、西瓜等，但不能吃橘子、橙子、西红柿等酸性食物。不能吃太多干硬的食物，最好是7成饱。患者在日常生活中要加强身体锻炼，增强自身的体质。一般情况下，反酸、想吐可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：如果出现反酸、想吐的情况，患者平时应少吃多餐，保持饮食清淡，还要少吃辛辣刺激性的食物，可以缓解不适症状。如果反酸、想吐的情况的情况比较严重，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如枸橼酸莫沙必利分散片、多潘立酮片、兰索拉唑片等。半夜反胃想吐可能与通过急性肠胃炎有关，要根据病因对症治疗：急性肠胃炎可能会引起半夜反胃想吐的症状，还可能伴有腹痛，腹泻，恶心，呕吐等症状，建议患者在医生的指导下服用左氧氟沙星胶囊，诺氟沙星胶囊等药物来改善症状。如果用药后患者腹泻的症状仍未改善，建议患者及时就医，通过静脉注射生理盐水和葡萄糖的方式来预防脱水。日常生活中，患者要注意饮食卫生，少吃生冷辛辣刺激的食物，清淡饮食。饿的想吐可以采取以下办法进行缓解。人在饿的时候，会产生大量的胃酸，这会导致肠胃不适，恶心想吐。病人要有一定的规律的膳食，按时三餐，按时吃饭。如果很饥饿，可以吃苹果、西瓜等水果，也可以吃橘子、橙子、西红柿等酸性的水果。尽量少吃干硬的食物，尽量吃七成。在日常生活中要多做运动，提高自己的体质，还要规律饮食。胸闷想吐可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。1.一般治疗：如果症状比较轻微，是妊娠反应导致的，建议注意一般治疗，即适当休息，适当饮用温开水、温牛奶、蜂蜜水等，有助于缓解症状。2.使用药物：如果症状较重，是冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯片、速效救心丸、复方丹参滴丸、麝香保心丸等。');
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跑步成绩跟肺活量没什么关系，肺活量只是反映你一次最大能吸入气体的量，然而你要是心肺功能不好的话，一次吸再多的氧气利用不到位，照样跑不快，举个最简单的例子，玩管乐的肺活量都很高，但不见得运动能力都很好，我一高中同学管乐团吹萨克斯的，高二体检肺活量5200多，几乎碾压全校男生，但他属于不运动的肥宅，1000米4分多都跑得要死要活，高二上学期结束后他退了管乐团，下学期开始运动+控制饮食减肥，半年就瘦了快30斤，高三体测1000米3分30多，但是他不吹萨克斯后肺活量反而掉到4700了；还有一个高中同学中长跑高手，1000米3分0几，半场篮球能连打三小时（中途休息不下场仅仅是喝口水继续打），耐力惊人的一批，他肺活量就只有3000多，当时在我们班男生里倒数。1000米是中等距离的跑步项目，需要速度和耐力的结合，但是3分40几的水平就说明纯粹是耐力不够，还不需要上速度，况且你50你6秒8说明你速度也不差，你现在应该多跑跑3000、5000米练耐力，耐力上来了，1000米保证你轻松330以内；我初一第一次1000米就跑了3分50，那会喜欢打羽毛球，也经常放学自己上操场掐表冲1000米，初二还参加过校运会400米专门练了一段时间速度，结果1000米直到初二结束依然只有3分40几的水平，那个暑假我就跑了大半个月3000米，配速也不快，平均4分半左右，初三第一次1000米直接干到3分31，后来初三学校加强了速度上的训练直接大半年飙到中考的3分15。直到现在，我日常5公里10公里地长跑，1000米不专门进行速度训练随便掐表自己一测都是3分20几的水平，有比赛的话赛前专门上几次间歇练速度，外加赛场气氛buff，都能跑到3分0几，所以，先从有氧耐力开始练起吧！

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