给孩子选择宝宝益生菌可以长期吃吗需要注意哪些方面呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-19 08:50 标签： 宝宝益生菌可以长期吃吗
2018-08-13 10:12
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现在给孩子补充益生菌越来越普遍了，但是益生菌对孩子来说确实有功效吗？孩子真的需要补充益生菌吗？
健康肠道内的有益菌和有害菌的比例是平衡的，如果有益菌减少有害菌的数量增多的话，肠道菌群就会失衡。孩子就会出现腹泻、便秘、抵抗力低下等等情况。母乳喂养可以直接从母乳中获取到益生菌。身体健康、不爱生病的孩子也没有必要再补充益生菌。
哪些孩子才需要补充呢？
早产儿、剖腹产、人工喂养的宝宝因为不能从母乳中获取益生菌来维护肠道的平衡，宝宝腹泻、便秘都是因为肠道菌群紊乱导致的，都是可以通过补充益生菌来使肠道菌群平衡。
频繁湿疹、有过敏问题、经常感冒发烧、免疫力低下的宝宝也都可以通过补充益生菌来调节。还有就是在服用抗生素的宝宝，抗生素能杀菌，但是它会把有益菌和有害菌一块杀死，所以要适当的补充一些益生菌。
益生菌有药品类也有保健品和食品类，药品益生菌一般包装上带有国药准字或OTC标志，是具有治疗功效的，多为医生开具或在药店购买，这里就不多做说明了。
保健品益生菌包装上带有“蓝帽子”标识，食品类只有“QS”标识，是属于固体饮料。这两种都是没有治疗效果的，只是能帮助宝宝调节机能。虽说不是药，但是也不能让宝宝长期食用，容易产生依赖，可千万别当成宝宝零食。
市面上的婴幼儿益生菌产品太多了，不合格的也比比皆是。而且，婴儿和幼儿需要的益生菌也有一些区别，不了解的妈妈很容易买错。
确定益生菌的活菌数量
益生菌中发挥功效的是活菌，每个产品上都会标注含有的活菌数量。国家药监局发布过相关规定，规定活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于100万CFU / mL（g）。但也有相关研究表明，婴儿和幼儿需要的活菌数量还是有一定区别的，0-6个月的婴儿每日服用50亿活菌就足够了，7个月以上的婴幼儿、儿童每日可服用50-100亿的活菌。
如果实在拿捏不准，也可以找医生或者相关人员进行咨询。大部分的产品包装或者配料表中都会标有活菌的数量。但是随着时间的流逝，活菌也会失去活性变成死菌，购买时别忘了看保质期，最好选择接近生产日期的产品，至少“死”的没那么快。
确定菌株的种类
在卫计委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中，明确说明只有9种菌株可以用于婴幼儿。
其中，嗜酸乳杆菌（NCFM）是只能用于1岁以上的幼儿食品，家长们在选购时一定要看仔细了，因为很多品牌的益生菌都不止含有一种菌株，有时候混杂在里面没看清糊里糊涂就买错了。其他的菌株没有特殊说明，所以是0岁以上的婴儿、幼儿都可以使用的。一般包装上会标注适用的年龄，可供给家长作为参考。
表中关于不同菌株的功效已经写得很清楚了，虽然有部分相同，但大部分的功效还是有很大差异的。了解了这些功效，就能对症下药了，效果也能更加明显。
如果家长不能很确定哪几种混合会比较适合宝宝的身体，也可以去咨询医生，毕竟听专家的话，要比自己瞎买更加划算。购买时要注意查看包装上是否有相应菌株号，国家有规定，益生菌产品的包装上是必须要精确到菌株号的，如果只有菌种名称，没有菌株号，就别轻易购买。
确定益生菌的剂型
市面上益生菌的剂型大部分都是冻干粉形态的，因为它比较耐储存，而且能更有效的保护益生菌的活性。但是它需要冲调，有些家长嫌麻烦就给孩子选择片状或者滴剂的益生菌。片状的益生菌菌株存活率是比冻干粉要低的，而且它比较硬，孩子吃的时候不小心就会卡住嗓子，或者进到气管里，严重的甚至会危害宝宝的生命，所以不建议给3岁以下的宝宝食用。
滴剂虽然可以直接滴入宝宝嘴里或食物里，比较方便，但是不容易储存，容易被氧化。而且在《益生菌类保健食品申报与审评规定》(试行)中也有不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品的相关规定，所以滴剂的益生菌是不推荐的。
建议各位家长选择冻干粉形态的益生菌，都是独立包装，一袋就是一次的量，比较好把握。
看益生菌的配料
有些益生菌食品为了能更好的保存，或者使口感好，加入了一些添加剂，如果有香精、硅酸钙、蔗糖等成分不建议3岁以下宝宝食用。有些宝宝乳糖不耐受，还要看配料表内有没有乳粉或奶粉的成分在，香兰素最好不要用于0～6月龄的婴儿。
有些益生菌内还添加了菊粉，卫生部曾发出公告，菊粉作为新资源食品可以用于婴幼儿食品以外的各类食品，目前菊粉仍然存在很多争议，所以不建议给孩子选择添加菊粉的益生菌。
Tips：
益生菌的冲调温度不能高于40℃，有些产品标明不能超过37℃。如果温度过高，活菌都被烫死了，也就起不了什么作用了。
注意不能与抗生素一起服用，如果已经吃了抗生素，那至少得间隔 2 小时才能服益生菌，以免刚补充的有益菌就被“杀死”了。
注意益生菌的保存问题，大部分的益生菌是需要在干燥避光处保存的，但也有些产品会在包装上特别说明冷藏保存最佳，选购时要查看清楚，以免因为错误的保存方式影响益生菌的效果。
最后还要特别提醒各位家长，益生菌在宝宝月龄上还是存在一定区别的，家长要小心分辨，千万别买错了。
虽然益生菌对宝宝的一些症状是有帮助的，但是家长还是不能过于依赖益生菌，不能什么问题都依靠益生菌来解决，益生菌不是万灵药。如果宝宝生病了还是要去赶快去医院治疗，以免耽误了病情。
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