我这是不是马甲线和人鱼线图解？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-18 12:40 标签： 马甲线和人鱼线图解
学员对比照反反复复的胖，对减肥失去信心1大家好，我叫阿苏，今年39岁，中年发福是人生最容易的事，从2014年我就开始跟逐渐变得圆润的身体作斗争。2014年第一次减肥前的我▼从一开始，我就知道“管住嘴迈开腿”的道理，所以减肥药绝对不是我的选择。“管住嘴”我就少吃，“迈开腿”我就跳燃脂操。别说两个月的时间我就瘦了10斤。效果虽明显但也有弊端，因为不懂饮食结构搭配和有氧无氧运动结合，减了10斤之后(大概110斤)体重也就不再下降了。因为看起来不胖了，我也就减得不那么积极了，隔三差五地动一下，饮食也随心情混搭，所以体重就上下三斤范围内波动。110斤的我，看着不胖，但肉松，尤其是被遮住的腰▼肥如果让你压抑那就不是长久之计2对于减肥，如果是一个人战斗那真的是太辛苦了，好在在我断断续续减肥的这几年，我身边一直有个志同道合的小伙伴，虽然都是运动小白，但只要我俩轮流打鸡血，我俩就能将减肥大计进行到底，所以2017年年底，我达到了减肥巅峰，人见人夸瘦。然而好景不长，转过年的长期加班，让我和我的小伙伴都身心俱疲，工作之余只想吃吃吃。于是乎隔三差五就去搓一顿。汉堡，烤鱼，麻辣香锅，鸡汤，东北菜，公司附近的馆子几乎吃遍了，结果不用猜，体重重新反弹到110斤。我想重新开始规律的饮食和运动，但可怕的是越说不吃越想吃，越不运动就越懒得动。我为自己的懒惰懊恼，却又始终下不定决心。就在这时，小伙伴推荐我参加人马君线上营。她曾经参加过，说效果很不错。经过跟督教沟通，针对我的情况，我选择了塑形营。人马君最大的优势就是给学员量身定制专属的运动计划和每日饮食，这个对于以前整天瞎吃瞎练的我来说，简直太贴心了。认识人马君，开启减脂塑形新认识3入营后，督教每天会监督大家认真吃饭运动，按时打卡并给出专业指导意见。阶段性地解锁不同食物，让我在努力适应单调食物的同时特别期待下一周即将解锁的新食材。在营期间除了女儿生日一次外食，我每餐都很标准。三餐打卡运动方面，除了每周一次休息日，我每天都运动1-1.5小时。严肃地讲，人马君给的运动强度真的很虐，而且每周升级。每周拿到新运动课件的时候，我都要怀疑一下人生，我为啥要花钱受这般罪，但体重和围度的走低又让我欲罢不能。于是带着又爱又恨的心情我一天天坚持下来。随着体能的逐渐增强，让我每周还没结束就又开始期待下周的新课件了。运动后大汗淋漓▼周末不再睡懒觉，一口气跑一小时，这都不是事▼到今天为止我参加人马塑形营整整五周。五周之前，如果没有遇见人马，今天的我可能还在运动与否的边界线上挣扎，最理想的情况就是体重没有变化。还好现实不是如果。我很惊讶短短五周身体可以发生这么大的变化，那若干个五周之后又会是怎样？入营前▼五周后▼无法去同一地点，就换上同一套衣服，好像变化不大，只是觉得下面更好。如今也敢露出小蛮腰了▼ 其实当初我豪不犹豫地参加人马还有一个小私心，就是瘦下来以后，7月份的旅行可以拍出美美的照片，如今我终于可以骄傲地说，我初步实现了这个小目标。经过参加人马塑形营，我深深体会到减肥塑形，没有捷径，唯一能做的就是坚持，坚持，再坚持。没有白努的力，没有白流的汗，你付出的一切终将成就越来越好的自己!感谢人马君线上营学员提供素材图片均由学员本人提供「人马君」，您的私人体形管理专家，源于健身自媒体「人鱼线VS马甲线」；线下
作为国内知名健身服务品牌，目前拥有11家健身会所，采用私教单间模式，遍布高端商业中心，毗邻高级住宅区。线上
人马君线上减脂营 ，24小时全天候专业指导+运动饮食课程私人定制，成为您的私人健身专家。截止2017年末，线上和线下累计服务逾30000人次，学员目标达成率超过95%。

搜狐体育 > 健康运动 > 健身
　　你知道这个世界上　　最性感的爱情是什么样的吗？　　小P带你来一探究竟！又到一年虐狗时今年的你是否还孤身一人？有没有接受朋友圈的暴击？小P不能独自承受伤害请跟着小P一起来领狗粮这对健身情侣男有逆天胸器和倒三角女有诱人翘臀和马甲线他们最高级的秀恩爱方式就是一！起！健！身！先让小P向大家介绍一下这位猛男他就是肌肉大神Simeon Panda身高185cm体重204kg一身的肌肉这麒麟臂就问你服不服其实Panda在健身圈里也是大名鼎鼎几乎可以与大?鸥缙朊?而他最有名的就是他的背这D杯大胸器、粗壮麒麟臂、逆天倒三角人们看了都会产生同样的疑问他到底还是地球人吗？然而Panda的身材并非天生造就的从过去的瘦弱鸡到如今的巨无霸他用了整整15年非一般的努力才能换来非一般的身材Panda没有辜负自己他的好身材就是他给自己的最好礼物而Panda的好身材还有他对健身的坚持也激励了更多人走上健身之路俗话说“物以类聚，人以群分”一直陪伴Panda的女朋友Coco同样有颜有肉，也是健身圈的达人先让小P来带你们感受一下Coco的颜值再来感受一下Coco的好身材这个蜜桃臀小P可以给她10分不怕她骄傲这前凸后翘的身材不知让多少妹子们羡慕这翘臀简直是要翘上天的节奏啊然而不要以为这样的翘臀是轻轻松松就可以练成的下面就是Coco的练臀日常一起来感受下普通的负重深蹲已经不能满足Coco了背着哑铃来做箭步蹲吧！什么？你们做深蹲都不动的吗？就连做驴踢都要来个负重　　倒登机蹬腿更是so easy！　　而除了蜜桃臀Coco的马甲线也是帅到不行让啤酒肚男人们都自惭形秽穿上礼服后她又化身性感女神S形曲线分分钟撩汉无数这胸，容小P掐指算一算这妹子能火啊女人的翘臀真的是对男人的大杀器！就是这两个健身达人他们在健身房相识因共同爱好而相知相爱是健身成就了两人的缘分你有人鱼线我有马甲线啊你有大胸我有大胸肌啊他们每天都一起健身一起做健身餐相互监督相互鼓励　　健身路上能有人这样陪伴该是件多么幸福的事情　　就算是不在一起的时候我们也可做一样的训练啊　　偶尔的逗比也有你陪着我　　平时除了健身工作之外两人还经常一起去旅行我能想到最浪漫的事就是和你一起看遍世界和自己心爱的人一起完成共同的爱好和目标一起分享健身的激情和努力互相保护，彼此保护世界上最好的爱情大概就是这个样子吧这碗狗粮大概是小P今天吃到的最虐的了然而小P却是含着泪也要吃下去因为这大概是每个健身者的梦想吧找到一个同样爱健身的ta小P帮大家算了算你们的那个ta都已经在来的路上了！等到脱单成功了记得回来感谢小P这条锦鲤　　关注cp健身美学，做个专业训练者！ 　　cp健身美学微信号：cpjianshen　　加微信：cpchcc交流健身。
阅读(0)
");
}

我要回帖

更多关于 马甲线和人鱼线图解 的文章

 

随机推荐